IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

99 страниц V  « < 32 33 34 35 36 > »   
Тема закрытаНачать новую тему
> НАШИ ОТЧЕТЫ, Поделимся о том, как мы провели свой день.....
Алена
сообщение 17.10.2006, 7:31
Сообщение #496


Наша Ивушка
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 15,778
Регистрация: 28.8.2006
Из: Питер
Пользователь №: 322




Алекс.
Поздравляю с ушедшим 1кг. smile.gif
Я тоже отделалась за недельку от 1кг. smile.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ва-юр
сообщение 17.10.2006, 12:34
Сообщение #497


Модератор-Муза вдохновительница
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 10,168
Регистрация: 22.2.2006
Из: Эстония
Пользователь №: 46




Алекс, прими мои поздравления ! 1кг 10 дней - это хорошо! smile.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ludmila
сообщение 17.10.2006, 18:25
Сообщение #498


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




Цитата(Алекс @ 16.10.2006, 12:49) [snapback]18437[/snapback]

-Если я варю постный борщ без мяса то считать по маслу и картошке тогда.
-Как считать маринованные овощи.


Привет Алекс !!!!
Сначала прими поздравления с началом !!!!! Молодец smile.gif smile.gif smile.gif
Во-вторых хочу напомнить, так на всякий случай - 1 шт банан 100 гр = 1 пункт tongue.gif
Рецепт лазаньи конечно пиши, если не трудно smile.gif Я люблю лазанью и обязвтельно буду готовить.
Про борщ - совершенно верно. Посчитай сколько чего положила и подели на порции (если варишь несколько порций) Я обычно картошку не кладу и ничего не зажариваю, тогда суп получается 0 пунктов и его можно есть когда захочешь и сколько хочешь. Для улучшения вкуса кладу сухой куриный бульон, он без пунктов.
Маринованные овощи, если там есть сахар и ты их сама мариновала, то считай по количеству сахара.Если покупала, посмотри на этикетку и посчитай по калькулятору Весонаблюдателей.

Как в ресторане отдохнула? smile.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ludmila
сообщение 17.10.2006, 18:35
Сообщение #499


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




Цитата(Алена @ 15.10.2006, 19:56) [snapback]18396[/snapback]

А у меня наконец ушел 1кг.Уж так ему не хотелось меня покидать,но я его доканала. laugh.gif
Итого мой результат -3кг.Ура!!!А в см.результат намного лучше.Я сложила все см.которые с разных мест уходили в течении трех недель и получилось 22см.

И у меня появился вопрос.Таматный сок,магазиный имеет пункты?Если нет,я буду пить его литрами. laugh.gif laugh.gif

Ален, ну видишь как все хорошо, а ты переживала... smile.gif Поздравляю тебя !!!!

Томатный сок покупной имеет пункты, посмотри на упаковку
* сколько в 100 гр каллорий
* сколько жира
* какая у тебя порция
и я тебе посчитаю на калькуляторе.
Все соки покупные имеют пункты, если сама делаешь дома, то считаются как фрукты, овощи. Очень вкусный сок - кусочек тыквы + яблоко или апельсин или лимон. ( по количеству 2 : 1) Я такой пила всю зиму каждый день по 0,5 литра.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
podruga
сообщение 17.10.2006, 22:18
Сообщение #500


Задушевная подружка
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 7,238
Регистрация: 19.9.2006
Из: Москва
Пользователь №: 505
награды:




Какие вы все молодцы!У меня не хватает силы воли.Столько раз начинала!Всем удвчи ,терпения и результатов! rolleyes.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Алекс
сообщение 18.10.2006, 1:57
Сообщение #501


Наша Радуга
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 654
Регистрация: 1.10.2006
Из: $$$$$$
Пользователь №: 573



Спасибо за поздравления.

Начала уже привыкать к такому питанию.
На этой неделе постараюсь без сладкого обойтись.мармелад свой доела laugh.gif
Конфеты и шоколад из русского магазина спрятала в холодильник на самое труднодоступное место.

Сварила на завтра борщик постный с одной небольшой картохой и без масла и поджарки.Зато положила аджику из русского магазина затоlaugh.gif

Мое меню на завтра
1 яйцо
2 белка
0,5ст молока 1%
1 кусок цельнозернового хлеба
1 ч л салса из овощей

Перекус
йогурт 1%
фрукт

Обед
Остатки лазаньи с грибами
салат из свежих овощей без заправки
100 гр индейки

Перекус
фрукт

Ужин
Борщ с сухариками.
1 ч л сметаны
100 гр творога с 1 ч л меда
чай фруктовый


Людмила проверяйте пожалуйста



Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Алекс
сообщение 18.10.2006, 1:58
Сообщение #502


Наша Радуга
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 654
Регистрация: 1.10.2006
Из: $$$$$$
Пользователь №: 573



Кстати в ресторане мы хорошо провели время а продолжили в воскресенье еще дома.
Готовили свежих лобстеров и салатик табуле а на десерт тирамису(но я не ела)
Кстати мой отчет здесь


http://Aleks2001.MoiFoto.ru/15379/f312363/
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ANFIZA
сообщение 18.10.2006, 15:02
Сообщение #503


Гуру ВН
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 2,590
Регистрация: 16.5.2006
Из: RIGA LATVIA
Пользователь №: 105



