НАШИ ОТЧЕТЫ, Поделимся о том, как мы провели свой день..... Опции

[Ludmila]

Девы вы совсем от рук отбились .Осталось 3 дня до старта.

Людочка опять мое меню на пятницу.

Завтрак
сухой завтрак -2
молоко1% 250 -2
яблоко

Перекус
творог 3 ст л 1%-1
сухарик с вареньем-0,5

Обед
суп ВН
спагетти -2
маргарин -1
креветки королевские отварные 7 шт -2.....наверное нужно их взвесить и тогда будет видно, но то что 7 штук не 2 пункта, это точно (незнаю правильно ли)
овощи
грейфрут

Перекус
йогурт 1%-2

Ужин
омлет из 3 белков-1,5
овощи
хлеб ВН -1
маргарин -1

зерно-5,5 - правильно
молоко-4 - правильно
белки-4,5 без креветок 2,5, а про креветки я тебе уже написала
жиры-2 - правильно

Креветки королевские , очищенные 5 шт. 30 г - 0,5 п

Делаю вывод: надо больше пить!!!

Девочки, признавайтесь: вчера кто-нибудь выпил лишний стакан,благодаря моей агитации? :lol

А я давно говорю: "Пейте водичку... "

Анфиса я с тобой с 15 января

[Elja]

Анфиса я с тобой с 15 января

Девочки и я с вами с 15.01...
а то встала я вчера на весы и на весах показало 60кг....поправилась

[Алена]

Девочки, признавайтесь: вчера кто-нибудь выпил лишний стакан,благодаря моей агитации? laugh.gif

Признаюсь и не один

[Natalie]

я вчера бегала по инстанциям весь день. делаю себе русский паспорт и ела только то, что с собой взяла
(морковка, яблоко, груша) Потом перекусила в итальянской кафешки пастой и мяса было чуток. Ну судя по моему зоркому глазу, грамм где-то 200. Воды выпила зато почти 3 литра и сегодня встав на весы обнаружила потерю ещё почти кг. теперь я 71.2. Так что скоро перехожу на малое количество пунктов.
А вот ещё чем хотела поделиться. Знаете, как я стала больше пить и есть много вощей моя кожа стало нежной и шелковистой. Нет никаких шероховатостей и прыщиков мелких. Видимо клеткам хватает витаминов и влаги. так что ВН это ещё и красота.

[Elja]

обнаружила потерю ещё почти кг. теперь я 71.2. Так что скоро перехожу на малое количество пунктов.
А вот ещё чем хотела поделиться. Знаете, как я стала больше пить и есть много вощей моя кожа стало нежной и шелковистой. Нет никаких шероховатостей и прыщиков мелких. Видимо клеткам хватает витаминов и влаги. так что ВН это ещё и красота.

Молодец, поздравляю с потерей кг. Я тоже заметила что кожа стала нежней...а точнее заметил муж.
Он сказал как то "ты стала пользоваться другим кремом? Этим и пользуйся" мне стало смешно,
вот теперь-то я и буду пользоваться ВН

[Лиза]

я вчера бегала по инстанциям весь день. делаю себе русский паспорт и ела только то, что с собой взяла
(морковка, яблоко, груша) Потом перекусила в итальянской кафешки пастой и мяса было чуток. Ну судя по моему зоркому глазу, грамм где-то 200. Воды выпила зато почти 3 литра и сегодня встав на весы обнаружила потерю ещё почти кг. теперь я 71.2. Так что скоро перехожу на малое количество пунктов.
А вот ещё чем хотела поделиться. Знаете, как я стала больше пить и есть много вощей моя кожа стало нежной и шелковистой. Нет никаких шероховатостей и прыщиков мелких. Видимо клеткам хватает витаминов и влаги. так что ВН это ещё и красота.

molodec

[Алена]

Natalie,так держать!

[ва-юр]

Девочки, признавайтесь: вчера кто-нибудь выпил лишний стакан,благодаря моей агитации?

Уж очень твоя агитация возымела на меня положительные действия. Так как я до сих пор больше, чем полтора литра воды, пить так и не могу. Я просто почему-то давлюсь ею. Вот объясни мне. Ты берешь стакан и залпом сразу "хоп" 0,300мл? Может быть моя ошибка в том, что я как-то слушала умную передачу про здоровье, и там дядечка, который агитировал пить много воды, предупреждал, что нельзя пить "залпом". Свои 2,5 литра нужно пить в течении дня по- глаточку. Только тогда это будет полезно.

