IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

87 страниц V  « < 52 53 54 55 56 > »   
Тема закрытаНачать новую тему
> Обсуждения и вопросы, Поговорим о весонабюдатели, обсудим, поделимся
Ludmila
сообщение 3.11.2006, 11:20
Сообщение #796


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




Цитата(ANFIZA @ 2.11.2006, 19:45) [snapback]20790[/snapback]

Но 18 пунктов-это примерно 1180 ккал. Вот только не знаю с фруктами и овощами или без...Но, примерно...

По моему с фруктами и овощами. Для того чтобы похудеть женщине (так раньше ВН считали) нужно съедать 1200 калорий. Фрукты были очень ограничены - например яблоки только 2 штуки. Овощей можно было съесть побольше, чем фруктов, но разрешенная порция была меньше, чем сейчас.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ANFIZA
сообщение 3.11.2006, 12:00
Сообщение #797


Гуру ВН
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 2,590
Регистрация: 16.5.2006
Из: RIGA LATVIA
Пользователь №: 105



Цитата(Людмила @ 3.11.2006, 9:20) [snapback]20816[/snapback]

(так раньше ВН считали) например яблоки только 2 штуки. Овощей можно было съесть побольше, чем фруктов, но разрешенная порция была меньше, чем сейчас.

Пять лет назад фрукты были чётко определены 300 грамм. Овощи до 1 кг.
Теперь с фруктами и правда. послабление: 400 гр. Да ещё мелькает у руководителей такое: если переедаете фруктов, то надо съесть столько же овощей...только я это на вооружение не беру...переедать не есть хорошо...ни того, ни другого... Желудок до колен оттянется...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Алекс
сообщение 3.11.2006, 13:46
Сообщение #798


Наша Радуга
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 654
Регистрация: 1.10.2006
Из: $$$$$$
Пользователь №: 573



Спасибо Людочка и Анфисочка.Я тоже так и думала что примерно 1200 ккал в 18 пунктах.А спросила потому что мужа мой принес мне книгу из библиотеки ВН старый вариант,так там и фрукты почти все имеют свои пункты sad.gif Но зато рецептики там вкусные.Сегодня на работе буду себе делать копии.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ludmila
сообщение 3.11.2006, 14:19
Сообщение #799


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




Цитата(ANFIZA @ 2.11.2006, 23:00) [snapback]20853[/snapback]

Желудок до колен оттянется...

laugh.gif ohmy.gif эТ точно ... laugh.gif laugh.gif laugh.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ludmila
сообщение 3.11.2006, 14:20
Сообщение #800


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




Цитата(Алекс @ 3.11.2006, 0:46) [snapback]20876[/snapback]

Сегодня на работе буду себе делать копии.

Поделишься рецептиками ? smile.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ANFIZA
сообщение 3.11.2006, 15:41
Сообщение #801


Гуру ВН
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 2,590
Регистрация: 16.5.2006
Из: RIGA LATVIA
Пользователь №: 105



Цитата(Алекс @ 3.11.2006, 11:46) [snapback]20876[/snapback]

Спасибо Людочка и Анфисочка.Я тоже так и думала что примерно 1200 ккал в 18 пунктах.А спросила потому что мужа мой принес мне книгу из библиотеки ВН старый вариант,так там и фрукты почти все имеют свои пункты sad.gif Но зато рецептики там вкусные.Сегодня на работе буду себе делать копии.

А насколько старую? Может отсканироешь и вышлешь?
А может кто-нибудь ещё встречал новую книжку ВН с шоколадными блюдами , нашу , латвийскую?
Покапать жаба давит smile.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ludmila
сообщение 3.11.2006, 18:00
Сообщение #802


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




Цитата(ANFIZA @ 3.11.2006, 2:41) [snapback]20901[/snapback]

А может кто-нибудь ещё встречал новую книжку ВН с шоколадными блюдами , нашу , латвийскую?

А может не надо лучше на нее смотреть, а ? Изображение
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ANFIZA
сообщение 6.11.2006, 10:14
Сообщение #803


Гуру ВН
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 2,590
Регистрация: 16.5.2006
Из: RIGA LATVIA
Пользователь №: 105



Может и не надо smile.gifsmile.gifsmile.gif Я полистала. Рецепты типа: возьмите плитку шоколада...растопите...и ИСПОРТИТЕ ТАКУ ВКУСНОТИЩУ!!!:)smile.gifsmile.gif Муки добавьте , ещё какой бякости...
Потому и жаль деньги тратить...пару рецептов может и найдёшь приемлемо-разумных...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ANFIZA
сообщение 6.11.2006, 13:40
Сообщение #804


Гуру ВН
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 2,590
Регистрация: 16.5.2006
Из: RIGA LATVIA
Пользователь №: 105



Девочки. а кто смотрел в воскресенье передачу С доктором Курпатовым по перовму каналу? передача была о похудении.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ва-юр
сообщение 6.11.2006, 13:44
Сообщение #805


