НАШИ ОТЧЕТЫ, Поделимся о том, как мы провели свой день..... |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
|
|||
НАШИ ОТЧЕТЫ, Поделимся о том, как мы провели свой день..... |
17.10.2006, 7:31
Сообщение
#496
|
|
Наша Ивушка Группа: Форумчанин Сообщений: 15,778 Регистрация: 28.8.2006 Из: Питер Пользователь №: 322 |
Алекс.
Поздравляю с ушедшим 1кг. Я тоже отделалась за недельку от 1кг. |
|
|
17.10.2006, 12:34
Сообщение
#497
|
|
Модератор-Муза вдохновительница Группа: Форумчанин Сообщений: 10,168 Регистрация: 22.2.2006 Из: Эстония Пользователь №: 46 |
Алекс, прими мои поздравления ! 1кг 10 дней - это хорошо!
|
|
|
17.10.2006, 18:25
Сообщение
#498
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
Цитата(Алекс @ 16.10.2006, 12:49) [snapback]18437[/snapback] -Если я варю постный борщ без мяса то считать по маслу и картошке тогда. -Как считать маринованные овощи. Привет Алекс !!!! Сначала прими поздравления с началом !!!!! Молодец Во-вторых хочу напомнить, так на всякий случай - 1 шт банан 100 гр = 1 пункт Рецепт лазаньи конечно пиши, если не трудно Я люблю лазанью и обязвтельно буду готовить. Про борщ - совершенно верно. Посчитай сколько чего положила и подели на порции (если варишь несколько порций) Я обычно картошку не кладу и ничего не зажариваю, тогда суп получается 0 пунктов и его можно есть когда захочешь и сколько хочешь. Для улучшения вкуса кладу сухой куриный бульон, он без пунктов. Маринованные овощи, если там есть сахар и ты их сама мариновала, то считай по количеству сахара.Если покупала, посмотри на этикетку и посчитай по калькулятору Весонаблюдателей. Как в ресторане отдохнула? |
|
|
17.10.2006, 18:35
Сообщение
#499
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
Цитата(Алена @ 15.10.2006, 19:56) [snapback]18396[/snapback] А у меня наконец ушел 1кг.Уж так ему не хотелось меня покидать,но я его доканала. Итого мой результат -3кг.Ура!!!А в см.результат намного лучше.Я сложила все см.которые с разных мест уходили в течении трех недель и получилось 22см. И у меня появился вопрос.Таматный сок,магазиный имеет пункты?Если нет,я буду пить его литрами. Ален, ну видишь как все хорошо, а ты переживала... Поздравляю тебя !!!! Томатный сок покупной имеет пункты, посмотри на упаковку * сколько в 100 гр каллорий * сколько жира * какая у тебя порция и я тебе посчитаю на калькуляторе. Все соки покупные имеют пункты, если сама делаешь дома, то считаются как фрукты, овощи. Очень вкусный сок - кусочек тыквы + яблоко или апельсин или лимон. ( по количеству 2 : 1) Я такой пила всю зиму каждый день по 0,5 литра. |
|
|
17.10.2006, 22:18
Сообщение
#500
|
|
Задушевная подружка Группа: Форумчанин Сообщений: 7,238 Регистрация: 19.9.2006 Из: Москва Пользователь №: 505 награды: |
Какие вы все молодцы!У меня не хватает силы воли.Столько раз начинала!Всем удвчи ,терпения и результатов!
|
|
|
18.10.2006, 1:57
Сообщение
#501
|
|
Наша Радуга Группа: Форумчанин Сообщений: 654 Регистрация: 1.10.2006 Из: $$$$$$ Пользователь №: 573 |
Спасибо за поздравления.
Начала уже привыкать к такому питанию. На этой неделе постараюсь без сладкого обойтись.мармелад свой доела Конфеты и шоколад из русского магазина спрятала в холодильник на самое труднодоступное место. Сварила на завтра борщик постный с одной небольшой картохой и без масла и поджарки.Зато положила аджику из русского магазина зато Мое меню на завтра 1 яйцо 2 белка 0,5ст молока 1% 1 кусок цельнозернового хлеба 1 ч л салса из овощей Перекус йогурт 1% фрукт Обед Остатки лазаньи с грибами салат из свежих овощей без заправки 100 гр индейки Перекус фрукт Ужин Борщ с сухариками. 1 ч л сметаны 100 гр творога с 1 ч л меда чай фруктовый Людмила проверяйте пожалуйста |
|
|
18.10.2006, 1:58
Сообщение
#502
|
|
Наша Радуга Группа: Форумчанин Сообщений: 654 Регистрация: 1.10.2006 Из: $$$$$$ Пользователь №: 573 |
Кстати в ресторане мы хорошо провели время а продолжили в воскресенье еще дома.
