Обсуждения и вопросы, Поговорим о весонабюдатели, обсудим, поделимся |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
|
|||
Обсуждения и вопросы, Поговорим о весонабюдатели, обсудим, поделимся |
14.1.2007, 20:52
Сообщение
#1156
|
|
Розовый фламинго Группа: Форумчанин Сообщений: 1,438 Регистрация: 6.1.2007 Из: Финляндия Пользователь №: 2,320 |
Cпасибо большое Людмила!
На разных сайтах много инф. о подсчетах пунктов, но иногда они немного отличаются. Вот сказано- хлопья две горсти - 1.5 П. тАК Я И НЕ ПОДОЗРЕВАЛА, ЧТО ХЛОПЬЯ ХЛОПЬЯМ РОЗНЬ. Йогурт нежирный фруктовый почти столько же ккал , что и в жирном без наполнителей. Есть ли какие нибудь стандартные опредилители , типа 80ккал- 100гр= 2пункта.? Тяжело потомучто я сама по себе не организованный человек, Меню на два дня это тяжеловато. Думаю что мне надо понять точно что сколько пунктов и покупая продукты список в голове держать. |
|
|
14.1.2007, 21:20
Сообщение
#1157
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
Цитата(Klara @ 14.1.2007, 7:52) [snapback]41843[/snapback] Есть ли какие нибудь стандартные опредилители , типа 80ккал- 100гр= 2пункта.? Тяжело потомучто я сама по себе не организованный человек, Меню на два дня это тяжеловато. Думаю что мне надо понять точно что сколько пунктов и покупая продукты список в голове держать. Про хлопья - две горсти... такого нигде не видела.Первый раз такое слышу. Конечно есть. Посмотри у нас есть тема FlexiPoint ВОТ ЗДЕСЬтам все расписано - что и сколько. Но Кал теперь не считают. Ты наверное давно ходила в группу. Если напишешь мне в личку свой мэйл адрес, завтра тебе пришлю еще материалы. У нас в ВНаблюдателях очень много тем есть всяких - и советы, и рецепты, и в "Обсуждениях" можно много информации для себя найти. Ну а если есть вопросы, спрашивай. Есть тема где есть меню с фото и подсчитанными пунктами. Ну а то, что ты неорганизованный человек, здесь помочь ничем уже не могу Продукты "в голове держать" не нужно, можно и списочек поначалу написать, я всегда так дела. Здесь ничего предосудительного нет, все невозможно запомнить. |
|
|
15.1.2007, 10:33
Сообщение
#1158
|
|
Гуру ВН Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105 |
Цитата Думаете, толстеют от еды? Ничего подобного! Толстеют от планеты, на которой мы живем. От силы земного притяжения.
Мы прописаны в мире тяготения, поэтому живот рано или поздно отвисает, под глазами образовываются мешки, щеки делаются "бульдожьими". Кроме того, земное тяготение, по мнению наиболее продвинутых диетологов-косметологов-физиотерапевтов, главная причина образования целлюлита. Нет, женские гормоны его, конечно, тоже усугубляют. Равно как и застой жидкостей... Но главное зло - тяготение! Получается, чтобы похудеть, избавиться от целлюлита и вообще почувствовать себя свободной от всех условностей планеты... надо взлететь. |
|
|
15.1.2007, 10:42
Сообщение
#1159
|
|
Наша Ивушка Группа: Форумчанин Сообщений: 15,778 Регистрация: 28.8.2006 Из: Питер Пользователь №: 322 |
У меня только вот так.взлететь получается
Значит ходить мне толстой и с мешками под глазами. |
|
|
15.1.2007, 10:51
Сообщение
#1160
|
|
Гуру ВН Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105 |
Цитата(Алена @ 15.1.2007, 8:42) [snapback]41979[/snapback] Значит ходить мне толстой и с мешками под глазами.[img] Там. кстати, дальше-про "прыгать" Цитата Практика вертикального взлета Попрыгав через скакалку минут 30, смело можно считать двухдневную норму аэробики выполненной. Другое дело, что не каждая птичка способна порхать целых 30 минут... Чем хороши прыжки? Они развивают координацию и ловкость. Улучшают кровообращение конечностей. "Встряхивают" и тонизируют организм. Укрепляют голеностопы и связки ног, особенно слабые. Развивают и укрепляют сердечно-сосудистую систему. Грамотно построенное "прыжковое" занятие помогает "сжечь" до 900 ккал! А мне прыжки и степ запретили врачи...Для суставов тяжело, ударная нагрузка. так что дамы бальзаковского возраста-к полёту стремитесь, но не через прыжки О! Это для нас! Цитата Танцулька Поставьте любую музыку среднего темпа и вообразите, что вы на дискотеке и все на вас смотрят. Танцуйте! Разомнитесь и разогрейте тело. А состояние полёта появится душевное...Это тоже немаловажно! Я проверяла-действует на все 100%!!! Как говорят дети:тьфу-моя печать! |
|
|
15.1.2007, 11:03
Сообщение
#1161
|
|
Наша Ивушка Группа: Форумчанин Сообщений: 15,778 Регистрация: 28.8.2006 Из: Питер Пользователь №: 322 |
Это уже интересней только на скакалки я раз 5 могу прыгнуть,потом рухну.
