Обсуждения и вопросы, Поговорим о весонабюдатели, обсудим, поделимся Опции

[Ludmila]

Девочки, а "Фиги"-это не хурма...? Фиги в таблице есть.
А что хурма 100гр-1 пункт-этоя тоже откуда-то помню

Фиги - это не хурма, это совсем другой фрукт.

[Алена]

Ну,а хурму то как считать будем?Будут бесплатная?

[ANFIZA]

Ну,а хурму то как считать будем?Будут бесплатная?

Нет, то что она 100 гр - 1 пункт ОДНОЗНАЧНО! Только вдруг пропало этому письменное подтверждение

[ва-юр]

Фиги - это не хурма, это совсем другой фрукт.

Это финики.

[Натуля]

Хурма 100 г 1пункт - фрукты


Это я посмотрела в таблице FLEXI ПУНКТЫ, что мне Людмила переслала - СПАСИБО ЛЮДМИЛА!!!

Более полной инфо я еще нигде не находила - СУПЕР !!!!!!!!!!!

Мне и самой хурма тоже ООООчень нравится. Ну, ням-ням просто!!!!!!!!!!!!

[ANFIZA]

Это финики.

Поиск по словарям Ожегова, Даля, Ушакова, Брокгауза и Ефрона и энциклопедии БСЭ.

"Оказалось, что так и есть: инжировое дерево, смоковница, фиговое дерево - разные названия одного и того же. Инжир и фиги - одно и то же."

Одно ясно, что это не финики и не хурма

[ва-юр]

Все правильно! Не знаю, чего вдруг запамятовала! А написала ANFIZA, сразу вспомнила...

[podruga]

Ва-юр,извини,я виновата,чего-то не подумала и влезла

Я думаю ты поняла про что это я?

[ва-юр]

Ва-юр,извини,я виновата,чего-то не подумала и влезла

Я думаю ты поняла про что это я?

Поняла, поняла!

[podruga]

Поняла, поняла!

На душе легче стало!
А то выгоните еще
Не хотелось бы.....

[ва-юр]

На душе легче стало!
А то выгоните еще
Не хотелось бы.....

Ну что ты! Из-за ерунды расставаться с подругой! НИ КОГДА И НИ ЗА ЧТО!

[podruga]

Спасибо тебе,ва-юр.
У меня вопрос,уж специально сюда перебралась,чтоб не ругали.Везде пишите 1 порция,это одна штука?

Одно ясно, что это не финики и не хурма

Как я люблю инжир.Но только что б свеженький

Что значит ПОРЦИЯ,ДАЮЩАЯ НАСЫЩЕНИЕ?

Обязательно надо наедать все пункты,которые положены?А если питаться овощими,мясом вареным,рыбкой нежирной.Там ведь не наберешь пункты.Значит надо их "добирать"?

[Ludmila]

У меня вопрос,
Везде пишите 1 порция,это одна штука?


Что значит ПОРЦИЯ,ДАЮЩАЯ НАСЫЩЕНИЕ?

Обязательно надо наедать все пункты,которые положены?
А если питаться овощими,мясом вареным,рыбкой нежирной.
Там ведь не наберешь пункты.Значит надо их "добирать"?

Одна порция - это просто условно порция, которую вообще ты съедаешь. Ну напрмер ты варишь суп. В кастрюлю с водой кладешь
куриный бульон (кубие) = 0 пунктов
2 картофелины = 2 пункта
2 ст ложки сырого риса = 2 пункта
Добавляешь какие то овощи = 0 пунктов
жаришь лук на 2 ч ложках растительного масла = 2 пункта жиров
Итого у тебя получается = 2+2+2 + 6 пунктов
Вся кастрюля супа = 6 пунктов, а супа получилось три тарелки т.е. 3 порции по 2 пункта на каждую порцию. Крнечно ты можешь сразу весь суп съусть тоже....

ПОРЦИЯ,ДАЮЩАЯ НАСЫЩЕНИЕ - здесь разговор идет о макаронах и картошке - это значит, можнр съесть сколько влезет, но на твоей тарелке в этом случае должно лежать такое же количество ОВОЩЕЙ. Но этим увлекаться не советую, можо только изредка так делать.

"А если питаться овощими,мясом вареным,рыбкой нежирной.
Там ведь не наберешь пункты.Значит надо их "добирать"?"

А у тебя пунктов сколько? Если 25 пунктов, то конечно это много, а если 18 - 19, то это совсем даже не много....
Ты поняла, что нельзя есть просто наедая свои пункты ?
Например если у тебя 18 пунктов, тогда каждый день обязательно нужно съедпть
*** не менее 3 п молочных продуктов (молоко, кефир, пахта, йогурт)
*** не более 2 п жиров (растит и животные жиры, орехи, сметана, майонез)
*** 4 пункта белков (мясо, птица, рыба, творог, сыр, субпродукты)
*** 9 пунктов зерновых (хлеб, макароны, рис, крупа, бобовые, картофель)
*** Не менее 200 и не более 400 гр фруктов, после 400 гр каждые 100 гр фруктов уже 1 пункт И еще запомни, что не все фрукты 0 пунктов, смотри в таблице.
*** не менее 600 и не более 900 гр оыощей
Выпивать каждый день не менее 2 - 2,5 литров воды. Соки которые делаешь сама дома, также как фрукты считай - до 400 гр идут по 0 пунктов, а овощные до 900 гр. Покуаные соки имеют пункты, смотри на упаковку и считай по калькулятору.

Если еще что то непонятно, спрашивай.

[podruga]

Людмила,спасибо,пока все ясно.У меня 23 пункта мои.
Вот я и думаю-многовато что-то.
Значит будем считать

[Ludmila]

Людмила,спасибо,пока все ясно.У меня 23 пункта мои.
Вот я и думаю-многовато что-то.
Значит будем считать

Это не много. Экономить не рекомендуется, не более 4 пунктов в день, ты эти пункты мржешь собирать за всю неделю и в выходные побаловать себя чем то вкусненьким. На следующую неделю пункты не переносятся, пропадают.
Чем больше пунктов, тем быстрее худеешь. Если будешь все соблюдать - гарантирую тебе минус 2 кг в неделю Чем больше пьешь воды, тем быстрее теряешь вес. Сначала кажется трудно, и в туалет часто бегать нужно, но потом организм к этому привыкает. Я вот без воды уже просто не могу обходиться.
Если пункты не добирать, то вес может уходить медленнее.
Если надумаешь серьезно этим делом заняться, то лучше лишний раз спроси.....чем делать что то неправильно и переживать, что вес не уходит.