 Обсуждения и вопросы, Поговорим о весонабюдатели, обсудим, поделимся |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
|
|
|||
 |
|||
  |
 3.11.2006, 11:20
Сообщение
#796
|
|
 Модератор - Леди изящество  Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды:    |
Цитата(ANFIZA @ 2.11.2006, 19:45) [snapback]20790[/snapback] Но 18 пунктов-это примерно 1180 ккал. Вот только не знаю с фруктами и овощами или без...Но, примерно... По моему с фруктами и овощами. Для того чтобы похудеть женщине (так раньше ВН считали) нужно съедать 1200 калорий. Фрукты были очень ограничены - например яблоки только 2 штуки. Овощей можно было съесть побольше, чем фруктов, но разрешенная порция была меньше, чем сейчас. |
 |
 
|
|
3.11.2006, 12:00
Сообщение
#797
|
|
 Гуру ВН Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105 |
Цитата(Людмила @ 3.11.2006, 9:20) [snapback]20816[/snapback] (так раньше ВН считали) например яблоки только 2 штуки. Овощей можно было съесть побольше, чем фруктов, но разрешенная порция была меньше, чем сейчас. Пять лет назад фрукты были чётко определены 300 грамм. Овощи до 1 кг. Теперь с фруктами и правда. послабление: 400 гр. Да ещё мелькает у руководителей такое: если переедаете фруктов, то надо съесть столько же овощей...только я это на вооружение не беру...переедать не есть хорошо...ни того, ни другого... Желудок до колен оттянется... |
|
|
|
|
3.11.2006, 13:46
Сообщение
#798
|
|
 Наша Радуга Группа: Форумчанин Сообщений: 654 Регистрация: 1.10.2006 Из: $$$$$$ Пользователь №: 573 |
Спасибо Людочка и Анфисочка.Я тоже так и думала что примерно 1200 ккал в 18 пунктах.А спросила потому что мужа мой принес мне книгу из библиотеки ВН старый вариант,так там и фрукты почти все имеют свои пункты
 Но зато рецептики там вкусные.Сегодня на работе буду себе делать копии.
|
|
|
|
|
3.11.2006, 14:19
Сообщение
#799
|
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
Цитата(ANFIZA @ 2.11.2006, 23:00) [snapback]20853[/snapback] Желудок до колен оттянется...   эТ точно ...
|
|
|
|
|
3.11.2006, 14:20
Сообщение
#800
|
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
Цитата(Алекс @ 3.11.2006, 0:46) [snapback]20876[/snapback] Сегодня на работе буду себе делать копии. Поделишься рецептиками ? 
|
|
|
|
|
3.11.2006, 15:41
Сообщение
#801
|
|
|
Гуру ВН Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105 |
Цитата(Алекс @ 3.11.2006, 11:46) [snapback]20876[/snapback] Спасибо Людочка и Анфисочка.Я тоже так и думала что примерно 1200 ккал в 18 пунктах.А спросила потому что мужа мой принес мне книгу из библиотеки ВН старый вариант,так там и фрукты почти все имеют свои пункты Но зато рецептики там вкусные.Сегодня на работе буду себе делать копии.А насколько старую? Может отсканироешь и вышлешь? А может кто-нибудь ещё встречал новую книжку ВН с шоколадными блюдами , нашу , латвийскую? Покапать жаба давит |
|
|
|
|
3.11.2006, 18:00
Сообщение
#802
|
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
Цитата(ANFIZA @ 3.11.2006, 2:41) [snapback]20901[/snapback] А может кто-нибудь ещё встречал новую книжку ВН с шоколадными блюдами , нашу , латвийскую? А может не надо лучше на нее смотреть, а ? 
|
|
|
|
|
6.11.2006, 10:14
Сообщение
#803
|
|
|
Гуру ВН Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105 |
Может и не надо
Я полистала. Рецепты типа: возьмите плитку шоколада...растопите...и ИСПОРТИТЕ ТАКУ ВКУСНОТИЩУ!!!:) Муки добавьте , ещё какой бякости...Потому и жаль деньги тратить...пару рецептов может и найдёшь приемлемо-разумных... |
|
|
|
|
6.11.2006, 13:40
Сообщение
#804
|
|
|
Гуру ВН Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105 |
Девочки. а кто смотрел в воскресенье передачу С доктором Курпатовым по перовму каналу? передача была о похудении.