Готовили свежих лобстеров и салатик табуле а на десерт тирамису(но я не ела) Кстати мой отчет здесь http://Aleks2001.MoiFoto.ru/15379/f312363/ |
|
|
18.10.2006, 15:02
Сообщение
#503
|
|
Гуру ВН Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105 |
День сегодня в лучших вн традициях:
Утро: вода 500 каша геркулесовая с отрубями 2.5 п хлеб- 1 п сыр 1 пункт полпомидора большого кофе с молоком вода Обед: каша гречневая с отрубями-3п хлеб- 1 п сыр 0.5 п полпомидора галета гречневая в шоколаде-2 п -экстра вода творог0.0...%- 1 п йогурт0.1% 60 ккал 100гр-1 п яблоко печёное с ч.л. мёда кофе с молоком на ужин спорт и 2 п жира, 0.5 молока,2 прот. Ой, что-то маловато...надо спорта побольше, а то ... |
|
|
18.10.2006, 15:31
Сообщение
#504
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
Цитата(Алекс @ 17.10.2006, 12:57) [snapback]18502[/snapback] Людмила проверяйте пожалуйста А как проверить..... веса продуктов нет, я же не знаю сколько ты съела.... |
|
|
18.10.2006, 15:33
Сообщение
#505
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
Цитата(Алекс @ 17.10.2006, 12:58) [snapback]18503[/snapback] Кстати мой отчет здесь Очень вкусный отчетик.... |
|
|
18.10.2006, 15:41
Сообщение
#506
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
Цитата(ANFIZA @ 18.10.2006, 2:02) [snapback]18566[/snapback] .......на ужин спорт и 2 п жира, 0.5 молока,2 прот. Ой, что-то маловато...надо спорта побольше, а то ... Анфис а если ты на вечер себе будешь суп 0 пунктов варить и много много 0 пунктового салата из свежих овощей заправленный "salātu mērce" или просто лимонным соком + специи... Мне например это очень помогает. Супец тепленький холодными вечерами хорошо помогает от обжорства и чтобы на сладкое не тянуло что-нибудь сладенькое себе из ВН блюд сварганить - творог с бананчиком или медом, блинчики или просто сухарики с малокаллорийным вареньем. Только не обжираться, а потом гордиться собою, что смогла удержаться и УВАЖАТЬ СЕБЯ ЗА ЭТО........ |
|
|
19.10.2006, 1:20
Сообщение
#507
|
|
Наша Радуга Группа: Форумчанин Сообщений: 654 Регистрация: 1.10.2006 Из: $$$$$$ Пользователь №: 573 |
Меня сегодня прорвало на сладкое.
После ужина слопала 3 Гуливера с чаем(антистресс) Мужа попрасила спрятать конфеты от меня подальше что бы даже не знала куда. Меню на завтра Завтрак 4 Овсянка 4 ст л -2 250 гр молока 1%-2 яблоко+1 ч л меда Перекус 2 125 гр йогурт обезжиренный 2 Обед 5,5 300 гр постный борщик 0,5 1 ч л сметаны 10%-0 100 гр индейки -2 2кусочка сыра-2 1хлеб низкокаллорийный-1 помидор Перекус 0 яблоко киви Ужин 4,5 Тыква запеченная в духовке 0 1ч л оливкового масла для запекания тыквы-1 100 гр гриленной куринной грудки-2 125 гр творога -1.5 фрукт Молочка-4 жиры-2 белки -5,5 зерновые-4,5 |
|
|
19.10.2006, 10:30
Сообщение
#508
|
|
Гуру ВН Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105 |
Цитата(Людмила @ 18.10.2006, 13:41) [snapback]18572[/snapback] . Только не обжираться, а потом гордиться собою, что смогла удержаться и УВАЖАТЬ СЕБЯ ЗА ЭТО........ : Муж нажарил котлет я приехала с бассейна ещё и макарон сварил...но ведь с маслом...и приврал, что масла в макароны не добавлял...: Эх, пропащая моя душа: Сегодня опять начала правильно...Вечера-моя погибель...А так не хочется быть толстой...а тем более вернуть потерянное...Но, такое впечатление, что силы в борьбе меня покидают... Да. ладно, не так всё страшно, просто поныть тоже охота... |
|
|
19.10.2006, 12:12
Сообщение
#509
|
|
Наша Ивушка Группа: Форумчанин Сообщений: 15,778 Регистрация: 28.8.2006 Из: Питер Пользователь №: 322 |
ANFIZA.
Мы не будем толстые....Вес к нам не возратиться....Мы будем есть очень мало макарон и котлет.. |
|
|
19.10.2006, 12:39
Сообщение
#510
|
|
Модератор-Муза вдохновительница Группа: Форумчанин Сообщений: 10,168 Регистрация: 22.2.2006 Из: Эстония Пользователь №: 46 |
Цитата(Алена @ 19.10.2006, 12:12) [snapback]18630[/snapback] ANFIZA. Мы не будем толстые....Вес к нам не возратиться....Мы будем есть очень мало макарон и котлет.. Может быть попробовать хором? |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 1.11.2024, 22:33 |