Обсуждения и вопросы, Поговорим о весонабюдатели, обсудим, поделимся Опции

[ANFIZA]

Ну вот, можете меня поздравить. Муж тоже серьезно к этому отнёсся.
Расчет на него получился такой: Рост: 178, вес 153 кг. Итого: 35 пунктов.

МОЛОДЦЫ!!! Я очень рада за вашу семью. Вместе намного веселее и легче!!!
Теперь твой путь лежит к Людмиле. У неё ,по-моему, есть подготовленный к отправке " БЫСТРЫЙ СТАРТ".
Пирамиду я тебе уже выслала. Это готовые меню, на первое время очень помогает осваивать правильное питание.
Возьмите за правило НЕ ПОКУПАТЬ НЕПРАВИЛЬНЫХ ПРОДУКТОВ!!! Ведь вы все худеете!!! Молоко, сметаны. майонезы,твороги, СЫРЫ только с самой маленькой жирностью. Мясо только постное. Колбасы все -ТАБУ! Это всё переходит в разряд лакомств ( если очень хочется и нет сил удержаться). ВОДА! ВОДА!!! Успех первой недели держится на ВОДЕ!!!
Ой, что-то я засомневалась, бывает ли так много пунктов...35 ? У женщин мах 26... даже при большом весе..
Людмил, ты как помнишь? Если и ты сомневаешься, то полезу опять в материалы...

УДАЧИ!!!

Ворпос, может ли задерживаться внижение веса из за приема противозачаточных.

У каждого свой организм, всё индивидуально. Но, приём ЛЮБЫХ ЛЕКАРСТВ может несколько снижать темпы потери веса. НО НЕ ОСТАНАВЛИВАТЬ,,,

[Svetlanka]

Людмилка... выручай!
ANFIZA сказала, что:
Теперь твой путь лежит к Людмиле. У неё ,по-моему, есть подготовленный к отправке " БЫСТРЫЙ СТАРТ".[color=#009900]

И она сомневается:
Ой, что-то я засомневалась, бывает ли так много пунктов...35 ? У женщин мах 26... даже при большом весе..[color=#009900]

[ANFIZA]

И она сомневается:
Ой, что-то я засомневалась, бывает ли так много пунктов...35 ? У женщин мах 26... даже при большом весе..

Да уж , в одном я уже не сомневаюсь...Разница между мужч и женщинами...



[color=blue]

ТВОИ ПУНКТЫ на день!

КТО ТЫ?
женщина........7
мужчина..........15

А ещё от веса индивидуального...Это по старой программе было по-другому. там был ограничен мах.

А ещё тебе хорошо бы , чтобы Людмила выслала дневник. там всё разложено по полочкам и вода и еда ...

[Svetlanka]

ANFIZA Большое СПАСИБО за пирамидку

Людмила, вышли пожалуйста дневничок.
Вот адрес: persej71@yandex.ru

ANFIZA Большое СПАСИБО за пирамидку

Людмила, вышли пожалуйста дневничок.
Вот адрес: persej71@yandex.ru

Упс Чего то все слепилось Извините

[Ludmila]

Людмила, вышли пожалуйста дневничок.

Я отправила

[Svetlanka]

Людмила, СПАСИБКИ
Получила и уже распечатываю
А на мужа я правильно расчитала пункты?

[ANFIZA]

Кое -что из " Быстрого старта" выкинула в материалах ВН наверху.

[Ludmila]

Людмила, СПАСИБКИ
Получила и уже распечатываю
А на мужа я правильно расчитала пункты?

Пожалуйста. Распечатать можете только таблицу пунктов и информацию. Там есть еще дневник и калькулятор - его распечатывать не нужно, там нужно записывать свои данные и программа сама считает.
Например: в калькулятор заносится информация с этикетки продукта? ставится вес порции которую Вы хотите съесть и калькулятор посчитает Вам, сколько пунктов будет в этой порции. А в дневник запишите свои начальные данные: теперешний вес, дату .... и каждый день пишите себе меню на завтра. В конце недели дневник сам считает Ваши съэкономленные пункты или экстру (если такие были) и еще рисует график изменения Вашего веса.
Не могу сказать правильно или нет посчитаны пункты для мужа, так как кроме веса b роста нужна и другая информация ( об образе жизни.....имею ввиду активность) То что 35 пунктов - это вполне может быть, у моего сына тоже было 35 пунктов.

[Svetlanka]

в дневник запишите свои начальные данные: теперешний вес, дату .... и каждый день пишите себе меню на завтра. В конце недели дневник сам считает Ваши съэкономленные пункты или экстру (если такие были) и еще рисует график изменения Вашего веса.

Людмила, а как записывать в дневник, когда нас трое? Создать для каждого?

