НАШИ ОТЧЕТЫ, Поделимся о том, как мы провели свой день..... Опции

[Natalie]

странно, весы сегодня показали не минус а плюс и плюс почти 1 кг. хотя всё соблюдала и даже жиры не перееела. Такое бывает?

[ANFIZA]

странно, весы сегодня показали не минус а плюс и плюс почти 1 кг. хотя всё соблюдала и даже жиры не перееела. Такое бывает?

Лёгко!!! Суточные и физиологические колебания веса +- " кг-это нормально!!!

[Лиза]

странно, весы сегодня показали не минус а плюс и плюс почти 1 кг. хотя всё соблюдала и даже жиры не перееела. Такое бывает?

Приветик! у меня такая же канитель. Я тоже очень строго соблюдаю уже 3 дня а вес стоит.

[Natalie]

Лёгко!!! Суточные и физиологические колебания веса +- " кг-это нормально!!!

ну слава Богу, а то я уже собралась падать в панику.Наверное перед менструацией организм воду удерживает.
Надо посмотреть какая у нас сейчас луна.

Лиза, а у меня уже через 2 дня вес пополз вниз.

[Лиза]

Лиза, а у меня уже через 2 дня вес пополз вниз.

Натали, я когда только начала сидеть на ВН то тоже сразу вес вниз пополз. А на новый год себе слабинку дала, вот теперь никак не могу войти в нужное русло

[Лиза]

А я вчера на фитнесс ходила! Правда занималась мало, нам много теории дали и 20 мин я велотренажере была. Как же это всё таки тяжело. Но мне очень понравилось.

[Ludmila]

Девочки это тема "Наши отчеты"

Пишите пожалуйста свои посты в соответствующих темах, ведь мы потом сами ничего не сможем найти

Кто может додуматься, что вопрос "почему вес стоит", нужно искать в теме "Наши отчеты"

[Ludmila]

Мой отчет за среду.

500мл воды

Хлопья на завтрак - 2п/зерновые
Йогурт Данон фруктовый 1% 250мл - 2,5п/молочные

100мл воды

Молоко 1% 250мл - 2п/молочные
3ч.л. меда - 0п

400мл воды

Апельсин

1 ломтик ВН хлеба - 0,5п/зерновые
2 ломтика постной ветчины 20г - 0,5г/белки

Суп с картошиной - 0,5п/зерновые
1 ломтик ВН хлеба - 0,5п/зерновые
1 картошина - 1п/зерновые
Фарш говяжий нежирный 180г - 3п/белки
Огурец, помидор
2ч.л. майонеза (50%) - 1п/жиры

500мл + 500мл воды

Молоко 1% 250мл - 2п/молочные

Итого: 1п/жиры +6,5п/молочные +3,5п/белки +4,5/зерновые

=15,5п

2л воды

Проверила 3 раза, но зерновые у меня выходят только 4 пункта. Общее количество соответственно 15 пунктов.
Жиры и белки экономить НЕЛЬЗЯ !!!!!! у тебя явный недобор. Если ты из за болезни не хочешь кушать, тогда съешь что то, где больше пунктов. Овощей тоже мало.

Махонечка как ты себя чувствуешь, как ребетенок твой ?



Махонечка как ты себя чувствуешь, как ребетенок твой ?

[Махоня]

Мой отчет за среду.

500мл воды

Хлопья на завтрак - 2п/зерновые
Йогурт Данон фруктовый 1% 250мл - 2,5п/молочные

100мл воды

Молоко 1% 250мл - 2п/молочные
3ч.л. меда - 0п

400мл воды

Апельсин

1 ломтик ВН хлеба - 0,5п/зерновые
2 ломтика постной ветчины 20г - 0,5г/белки

Суп с картошиной - 0,5п/зерновые
1 ломтик ВН хлеба - 0,5п/зерновые
1 картошина - 1п/зерновые
Фарш говяжий нежирный 180г - 3п/белки
Огурец, помидор
2ч.л. майонеза (50%) - 1п/жиры

500мл + 500мл воды

Молоко 1% 250мл - 2п/молочные

Итого: 1п/жиры +6,5п/молочные +3,5п/белки +4,5/зерновые

=15,5п

2л воды

Я суп делала с 1 большой картошиной, но съела где-то 1/4, поэтому посчитала как 0,5п. У меня аппетита вчера совсем не было. Может из-за этого мало съела, или не до конца разобралась.

