Болталки похудалок - 3, поболтаем ? Опции

[Alexandr]

агааааааааааа..... мы из-за угла подглядываем ?

Почему из-за угла? Просто у вас окно плохо закрашено...

Саша, а скажи пожалуйста, как ты относишься к разгрузочным дням ?

Никак. Я их не делаю.

В целом, полагал бы правильным если и делать разгрузки, то только в режиме сохранения веса.

Вообще, как мне кажется, для поддержания нормальной комплекции потребна методичная умеренность, а не эпизодический экстрим.

Не дождетесь-в смысле ВООБЩЕ не дождетесь?))))))))))

Так точно: ВООБЩЕ не дождетесь, чтобы я покинул очаровательных собеседниц

[Ludmila]

В целом, полагал бы правильным если и делать разгрузки, то только в режиме сохранения веса.


Так точно: ВООБЩЕ не дождетесь, чтобы я покинул очаровательных собеседниц

Знаю, что ВН не приветствуют разгрузочные дни.... но что то я все больше склоняюсь к тому, мне легче сохранять вес, если я делаю 1 день разгрузочный день в неделю ......


Спасибо за комплимент

Сегодня носила на работу своим коллегам попробовать свой овощной суп-пюре....... сначала у них был шок..... а мясо где ? Чтооооооо.... на воде..... без мяса..... ?

Потом все 4 человека отважились его попробовать...
двоим суп понравился
одна сказала, что с голодухи такой суп может показатьмя даже вкусным
еще одна сказала - есть можно.... но не хватает сметаны и хлеба

А я такой суп просто обожаю....
Удивляюсь, как у меня изменились вкусы по отношении к еде
Раньше терпеть не могла кашу, молочные продукты, гречку на дух не переносила, куриное мясо обходила стороной.... а сейчас все это составляют мое меню, и не только потому, что это полезно, а потому, что мне это НРАВИТСЯЯЯЯЯ......

А как у вас ? Тоже такие же "отклонения" после приобщения к ВН ?

ИРИНА

[Альира]

ИРИНА

Заметила меня привет Людочка и все все ))) дорогие мои вернулась давно, но совершенно небыло времени даже хоть раз в инет зайти( по полной программе проработала неделю + дети и муж , сегодня выходной наконец то добралась до вас) все перечитываю, ужас как рада вас видеть

[Альира]

Сегодня носила на работу своим коллегам попробовать свой овощной суп-пюре....... сначала у них был шок..... а мясо где ? Чтооооооо.... на воде..... без мяса..... ?

Потом все 4 человека отважились его попробовать...
двоим суп понравился
одна сказала, что с голодухи такой суп может показатьмя даже вкусным
еще одна сказала - есть можно.... но не хватает сметаны и хлеба

А я такой суп просто обожаю....
Удивляюсь, как у меня изменились вкусы по отношении к еде
Раньше терпеть не могла кашу, молочные продукты, гречку на дух не переносила, куриное мясо обходила стороной.... а сейчас все это составляют мое меню, и не только потому, что это полезно, а потому, что мне это НРАВИТСЯЯЯЯЯ......

А как у вас ? Тоже такие же "отклонения" после приобщения к ВН ?

+100%!!!!
только вот никак к гречке не могу вернуться, раньше ела с удовольствием, потом по молодости и глупости сидела на греч. диете, бееее...(диета)с тех пор гречка вообще не идет , но так все крупы
маленькое отступление)
Я вот подумала, я сама родом из Сибири, и мы ни когда не кушали ни каких супов пюре, борщи, пельмени и т.д вот наш хлеб насущный был переехав сюда мы как и большинство наших "соплеменников")) начали набирать вес( еды много и доступно, движенья мало(
через пару лет, мой отец "подсел" на малахова и начал заниматься своим здоровьем. то есть полная чистка организма, голодание и т.д и т.п. он похудел конкретно, надо спросить на сколько. и начал нам всем промывать мозги что как и когда надо кушать, вот тогда то и появились у нас на столе овощи во всяких видах, меньше мяса и масла. и он нас постоянно загружал правильной жизнью а теперь еще и с ВН , так я уже не представляю жизни без них
проживя все таки !целую! неделю у свекрови я поняла как же мне и не хватает прикол на тему: приехав домой старшая дочь сразу сказала, мам, там нам тетя Тоня гигантский цуккини (кабачок это был, дитя Европы ) дала, сделай суп пюре, мне манты надоели уже, умничка моя

