Разнообразные диеты Опции

[ва-юр]

Assia

Ем салатик из капусты с прстным маслом и зеленый чай пью. А когда совсем не в моготу кефир пью.

Ну, ты и молодец! Такая сила воли! Ну , почему меня на долго не хватает?

Lenochka-12345, спешу с приятным известием! В честь 8 марта( я так думаю) зарплату мужу дали пораньше.Ну,и пошли они с сыном покупать эту " штучку" к принтеру.Звонят мне расстроенные, что ни в одном магазине именно такого как наш и нету. Продавцы отвечают, что им нужно заказывать в японию, и на это пойдет время.Зашли они в какой-то еще "суперский" магазин и начальник сам стал звонить по всем складам. И НАШЕЛ! Обещал позвонить,как им ее доставят.Позвонил!Так что, купили!Завтра сын будет меня "чайника" обучать , какие" кнопки" нужно нажимать/ хм, тофтология/.Жди!

[Lenochka-12345]

Урррааа! Есть надежда, будем стройными!!!

[ва-юр]

Lenochka-12345, А нас отсюда не погонят метлой, если мы столько места займем? Сын советует мне, потихоньку тебе показывать. А ты будешь на свой принтер перегонять. И у тебя будет свой " курс".Будешь потихоньку знакомиться и сама решать, что и когда. Наверное , нужно будет после каждой "порции" которую ты скачаешь, давать мне знать, чтобы я удалила из форума старый материал.А то займет это столько места, что получим мы с тобой по первое число! А удалять ,это возможно, или уже все, не удалить? И ответь мне , пожалуйста,через какой фото- сайт лучше отправлять картинки.Ты ведь, как я читала, уже через это прошла? И где то у тебя картинки пропали.

[Lenochka-12345]

ва-юр у меня получше идейка. Ты мне на мыло скидывай. Так будет без проблем. Я тебе в личке свой адресок напишу и все. Договорились?

[ва-юр]

Lenochka-12345

Ты мне на мыло скидывай. Так будет без проблем

Давай! Я конечно в этом не бум- бум. Это же не рецепты , но сын поможет!

[Assia]

Я тоже хочу худеть. Какие диеты только не пробовала - все не надолго: -5кг, +5кг, а то и 7.
Непростая штука похудение. А кто знает хоошие диеты? И что это за весонаблюдатели, там все сложно?

[Mira]

У нас худеющих всё больше и больше. Желаю всем хорошо похудеть к лету!

(Добавление)
Девочки! У меня на работе увлечены все кремлевской диетой. Прямо массовый психоз. Надоели уже, только и слышно: кто на ксолько похудел, как похудеть, какието расчеты.

Я думаю, может это худеющим пригодится.

Вот нашла я о ней пару слов:

Кремлевская диета
С чего начать кремлёвскую диету?

Перед тем как сесть на любую диету, надо обратиться к врачу, посоветоваться - возможно, у вас есть противопоказания для такого рациона. Обязательно сдайте анализы, чтобы знать содержание сахара в крови, «плохого» и «хорошего» холестерина, триглицеридов. И через несколько месяцев сравните результаты при повторном анализе. Ни в коем случае не становитесь фанатом похудения и не сокращайте количество единиц до минимума - организм должен получать все необходимое. Не стремитесь есть только низкокалорийные продукты - сочетайте их с высококалорийными, но полезными. Не отказывайтесь совсем от овощей, фруктов - иначе вам будет не хватать витаминов.


В чем суть кремлёвской диеты?

Можно есть мясо, рыбу, сыр, овощи с малым количеством углеводов и другую пищу с "низкой стоимостью". В таблице каждый продукт оценен в "у. е." - условных единицах, в зависимости от того, сколько в данном продукте содержится углеводов.


Что делать?

Прежде всего следует избегать сладких, мучных, картофельных блюд, хлеба, риса. На первых порах, друзья, придется почти забыть про овощи, фрукты, соки, содержащие много углеводов. Самое главное - ничего не подслащивать. Сахар, даже 1 кусок, поглотит ваш дневной рацион, а сыты вы им не будете.

