Болталки похудалок - 4 Опции

[Ludmila]

4 пункта к жирам-это вместо 2 пунктов или ещё плюс 4 пункта.Дополнительные пункты на молочку-это13 пунктов выйдет?запуталась я что-то.

Дополнительные 10 пунктов делишь на
- жиры: масло растительное, сливочное, сметана, орехи, авокадо
и
- молочные (молочка:молоко, кефир, йогурт или белок: творог) по своему усмотрению

Остальные свои 22 пункта делишь, как обычно

Итого:
Основные ........................Дополнительные (например)
- 2 п жиры..........................4 п
- 3 п молочка......................6 п
- 5 п белок
- 12 п зерновые

или вместо дополнительных 6 пунктов молочки, можешь часть потратить на белки в виде творога


Основные ........................Дополнительные (например)
- 2 п жиры..........................4 п
- 3 п молочка......................4 п
- 5 п белок..........................2 п
- 12 п зерновые

[ПАВЛИНА]

Спасибо большое ,сама бы не разобралась.

[Эка]

Павлина, извини пожалуйста, может быть я не в праве давать советы, но мне кажется не стоит сейчас замарачиваться никакими диетами... просто побольше двигайся, гуляй и все будет хорошо!!!

[Наташа]

Согласна с Катей, может резко снизиться количество молока.
Если бы моя доча не отказалась от груди , я бы даже не задумывалась о диетах, но к сожалению есть повод худеть.

[ПАВЛИНА]

Катя и Наташа вы правы.Начала считать пункты,уменьшилось молоко,не буду уверять ,что это из-за системы,но я перепугалась и отказалась.

[irunja]

Привет девульки похудульки !!!!! Никак не получается нормально погрить но это не надолго .....

Привествую новичков и не только

У меня всё не пучком, вес стремительно двигается не в ту сторону ........но я пытаюсь таки договориться со своей головушкой

[Эка]

Никак не получается нормально погрить но это не надолго .....
...вес стремительно двигается не в ту сторону ........но я пытаюсь таки договориться со своей головушкой

ну вот... а если бы с нами болтала, вес бы в нужную сторону двигался!!!
рада тебя видеть!! навещай нас почаще!!!

[ворта]

ууууу,что делать? я постоянно срываюсь. потом ругаю себя.Вчера вечером коробку конфет открыла и половину съела . вес проктически на месте стоит. а я ведь заниматься почти каждый день хожу.

[Эка]

ууууу,что делать?

позволять себе по одной конфетке на полдник...
строгие запреты всегда приводят к срыву...
а ругать себя я вообще не люблю...

[irunja]

ворточка, не парься ,Катя правильно говорит ......... не вини себя .....сьела конфет и на здоровьице себе любимой...завтра побольше позанимайся и усё будет в порядке !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Эка]

Ириша, я по тебе скучаю...

[Ludmila]

ууууу,что делать?

браться "за ум"

сьела конфет и на здоровьице себе любимой...завтра побольше позанимайся и усё будет в порядке !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

не будет в порядке, зачем обманываешь человека

или худеть, или есть конфеты.... одно из двух

Я каждый день ем на "десерт" 2 орешка миналь, 2 орешка грецких, 2 шт чернослива, 2 шт кураги, или делаю конфеты из сухофруктов и орехов - все через мясорубку, потом скатать шарики величиной с грецкий орех.
Еще можно банан с йогуртом творг с медом, молочный коктейль с фруктами, можно сделать печенюшки бизе......ешь полезные сладости

[teolin]

Девочки, помогите посчитать копченого леща. Лежит, зараза, смотрит на меня, я сейчас захлебнусь слюной. Хоть махонький кусочек бы слямзить. Не могу, сил нет терпеть, хоть кошкам отдавай. А он еще и с икрой.....

[Ludmila]

Девочки, помогите посчитать копченого леща.

Уже наверное не актуально, пригодится на будущее

Копченый лещ

для таких поисковесть такой поисковый сайт, google напиши, что тебя интересует и получишь кучу вариантов ответа. Конечно ты должна понимать, что это будет усредненные данные, так как калорийность рыбы зависит от ее жирности.

[irunja]

Людонька привет те дорогая!!!!
Яс
Сегодня ребятёнку праздную 26 годиков !!!!! Уф!!! Шампику напилась !!!! Звиняйте!!!