ой ой, совсем забыла, сегодня взвесилась, после поездки, у меня все таки 103,2

[Alexandr]

Знаю, что ВН не приветствуют разгрузочные дни.... но что то я все больше склоняюсь к тому, мне легче сохранять вес, если я делаю 1 день разгрузочный день в неделю ......

Так если помогает, то почему нет? В принципе, когда человек уже наработал определённый уровень компетентности в диетологии, то вполне допустимо не механическое выполнение некой программы питания, а интеллектуальная переработка "посевов" под конкретную, индивидуальную "почву".

Удивляюсь, как у меня изменились вкусы по отношении к еде
Раньше терпеть не могла кашу, молочные продукты, гречку на дух не переносила, куриное мясо обходила стороной.... а сейчас все это составляют мое меню, и не только потому, что это полезно, а потому, что мне это НРАВИТСЯЯЯЯЯ......

А как у вас ? Тоже такие же "отклонения" после приобщения к ВН ?

Да, вкусы не просто изменились, а изменились в корне. Ряд продуктов, которые раньше вообще в рот не брал, поглощаю с удовольствием. Особенно это касается творожка.

Вот о кашах такого сказать не могу. В моём ряду гарнирных предпочтений на первом месте макароны, затем картошка, и только потом каши. Ибо, на мой взгляд, они более "голодные" и чтобы насытиться, надо съесть больше пунктов.

[Альира]

Вот о кашах такого сказать не могу. В моём ряду гарнирных предпочтений на первом месте макароны, затем картошка, и только потом каши. Ибо, на мой взгляд, они более "голодные" и чтобы насытиться, надо съесть больше пунктов.

у меня картофель, потом макароны, потом каши

[Alexandr]

Вот моя самая предпочитаемая порция:

у меня картофель, потом макароны, потом каши

Если брать по весу - то картофель действительно впереди. Но насыщение дает, увы, не вес, а относительный объем, который у макарон больше.

[Альира]

Если брать по весу - то картофель действительно впереди. Но насыщение дает, увы, не вес, а относительный объем, который у макарон больше.

вот наверное это дело головы, мне всегда кажется что после макарон голод приходит быстрее, а после картошки вроде сытно, нормально но конечно у макарон объем, это да )

[Alexandr]

мне всегда кажется что после макарон голод приходит быстрее, а после картошки вроде сытно, нормально

Это не только кажется, это действительно так, при условии, что макарон съедено грамм сто, а картошки пол-кило

Если же съесть на одни и те же два пункта каши, или макарон, или картошки, то при тщательном пережевывании, перевариваются они почти одновременно, а первоначальное чувство сытости дает тот продукт, которого больше по объему.

Это не только мои субъективные впечатления, но и выводы американских диетологов, разрабатывающих методику питания спецназа. Они же пришли к выводу, что если один и тот же набор продуктов:

а) съесть и потом запить определеным количеством воды,-

в) предварительно смешать блендером с тем же количеством воды до пюреобразного состояния, и только потом съесть,-

то во втором случае ощущение сытости держится на треть дольше из-за того, что вода в свободном состоянии выводится из желудка очень быстро, чем снижает объем поглощенной пищи и провоцирует чувство голода.

Но если пища/вода смешаны в пюре, то вода выводится (объем снижается) гораздо медленней. Сытость, соответственно, дольше.

[Оксананн]

А не слишком ли мы самоуверенные ?????

Поскромнеее наверное нужно быть

Людмила,лучше будем слишком самоуверенными,чем закомплексованными!Ага?)))

А про еду:я все люблю,нет продукта,который мне не нравится..Хоть и пару недель назад я любила то,что ела,а сейчас так и вовсе-каши(мечта),макароны,картоха просто обожаю!)))))))

