Здоровое питание, Полезные свойства продуктов их сочетание и рецепты. Опции

[учитель]

СЕГОДНЯ РОЖДЕСТВО Я ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ С ЭТИМ РАДОСТНЫМ ПРАЗДНИКОМ! ВСЕХ КТО ПРАЗДНУЕТ ЕГО СЕГОДНЯ !ПУСТЬ СБУДУТСЯ ВАШИ САМЫЕ ЗАВЕТНЫЕ ЖЕЛАНИЯ.БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ!

Светло и тихо во Вселенной,
И я читаю звездный код:
Идет в сугробах по колено
Из будущего - Новый год!
Пусть этот год,
Со счастьем новым,
К Вам темной ночью
В дом войдет,
И вместе с запахом еловым
Добро и счастье принесет.


Желаю Вам под Новый год
Приятных праздничных хлопот,
Чтоб за шампанским все сидели,
Чтоб танцевали, песни пели.
Чтоб новогодний этот пир
Принес здоровье, счастье, мир!



Летит планета голубая,
Свой год нелегкий вспоминая.
В юутной комнате твоей
Салатный запах, треск свечей,
Как миг судьбы - часов удары,
Сожмется сердце в тишине,
Потом и стол, вино, гитара,
И шум торжественных речей.
Друзья! Мы всех вас очень любим,
Желаем счастья и добра!
Тост пожеланий не забудем
Опустошить за вас до дна!


БУДЕМ ЗДОРОВЫ!

[учитель]

ЯБЛОЧНЫЙ СУП НА ОТВАРЕ ШИПОВНИКА.

3 крупных яблока
7шт плодов шиповника
500 г воды
1 ст.л. меда
корица 1 ч.л.

Шиповник залить кипятком и кипятить 5 минут под крышкой.Настоять 5 часов.Процедить добавить корицу и вскипятить.Немного охладить добавить тертые яблоки и мед.

БУДЕМ ЗДОРОВЫ!

[ва-юр]

ЯБЛОЧНЫЙ СУП НА ОТВАРЕ ШИПОВНИКА.

Очень вкусно! Я туда еще творожные клецки добавляю.

[учитель]

ХОЛОДНЫЙ СУП С ОВОЩАМИ.

1,5 л кефира
3 дольки чеснока
2 луковицы
2 морковки
1 зеленый и 1 красный болгарский перец
укроп
соль
перец


Овощи нарезать кубиками и положить в тарелки.Кефир посолить,поперчить,добавить толченый чеснок.Разлить кефир по тарелкам с овощами.Посыпать мелко нарезанным укропом.

БУДЕМ ЗДОРОВЫ!
*****************************************************************

ГОРОХОВАЯ ВОДА.

Это лечебная ЖИВАЯ вода .Ее полезно пить в разгрузочный день.Готовиться она очень просто. В течении 14 часов в 1 литре талой воды вымачивать 1/2 стакана гороха.Пить по 1 стакану утром и вечером.

БУДЕМ ЗДОРОВЫ!

[учитель]

САЛАТ ИЗ ТЫКВЫ,ХРЕНА И ЛУКА.

200 г тыквы
1 луковица
1/2 стакана тертого хрена
1 ч.л. лимонного сока
зелень петрушки и укропа.

Тыкву натереть на крупной терке.Мелко нашинковать лук.Хрен натереть полстакана.Все смешать добавить сок лимона и мелко порезанную зелень.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

[учитель]

САЛАТ ИЗ ЛУКА И ТВОРОГА.

4 луковицы
300 г творога
4 ст.л кефира
2 ч.л. лимонного сока
1 ч.л. меда.

Лук мелко нарезать и залить кипятком на несколько минут.Творог протереть.Смешать с луком,кефиром,лимонным соком ,медом и солью по вкусу. Все хорошенько растереть.

БУДЕМ ЗДОРОВЫ!

[ва-юр]

САЛАТ ИЗ ТЫКВЫ,ХРЕНА И ЛУКА.

Какой хороший салатик!

ГОРОХОВАЯ ВОДА.

Это лечебная ЖИВАЯ вода .Ее полезно пить в разгрузочный день.Готовиться она очень просто. В течении 14 часов в 1 литре талой воды вымачивать 1/2 стакана гороха.Пить по 1 стакану утром и вечером.

