Я решила худеть, выбираю ВН !!!, Поедлитесь, что стало решающим в принятом решении! :) Опции

[Klara]

Ой! Как у вас интересно!! А можно и мне попробовать? То после моего самостоятельного эксперимента
+ 6кг.

[Алена]

Klara.
Ой! Как у вас интересно!! А можно и мне попробовать? То после моего самостоятельного эксперимента
+ 6кг. sad.gif

Конечно можно,вместе худеть веселее.И результат лучше и худеется по ВН вкуснее.

[lilu]

К ВН я пришла ещё в 2001 году.После рождения ребёнка я очень поправилась-весила 84 кг при росте 164 см.В группу ходила 16 недель,за это время я похудела на 10,3кг.В группу я больше не ходила,но продолжала питаться так же.Ещё за год,не ходя в группу я похудела ещё,и весила 66 кг.После того,как устроилась на работу,моё питание отошло от ВН и сейчас я вешу уже 73кг.Уже несколько раз пыталась сама начать весонаблюдаться,но не хватает поддержки.Уже давно читаю вас,у вас всё так дружно,так же как и в группе,и похвалите,а если надо,то и поругаете,и ошибки поможете исправить.К лету хотелось бы весить 68 кг,может с вами вместе получится достигнуть этого.

[Алена]

Я тоже сейчас примерно так вещу,а хочу 68кг.Месяц назад я до них дошла,но в связи с праздниками не удержала.С 15января начну по новой.

[Klara]

Как начать не знаю. Ну наверно о себе. рост 164см. вес 88 кг. Трое детей. Каждый ребенок за собрй +10кг. Причем не сразу. Вот младьшему скоро год, ну и пухну.....Желаемый вес около 60,т.к. очень худой мне быть не идет, да к тому же уже не так молода. Хочется быть стройней , стала просто зеркала ненавидеть, да и уверенность пропала, просто тетка в мешкообразной одежде.

[Алена]

Если есть желание-будет и результат.

[Ludmila]

К ВН я пришла ещё в 2001 году.

История знакома
lilu если есть желание присоединиться, милости просим. Как понимаю, объяснять тебе ничего не нужно, но все таки если есть вопросы, с удовольствием ответим на них и поддержим. Мы вот как раз хотим все коллективно с 15.01.07. к весне лишние кг сбрасывать, если желаешь присоединиться, то и тебя в список запишем

Как начать не знаю. Ну наверно о себе. рост 164см. вес 88 кг. Трое детей. Каждый ребенок за собрй +10кг. Причем не сразу. Вот младьшему скоро год, ну и пухну.....Желаемый вес около 60,т.к. очень худой мне быть не идет, да к тому же уже не так молода. Хочется быть стройней , стала просто зеркала ненавидеть, да и уверенность пропала, просто тетка в мешкообразной одежде.

Klara привет !!!!
И у меня рост 164 см и мой вес желаемый 60 кг. Давай присоединяйся к нашей дружной компании.
А уверенность в себе терять не нужно, главное здесь желание. Программа ВН не трудная, худеется вкусно и приятно, только лениться нельзя.

[Klara]

У меня привычка плохая, как нервничаю так одна отдушина -это холодильник.Иногда держусь и вроде бы вес уменьшается, но это только до стресса , потом " стресс заедаю"
Спасибо за приглашение в вашу "худеющую " компанию.

[Ludmila]

У меня привычка плохая, как нервничаю так одна отдушина -это холодильник.
...потом " стресс заедаю"

А ты всегда держи в холодильнике почищенные и порезанные овощи - морковку, перчик.....Как захочется "пожевать" накладывай на тарелку и жуй. А перед этим выпей воды 0,5 литра и уверена, что после этого тебе уже ничего не захочется Сама иногда так делаю.

[sari]

Девочки СПАСАЙТЕ!
ну не как не получается толком общитать. Общитывала раньше-выход был 24 пунка, но вот каких и по сколько........ну запуталась я вообще. Спасайте.
Вес -97, рост 164 см. Желаю для начала хотя бы до 70 кг. сбросить.
И еще вопросик
Вот чаи разные пью без сахара уже давненько и мне вкусно, но вот кофе без сахара не как не могу-желудок начинает жечь, и заменитель не помогает сахар заменить. Как в таком случае поступить? Может мед класть-но сколько знаю он каллорийный очень. А от кофе отвыкнуть все не как не удается ,как не старалась.

[Elja]

Клара и lilu присоединяйтесь. У нас тут весело и хорошо. Мы поможем чем сможем

[Ludmila]

Девочки СПАСАЙТЕ!
ну не как не получается толком общитать. Общитывала раньше-выход был 24 пунка, но вот каких и по сколько........ну запуталась я вообще. Спасайте.
Вес -97, рост 164 см. Желаю для начала хотя бы до 70 кг. сбросить.
И еще вопросик
Вот чаи разные пью без сахара уже давненько и мне вкусно, но вот кофе без сахара не как не могу-желудок начинает жечь, и заменитель не помогает сахар заменить. Как в таком случае поступить? Может мед класть-но сколько знаю он каллорийный очень. А от кофе отвыкнуть все не как не удается ,как не старалась.

Так... мадам без паники
Я тебе материалы для ВН высылала ?
Там есть на третьей страничке "Анализ пунктов". Ответишь на тест и будут тебе твои пункты.
Дальше....
из того, что получится
*** 2 п жир
*** 3 п молочка
*** остальное "Х" делишь на три и
*** вот эта 1/3 часть будут твои белки, а
*** 2/3 будут зерновые

Дальше про сахар

На 9 страничке тех же материалов есть " 0 - 1 пунктов", где ясно сказано
Сахар 1 ч.л. 0 до 3 раз в день
Варенье 1 ч.л. 0 до 3 раз в день
Мед 1 ч.л. 0 до 3 раз в день

Еще вопросы есть ?

[sari]

Людмила дорогуша...мне ты все выслала. До сих пор перечитавыю. Но не доход мне и все. Глупая небось попалась.

[Ludmila]

Людмила дорогуша...мне ты все выслала. До сих пор перечитавыю. Но не доход мне и все. Глупая небось попалась.

Ответь на вопросы и заполни таблицу

1 Ты:
женщина 7 -------- твои 7
мужчина 15

2 Твой возраст:
18-20 лет 5
21-35 лет 4 -------- твои 4
36-50 лет 3
51-65 лет 2
свыше 65 лет 1

3 Твой вес:
Запиши только десятки (если вес, например 84 кг - то пиши 8; если вес 110 - пиши 11)

-------- твои 8
4 Твой рост
ниже 160 см 1
160 см и выше 2 -------- твои 2

5 Как проходит твой день:
в основном сидя 0
в основном стоя, иногда сидя 2 ----- ???
в основном в ходьбе, иногда сидя 4 ----- ???
выполняю тяжелую физическую работу 6

6 Желаешь ли ты:
снизить вес 0 0 ------- твои 0
начать сохранение веса 4

Мое личное количество пунктов 0

Твои 7+4+8+2+ ??? + 0 = 21 + ???

Поняла ?

Переходим для обсуждений в тему "ОБСУЖДЕНИЯ И ВОПРОСЫ"

[sari]

пошла туда писать