Обсуждение и вопросы - 5, Задаем вопросы, обсуждаем Опции

[Ludmila]

Вот у меня получился 23 пумкта+10(за ГВ)= 33

Как разделит:

2+1(за ГВ)= 3 пункта-жиры
3+6(за ГВ)=9 пунктов молочные
5+3(за ГВ)= 8 пунктов протеины
13 пунктов углеводы

Правильно?

23 - 2 жиры - 3 молочные = 18
18 : 3 = 6
18 - 6 = 12

Без дополнительных пунктов у тебя
2 - жиры
3 - молочные
6 - белки (протеины)
12 - углеводы

Добавляем 10 пунктов дополнительных
2 + 1 = 3 жиры
3 + 6 = 9 молочка
6 + 3 = 9 белок
12 углеводы

I please мне тоже отрправте лист пунктов: bahar1984@mail.ru

только в середине следующей недели, так я в отпуске, а таблица на рабочем компьютере

А чай их фенхеля пьете чтобы молочко было ?

[azerinka]

А чай их фенхеля пьете чтобы молочко было ?
[/quote]


Да, из за молока

Спасибо за всё, буду ждат

[Ludmila]

Спасибо за всё, буду ждат

пожалуйста

[jeleenka]

Всем привет
Своим неправильным питанием заработала таки я себе гастит
Бутеры бутеры бутеры

Врач сказал нужно срочно начинать правильно питаться
Я когда то давно ходила в группу ВН помню тогда похудела на 13кг
но это было давно в 2005 году
знаю что с тех пор программа изменилась
Девочки подскажите сколько по новой программе мне нужно съедать пунктов -22? пока не достигну 80кг?
мой вес 85.3 кг рост 172см

[Ludmila]

Всем привет

Девочки подскажите сколько по новой программе мне нужно съедать пунктов -22? пока не достигну 80кг?
мой вес 85.3 кг рост 172см

Привет Еленка

Гастрит - это плохо о звоем здоровье нужно беспокоиться, тем более не так это уже сложно.

На твой вопрос я ответить тебе не могу, так как я не хожу в группу, да и нет у нас девочек, которые бы ходили в группы ВН и знали новые программы. Если когда то (по старой программе) ты похудела на 13 кг, то чем она тебе не нравится ? Я знаю, что ничем особенным новая программа не отличается от старой, просто нужно было привлечь новых клиентов, они придумали новинки, это же бизнесс

Правильное питание от перемен в программах не зависит

[jeleenka]

Людмила спасибо
тогда и не буду заморачиваться
материалы со старой программой у меня есть плюс ещё куча рецептов с этого сайта
буду стараться

[Ludmila]

Людмила спасибо
тогда и не буду заморачиваться
материалы со старой программой у меня есть плюс ещё куча рецептов с этого сайта
буду стараться

Вот и правильно успеха !

Забегай в гости

[jeleenka]

Перечитала все перечни продуктов
но ответа так и не нашла
сколько будет пунктов в 1 сыром курином крылышке?
сравнивать с окорочком как то вроде не того
в окорочке жира больше
хочу сварить бульон себе на 2 -ух куриных крыльях а как посчитать не знаю

[Ludmila]

Перечитала все перечни продуктов
но ответа так и не нашла
сколько будет пунктов в 1 сыром курином крылышке?
сравнивать с окорочком как то вроде не того
в окорочке жира больше
хочу сварить бульон себе на 2 -ух куриных крыльях а как посчитать не знаю

Курица, крылышко, готовое 1 шт. - 2,5 п

Бульон, приготовленный дома, без жира 1 тарелка 300 мл - 0,5 п

[Сарбаев Раиль Са...]

а что если в бульон что-то добавить? что лучше всего туда добавлять, как вы думаете? ну просто один гольный бульон пить...

[Ludmila]

а что если в бульон что-то добавить? что лучше всего туда добавлять, как вы думаете? ну просто один гольный бульон пить...

почему голый бульон можно добавлять все, что хотите

[Simaria]

Здравствуйте!
Я здесь недавно. Читаю, знакомлюсь с материалами. Здесь просто кладезь полезной информации - не знаю, за что хвататься и что читать в первую очередь.
Я не успела еще все прочитать, признаюсь честно. У меня есть вопрос, возможно на форуме уже есть ответ, но все равно хочу спросить. Наверное самое сложное для начинающего весонаблюдателя посчитать пункты в готовом блюде. Я прочитала здесь, что пункты надо посчитать прежде приготовления. Я полностью с этим согласна. Мой вопрос состоит в том, что если готовишь многокомпонентное блюдо, например суп или плов, и съедаешь его один целиком, то тогда понятно сколько пунктов ты съел. А если съедаешь часть от общего количества, то как посчитать пункты?
Например, если я приготовлю плов из 500 гр индюка - 10 п, 500 гр риса - 25 п, 5 больших морковок - 0 п, 2 большие луковицы - 0 п и мясо с морковью и луком обжарю на 3 ст ложки оливкового масла - 9 п. Всего получится 44 п и вес у этого блюда будет более кг. Понятно, что поедаться оно будет компанией. Так вот, если я съем 250 гр из общего котла - это будет 11 п? Или надо посчитать пункты отдельно в тарелке, но на мой взгляд это трудно, т. к. продукты перемешаны.
Заранее спасибо за ответ. Если эта тема уже обсуждалась, то пожалуйста, укажите ссылку, где про это можно подробно почитать.

[Ludmila]

А если съедаешь часть от общего количества, то как посчитать пункты?


Например, если я приготовлю плов из 500 гр индюка - 10 п, 500 гр риса - 25 п, 5 больших морковок - 0 п, 2 большие луковицы - 0 п и мясо с морковью и луком обжарю на 3 ст ложки оливкового масла - 9 п. Всего получится 44 п и вес у этого блюда будет более кг. Понятно, что поедаться оно будет компанией. Так вот, если я съем 250 гр из общего котла - это будет 11 п? Или надо посчитать пункты отдельно в тарелке, но на мой взгляд это трудно, т. к. продукты перемешаны.
Заранее спасибо за ответ. Если эта тема уже обсуждалась, то пожалуйста, укажите ссылку, где про это можно подробно почитать.

Готовое блюдо (44 пункта)  делишь на порции. Если блюдо 1 кг и делишь его, например,  на 5 частей, то одна порция будет 200 гр или 44:5+8,8 или 9 пунктов.

А уже из эти 9 пунктов на твоей тарелке будет:

белок (индюк) - 10:5= 2 пункта
углеводы (рис) - 25:5= 5 пунктов
жиры (масло) - 9:5= 1,8 пунктов ( жиры нужно отмерять не столовыми, а чайными ложками: 1 ч л = 2 пункта)

[Simaria]

Готовое блюдо (44 пункта)  делишь на порции. Если блюдо 1 кг и делишь его, например,  на 5 частей, то одна порция будет 200 гр или 44:5+8,8 или 9 пунктов.

А уже из эти 9 пунктов на твоей тарелке будет:

белок (индюк) - 10:5= 2 пункта
углеводы (рис) - 25:5= 5 пунктов
жиры (масло) - 9:5= 1,8 пунктов ( жиры нужно отмерять не столовыми, а чайными ложками: 1 ч л = 2 пункта)

Спасибо!
Теперь рассчет пунктов понятен. Главное правильно посчитать пункты в главном блюде и потом взвешивать свои порции!

[Ludmila]

Спасибо!
Теперь рассчет пунктов понятен. Главное правильно посчитать пункты в главном блюде и потом взвешивать свои порции!

а перед этим взвесить все блюдо