|
|
|
|
|
6.11.2006, 13:44
Сообщение
#805
|
|
 Модератор-Муза вдохновительница Группа: Форумчанин Сообщений: 10,168 Регистрация: 22.2.2006 Из: Эстония Пользователь №: 46 |
Цитата(ANFIZA @ 6.11.2006, 13:40) [snapback]21451[/snapback] Девочки. а кто смотрел в воскресенье передачу С доктором Курпатовым по перовму каналу? передача была о похудении. Вот жаль, прозевала! Кто смотрел, признавайтесь!? |
|
|
|
|
6.11.2006, 13:56
Сообщение
#806
|
|
|
Гуру ВН Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105 |
Жаль... там три женщины были, среди них Анита Цой. Она, оказывается, после родов располнела до 100 кг и похудела на 50...и сейчас это вес держит с большим трудом...
Ещё одна , в столовой работает. весу по виду около 150... Да...Так вот не услышала я от курпатова реального совета...не прозвучало...торлько общие ( ПРАВИЛЬНЫЕ!) фразы,ограничить. убрать, думать, не есть... |
|
|
|
|
6.11.2006, 14:01
Сообщение
#807
|
|
|
Модератор-Муза вдохновительница Группа: Форумчанин Сообщений: 10,168 Регистрация: 22.2.2006 Из: Эстония Пользователь №: 46 |
Аааа..... понятно! Питайтесь, мол, морковкой, капусткой, бегайте, прыгайте.
Вот тех, кто это советует, самих бы заставить так жить!
|
|
|
|
|
6.11.2006, 16:09
Сообщение
#808
|
|
 Постоянный посетитель Группа: Форумчанин Сообщений: 87 Регистрация: 25.10.2006 Из: Эстония Пользователь №: 766 |
Цитата(Людмила @ 20.4.2006, 15:28) [snapback]5531[/snapback] - если хочешь, напиши свои продукты, которые ты ешь и я тебе могу из них написать меню (земное, без прибамбасов). В общем, если нужна моя помощь, пишите, Я РАДА БУДУ ПОМОЧЬ. Людмила! Я уже больше недели пытаюсь прочитать всю переписку, но так и не дошла до конца, видно у народа много вопросов, а сама боюсь пропустить что-то интересненькое. Я очень расчитываю на твою помощь в вопросе сбалансирования моего меню. Я высчитывала свою норму пунктов на день - вышло 18П. Обычно завтракаю либо бутерами, либо мюслями с йогуртом, либо сырочком глазированным. Всегда чего-то хочу жевать в промежутке между приемами пищи. Обедаю наваристыми супами или пловом, то есть чем-то сытным. В последнее время стараюсь налегать на тешенные овощи (после того как начиталась ВН рекомендаций). Опять чем-то перекусываю в промежутке, фруктами и не только. Ужин стараюсь сделать не позднее 18.00, но он по количеству не на много отличается от обеда. После ужина до сна стараюсь пить соки с мякотью, заглушая голод. Вот так и выглядет мой съестной день. Обычно ем макароны, картошку, гречку, любые овощи, недорогие по сезону фрукты, обязательно мясо, иногда рыбу, соки пью постоянно, травяные чаи. Может из той информации, что я написала возможно будет что-то слепить  Уж очень хочется чтобы было разнообразное меню. Я в общем-то всеядная, особо не перебираю. Но за любую помощь буду ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА  !!!!!!!!!
|
|
|
|
|
6.11.2006, 16:31
Сообщение
#809
|
|
|
Постоянный посетитель Группа: Форумчанин Сообщений: 87 Регистрация: 25.10.2006 Из: Эстония Пользователь №: 766 |
Цитата(ANFIZA @ 17.5.2006, 9:31) [snapback]7034[/snapback]  Прикольней рекламы еще не встречала - СУПЕР!!!
|
|
|
|
|
6.11.2006, 18:42
Сообщение
#810
|
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
Цитата(Натуля @ 6.11.2006, 3:09) [snapback]21486[/snapback] Людмила! Я уже больше недели пытаюсь прочитать всю переписку, но так и не дошла до конца, видно у народа много вопросов, а сама боюсь пропустить что-то интересненькое. Я очень расчитываю на твою помощь в вопросе сбалансирования моего меню. Может из той информации, что я написала возможно будет что-то слепить Постараюсь помочь, только сейчас с временем напряженка.... Как только немного освобожусь, отвечу.
|
|
|
|
|
6 чел. читают эту тему (гостей: 6, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
Текстовая версия | Сейчас: 1.12.2024, 20:43 |