Обсуждения и вопросы, Поговорим о весонабюдатели, обсудим, поделимся Опции

[Mira]

Надо себе пункты распечатать и в кухне повесить

На холодильнике, чтобы рука не тянулась.
Итак, старт 3 апреля?

[Luda]

По программе FП можно и из общей кастрюли подсчитать ск-ко пунктов твой кусочек мяса и ск-ко п-в пюре.Трудно подсчитывать в начале, а потом будешь уже все делать на " глаз".

Попытка- не пытка - надо попробовать.

[ва-юр]

А на ужин хочу сьесть 1 стакан кефира и что можно еще?
А если я один день, напрмер буду пить только кефир, или есть только фрукты, то нас ледующий день мне можно несколько пирожных сьесть?

Luda, сегодня ко мне заходила знакомая,которая 3года назад ходила в группу В-И.Очень хорошо выглядит,помолодела. За год похудела на 18 кг.Сейчас заходит в "группу" редко /хотя теперь это для нее и бесплатно/, так как она сейчас, только "сохраняет вес "/есть и такая программа/.Мы пили с ней кофе,и она,из предложенного мною угощения, очень быстро отобрала то,что ей приглянулось, и очень быстро назвала вес и пункты продуктов.Смеялась над моей растеряностью. Поговорили мы сней и о кефире и пироженых.Подруга сказала, чтобы мы никаких голодовок и разгрузочных дней не устраивали.Экономить можно только 4 пункта в день, и до конца недели их обязательно израсходовать.Организм "хитрый"- если посидит на "разгрузке",тут же начнет экономить и не отдавать "запасы".Поэтому его надо "постепенно, потихоньку обманывать"и приучать постепенно к изменению веса.Тогда в последующем, не так быстро наберутся новые кг.

[Guest_Людмила_*]

Здравствуйте!!!
Случайно набрела на ваш форум.Я из Латвии, с этой программой знакома уже где-то около 8 лет.Тогда еще считали не пункты а колории.Лучшей диеты просто не знаю, хоть правильно говорят, что это не диета, а образ жизни.У меня все немного по другому.За зиму набираю где-то 4-5 лишних кг (работа сидячая) тогда просто весной, как правило это апрель, ем по этой программе и лишних кг, как не бывало.
Из общей кастрюльки есть навряд ли получится, все-таки употребление некоторых продуктов ограничено или совсем запрещено.Я например готовлю специально для себя на три дня, складываю все по баночкам и в холодильник.
И насчет пирожных здесь совершенно правильно сказали - питание должно быть сбалансированным.
Очень важно пить столько воды, сколько положено (проверено на собственном опыте)
Извините,не собираюсь учить, хочу только подбодрить.Я сейчас тоже "сбрасываю" свои лишние кг по этой программе, в этом году из за болезни их оказалось значительно больше, чем обычною С 22.02.06. с веса 75,0 кг перешла 22.03.06. на 68,0, цель - 62,0 кг.Первые недели худеешь более стремительно, у меня например по 2,0 кг за неделю.Но голодной я себя не чувствую никогда.Когда муж первый раз увидел мой обед, он сказал :"Только не говори, что у тебя диета...." А сын часто ел мои блюда, потому что они просто вкусные. УСПЕХОВ НАЧИНАЮЩИМ

[ва-юр]

Лучшей диеты просто не знаю, хоть правильно говорят, что это не диета, а образ жизни.У меня все немного по другому.
За зиму набираю где-то 4-5 лишних кг (работа сидячая) тогда просто весной, как правило это апрель, ем по этой программе и лишних кг, как не бывало.
Извините,не собираюсь учить, хочу только подбодрить.
Я например готовлю специально для себя на три дня, складываю все по баночкам и в холодильник.
УСПЕХОВ НАЧИНАЮЩИМ

Спасибо, Людмила, за советы и добрые слова! Мы тоже надеемся, что у нас ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ.
"все по баночкам и в холодильник"- а я даже знаю, что баночки складывают в морозильную камеру и по мере и надобности используют.

[Luda]

Luda, сегодня ко мне заходила знакомая,которая 3года назад ходила в группу В-И.Очень хорошо выглядит,помолодела. За год похудела на 18 кг.

Вот это да! Но это наверно не все так могут.

Я например готовлю специально для себя на три дня, складываю все по баночкам и в холодильник.

Да, так можно конечно.

Извините,не собираюсь учить, хочу только подбодрить

Ну что вы, мне интересно. Хочу очень похудеть, но пока не получается.