[S_Lana]

Привет девочки! Тоже очень хочу присоединиться в вашу теплую компанию. Пока я только в стадии созревания и обучения. За вторую беременность сильно располнела(На37кг) + проблемы с щитовидкой.
Для начала у меня вопрос, можно ли кормящим сидеть на ВН?
Людмила Если Вам не сложно вышлите мне пожалуйста материал ВН, буду очень благодарна. zalkindera@mail.ru
Svetlanka Я тоже из Германии, город Саарбрюкен. А Вы от куда? Вы ходите на курсы ВН?

[Svetlanka]

Svetlanka Я тоже из Германии, город Саарбрюкен. А Вы от куда? Вы ходите на курсы ВН?

S_Lana Привет! Я из Дармштадта. На курсы я теперь тоже хожу .
Мои учителя: Людмила и ANFIZA

[Svetlanka]

Людмила. Подскажи пожалуйста, что значит порция, дающая насыщение
. Готовлю макароны по флотски.
Кажется разобралась, макароны любое количество - 4 пункта.

[Ludmila]

Людмила, а как записывать в дневник, когда нас трое? Создать для каждого?

Можете дневником не пользоваться, а писать на бумажке, но с дневником удобнее. Перекопируйие всю программу и сделайте каждому отдельно.
Для удобства Вы можете из всей длинной таблицы продуктов с пунктами, Вы можете выписать те, которые чаше используете и положить на видном месте на кухне, чтобы каждый раз не искать их по таблице. Сегодня вечером сядьте и напишите те блюда которые Вы хотите завтра приготовить.
Для начала не делайте сложных блюд, чтобы не запутаться в пунктах.
Сварите суп у которого 0 пунктов, рецепт есть Вот здесь супчик получается очень даже вкусный. Ну и обязательно делайте тушеные овощи с маленьким количеством пунктов, это спасение, если хочется кушать. Салаты из свежих овощей на 0 пуктов, заправляйте салаты просто лимонным соком и овощи берите, те где много сока - помидоры, огурец. Используйте разные специи, чтобы блюду придать пикантность и вкус, чтобы не были они пресными. Вот Здесь тоже супчик и тушеные овощи. Плов я часто себе делаю - вкусно. В общем, выбирайте несложные сначала блюда. Как посчитать пункты для всех в своих блюдах и кому чего и сколько можно съесть Вы разобрались ? Если есть вопросы, спрашивайте.

Привет девочки! Тоже очень хочу присоединиться в вашу теплую компанию. Пока я только в стадии созревания и обучения. За вторую беременность сильно располнела(На37кг) + проблемы с щитовидкой.
Для начала у меня вопрос, можно ли кормящим сидеть на ВН?
Людмила Если Вам не сложно вышлите мне пожалуйста материал ВН, буду очень благодарна. zalkindera@mail.ru
Svetlanka Я тоже из Германии, город Саарбрюкен. А Вы от куда? Вы ходите на курсы ВН?

Кормящим можно, но у них есть дополнительные пункты, я про них не знаю. Подождем Анфису до понедельника, она подскажет, а пока изучайте материалы, осваивайтесь.

А насчет щитовидки - даже и не знаю.... может быть нужно посоветоваться с врачем. У меня раньше тоже были проблемы, но сделали операцию и сейчас все в порядке. Ведь эта болезнь с гармонами связана. Питание по ВН - это в принципе очень даже здоровое питание, организм при таком питании получает все необходимое - и витамины и микроэлементы, но все таки есть ограничения. Так что смотрите сами и решайте. Материалы вышлю сейчас.

Кажется разобралась, макароны любое количество - 4 пункта.

Но.....
Во-первых - не увлекайтесь макаронами и картофеоем ДО НАСЫЩЕНИЯ.
Во-вторых - сколько Вы положите граммов макаронов на тарелку, столько же рядом должно быть овощей. Макароны и картофель ДО НАСЫЩЕНИЯ нужно уравновешивать овощами в таком же количестве !!!!!!!
Не пугайтесь, только поначалу (первую недельку) будут всякие заморочки и непонятки, а потом пристреляетесь и наизусть будете знать пункты в продуктах, тех которые будете часто готовить.

[S_Lana]

Людмила Большое спасибо!
На счет щитовидки с врачем уже советовалась, она мне как раз и порекомендовала именно этот метод похудания.

[Ludmila]

Для начала у меня вопрос, можно ли кормящим сидеть на ВН?

Попробую поискать для Вас информацию...

Людмила Большое спасибо!
На счет щитовидки с врачем уже советовалась, она мне как раз и порекомендовала именно этот метод похудания.

Ну тогда ВПЕРЕД....
Таблицу получили ?
Изучайте и задавайте вопросы, с удовольствием помогу....