ГОТОВИМСЯ К ВЕСНЕ !, 2016 год Опции

[Ludmila]

2.Киевлянка
01.02.16. - 76,1 кг
08.02.16. - 75,6 (-0,500 кг)
15.02.16. - 74,4 кг ( - 1,1 кг)
22.02.16. - 75,7 кг ( + 1,2 кг)
29.02.16. - 74,1 кг ( - 1,6 кг)
- 2,0 кг
15.03.16. - 74,0 кг ( - 0,100 кг)
21.03.16. - 73,8 ( - 0,200 кг)
************************************************************

Начинаем персональный марафон с нашей Мариночкой - Киевлянкой.
Сегодня 11.04.16. стартуем

ПЕРВЫЙ ЭТАП

Вес 11.04.16.: 72,4 кг

Объемы:
- под грудью - 75 см
- талия - 75 см
- живот - 82 см
- бедра 105 см
- под попой - 102 см
- ляжка ноги - 59 см
- над коленкой - 42 см

Вес:
11.04.16. - 72,4 кг
12.04.16. - 71,4 кг (минус 1,0 кг)
13.04.16. - 71,2 кг (минус 0,200 кг)
14.04.16. - 70,9 кг (минус 0,300 кг)
15.04.16. - 70,2 кг (минус 0,700 кг)
16.04.16. - 69,5 кг (минус 0,700кг)
17.04.16. - 69,3 кг ( минус 0,200 кг)
18.04.16. - 69,3 кг


ИТОГО ЗА ПЕРВЫЙ ЭТАП:

Вес: минус 3,1 кг

Объемы:
Под грудью - 75 см
Талия - 72 см (-3 см)
Живот - 80 см (-2 см)
Бедра - 102 см (-3 см)
Под попой - 100 см (-2 см)
Ляжка ноги - 58 см (-1 см)
Над коленкой - 41 см (-1 см)

ВТОРОЙ ЭТАП

Вес: 18.04.16. - 69,3 кг

Объемы:
Под грудью - 75 см
Талия - 72 см
Живот - 80 см
Бедра - 102 см
Под попой - 100 см
Ляжка ноги - 58 см
Над коленкой - 41 см

Вес:
18.04.16. - 69,3 кг
19.04.16. - 69,5 кг (плюс 0,200 кг КД)
21.04.16. - 68,8 кг (минус 0,700 кг)
22.04.16. - 68,7 кг (минус 0,100 кг)
23.04.16. - 68,6 кг ( минус 0,100 кг)
24.04.16. - 68,6 кг
25.04.16. - 68,2 кг ( минус 0,400 кг)
26.04.16. - 68,2 кг
27.04.16. - 68,2 кг
28.04.16. - 67,9 кг ( минус 0,300 кг)

ИТОГО ЗА ВТОРОЙ ЭТАП:

Вес: минус 1,4 кг

Объемы:
Мои замеры:
Под грудью - 75 см
Талия - 71 см (-1см)
Живот - 79 см (-1см)
Бедра - 101 см (-1см)
Под попой - 99 см (-1см)
Ляжка ноги - 57 см (-1см)
Над коленкой - 41 см


ВСЕГО:
- с 01.02.16. по 11.04.16. ( за 71 день) на ВН - 3,7 кг

- с 11.04.16. по 28.04.16. (за 17 дней) - 4,5 кг

ИТОГО: минус 8,3 кг

Объемы за два этапа:

Объемы:
Под грудью - 0
Талия - миснус 4 см
Живот - минус 3 см
Бедра - минус 4см
Под попой - минус 3см
Ляжка ноги - минус 2см
Над коленкой - минус 1 см


ТРЕТИЙ ЭТАП

28.04.16. - 67,9 кг
01.05.16. - 67, 7 кг ( минус 0,100 кг)
04.05.16. - 67,6 кг ( минус 0,100 кг)
05.05.16. - 67,3 кг (минус 0,200 кг )

ИТОГО ЗА ТРЕТИЙ ЭТАП:
Вес: 0,500 кг


ИТОГО ЗА ТРЕТИЙ ЭТАП:

Вес: минус 0,6 кг

Объемы:
Под грудью - 74 см (-1см)
Талия - 71 см
Живот - 79 см
Бедра - 100 см (-1см)
Под попой - 98 см (-1см)
Ляжка ноги - 55 см (-2см)
Над коленкой - 40 см (-1см)
--------------------------------------------------------------------------
Наш эксперимент закончился подводим итоги

ВСЕГО за период от 11.04.16. по 05.05.16.

Потеря веса составляет: 5,1 кг
Объемы снизились на:
Под грудью - 1 см
Талия - 4 см
Живот - 3 см
Бедра - 5 см
Под попой - 4 см
Ляжка ноги - 4 см
Над коленкой - 2 см

Фото





.