[Mira]

Здравствуйте!!!
Случайно набрела на ваш форум.Я из Латвии, с этой программой знакома уже где-то около 8 лет........ УСПЕХОВ НАЧИНАЮЩИМ

Людмила, присоединяйтесь к нам! У нас все начинающие, но все очень хотят похудеть. Ваши советы нам бы были очень полезны. Да и у нас Вы можете найти много интересного.

[Ludmila]

Людмила, присоединяйтесь к нам! У нас все начинающие, но все очень хотят похудеть. Ваши советы нам бы были очень полезны. Да и у нас Вы можете найти много интересного.

Спасибо, с удовольствием
Я сегодня зарегистрировалась на форуме.
Когда я только начинала, 8 лет назад,у меня вес был 71 кг при росте 164 см.Было огромное желание "прийти в свою прежнюю форму".Мои коллеги и знакомые не верили, но уже через четыре месяца весила 60 кг, без напряжения и голодовок(пробовала до этого разные диеты).Потом, когда я уже начала есть все тоже самое, что и моя семья, вес все равно еще продолжал падать какие то две недели.В результате я весила 58 кг.В группу ходила моя подруга, а я вместе с ней - дома с ее консультациями.Пока научилась готовить, не взвешивая продукты, наверное прошли недели две.
САМОЕ ГЛАВНОЕ - НУЖНО ЖЕЛАНИЕ И СТИМУЛ.
Сейчас только что вытащила из духовки кекс готовый, а в холодильнике стоит тесто для пирожков, для своего любимого мужа.Сын наш сейчас живет от нас очень далеко, поэтому кроме мужа, баловать некого.
А у меня сегодня меню совсем другое,но не менее вкусное и я совсем не переживаю и слюни от запахов не глотаю.

[Ludmila]

Вот это да! Но это наверно не все так могут.

Да, так можно конечно.

Ну что вы, мне интересно. Хочу очень похудеть, но пока не получается.

Мне просто удобнее складывать все по баночкам.Работа такая, что могу задержаться. И еще - нужно, чтобы в запасе всегда было, что-то, чем при желании можно перекусить.У меня всегда в холодильнике стоят блюда из овощей, например - тушеные овощи (а врианты рецептов меняются).Единственное, что я не делаю впрок, салаты из свежих овощей - не люблю, когда они постоят,но в принципе и их можно делать.

[Mira]

Спасибо, с удовольствием
Я сегодня зарегистрировалась на форуме.
Когда я только начинала, 8 лет назад,у меня вес был 71 кг при росте 164 см.Было огромное желание "прийти в свою прежнюю форму".Мои коллеги и знакомые не верили, но уже через четыре месяца весила 60 кг, без напряжения и голодовок(пробовала до этого разные диеты).

Добро пожаловать! Твой опыт очень ценный, так похудеть не всем удается. Поделись с нами секретами .

Сейчас только что вытащила из духовки кекс готовый

Какая хозяюшка! У нас тоже есть разные рецепты кексиков. Может и ты с нами поделишься?

[Ludmila]

На холодильнике, чтобы рука не тянулась.
Итак, старт 3 апреля?

А я так и делала, это очень дисциплинирует.Когда я начинала, считали калории и были специальные листы на один день, где было написано, что (белки,жиры, углеводы, овощи и фрукты) и сколько порций можно съесть на завтрак, обед и ужин.Нарисовано было 8 стаканчиков - выпил водичку, зачеркнул стаканчик.Так вот/ этот лист у меня лежал в кухне на холодильнике.

Добро пожаловать! Твой опыт очень ценный, так похудеть не всем удается. Поделись с нами секретами .

Какая хозяюшка! У нас тоже есть разные рецепты кексиков. Может и ты с нами поделишься?

Ваши рецепты еще не изучала, вчера только обнаружила этот форум.
А своим рецептом поделюсь попозже.
Вообще я сейчас "убираю дом", (у меня он большой),и в перерыве решила заглянуть на форум.
Муж позвонил, что скоро будет дома с рыбалки, пойду заканчивать уборку.

[Лисичка]

Людмила, добро пожаловать!
Ура! нас, худеющих, все больше!

[Ludmila]

Людмила, добро пожаловать!
Ура! нас, худеющих, все больше!

Спасибо!!!

[Guest_Оля_*]

Скажите пожалуста а эта диета разрешает есть сладкое - пироженые торты.
Я не могу без сладкого. И шеколад тоже. можно есть?

[Luda]

Людмила, теска, добро пожаловать.
Вот вы как человек с опытом, подскажите, что вы едите, меню.
Вот я с завтрашнего дня решила весонаблюдаться .
Что мне можно скушать на завтрак, чтобы считать легче было?