Что же тогда есть? Мясо, рыбу, сыр, овощи с малым количеством углеводов и другую пищу с «низкой стоимостью» - см. таблицу. В ней каждый продукт оценен в очках, или «у. е.» - условных единицах, в зависимости от того, сколько в данном продукте содержится углеводов.


Почему вы худеете от кремлёвской диеты?

У этого феномена есть научное объяснение. Когда резко ограничивается поступление в организм углеводов - источника энергии, то он быстренько начинает перерабатывать накопившиеся запасы жира. Поэтому данная диета относится к разряду низкоуглеводных. По этому принципу составлены модные на Западе диеты американских кардиологов Аткинса и Агатстона, польского доктора Квасьневского.


Сколько нужно набрать очков?

Для похудания - до 40 у. е. в день.
Для сохранения веса - от 40 до 60 у. е.
Увеличение веса происходит при наборе свыше 60 у. е.
При соблюдении диеты до 40 у. е. можно за 8 дней сбросить 5,5 кг.


Кому противопоказана кремлёвская диета?

Всем, у кого есть хронические заболевания, особенно сердца, сосудов, желудка, надо обязательно согласовать ваше lbtns новое меню с лечащим врачом. Кому точно не рекомендуется садиться на кремлевскую диету, так это людям с болезнями почек и беременным женщинам.

Для остальных, не лишним будет перед применением данной диеты проконсультироваться с врачом-диетологом. Помните, если Лужков и в самом деле применял эту диету, каждый его вздох контролировался как минимум личным врачом, а то и целым медицинским центром.

[u]Источник: Gogskopi.ru [/i]

[ва-юр]

Assia

И что это за весонаблюдатели, там все сложно?

В этой диете можно есть все. Это даже , наверное, и не диета, а система похудания. Если бы я была уверенна, что нам разрешат занять столько места в этой теме, я бы могла показать весь курс.И было бы у нас свое "похудение", а не кремлевское, как на других форумах.

[Mira]

ва-юр
Какие проблемы?
Конечно, делись свои опытом. на то она и тема специальная открыта. Видишь у нас есть много интересующихся, а ты в тайне свою диету держишь

И было бы у нас свое "похудение", а не кремлевское, как на других форумах.

А Кремлевская диета - это я предложила, так как больше ничего не знаю - народ то интересуется.

[Lenochka-12345]

На сколько я знаю, что в Кремлевской диете надо есть в основном мясо и рыбу, то есть белки животного происхождения. Я читала, что многие жалуются, что после такой диеты есть не приятный запах изо рта.

Это диета не для меня, я мясо не люблю, больше овощи, фрукты и молочные продукты. Вот у "весонаблюдателей" можно, даже нужно есть все, но опять же подсчитывать пункитики. Хотя, можно прикинуть рацион и даже, если сэкономил несколько пунктиков за неделю, то можно их съесть в выходной. По моему очень удобно.

Я тоже хочу худеть. Какие диеты только не пробовала - все не надолго: -5кг, +5кг, а то и 7.

Assia вот в этом то и проблема, похудеть можно, а вот остаться в этом весе гораздо сложнее. Всю жизнь подсчитывать пунктики тоже скучно, но, какжется, что у нас другого выхода нет!

[ЮЛЯША]

Привет всем!
Я решила поделиться с вами тем, чем я горжусь и считаю большим достижением в своей жизни.
В настоящее время мой рост 175 и вес 79, я в процессе похудения и я уверена, что это у меня получиться.
Полтора года назад мой вес достиг 90кг. Я была очень крупной, не жирной, но крупной в силу роста. Личная жизнь не ладилась и я совсем отчаялась, когда начались проблемы со здоровьем на почве излишнего веса.
Мой гинеколог посоветовал мне срочно сесть на диету, дав следующие установки:
1.не есть макаронные, мучные изделия, каши, сахар, сладкое, картошку, рис;
2.не есть жирные сорта мяса и рыбы;
3.есть молочные продукты жирностью не выше 2 процентов;
4. есть больше свежих и мороженных овощей.