Вместе с ВН за период с 01.02.16. по 05.05.16. Марина похудела на 8,8 кг с чем мы ее и поздравляем

Продолжение следует:

16.05.16. - 67,0 кг

[Киевлянка]

Да хочется заразить всех похудалочек настроением Весны!

Мои замеры:
Под грудью - 75 см
Талия - 71 см (-1см)
Живот - 79 см (-1см)
Бедра - 101 см (-1см)
Под попой - 99 см (-1см)
Ляжка ноги - 57 см (-1см)
Над коленкой - 41 см

[Ludmila]

Марина твои результаты на первой страничке

Всего с 11.04.16. по 28.04.16. (за 17 дней)

ВЕС: 4,5 кг

ОБЪЕМЫ:

Объемы:
Под грудью - 0
Талия - миснус 4 см
Живот - минус 3 см
Бедра - минус 4см
Под попой - минус 3см
Ляжка ноги - минус 2см
Над коленкой - минус 1 см

продолжаем и переходим к третьему этапу

[Киевлянка]

Людочка! Обязательно переходим!

Я уже почти красивая

[Ludmila]

Людочка! Обязательно переходим!

Я уже почти красивая

Надеюсь мы увидим твою новую фигуру через 10 дней пока на первой страничке фоток не видно - опять проблемы фотосайта

[Ludmila]

Всем привет

Вчера после тренировки, в центре наш тренер

[Киевлянка]

Всем приветик😊

Сегодня у меня запара была. У моего первоклашки Праздник Букваря был Я до часу ночи пироженое-картршку лепила на весь клас на сладкий стол

Вес на сегодня строит. Но ничего....мы его скоро подталкнем

Люда еа фото у вас там прям цветник! И садовник посрединке👍

Всем хорошего дня

[Ludmila]

Всем приветик😊

Сегодня у меня запара была. У моего первоклашки Праздник Букваря был Я до часу ночи пироженое-картршку лепила на весь клас на сладкий стол

Вес на сегодня строит. Но ничего....мы его скоро подталкнем

Люда еа фото у вас там прям цветник! И садовник посрединке👍

Всем хорошего дня

Садовник у нес просто суперский тренер, таких как он очень мало. Этой осенью нас было 18 человек в группе, вот столько нас осталось выживают сильшейшие как правило к лету ряды редеют. Мы уже пять лет в таком сотаве у него занимаемся, уже как родные все.

[Киевлянка]

Всем вечер добрый!

Поздравляю девочки с наступающей Пасхой!
Желаю, чтоб в жизни было прбольше доброты, тепла и любви

[Ludmila]

Мариночка спасибо за поздравление !

ХРИСТОС ВОСКРЕСЕ !

ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС СО СВЕТЛЫМ ПРАЗДНИКОМ !

МИРА И ДОБРА ВАМ !

[Киевлянка]

Луч надежды светит нам с небес,
Наполняя сердце благодатью,
В этот светлый день ХРИСТОС ВОСКРЕС!
Наступил чудесный,добрый праздник!
Пусть любовью озарится МИР!
Постучатся в дом улыбки,радость!
Будет светлым каждый жизни миг ,
Будьте счастливы в чудесный праздник ПАСХИ!

[Ludmila]

Доброе утро всем

Хватит расслабляться, пора в строй

[Киевлянка]

Доброе утро!
Пасха прошла, еще 9 мая на носу и можно в строй

У меня вес на сегодня - 67,6 кг

Сейчас собираюсь к врачу, простудилась сильно

Всем держать строй!👍👍👍

[Ludmila]

Привет !
А что 9 Мая тоже празднуете ?
Марина кроме нас с тобой в стою больше никого не осталось так что хватит хандрить, выздоравливай !!!!!

[Киевлянка]

Таки да! Строй ты да я, да мы с тобою
Но думаю как увидят девченки какие мы станем стройняшки, сразу подтянуться😊 Чужой пример заразителен

Ну а 9 мая - день Победы! Еще никто не отменял. Официальный выходной

[Ludmila]

Таки да! Строй ты да я, да мы с тобою
Но думаю как увидят девченки какие мы станем стройняшки, сразу подтянуться😊 Чужой пример заразителен

Ну а 9 мая - день Победы! Еще никто не отменял. Официальный выходной

Да ты шооооо....если бы можно было так вот похудеть - захотел.....лег спать....утром проснулся, встал на весы, там ....бас.... и минус 10 кг 😃 представляешь себе такое счастье ? Так нетжешь 😍 мучайся вот тут....поэтому, дорогой друг, таки будем мы с тобой и дальше в паре худеть 😛