Наши блюда ВН - угощайтесь, Заходите на нашу кухню Опции

[Наташа]

Спасибо Наташа. Какое королевское, опять льстишь
А на ужин винегрет и йогутр Да... еще чай с молоком и 4 хлебца

А фотографии какие - королевские

[Ludmila]

А фотографии какие - королевские

Это потому что днем фотографировала. Вечером то не получаются такие

[Алекс]

Люда а я считаю 75гр обезжиренного творога -1 пункт а у тебя 2. Значит я переедаю

Это из таблицы

ТВОРОГ

- до 0,2%,3ст. л.,75г.........................................................................................1п
- до 5%,3ст.л,75г..............................................................................................1,5
- до 9%,3ст. л.,75г............................................................................................2,5п
- до 12%,3ст.л.,75г...........................................................................................3п

[Ludmila]

Люда а я считаю 75гр обезжиренного творога -1 пункт а у тебя 2. Значит я переедаю

Это из таблицы

ТВОРОГ

- до 0,2%,3ст. л.,75г.........................................................................................1п
- до 5%,3ст.л,75г..............................................................................................1,5
- до 9%,3ст. л.,75г............................................................................................2,5п
- до 12%,3ст.л.,75г...........................................................................................3п

Прошу прощения, Исправила

У меня 0,5% и чуть больше чем 75 грамм, я считаю как во второй строчке, 75 гр написала автоматически.

Ты не пререедаешь, это я себе лишниепункты чуть приписала.

[Ludmila]

ГОРОХОВЫЙ СУП-ПЮРЕ
9 пунктов (3 - 4 порции)


5 ст л гороха (100 гр) - 5 п/зерновые
2 шь карофель - 2п/зерновые
2 ч л раст масло - 2п/жиры
морковь, лук порей
сухой бульон
вода

Заливаем горох 0,5 литрами воды, добавляем бульон и варим горох до готовности. Прибавляем мелко порезанный картофель, варим пока картофель и горох почти разварятся. На масле обжариваем лук порей
и морковь. Горох и картофель измельчаем блендером и добавляем в суп-пюре обжаренные морковь и лук порей.

[Алена]

Дразнишься супчиком Я вот возьму и тоже сварю. Люблю гороховый суп,даже постный

[Ludmila]

ГОРЯЧИЙ ОСТРЫЙ САЛАТ С БАКЛАЖАНАМИ
2 пункта ( 3 порции)

2 ч л раст масла - 2п/жир
1 средний баклажан -0
1 помидор -0
1/2 парики
1 средняя луковица -0
3 ч л сахара - 0
соль, красный перец (каена)
чеснок
2 ч л 9% уксуса

Все овощи нарезаем кубиками и обжариваем на сильном огне, тщательно перемешивая. Когда овощи станут мягкими (не пережарьте, иначе получится каша вместо салата) побавляем все приправы, сахар и уксус. Хорошо перемешиваем, добавляем зелень и салат готов. Вкусный так же и в холодном виде.

[Ludmila]

ЗАВТРАК
4,5 пунктов

3 сухарика - 1,5 п/зерновые
омлет из 1 яйца - 2 п/белок
1 ч л раст масла - 1 п/жир
Свежий огурец, паприка
Перец

[Катрин]

Девочки у нас тоже есть такие сухарики. Я на своем калькуляторе посчитала, получилось на 1пункт 3 штуки. У вас такие "вкусные" фотки,а я овощи ем только в свежем виде. Могу капусту, кабачек пожарить или потушить,но не более.

[Natalie]

Сегодня делала блинчики с бананом, как их Людмила делает.
К блинчикам сделала жареные яблоки к этому всему 1. ч.л мёда и получилось объедение.
очень вкусно!!! Спасибо Людмилочка за такие вкусные рецепты

[Ludmila]

Я на своем калькуляторе посчитала, получилось на 1пункт 3 штуки.

Еще лучше

...а я овощи ем только в свежем виде.

Так это еще лучше - полезнее. Я тоже очень много овощей ем в свежем виде

Сегодня делала блинчики с бананом, как их Людмила делает.
К блинчикам сделала жареные яблоки к этому всему 1. ч.л мёда и получилось объедение.
очень вкусно!!! Спасибо Людмилочка за такие вкусные рецепты

Наташенька, я сама эти блинчики люблю. Часто их себе в выходной день делаю.
Особенно когда "ломки" по сладкому начинаются

[irunja]

Людочка А ты меня пожалуйста про блинчики с бананами научи .....
А я вот сегодня не знала как мне 250мл пахты выпить ..всё приелось ... но тут экспромт родился- 250мл пахты + 100мл тыквы печёной или притушеной + пол чл мёда , и всё это блендером закрутила , получился весьма недурственный коктейлик

[Ludmila]

Людочка А ты меня пожалуйста про блинчики с бананами научи .....
А я вот сегодня не знала как мне 250мл пахты выпить ..всё приелось ... но тут экспромт родился- 250мл пахты + 100мл тыквы печёной или притушеной + пол чл мёда , и всё это блендером закрутила , получился весьма недурственный коктейлик

А почему мучаешься с пахтой ? Молочные пункты можно и йогуртом съесть, и еще много чем
А коктельчик наверное ничего получился, для любителей тыквы

Вот тебе блинчики

Здесь много чего есть

[Алекс]

Мой сегодняшний обед с тюной приготовленной на гриле с рисом и цветной капустой

Прикрепленные файлы

 food_133.jpg ( 130.84 килобайт ) Кол-во скачиваний: 25
 food_134.jpg ( 131.99 килобайт ) Кол-во скачиваний: 24

 

[Алекс]

Сегодня готовила ВН баклажанную икру.Получилась 0 пунктов.

1 баклажан
3 моркови
1 красный сладкий перец
1 красный лук
3 зубка чеснока
3 помидора
горький перец по желанию
Свежая петрушка или кинза(по желаанию)

Все ингридиенты порезать кубиками кроме петрушки разложить на протвень и запечь в духовке при 180С 40-45 минут переодически помешивая.Затем еще горячие пропекшиеся овощи провернуть в комбайне .Добавить нарезанную петрушку.Подавать с хлебцами или крекером.

Прикрепленные файлы

 food_157.jpg ( 128.92 килобайт ) Кол-во скачиваний: 13
 food_159.jpg ( 128.99 килобайт ) Кол-во скачиваний: 20