Модератор-Муза вдохновительница
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 10,168
Регистрация: 22.2.2006
Из: Эстония
Пользователь №: 46




Цитата(ANFIZA @ 6.11.2006, 13:40) [snapback]21451[/snapback]

Девочки. а кто смотрел в воскресенье передачу С доктором Курпатовым по перовму каналу? передача была о похудении.

ohmy.gif Вот жаль, прозевала! Кто смотрел, признавайтесь!? smile.gif smile.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ANFIZA
сообщение 6.11.2006, 13:56
Сообщение #806


Гуру ВН
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 2,590
Регистрация: 16.5.2006
Из: RIGA LATVIA
Пользователь №: 105



Жаль... там три женщины были, среди них Анита Цой. Она, оказывается, после родов располнела до 100 кг и похудела на 50...и сейчас это вес держит с большим трудом...
Ещё одна , в столовой работает. весу по виду около 150...
Да...Так вот не услышала я от курпатова реального совета...не прозвучало...торлько общие ( ПРАВИЛЬНЫЕ!) фразы,ограничить. убрать, думать, не есть...

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ва-юр
сообщение 6.11.2006, 14:01
Сообщение #807


Модератор-Муза вдохновительница
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 10,168
Регистрация: 22.2.2006
Из: Эстония
Пользователь №: 46




Аааа..... понятно! Питайтесь, мол, морковкой, капусткой, бегайте, прыгайте. sad.gif Вот тех, кто это советует, самих бы заставить так жить! laugh.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Натуля
сообщение 6.11.2006, 16:09
Сообщение #808


Постоянный посетитель
**

Группа: Форумчанин
Сообщений: 87
Регистрация: 25.10.2006
Из: Эстония
Пользователь №: 766



Цитата(Людмила @ 20.4.2006, 15:28) [snapback]5531[/snapback]


- если хочешь, напиши свои продукты, которые ты ешь и я тебе могу из них написать меню (земное, без прибамбасов).

В общем, если нужна моя помощь, пишите, Я РАДА БУДУ ПОМОЧЬ.


Людмила!
Я уже больше недели пытаюсь прочитать всю переписку, но так и не дошла до конца, видно у народа много вопросов, а сама боюсь пропустить что-то интересненькое.

Я очень расчитываю на твою помощь в вопросе сбалансирования моего меню.

Я высчитывала свою норму пунктов на день - вышло 18П.

Обычно завтракаю либо бутерами, либо мюслями с йогуртом, либо сырочком глазированным.
Всегда чего-то хочу жевать в промежутке между приемами пищи.
Обедаю наваристыми супами или пловом, то есть чем-то сытным. В последнее время стараюсь налегать на тешенные овощи (после того как начиталась ВН рекомендаций).
Опять чем-то перекусываю в промежутке, фруктами и не только.
Ужин стараюсь сделать не позднее 18.00, но он по количеству не на много отличается от обеда.
После ужина до сна стараюсь пить соки с мякотью, заглушая голод.
Вот так и выглядет мой съестной день.

Обычно ем макароны, картошку, гречку, любые овощи, недорогие по сезону фрукты, обязательно мясо, иногда рыбу, соки пью постоянно, травяные чаи.

Может из той информации, что я написала возможно будет что-то слепить wub.gif

Уж очень хочется чтобы было разнообразное меню. Я в общем-то всеядная, особо не перебираю.
Но за любую помощь буду ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА tongue.gif !!!!!!!!!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Натуля
сообщение 6.11.2006, 16:31
Сообщение #809


Постоянный посетитель
**

Группа: Форумчанин
Сообщений: 87
Регистрация: 25.10.2006
Из: Эстония
Пользователь №: 766



Цитата(ANFIZA @ 17.5.2006, 9:31) [snapback]7034[/snapback]

Ну вот. Картинка не получилась. Вот ссылка, посмотрите rolleyes.gif
http://www.e-generator.ru/news/?2579




biggrin.gif Прикольней рекламы еще не встречала - СУПЕР!!! biggrin.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ludmila
сообщение 6.11.2006, 18:42
Сообщение #810


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




Цитата(Натуля @ 6.11.2006, 3:09) [snapback]21486[/snapback]

Людмила!
Я уже больше недели пытаюсь прочитать всю переписку, но так и не дошла до конца, видно у народа много вопросов, а сама боюсь пропустить что-то интересненькое.

Я очень расчитываю на твою помощь в вопросе сбалансирования моего меню.

Может из той информации, что я написала возможно будет что-то слепить wub.gif

Постараюсь помочь, только сейчас с временем напряженка.... sad.gif Как только немного освобожусь, отвечу. smile.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

87 страниц V  « < 52 53 54 55 56 > » 
Тема закрытаНачать новую тему
12 чел. читают эту тему (гостей: 12, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 1.11.2024, 18:24