[Elja]

Уж очень твоя агитация возымела на меня положительные действия. Так как я до сих пор больше, чем полтора литра воды, пить так и не могу. Я просто почему-то давлюсь ею. Вот объясни мне. Ты берешь стакан и залпом сразу "хоп" 0,300мл? Может быть моя ошибка в том, что я как-то слушала умную передачу про здоровье, и там дядечка, который агитировал пить много воды, предупреждал, что нельзя пить "залпом". Свои 2,5 литра нужно пить в течении дня по- глаточку. Только тогда это будет полезно.

ой, а я читала тоже самое где-то в газете и у меня такая проблемма. Но я нашла решение. я беру бутулку с водой и ставлю всегда рядом и потихоньку оттуда пью вот так в конце дня и выпеваю
2,5литра. Попробуй может поможет.

[ANFIZA]

Вот объясни мне. Ты берешь стакан и залпом сразу "хоп" 0,300мл?

Алёна! Молодец! Значит я вчера не зря булькала...

Ва-юрчик, встаю, иду по коридору в офисную кухню, там стоит мой стаканчик 380 мл
Наливаю... подношу ко роту(это такая дырочка внизу лица)...пью...пью...полстакана выпиваю...дышу-дышу...вторую половину выпиваю...на обратной дороге иногда( часто) забегаю в женский филиал офисного туалета...Пока дохожу до места...волнение в животе успокаивается...минут через 20-полчаса я готова к новой прогулке...До обеда стараюсь выпить 4 стакана, тогда на послеобеда остаётся 2-3...
Конечно, в идеале, нужно пить глотками...но...лучше так, чем не получается никак... Я так понимаю...
Кста уже выпила сегодня 2400

[Ludmila]

Знаете, как я стала больше пить и есть много вощей моя кожа стало нежной и шелковистой. Нет никаких шероховатостей и прыщиков мелких. Видимо клеткам хватает витаминов и влаги. так что ВН это ещё и красота.

А я вам чего говорила. И не только с кожей улучшения.....

Этим и пользуйся" мне стало смешно,
вот теперь-то я и буду пользоваться ВН

Ва-юрчик, встаю, иду по коридору в офисную кухню, там стоит мой стаканчик 380 мл
Наливаю... подношу ко роту(это такая дырочка внизу лица)...пью...пью...полстакана выпиваю...дышу-дышу...вторую половину выпиваю...на обратной дороге иногда( часто) забегаю в женский филиал офисного туалета...Пока дохожу до места...волнение в животе успокаивается...минут через 20-полчаса я готова к новой прогулке...До обеда стараюсь выпить 4 стакана, тогда на послеобеда остаётся 2-3...
Конечно, в идеале, нужно пить глотками...но...лучше так, чем не получается никак... Я так понимаю...
Кста уже выпила сегодня 2400

Анфиса, как всегда с юмором ответила.
Я так же с "подышала...подышала..." выпиваю утром перед завтраком 0,5 литров. Потом через 15 - 20 минут завтракаю. А остальную воду пью как Эличка, только у меня на рабочем столе стоит стакан 300 мл
За все годы не заметила отрицательных явление, только положительные

[Алена]

ANFIZA
Кста уже выпила сегодня 2400 wink.gif

Сегодня ты не булькала и у меня на сейчас только 1.600гр. Отстаю,по твоей вине
Не виноватая я....!!!

[Natalie]

ак хочется тортика. А пунктов всего 3 осталось. А тортик сладкий, со сметанным кремом...а так хочется...помогите удержаться

[Ludmila]

ак хочется тортика. А пунктов всего 3 осталось. А тортик сладкий, со сметанным кремом...а так хочется...помогите удержаться

Natalie ты где, ауууу
Сегодня у нас все в разъездах, не с кем побеседовать
Если ты еще не попробовала тортик, то я тебе про платьице напомнить
Посмотри ка СЮДА

[Алена]

Все,закончилась моя сладкая жизнь,только что пришла из гостей.Обьелась вкусными салатами и тортами А завтра начинается новая жизнь.Король умер,да здравствует король....!!!
Взвешиваться сегодня не буду,только завтра утром.
Пора спать,чтоб быстрее настало завтра