Вот на степи могу мин.30 выдержать Цитата А состояние полёта появится душевное...Это тоже немаловажно! Я проверяла-действует на все 100%!!! Будем ждать Мне тяжело без велосипеда было чем кал. сжигать.Буду ждать весны. |
|
|
15.1.2007, 12:19
Сообщение
#1162
|
|
Лучик счастья Группа: Форумчанин Сообщений: 1,346 Регистрация: 20.12.2006 Из: Германия ,земля Гессен Пользователь №: 1,827 |
ой, а если я начну прыгать, то провалюсь к моему старому озабоченному соседу снизу.
|
|
|
15.1.2007, 12:52
Сообщение
#1163
|
|
Гуру ВН Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105 |
Цитата(Natalie @ 15.1.2007, 10:19) [snapback]42005[/snapback] ой, а если я начну прыгать, то провалюсь к моему старому озабоченному соседу снизу. Он будет очень рад!!! |
|
|
15.1.2007, 17:35
Сообщение
#1164
|
|
Домовичок Группа: Форумчанин Сообщений: 1,541 Регистрация: 12.12.2006 Из: NJ, USA Пользователь №: 1,597 |
Люди, помогите подсчитать! Хочу съесть хлопья на завтрак (рисово-пшеничные с клубникой). На 1ст. хлопьев 100ккал (так написано на упаковке). Калькулятор, который давала Людмила, не работает, нет программы. В таблицах подходящего не нашла. Заранее благодарна.
|
|
|
15.1.2007, 18:13
Сообщение
#1165
|
|
Лучик счастья Группа: Форумчанин Сообщений: 1,346 Регистрация: 20.12.2006 Из: Германия ,земля Гессен Пользователь №: 1,827 |
Цитата(Махоня @ 15.1.2007, 16:35) [snapback]42093[/snapback] Люди, помогите подсчитать! Хочу съесть хлопья на завтрак (рисово-пшеничные с клубникой). На 1ст. хлопьев 100ккал (так написано на упаковке). Калькулятор, который давала Людмила, не работает, нет программы. В таблицах подходящего не нашла. Заранее благодарна. а сколько жира написано на упаковке? |
|
|
15.1.2007, 18:46
Сообщение
#1166
|
|
Домовичок Группа: Форумчанин Сообщений: 1,541 Регистрация: 12.12.2006 Из: NJ, USA Пользователь №: 1,597 |
Жира - 0
|
|
|
15.1.2007, 19:09
Сообщение
#1167
|
|
Наша Радуга Группа: Форумчанин Сообщений: 654 Регистрация: 1.10.2006 Из: $$$$$$ Пользователь №: 573 |
Махоня я всегда считаю 40 гр хлопьев -2 п.
Твой наверное тянет немного больше так как там еще и добавка из сухих фруктов. Когда покупаешь сухой завтрак обращай внимание на количество сахара чем меньше тем лучше . |
|
|
15.1.2007, 19:18
Сообщение
#1168
|
|
Домовичок Группа: Форумчанин Сообщений: 1,541 Регистрация: 12.12.2006 Из: NJ, USA Пользователь №: 1,597 |
Если я правильно тебя поняла, то главное какое содержание сахара, а не ккал или жир. Я купила Kellogg's Special K с клубникой. Мне всегда казалось, что в нем меньше ккал, жира и сахара. А что с добавкой из сухих фруктов сахара больше?
|
|
|
15.1.2007, 19:37
Сообщение
#1169
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
Цитата(Махоня @ 15.1.2007, 4:35) [snapback]42093[/snapback] Люди, помогите подсчитать! Хочу съесть хлопья на завтрак (рисово-пшеничные с клубникой). На 1ст. хлопьев 100ккал (так написано на упаковке). Калькулятор, который давала Людмила, не работает, нет программы. В таблицах подходящего не нашла. Заранее благодарна. Странная надпись на упаковке Обычно дают Ккал на 100 гр продукта. Раньше когда ВН еще считали калории а не пункты, считалось (приблизительно), что 18 пунктов это 1800 - 2000 Ккал. Возьми 2 пункта на 1 стакан. Чтобы посчитать на калькуляторе ВН пункты, этой информации мало. Там нужно знать - сколько Ккал в 100 гр продукта - сколько гр жиров в 100 гр продукта - сколько гр твоя порция Но эти хлопья с сахаром, так что не увлекайся Цитата(Махоня @ 15.1.2007, 6:18) [snapback]42127[/snapback] Если я правильно тебя поняла, то главное какое содержание сахара, а не ккал или жир. Я купила Kellogg's Special K с клубникой. Мне всегда казалось, что в нем меньше ккал, жира и сахара. А что с добавкой из сухих фруктов сахара больше? Главное и Ккал, и содержание жира, и содержание сахара. Эти показатели взаимосвязаны - чем больше сахара или жиров, тем выше калорийность. |
|
|
15.1.2007, 19:41
Сообщение
#1170
|
|
Домовичок Группа: Форумчанин Сообщений: 1,541 Регистрация: 12.12.2006 Из: NJ, USA Пользователь №: 1,597 |
Спасибо. На упаковке написано: порция - 1ст. (31г), в 1 порции - 110ккал, сахара 10г, а жира - 0.
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 15.11.2024, 21:08 |