День сегодня в лучших вн традициях:
Утро: вода 500
каша геркулесовая с отрубями 2.5 п
хлеб- 1 п
сыр 1 пункт
полпомидора большого
кофе с молоком
вода

Обед:
каша гречневая с отрубями-3п
хлеб- 1 п
сыр 0.5 п
полпомидора
галета гречневая в шоколаде-2 п -экстра

вода

творог0.0...%- 1 п
йогурт0.1% 60 ккал 100гр-1 п
яблоко печёное с ч.л. мёда
кофе с молоком

на ужин спорт и 2 п жира, 0.5 молока,2 прот. Ой, что-то маловато...надо спорта побольше, а то ...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ludmila
сообщение 18.10.2006, 15:31
Сообщение #504


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




Цитата(Алекс @ 17.10.2006, 12:57) [snapback]18502[/snapback]

Людмила проверяйте пожалуйста

А как проверить..... ohmy.gif веса продуктов нет, я же не знаю сколько ты съела.... ohmy.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ludmila
сообщение 18.10.2006, 15:33
Сообщение #505


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




Цитата(Алекс @ 17.10.2006, 12:58) [snapback]18503[/snapback]

Кстати мой отчет здесь

Очень вкусный отчетик.... tongue.gif wink.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ludmila
сообщение 18.10.2006, 15:41
Сообщение #506


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




Цитата(ANFIZA @ 18.10.2006, 2:02) [snapback]18566[/snapback]

.......на ужин спорт и 2 п жира, 0.5 молока,2 прот. Ой, что-то маловато...надо спорта побольше, а то ...

Анфис а если ты на вечер себе будешь суп 0 пунктов варить и много много 0 пунктового салата из свежих овощей заправленный "salātu mērce" или просто лимонным соком + специи... Мне например это очень помогает. Супец тепленький холодными вечерами хорошо помогает от обжорства и чтобы на сладкое не тянуло что-нибудь сладенькое себе из ВН блюд сварганить - творог с бананчиком или медом, блинчики или просто сухарики с малокаллорийным вареньем. Только не обжираться, а потом гордиться собою, что смогла удержаться и УВАЖАТЬ СЕБЯ ЗА ЭТО........ smile.gif smile.gif smile.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Алекс
сообщение 19.10.2006, 1:20
Сообщение #507


Наша Радуга
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 654
Регистрация: 1.10.2006
Из: $$$$$$
Пользователь №: 573



Меня сегодня прорвало на сладкое.
После ужина слопала 3 Гуливера с чаем(антистресс) laugh.gif
Мужа попрасила спрятать конфеты от меня подальше что бы даже не знала куда.

Меню на завтра

Завтрак 4
Овсянка 4 ст л -2
250 гр молока 1%-2
яблоко+1 ч л меда

Перекус 2
125 гр йогурт обезжиренный 2

Обед 5,5
300 гр постный борщик 0,5
1 ч л сметаны 10%-0
100 гр индейки -2
2кусочка сыра-2
1хлеб низкокаллорийный-1
помидор

Перекус 0
яблоко
киви

Ужин 4,5
Тыква запеченная в духовке 0
1ч л оливкового масла для запекания тыквы-1
100 гр гриленной куринной грудки-2
125 гр творога -1.5
фрукт

Молочка-4
жиры-2
белки -5,5
зерновые-4,5
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ANFIZA
сообщение 19.10.2006, 10:30
Сообщение #508


Гуру ВН
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 2,590
Регистрация: 16.5.2006
Из: RIGA LATVIA
Пользователь №: 105



Цитата(Людмила @ 18.10.2006, 13:41) [snapback]18572[/snapback]

. Только не обжираться, а потом гордиться собою, что смогла удержаться и УВАЖАТЬ СЕБЯ ЗА ЭТО........


sad.gif: Муж нажарил котлетsad.gifsad.gifsad.gif я приехала с бассейнаsad.gifsad.gifsad.gif ещё и макарон сварил...но ведь с маслом...и приврал, что масла в макароны не добавлял...sad.gif:
Эх, пропащая моя душаsad.gif:

Сегодня опять начала правильно...Вечера-моя погибель...А так не хочется быть толстой...а тем более вернуть потерянное...Но, такое впечатление, что силы в борьбе меня покидают...sad.gifsad.gifsad.gif
Да. ладно, не так всё страшно, просто поныть тоже охота...smile.gifsmile.gifsmile.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Алена
сообщение 19.10.2006, 12:12
Сообщение #509


Наша Ивушка
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 15,778
Регистрация: 28.8.2006
Из: Питер
Пользователь №: 322




ANFIZA.
Изображение

Мы не будем толстые....Вес к нам не возратиться....Мы будем есть очень мало макарон и котлет..
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ва-юр
сообщение 19.10.2006, 12:39
Сообщение #510


Модератор-Муза вдохновительница
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 10,168
Регистрация: 22.2.2006
Из: Эстония
Пользователь №: 46




Цитата(Алена @ 19.10.2006, 12:12) [snapback]18630[/snapback]

ANFIZA.
Изображение

Мы не будем толстые....Вес к нам не возратиться....Мы будем есть очень мало макарон и котлет..

laugh.gif laugh.gif Может быть попробовать хором?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

99 страниц V  « < 32 33 34 35 36 > » 
Тема закрытаНачать новую тему
88 чел. читают эту тему (гостей: 88, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 1.11.2024, 22:33