ГОТОВИМСЯ К ВЕСНЕ !, 2016 год Опции

[Tata]

Я в своих пределах осталась, но пропущу этот отчет из-за болезни.
Да, нужно было сразу таблетки пить и бактерии убивать.....я думала это не сильно, а оказалось сильное воспаление (цистит и теперь на почки пошло), у врача была анализы сдала, в понедельник еще пойду сдавать и лечусь таблетками и сбор травы пью.
Жалко просто все праздники 2 недели проболела.....и пока еще не выздоровела.
Спасибо за пожелания девочки.

[Лёлюшка]

Татулечка, поправляйся

[Ludmila]

Доброго дня всем !

Я в своих пределах осталась, но пропущу этот отчет из-за болезни..

Наташенька выздоравливай

За эту неделю было много праздников - на работе круглый юбилей у коллеги, потом 8 Марта, потом масленница Старалась держаться в рамках и на сегодняшний день все-таки есть минус - 0,100 гр
Слава Богу все юбилеи закончились, возвращаюсь в свой нормальный ритм, чего и всем желаю

ВЕСНА НА ДВОРЕ !!!!!

[Tata]

Спасибо Леночка и Людмильчик!

[mirna]

Я в своих пределах осталась, но пропущу этот отчет из-за болезни.

Натуська...не хондри!
Как бы быстро ни летели вдаль года,
Как бы ни была сложна реальность,
Главное, чтоб были молоды всегда
И душа, и "стать", и сексуальность.

Чтоб здоровье крепло с каждым днем,
И не убывало глаз сиянье,
Чтоб не находили днём с огнём
Ни печаль, ни горечь, ни отчаянье!
/vampodarok.com/

[Ludmila]

Доброго утравсем

Похудалочки, аууууу..... праздники закончились, пора возвращаться в строй

Чтоб не находили днём с огнём
Ни печаль, ни горечь, ни отчаянье!
/vampodarok.com/

Замечательные слова присоединяюсь к пожеланиям

[Киевлянка]

Всем приветик!

Возвращаюсь
На сегодня имею вес 74 кг
Отвес -100 грам

Праздники дались нелегко. Змей искуситель соблазнял в виде блинчиков, тортиков и прочей вкуснятины. Бывало держалась целый день и думала...ну какая ж я молодец...а потом перед сном все-таки сила воли меня покидала
И вот весна уже, а я все еще не похудела (((

Ну теперь нужна всем собраться и вдохновлять своими примерами! Тем более начался Пост у православных. Для меня ВВ тоже своеобразный Пост.

[Ludmila]

Всем приветик!

Возвращаюсь
На сегодня имею вес 74 кг
Отвес -100 грам

Праздники дались нелегко.

Главное, что нет плюса всем, наверное, было нелегко
Я тоже в воскресенье ела блинчики, пила вино и ела ооооочень вкусный сырс розовой плесенью, но, на удивление, плюса не было, так как всю неделю "блЮла"

Девочки подтягиваемся в строй, хватит жр........ть

[Tata]

Натуська...не хондри!
........
Чтоб здоровье крепло с каждым днем,
И не убывало глаз сиянье,

спасиб С новой аватаркой тебя

Замечательные слова присоединяюсь к пожеланиям

спасиб

[Лёлюшка]

Всем привет!
У меня какой-то сбой произошел. Для начала да, я сорвалась на праздниках . Теперь я вернулась к почти своему изначальному весу. И он держится! Что интересно - я выгляжу похудевшей, даже на лице это видно . В объемах я уменьшилась, снова впору стали мои любимые вещи, которые с недавнего времени оказались тесноваты . Плюс начался Великий Пост, тут тоже надо еще приспособиться, я пока еще не очень это смогла. Получается больше углеводов пока, а для меня это лишний вес. Уф! Но я не сдаюсь! Продолжаю корректировать свой рацион. Свой постыдный вес сообщу в следующее взвешивание, хорошо?
Я вот думаю, что сначала так хорошо вес стал уходить еще и потому что я ходила на подводный массаж, он очень подтянул меня. Из физической нагрузки была лишь моя ежедневная беготня, как я уже писала. Сейчас мне назначили ЛФК, не особо натренируешься, но все же. Плюс кручу массажный обруч (хирург снял все ограничения с меня после последней операции). Посмотрим.

