ГОТОВИМСЯ К ВЕСНЕ !, 2016 год Опции

[Ludmila]

2.Киевлянка
01.02.16. - 76,1 кг
08.02.16. - 75,6 (-0,500 кг)
15.02.16. - 74,4 кг ( - 1,1 кг)
22.02.16. - 75,7 кг ( + 1,2 кг)
29.02.16. - 74,1 кг ( - 1,6 кг)
- 2,0 кг
15.03.16. - 74,0 кг ( - 0,100 кг)
21.03.16. - 73,8 ( - 0,200 кг)
************************************************************

Начинаем персональный марафон с нашей Мариночкой - Киевлянкой.
Сегодня 11.04.16. стартуем

ПЕРВЫЙ ЭТАП

Вес 11.04.16.: 72,4 кг

Объемы:
- под грудью - 75 см
- талия - 75 см
- живот - 82 см
- бедра 105 см
- под попой - 102 см
- ляжка ноги - 59 см
- над коленкой - 42 см

Вес:
11.04.16. - 72,4 кг
12.04.16. - 71,4 кг (минус 1,0 кг)
13.04.16. - 71,2 кг (минус 0,200 кг)
14.04.16. - 70,9 кг (минус 0,300 кг)
15.04.16. - 70,2 кг (минус 0,700 кг)
16.04.16. - 69,5 кг (минус 0,700кг)
17.04.16. - 69,3 кг ( минус 0,200 кг)
18.04.16. - 69,3 кг


ИТОГО ЗА ПЕРВЫЙ ЭТАП:

Вес: минус 3,1 кг

Объемы:
Под грудью - 75 см
Талия - 72 см (-3 см)
Живот - 80 см (-2 см)
Бедра - 102 см (-3 см)
Под попой - 100 см (-2 см)
Ляжка ноги - 58 см (-1 см)
Над коленкой - 41 см (-1 см)

ВТОРОЙ ЭТАП

Вес: 18.04.16. - 69,3 кг

Объемы:
Под грудью - 75 см
Талия - 72 см
Живот - 80 см
Бедра - 102 см
Под попой - 100 см
Ляжка ноги - 58 см
Над коленкой - 41 см

Вес:
18.04.16. - 69,3 кг
19.04.16. - 69,5 кг (плюс 0,200 кг КД)
21.04.16. - 68,8 кг (минус 0,700 кг)
22.04.16. - 68,7 кг (минус 0,100 кг)
23.04.16. - 68,6 кг ( минус 0,100 кг)
24.04.16. - 68,6 кг
25.04.16. - 68,2 кг ( минус 0,400 кг)
26.04.16. - 68,2 кг
27.04.16. - 68,2 кг
28.04.16. - 67,9 кг ( минус 0,300 кг)

ИТОГО ЗА ВТОРОЙ ЭТАП:

Вес: минус 1,4 кг

Объемы:
Мои замеры:
Под грудью - 75 см
Талия - 71 см (-1см)
Живот - 79 см (-1см)
Бедра - 101 см (-1см)
Под попой - 99 см (-1см)
Ляжка ноги - 57 см (-1см)
Над коленкой - 41 см


ВСЕГО:
- с 01.02.16. по 11.04.16. ( за 71 день) на ВН - 3,7 кг

- с 11.04.16. по 28.04.16. (за 17 дней) - 4,5 кг

ИТОГО: минус 8,3 кг

Объемы за два этапа:

Объемы:
Под грудью - 0
Талия - миснус 4 см
Живот - минус 3 см
Бедра - минус 4см
Под попой - минус 3см
Ляжка ноги - минус 2см
Над коленкой - минус 1 см


ТРЕТИЙ ЭТАП

28.04.16. - 67,9 кг
01.05.16. - 67, 7 кг ( минус 0,100 кг)
04.05.16. - 67,6 кг ( минус 0,100 кг)
05.05.16. - 67,3 кг (минус 0,200 кг )

ИТОГО ЗА ТРЕТИЙ ЭТАП:
Вес: 0,500 кг


ИТОГО ЗА ТРЕТИЙ ЭТАП:

Вес: минус 0,6 кг

Объемы:
Под грудью - 74 см (-1см)
Талия - 71 см
Живот - 79 см
Бедра - 100 см (-1см)
Под попой - 98 см (-1см)
Ляжка ноги - 55 см (-2см)
Над коленкой - 40 см (-1см)
--------------------------------------------------------------------------
Наш эксперимент закончился подводим итоги

ВСЕГО за период от 11.04.16. по 05.05.16.