[Ludmila]

Я суп делала с 1 большой картошиной, но съела где-то 1/4, поэтому посчитала как 0,5п. У меня аппетита вчера совсем не было. Может из-за этого мало съела, или не до конца разобралась.

Я не про суп, а ты ошиблась в сумме, просто арифменическая ошибка на 0,5 пунктов.

Но ты не переживай когда болеешь, то порой вообще на еду не хочется смотреть.
Выздоравливай мой хороший.

[Klara]

странно, весы сегодня показали не минус а плюс и плюс почти 1 кг. хотя всё соблюдала и даже жиры не перееела. Такое бывает?

А может это луна повлияла? Ведь полнолуние было
жидкость задержалась.

[Алекс]

Алекс, какие чайнички. Я уже себе несколько подобрала. А скажи, ты какой чай листовой у них пробовала и какой понравился?
Спасибо за ссылку.

Махоня у них очень хорошие крупнолистовые чаи.Я уже там почти все перепробовала все нравятся даже муж подсел на чай но самый любимый с бергамотом.Можешь заказать через инет или позвонить им.И обязательно подпишись на рассылку.Если хочешь вначале попробовать то закажи небольшие расфасовки для начала.У них бывают иногда хорошие скидки.Если что спрашивай с удовольствием помогу.

[Алена]

А завтра отчет,а у меня пока очень скромный отвес,озвучу завтра.
Правда я и раньше мееееедлено худела.
Ушла бицца в истерике

[irunja]

Я сегодня в 10 утра была в спортзале ...... ну и решила встать во всей амуниции на весы ....... мама родная +++++ слезла тихо ...стою ....пытаюсь проанализировать ситуацию и реабилитироваться в собственном лице ....нда ..думаю ...но ведь крассовки да и форма и.....тут подходит мой тренер ....разговор на тему мышечной массы и тд .... и тут я плавно перевожу разговор на массу тела.... и тыкаю пальчиком на весы ,которые рядом стоят ...и тут тренерша мне говорит ...-Да что вы . эти весы давно сломаны и показываю фигню всякую ...... у меня тут же блеск в глазах ....а может и вправду весы сломаны ,а я уже расстроилась и понеслось ....тихая истерика закончилась уже на байке , и моя организма отрабаотала на славу !!!! В спотели мы с ней суперски !!! Это я к чему то ??? А к тому ,что для меня весы ----тихая параноя Вот поэтому дома у меня их нету

[Лизавета]

Мой отчетик за понедельник
Мои пункты 18
Завтрак
Хлеб 2 кусочка - 2 п
Колбаса вареная куриная - 20 гр - 1 п
Икра минтая - 1 п (посчитала на калькуляторе)
Чай черный с лимоном и заменителем сахара - 0 п
итого - 4 п
перекус
кефир 2,5 % - 250 гр - 3 п
итого - 3 п
обед
капуста тушеная (капуста, морковь, перец болгарский, кетчуп (чайная ложка)) - 0 п
язык вареный - 40 гр - 3 п
итого - 3 п
перекус
яблоко - 0 п
итого - о п
ужин
окрошка - 5,5 п (если я правильно посчитала)
итого - 5, 5 п
перекус
мандаринка - 1 шт - 0 п
Всего - 15,5 п
Чай зеленый с заменителем - 0,5 л
Вода - 2 л
Экономия 2,5 п
Девочки посмотрите, пожалуйста, я первый раз отчитываюсь