Я решила худеть, выбираю ВН !!!, Поедлитесь, что стало решающим в принятом решении! :) Опции

[ANFIZA]

Поругайте меня что ли

Ругаю....

[ва-юр]

Неее, на праздник не ругаются. Нечего портить настроение хорошему человеку. А то еда в прок не пойдет!

[ANFIZA]

Неее, на праздник не ругаются. Нечего портить настроение хорошему человеку.

Не, если человек просит: ущипните меня надо ущипнуть...
А я, когда ем...мне никто настроение испортить не может....

[ва-юр]

...... А я, когда ем...мне никто настроение испротить не может....

Счастливая!

[АЛЁНКИН]

Аленочка, сестренка, я тебя ругать не могу. У меня самой мордень пухнет .

[Махоня]

Не знаю даже с чего начать. Но попробую все объяснить по порядку. Я дома сижу уже давно. Когда работала, не могла забеременить, ушла - ч/з 2 месяца готово. С мужем тогда решили, что я могу и дома посидеть. Беременность протекала нормально, я себя ни в чем не ущемляла, да и не в чем. Ела, если хотелось, а иногда и аппетита не было. Витамины не пила (появлялась рвота), но пыталась. На шестом месяце попала в больницу, так научили их пить. Когда была беременна, живота особо-то и не видно было, только уже на последних месяцах. На всех фотографиях вовремя беременности - лицо похудевшее. Некоторые думали, что я голодаю. После родов вроде стало все становиться на свои места. Но потом пропало молоко, началась депрессия и т.д. Сейчас влазию в свои вещи до родов, но меня это не совсем устраивает. Хочется чего-то большего. И еще проблема в том, что я плохо ем, можно сказать, что и ни ем совсем, но при этом не худею. Сейчас преучила себя есть с ребенком, ему хорошо (по другому не ест) и мне (хоть что-то ем). Муж работает с 8 до 18 и я в основном ем после его приезда. Иногда я завтракаю в 12; вчера в 1.30 (чай с тортом), обед - запеченые мясо, картошка и свекла, а вечером чай.
Наверное я просто созрела. Хочу правильно питаться, но и похудеть. У меня всегда было худое лицо, "хорошая" попа и широкие бедра. Мама у меня с излишнем весом, а папа худой. Т.е. у меня верх папин, а низ - мамин.
Вчера и сегодня сидела, читала и вроде поняла, в чем суть и как что делать.
Хочу в себе выроботать уситчивость и организованность. Помогите!!!!!!!

[ANFIZA]

Помогите!!!!!!!

Привет! Правильное и мудрое решение!!!
Начинаем с определения: а на сколько же нам худеть и сколько же нам есть!?
Ищи в материалах таблицы, считай. Хочешь пиши, поможем...Рост, вес, возраст...
Удачи!

[Махоня]

Мне 23года, вес ~70кг и рост 170-171см. Я подсчитала - 20п. Если я правильно разобралась, то растит.жир - 2п и молочные - 3п, а белки 5п и 10п - зерновые.

[ANFIZA]

Мне 23года, вес ~70кг и рост 170-171см. Я подсчитала - 20п. Если я правильно разобралась, то растит.жир - 2п и молочные - 3п, а белки 5п и 10п - зерновые.

Молодец!!! Будет толк! Воду пить не забывай и вперёд!!!

[Махоня]

Воду могу пить сколько угодно, а вот чай не могу без сахара. А сахара заменитель не пробовала.
Вообще, сладкое люблю, но и без него прожить могу. Если есть шоколад дома, а я не хочу, то он так и будет ждать своего часа. Иногда ем мороженое, что не могу остановиться. Но это бывает только тогда, когда уже точно села есть.

[ANFIZA]

Если есть шоколад дома, а я не хочу, то он так и будет ждать своего часа.

Ага-ага! И у меня ждёт-ждёт, потом ХЛОП и съела...всё...всё-всё... Лучше пусть не лежит дома. А чай можешь попробовать с заменителем. ВН рекомендуют Canderel. Или растительный из стевии. Её можно дома в горшке выращивать. Мне только не понравилось с ней: сеном отдаёт...

[Махоня]

Меня интересует, с чего начинать? Купить нормальные весы, чтоб себя и продукты взвешивать, рассчитывать меню на неделю, запастись продуктами?!

[ANFIZA]

Меня интересует, с чего начинать? Купить нормальные весы, чтоб себя и продукты взвешивать, рассчитывать меню на неделю, запастись продуктами?!

Воду минимум два литра.
Питание по пунктам. римерные меню есть в материалах. Продукты почти традиционные. Потом в магазинах будешь присматриваться к обезжиренным и малокалорийным!

[Махоня]

И еще, скажите, а удобнее продукты взвешивать или можно как в таблице?

[АЛЁНКИН]

Машенька, не переходи на сахарозаменитель. Нехорошая это вещь. Лучше постарайся сахара поменьше класть. Когда привыкнешь к новой норме, то еще немного уменьши. Я именно так и отучилась сахар класть в чай. Так чай таким вкусным кажется. Теперь понимаю, что сахар его только портит!

А весы для продуктов и тебя будут разными. Весами для своего веса ты может мерять еду разве что для нашей коняшки GT, а не для себя