Потеря веса составляет: 5,1 кг
Объемы снизились на:
Под грудью - 1 см
Талия - 4 см
Живот - 3 см
Бедра - 5 см
Под попой - 4 см
Ляжка ноги - 4 см
Над коленкой - 2 см

Фото





.



Вместе с ВН за период с 01.02.16. по 05.05.16. Марина похудела на 8,8 кг с чем мы ее и поздравляем

Продолжение следует:

16.05.16. - 67,0 кг

[Киевлянка]

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!! УРА!!@

Люда ты шикарно смотришся на первой фотке👍👍👍
Муж наверное гордится такой спортивной женой👍

[Ludmila]

Девочки спасибо большое !
Фоток много, но так как шел сильный дождь, то не все удались. Пока заниматься ими некогда. Пока ыотки убираю 😊

Марин как у тебя дела ?

[Киевлянка]

Ночка добрая!☺
Дела мои дела! Очень даже ничего!
Вес мой - 67,0 кг. На прошлой неделк грешила сладким пару раз. Но это на весе не отобразилось 😊
На этой деделе усиленно экономлю пункты, так как в воскресенье д/р в кафе.

Малышу моему уже лучше, Слава Богу! Пытается ходить, лежать надоело. Но после узи уже буду знать точно как дела.

У старшего турнир по футболу. И отдельно будут участвовать команда наших пап по турниру среди команд пап. Не дождусь, чтобы на это посмотреть Сын тоже
Главное, чтоб не было турнира среди мам!

Спокойной ночки

[Ludmila]

Всем привет

Ночка добрая!☺

-----
Дела мои дела! Очень даже ничего!
Вес мой - 67,0 кг. На прошлой неделк грешила сладким пару раз. Но это на весе не отобразилось 😊
На этой деделе усиленно экономлю пункты, так как в воскресенье д/р в кафе.
-------

Малышу моему уже лучше, Слава Богу! Пытается ходить, лежать надоело. Но после узи уже буду знать точно как дела.

------

У старшего турнир по футболу. И отдельно будут участвовать команда наших пап по турниру среди команд пап. Не дождусь, чтобы на это посмотреть Сын тоже
Главное, чтоб не было турнира среди мам!

Спокойной ночки

Ты чего это по ночам не спишь ?
----
Марина умница радуюсь вместе с тобой
При нормальном питании - правильное питание без резких скачков по калориям в течении дня, то ничего у тебя отражаться на весе не будет, если даже будешь есть сладости. Главное, чтобы рацион на день был у тебя составлен правильно. Потом, когда ты начнешь сохранять свой вес, я научу тебя, как это сделать
------
Малышу скорейшего выздоровления

-----
Победы старшему на турнире !!!!

А что плохого, когда мамы тоже будут участвовать ???

Вот папы, например



Это мамы



А это папы с мамами никого не узнаешь ?





Марина и Еленка, Вам новую тему марафона делать ?

[Киевлянка]

Приветики!

Конечно узнаю! Вы с мужем в чепчиках на лыжах.👍👍👍
Да! Вы здоровски время проводите! И это правильно. Ведь жизнь - это эмоции и воспоминания о них.

Я вообще участвовать люблю во всевозможных мероприятиях. Но я плохой футболист Не хочу, чтоб сыну было стыдно за маму. Посмотрим еще как папа сыграет 😀
Вообще я очень хорошо умею болеть. На следующий день обычно голоса нет 😊

Насчет нового Марафона! Мой ответ: Да! Да! Да!

[Ludmila]

Но я плохой футболист Не хочу, чтоб сыну было стыдно за маму.
-----

Насчет нового Марафона! Мой ответ: Да! Да! Да!

Главное, мне кажется, не в том, чтобы победили. Для ребенка главное, чтобы участвовали

-----

Хорошо, открываю тему нового марафона, только мне кажется, что ты там будешь соло тем, кто хочет худеть, ничего не мешает это делать сейчас в этой теме



Эта тема закрыта, перехождим в новую тему

"ЛЕТНИЙ МАРАФОН - 5"