 Полезные статьи, советы для худеющих, Где мы нашли или прочитали, поделимся.... |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
|
|
|||
 |
|||
  |
 19.10.2006, 17:59
Сообщение
#166
|
|
 Модератор - Леди изящество  Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды:    |
Цитата(ANFIZA @ 19.10.2006, 2:50) [snapback]18666[/snapback] А я, граждане судьи,верю-не верю, а попробовать могу...Хотя бы во время магирования ЖРАТЬ НЕ БУДУ!!!   Я наверное не очень внимательно читала  Я поняла, что это в России...
|
 |
 
|
|
20.10.2006, 9:08
Сообщение
#167
|
|
 Гуру ВН Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105 |
Людмил, группа может и в России, а в статье даны указания по самостоятельной работе...Там можно поискать рациональное зерно. Во всяком случае это может помочь немножко больше себя понять...Ссылка на группу меня всегда настораживает. Человек всегда ищет как проще достичь желаемого. потому почитав. соглашается отдать деньги и чтобы КТО-ТО за него всё сделал. Этим и пользуются. Найдут золотое зёрнышко, раздуют. размажут, создадут учение...Пока разберёшься, пока поймёшь их хитрость:денежки твои уже уплыли в их карманы...Что и было их целью!!! Потому всякие такие упоминания(завуалированные приглашения в группы) меня сразу настораживают. Плавали-знаем!!!
..." чайники" в спорте...Это для нас :wink: Цитата О "чайниках" Известный московский фитнес-тренер Григорий ЯКУШЕВ так прокомментировал идею заниматься дома: "Для начала ничего лучше и желать нельзя! Я нередко составляю программу домашних занятий для дам, которые долго не поддерживали свою форму и только-только начинают втяжку в фитнес. Тем из них, кто не настаивает на немедленном "освоении" тренажера, я рекомендую: как только вы будете в состоянии пробежать трусцой один километр, присесть подряд пятьдесят раз и пятьдесят раз выполнить без поддерживающего тренажера "верхний пресс" - добро пожаловать в зал. Да, и желательно, чтобы после этих "нормативов" пульс превышал пульс покоя всего на две трети! А до этого момента занятия в зале могут оказаться вредными: сравнивая себя с людьми, которые не один год тренируются, можно потерять всякую уверенность в себе. Выходом может быть "группа по интересам", то есть фитнес-группа, составленная только из новичков, но такие группы редко встречаются". Девчонки. подскажите: мне пора в очках на монитор смотреть или как-то неудобно читать обычный шрифт когда много текста... :roll: Или я старею, всё хочется увеличить и выделить... :? |
|
|
|
|
20.10.2006, 9:11
Сообщение
#168
|
|
|
Гуру ВН Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105 |
Цитата английская ассоциация физиологов выступила с таким лозунгом: "Назад к комнатной гимнастике!" Рекомендации таковы. Утром и вечером, в разумном удалении от времени трапез, но не раньше, чем через 30 минут после пробуждения, и не позже, чем за 2 часа до сна, выполнять 20 - 30-минутную комнатную гимнастику дома. Заменой "второй гимнастики" может быть пробежка или прогулка в очень быстром темпе. [/b[b]]"Точечные" значительные нагрузки (посещения спортзала по 1,5 - 2 часа в неделю) не рекомендуются лицам старшего возраста, людям с ослабленным здоровьем и просто неспортивным гражданам.
|
|
|
|
|
20.10.2006, 10:02
Сообщение
#169
|
|
 Наша Ивушка Группа: Форумчанин Сообщений: 15,778 Регистрация: 28.8.2006 Из: Питер Пользователь №: 322 |
Все прямо для меня написали,я уже давно комнатной гимнастикой занимаюсь.И вторая гимнастика-велосипед.Только стройней от этого не стала,правда и в толстом виде я все упругая
не ущипнуть.Для меня только закрытие рта поможет Цитата ANFIZA Девчонки. подскажите: мне пора в очках на монитор смотреть или как-то неудобно читать обычный шрифт когда много текста... :roll: Или я старею, всё хочется увеличить и выделить... :? Я пока читаю без очков,но выделеное,канечно читать приятней. |
|
|
|
|
20.10.2006, 10:09
Сообщение
#170
|
|
|
Гуру ВН Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105 |
А я дома никак не могу. Вот просто для себя решила в какой0то момент, что пока есть возможность я буду ходить в клуб. А потом буду решать. Так в какой-то момент ()( как щелчок) я поняла, что не буду бегать на улице. Не моё! И с тех пор мне стало легче.Я не кручу иллюзий по этому поводу.
