 Пробую худеть на ВН |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
|
|
|||
 |
|||
  |
 11.11.2011, 23:14
Сообщение
#31
|
|
 Эксперт кулинарии  Группа: Форумчанин Сообщений: 412 Регистрация: 17.11.2007 Из: Нальчик - Пятигорск - Харьков Пользователь №: 5,303  |
Семечки 1 ст ложка = 1,5 пунктов и это ЖИРЫ !!!! А я сегодня семечек нагрызлась, совсем забылась. Значит с утра интенсивная уборка, качание преса по 20 раз-3 подхода и обруч крутить минут по 20-3 подхода.А то что-то сегодня совсем расслабилась.
|
 |
 
|
|
12.11.2011, 9:49
Сообщение
#32
|
|
 Дюймовочка Группа: Форумчанин Сообщений: 1,359 Регистрация: 19.1.2007 Пользователь №: 2,796 |
Цитата(iska78 @ 11.11.2011, 23:14)  Семечки 1 ст ложка = 1,5 пунктов и это ЖИРЫ !!!! А я сегодня семечек нагрызлась, совсем забылась. Значит с утра интенсивная уборка, качание преса по 20 раз-3 подхода и обруч крутить минут по 20-3 подхода.А то что-то сегодня совсем расслабилась. Свет, а обруч давно крутишь? И как? |
|
|
|
|
12.11.2011, 9:52
Сообщение
#33
|
|
|
Эксперт кулинарии Группа: Форумчанин Сообщений: 412 Регистрация: 17.11.2007 Из: Нальчик - Пятигорск - Харьков Пользователь №: 5,303 |
Не так давно, и может не с завидным постоянством, но стараюсь крутить, а иногда младшая сестренка заставляет. По 15 мин.крутила, теперь надо время увеличивать.Но обруч самый обычный, без всяких шипов и шариков.
|
|
|
|
 12.11.2011, 9:54
Сообщение
#34
|
|
 Шеф-повар Группа: Форумчанин Сообщений: 1,640 Регистрация: 2.9.2010 Из: Россия, Москва Пользователь №: 8,811 |
а я не лю обруч... у меня даже от простого всегда синяки такие...жуткое зрелище...
|
|
|
|
|
12.11.2011, 10:01
Сообщение
#35
|
|
|
Эксперт кулинарии Группа: Форумчанин Сообщений: 412 Регистрация: 17.11.2007 Из: Нальчик - Пятигорск - Харьков Пользователь №: 5,303 |
У меня от обычного нет синяков. А уборочку я уже сделала. Полы мыла руками, чтоб нагрузочку на мышцы побольше дать. Все равно мы будем ПОБЕДЮНЧИКАМИ НАД СЛОЯМИ ЖИРА!!!
|
|
|
|
|
12.11.2011, 10:59
Сообщение
#36
|
|
|
Дюймовочка Группа: Форумчанин Сообщений: 1,359 Регистрация: 19.1.2007 Пользователь №: 2,796 |
Может обруч покрутить
 
|
|
|
|
|
14.10.2013, 22:14
Сообщение
#37
|
|
|
Новичок Группа: Посетители Сообщений: 13 Регистрация: 14.10.2013 Из: Latvija Пользователь №: 10,298 |
здравствуйте. ни как не могу найти сколько мужчине надо сьедать пунктов за день(вес 140 кг) у меня в старой книжке только до 100 кг-пункты. спасибо заранее.
|
|
|
|
|
15.10.2013, 11:01
Сообщение
#38
|
|
 Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды:   |
Цитата(kalina33 @ 14.10.2013, 9:14) здравствуйте. ни как не могу найти сколько мужчине надо сьедать пунктов за день(вес 140 кг) у меня в старой книжке только до 100 кг-пункты. спасибо заранее. Здравствуйте ! Подсчет пунктов для мужчин делается так же, как и для женщин посмотреть можно ЗДЕСЬ не зависимо от веса человека и его пола. 
|
|
|
|
|
16.10.2013, 20:08
Сообщение
#39
|
|
|
Новичок Группа: Посетители Сообщений: 13 Регистрация: 14.10.2013 Из: Latvija Пользователь №: 10,298 |
Цитата(Людмила @ 15.10.2013, 12:01) Здравствуйте ! Подсчет пунктов для мужчин делается так же, как и для женщин посмотреть можно ЗДЕСЬ не зависимо от веса человека и его пола. спасибо большое)) |
|
|
|
|
23.9.2014, 5:56
Сообщение
#40
|
|
|
Новичок Группа: Посетители Сообщений: 13 Регистрация: 14.10.2013 Из: Latvija Пользователь №: 10,298 |
здравствуйте. и опять вопрос. сколько пунктов вареная фасоль(белая и красная)?
|
|
|
|
|
23.9.2014, 16:25
Сообщение
#41
|
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
Цитата(kalina33 @ 22.9.2014, 16:56) здравствуйте. и опять вопрос. сколько пунктов вареная фасоль(белая и красная)? Привет ! Если можете подождать с ответом до выходных, то отвечу в субботу вечером. Грохнулся безвозвратно комп со всеми документами, в том числе и с табличками по ВН, в субботу смогу посмотреть с другого компьютера. |
|
|
|
|
24.9.2014, 18:33
Сообщение
#42
|
|
|
Новичок Группа: Посетители Сообщений: 13 Регистрация: 14.10.2013 Из: Latvija Пользователь №: 10,298 |
Цитата(Людмила @ 23.9.2014, 16:25) Привет ! Если можете подождать с ответом до выходных, то отвечу в субботу вечером. Грохнулся безвозвратно комп со всеми документами, в том числе и с табличками по ВН, в субботу смогу посмотреть с другого компьютера. спасибо....мне ни так срочно)) как сможете,так и ответите)) |
|
|
|
|
25.9.2014, 15:34
Сообщение
#43
|
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
Цитата(kalina33 @ 24.9.2014, 5:33) спасибо....мне ни так срочно)) как сможете,так и ответите)) тогда в субботу или в пятницу А Вы худеете на ВН ? Как успехи ? |
|
|
|
|
28.9.2014, 12:22
Сообщение
#44
|
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
Цитата(kalina33 @ 22.9.2014, 16:56) здравствуйте. и опять вопрос. сколько пунктов вареная фасоль(белая и красная)? Формула расчета пунктов на 100г продукта Жиры/9 + ккал/60 = количество пунктов Фасоль красная вареная на 100 г Белков 8.35 г Жиров0.75 г Углеводов17.87 г Калорийность 113.24 ккал фасоль белая вареная - на 100 г Белков9.68 г Жиров0.69 г Углеводов24.53 г Калорийность 145.75 ккал |
|
|
|
|
30.9.2014, 17:54
Сообщение
#45
|
|
|
Новичок Группа: Посетители Сообщений: 13 Регистрация: 14.10.2013 Из: Latvija Пользователь №: 10,298 |
спасибо большое... у нас с мужем вес падает,но летом немного набрали) так как дача,шашлыки,гости)) у меня еще один вопрос..сколько пунктов в сахарозаменители?
|
|
|
|
|
4 чел. читают эту тему (гостей: 4, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
Текстовая версия | Сейчас: 25.11.2024, 7:35 |