Не знаю, как я нашла в себе силы, но я резко изменила свой образ питания, стала строго следовать этим рекомендациям. Конечно, я делала некоторые поблажки, например, гинеколог ни слова не сказала про ограничение на употребление спиртного и я позволяла себе злоупотреблять им как и раньше, при этом ограничивая дозы. Например, не пила больше 1 бутылки пива или 100гр коньяка.... У меня была цель - к отпуску сбросить столько, чтобы поехать к морю и не стесняться себч в купальнике.
В итоге за 5 месяцев без особого труда я сбросила 18 кг. при этом мои объёмы бёдер и талии достигла размеров, равных моим же в классе 7-8, а грудь, как ни странно осталась почти такой же.
За прошедший год я снова распустила себя, вот, в итоге опять худею, сейчас сложнее, потому что вес незначительно превышает оптимальный, но я верю в себя!
Обязательно размещу фотографии, чуть позже.

[Лисичка]

Приветик, Юляша. Ты молодец. У тебя так хорошо получилось. У тебя я вижу и личная жизнь наладилась . Поздравляю! Умница! Смогла взять себя в руки.
А расскажи подробнее, как ты питалась.

[ЮЛЯША]

Спасибо, Лисичка, за поддержку!
Всегда легко набирать вес, особенно если ты к этому склонен.
Я незаметно для себя за 3 года поправилась на 20 кг. Когда я думала об этом, я приходила в ужас, но дальше этого дело не шло :-(
До сих пор думаю, что мой врач дала мне какую-то установку. Когда я вышла от неё, я тут же приняла решение похудеть. До того момента у меня не было ни сил, ни воли этого сделать. Я потакала своим слабостям, обожала вкусно поесть и в какой-то момент организм перестал бороться и позволили моему телу принять нелицеприятные формы :-(
Да, было тяжело. Но через месяц я даже подумать не могла о жареной картошке, свинине под майонезом или ещё чём-то подобном..... Я совершенно спокойно смотрела на эти продукты и думала лишь о том, сколько там жира, который отложиться в моих клетках, мне казалось, что если я сейчас это съем, то прямо на глазах поправлюсь ещё на 5 кг. :-)
Так что главное - внушить себе, как это вредно не только для фигуры, но и для здоровья.
Поэтому я достаточно лдегко перенесла все эти ограничение, мышление перестроилось. Даже потом я не ела ни каши, ни рис, ни жарёную картошку... но в чём-то перестала себя ограничивать и вот результат - набрала опять незаметно 8 кг. Конечно, мой муж всё равно считает меня самой красивой, но я-то знаю, что могу быть ещё лучше :-)
И я верю, что каждая женщина на такое способна, я не сделала ничего сверхестественного. Когда меня спрашивали, на какой диете я сижу, я даже объяснить толком не могла. Это не диета, это образ жизни, питания.
А самое приятное, девочки, это когда твои коллеги и друзья, которые не видели тебя 3-4 месяца, не узнают тебя....в тот момент я как раз сменила работу и, когда встречалась с людьми. с которыми проработала до того ни один год, просто проходили мимо или не узнавали, когда я с ними здоровалась....Это такой кайф......:-)

[Лисичка]

Класно! Ты конечно молодец. А ты еще хочешь похудеть?

[Ludmila]

1.не есть макаронные.......каши.......рис;

Извини, не согласна....А чем ты все это заменяешь?
А анализы врови тв дела после такой диеты?
То, что у тебя такая сила воли, это просто замечательно, но нельзя выбросить из своего рациона целый ряд продуктов,не заменив их на алтернативные....
И эта тема не для весонаблюдателей, у В-Н такие вещи ЗАПРЕЩАЮТСЯ.