|
|
|
|
|
20.10.2006, 10:39
Сообщение
#171
|
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
А я ленивая стала, мне дома ничего делать не хочется. После работы и пробежки по магазинам придешь домойЮ пока ужин сделаешь, еще какие - нибудь неотложные дела..... и все
хочется только покоя. Старею наверное. А бегать на улице, я бы бегала, если бы был компаньен, а одной не хочется.
|
|
|
|
|
20.10.2006, 11:26
Сообщение
#172
|
|
|
Наша Ивушка Группа: Форумчанин Сообщений: 15,778 Регистрация: 28.8.2006 Из: Питер Пользователь №: 322 |
Девочки,что за настроение.?
Цитата Людмила.хочется только покоя. Старею наверное. Цитата ANFIZA Или я старею, всё хочется увеличить и выделить... :? Повторяем хором!Я самая молодая и привлекательная и обоятельная...... И еще раз... 
|
|
|
|
|
20.10.2006, 12:37
Сообщение
#173
|
|
|
Гуру ВН Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105 |
Цитата(Алена @ 20.10.2006, 9:26) [snapback]18711[/snapback] Девочки,что за настроение.? Правда-матка! |
|
|
|
|
20.10.2006, 12:40
Сообщение
#174
|
|
 Модератор-Муза вдохновительница Группа: Форумчанин Сообщений: 10,168 Регистрация: 22.2.2006 Из: Эстония Пользователь №: 46 |
Цитата(Алена @ 20.10.2006, 11:26) [snapback]18711[/snapback] Девочки,что за настроение.? Повторяем хором!Я самая молодая и привлекательная и обоятельная...... И еще раз... Я сейчас повторила пять раз, можно бежать на работу дальше!  |
|
|
|
|
20.10.2006, 12:47
Сообщение
#175
|
|
|
Гуру ВН Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105 |
Надо пять раз, через пять минут , перед пятью зеркалами, рассталвенными в пяти местах по комнате с пятью углами...Тогда поможет...
|
|
|
|
|
20.10.2006, 12:49
Сообщение
#176
|
|
|
Наша Ивушка Группа: Форумчанин Сообщений: 15,778 Регистрация: 28.8.2006 Из: Питер Пользователь №: 322 |
Цитата Ва-юр. еЯ сейчас повторила пять раз, можно бежать на работу дальш Можно,только по дороге еще 5 раз повторить.
|
|
|
|
|
20.10.2006, 12:56
Сообщение
#177
|
|
|
Модератор-Муза вдохновительница Группа: Форумчанин Сообщений: 10,168 Регистрация: 22.2.2006 Из: Эстония Пользователь №: 46 |
Цитата(Алена @ 20.10.2006, 12:49) [snapback]18718[/snapback] е Можно,только по дороге еще 5 раз повторить. |
|
|
|
|
20.10.2006, 13:42
Сообщение
#178
|
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
Цитата(ANFIZA @ 19.10.2006, 23:47) [snapback]18717[/snapback] Надо пять раз, через пять минут , перед пятью зеркалами, рассталвенными в пяти местах по комнате с пятью углами...Тогда поможет... Я тоже 5 раз повторила  Не молодею чего то  наверное это из за того, что не было 5 зеркал и 5-ти углов. |
|
|
|
|
20.10.2006, 14:08
Сообщение
#179
|
|
|
Гуру ВН Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105 |
Цитата(Людмила @ 20.10.2006, 11:42) [snapback]18722[/snapback] Я тоже 5 раз повторила Не молодею чего то . Предлагаю создать ГРУППУ. Вступительный взнос 5 лат . Будем медитировать вместе. Нужно как мини мум 5 человек. |
|
|
|
|
20.10.2006, 14:37
Сообщение
#180
|
|
|
Наша Ивушка Группа: Форумчанин Сообщений: 15,778 Регистрация: 28.8.2006 Из: Питер Пользователь №: 322 |
А у кого лат. нет, берут в группу?
Я могла бы их нарисовать,но не представляю как они выгледят Я уже начала медитировать-У меня будут латы,меня возьмут в группу..- |
|
|
|
|
4 чел. читают эту тему (гостей: 4, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
Текстовая версия | Сейчас: 24.11.2024, 6:00 |