А чем она лечебна? И замачивать только в талой воде, в другой нельзя? Пить до, после еды, или натощак?

[учитель]

Какой хороший салатик!
А чем она лечебна? И замачивать только в талой воде, в другой нельзя? Пить до, после еды, или натощак?

ГОРОХОВАЯ ВОДА ПОЛЕЗНА ТЕМ ,ЧТО ОНА УКРЕПЛЯЕТ ИМУННУЮ СИСТЕМУ ОРГАНИЗМА.МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ И ОБЫКНОВЕННУЮ ВОДУ,НО ТАЛАЯ ЭТО САМАЯ ПОЛЕЗНАЯ И ЖИВАЯ ВОДА.ПИТЬ НАТОЩАК УТРОМ,А ВЕЧЕРОМ МОЖНО ЗА 30 МИНУТ ДО УЖИНА.ИЛИ ЧЕРЕЗ 3-4 ЧАСА ПОСЛЕ УЖИНА.

БУДЕМ ЗДОРОВЫ!

[ва-юр]

А горох желтый или зеленый? Имеется же ввиду обычный сушеный горох?

[учитель]

А горох желтый или зеленый? Имеется же ввиду обычный сушеный горох?

ДА САМЫЙ ОБЫЧНЫЙ СУШЕНЫЙ ГОРОХ,ЦВЕТ ЗНАЧЕНИЯ НЕ ИМЕЕТ.

БУДЕМ ЗДОРОВЫ!

[ва-юр]

ДА САМЫЙ ОБЫЧНЫЙ СУШЕНЫЙ ГОРОХ,ЦВЕТ ЗНАЧЕНИЯ НЕ ИМЕЕТ.

БУДЕМ ЗДОРОВЫ!

Спасибо!

[учитель]

САЛАТ ИЗ РЕВЕНЯ.

2 стакана измельченного ревеня
1 ст. л меда
корица 1 ч.л.

Ревень нарезать мелкими кубиками,посыпать корицей и добавить мед. Все перемешать .

БУДЕМ ЗДОРОВЫ!
****************************************************

КАПУСТНЫЙ САЛАТ ,ЗАПРАВЛЕННЫЙ ЯБЛОЧНЫМ СОКОМ.

1/2 стакана яблочного сока.
100 г краснокочанной капусты
100 г белокочанной капусты
1/2 луковицы
1/2 ст.л. хрена тертого на мелкой терке
цедра 1 лимона
1.ч. л. растительного масла
зелень

Капусту нарезать очень тонкой соломкой,хрен натереть на мелкой терке,лук мелко нарезать,добавить масло и цедру натертую на мелкой терке.Посыпать салат зеленью и заправить соком.

БУДЕМ ЗДОРОВЫ!

[учитель]

РЕЦЕПТ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ НАСТРОЕНИЯ И УЛУЧШЕНИЯ САМОЧУВСТВИЯ.

ГОРЯЧИЙ НАПИТОК ИЗ ШИПОВНИКА И АПЕЛЬСИНА.

500 г воды
1 ст.л плодов шиповника
2 ст.л. меда
10 ст.л апельсинового сока.

Шиповник залить кипятком настоять 2 часа.Процедить.Довести до кипения.Немного охладить ,добавить сок и мед ,размешать.


БУДЕМ ЗДОРОВЫ!

[ва-юр]

РЕЦЕПТ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ НАСТРОЕНИЯ И УЛУЧШЕНИЯ САМОЧУВСТВИЯ.

ГОРЯЧИЙ НАПИТОК ИЗ ШИПОВНИКА И АПЕЛЬСИНА.

Как аромааатноо! И полезно!

[учитель]

ОБЫКНОВЕННЫЙ СБИТЕНЬ.


1 л. воды
200 г меда
2 ст.л. яблочного уксуса
1 ч.л молотого имбиря
1/2 ч.л. молотого черного перца
1 ч.л. тертого хрена.

Горячую воду с имбирем,перцем ,уксусом и хреном кипятить 20 минут.Немного остудить ,процедить и добавить мед. Подавать теплым.


БУДЕМ ЗДОРОВЫ!