Не сдаемся!

[Ludmila]

Всем привет!
У меня какой-то сбой произошел. Для начала да, я сорвалась на праздниках . Теперь я вернулась к почти своему изначальному весу. И он держится! Что интересно - я выгляжу похудевшей, даже на лице это видно . В объемах я уменьшилась, снова впору стали мои любимые вещи, которые с недавнего времени оказались тесноваты . Плюс начался Великий Пост, тут тоже надо еще приспособиться, я пока еще не очень это смогла. Получается больше углеводов пока, а для меня это лишний вес. Уф! Но я не сдаюсь! Продолжаю корректировать свой рацион. Свой постыдный вес сообщу в следующее взвешивание, хорошо?
Я вот думаю, что сначала так хорошо вес стал уходить еще и потому что я ходила на подводный массаж, он очень подтянул меня. Из физической нагрузки была лишь моя ежедневная беготня, как я уже писала. Сейчас мне назначили ЛФК, не особо натренируешься, но все же. Плюс кручу массажный обруч (хирург снял все ограничения с меня после последней операции). Посмотрим.

Не сдаемся!

Первое:
прибавка в весе, это не значит, что у тебя за праздники 2 кг жира наросло. Вернешься к нормальному питанию, все нормализуется.
Второе:
я уже не помню, но мне кажется, что Алена когда то совмещала пост и меню ВН. Честно признаюсь, что совсем безграмотна по поводу соблюдения поста, поэтому не знаю какие продукты и когда можно употреблять. Если нельзя животные белки, то можно растительные ? Растительные белки - фасоль, горох, бобы.
Третье:
замени часть углеводов овощами - делай постные супы, запеканки, овощные рагу. Свежие овощи в салатах с растительным маслом.
И последнее, самое главное:
не подвергай свой организм стрессу - не нужно переживать по поводу веса, успокойорганизм, скажи ему, что ты не собираешься оставлять его без еды и продолжай идти к намеченной цели. Все у тебя получится.

Пиши какие продукты тебе сейчас нельзя кушать, какие можно, вместе составим тебе меню

[Киевлянка]

Да уж совмещать пост и ВВ - нелегкая задача.
Но думаю с таким наставником как Людмила, у тебя Лелюшка все получится

[Ludmila]

ЗДЕСЬ информация для тех, кто соблюдает пост и ведет здоровый образ жизни (или питается по ВН)

[mirna]

спасиб С новой аватаркой тебя

девуня взамен прежнего домовёнка, он тебе был не симпатичен
Выздоравливай, а то зима опять силу почувствовала....весну прочь гонит
Холодно...

ЗДЕСЬ информация для тех, кто соблюдает пост и ведет здоровый образ жизни (или питается по ВН)

Спасибо... я на" пути"....
Всех девушек ВН группы ...с отвесиками...на минус держать!

[Лёлюшка]

Привет всем!
Спасибо за поддержку, девочки Я заходила, читала, но не было времени совсем написать.

Люда, растительные белки (фасоль, горох, белки) я не могу регулярно употреблять, пищеварительная система не позволяет Я ем конечно все это, но редко и совсем по чуть-чуть.
Я совершенно спокойно обхожусь без мяса и яиц все эти сорок дней, но совсем без животного белка у меня слабость, вплоть до легкой тряски . Вот такой сюрприз мне преподнес организм, когда я дочку вынашивала, так и осталось все, что удивительно. Не в строгие дни Поста оставлю обезжиренный творог, обезжиренный йогурт.

В прошлые годы, когда я не питалась по ВН, при соблюдении Поста было проще. Это крупы, овощи, сухофрукты, орехи, растительное масло и постная выпечка. Но все это не мерилось по порциям, по граммам. И все равно это получалась довольно калорийная пища по меркам ВН.

Сегодня купила тофу, поэкспериментирую с ним.