[Alexandr]

А не слишком ли мы самоуверенные ????? Поскромнеее наверное нужно быть

Людмила,лучше будем слишком самоуверенными,чем закомплексованными!Ага?)))

Мне почему-то кажется, что лучше всего ситуацию оценивать реально, а закомплексованность и самоуверенность - это просто разнополюсной неадекват, который, в конечном итоге, вредит носителю практически одинаково.

[Ludmila]

приехав домой старшая дочь сразу сказала, мам, там нам тетя Тоня гигантский цуккини (кабачок это был, дитя Европы ) дала, сделай суп пюре, мне манты надоели уже, умничка моя


ой ой, совсем забыла, сегодня взвесилась, после поездки, у меня все таки 103,2

если мне по каким то причинам приходится есть не "мою" еду, я начинаю физически ощущать, что скоро помру как только возвращаюсь к привычному, сразу все нормализуется.
Муж тоже стал взвешиваться один раз в неделю и вес на календаре записывает
А про сына я уже тут рассказывала - сейчас живет один в другой стране, сам себе готовит, научися у меня кое чему, иногда по скайпу ему консультации даю. Два дня назад рассказывала, как броколи делать в духовке, потом он перезвонил и сказал, что очень вкусно получилось ..... это броколи + соль + чеснок, от сыра отказался, все это в фольге в духовке запек и говорит вкусно
Года два назад он бы и не посмотрел на такую еду.... похудел за пол-года на 25 кг....
Теперь у него любимая еда кур.филе с рисом и много-много овощей а фигураааа у него стала очень рада за него, мой пример заразным оказался

Да, вкусы не просто изменились, а изменились в корне. Ряд продуктов, которые раньше вообще в рот не брал, поглощаю с удовольствием. Особенно это касается творожка.

Вот о кашах такого сказать не могу.

Творожек для косточек полезен

А я наоборот.... если на завтрак кашу не сделаю, то до обеда хожу голодная

у меня картофель, потом макароны, потом каши

У меня на завтрак каши..... на обед - макароны, гречка, рис и потом картошка.... я картошкой не наедаюсь, а рис и гречку делаю с овощами - много и вкусно получается

Вот моя самая предпочитаемая порция:

Хорошая тарелочка

вот наверное это дело головы, мне всегда кажется что после макарон голод приходит быстрее, а после картошки вроде сытно, нормально но конечно у макарон объем, это да )

согласна .... у сеня все в обратном порядке

Если же съесть на одни и те же два пункта каши, или макарон, или картошки, то при тщательном пережевывании, перевариваются они почти одновременно, а первоначальное чувство сытости дает тот продукт, которого больше по объему.

макароны потому что их по объему на 2 п больше получется

а сейчас так и вовсе-каши(мечта),макароны,картоха просто обожаю!)))))))

ну вот правильно же мне коллеги по работе сказали про мой суп пюре..... с голодухи и не то еще полюбишь шутка конечно.
Если не лениться готовить, то все что можно, за раз и не съесть

закомплексованность и самоуверенность - вредит носителю практически одинаково.

золотые слова.... мужчина как всегда прав

[Alexandr]

золотые слова....

(зажмурившись от удовольствия) Я, конечно, очень люблю, когда за ушком почёсывают...

мужчина как всегда прав

(озабочено) Но как бы до дырки не расчесали...

P.S.

[Alexandr]

Хорошая тарелочка

Угу. А самое приятное, что в ней при 100 граммах куриного филе, 120 граммах макарон + 100 помидоров и томатная паста - всего четыре пункта...

Когда говоришь, что неуклонно худеешь, кушая такое несколько раз в день, люди с других диет удивленно округляют глаза

[Ludmila]

(зажмурившись от удовольствия) Я, конечно, очень люблю, когда за ушком почёсывают...


(озабочено) Но как бы до дырки не расчесали...

почему бы не сказать приятные слова. если ты этого заслуживаешь

Когда говоришь, что неуклонно худеешь, кушая такое несколько раз в день, люди с других диет удивленно округляют глаза

А к этой тарелочке без ущерба для фигуры можно добавить еще и стаканчик кефирчику, и супчик овощной .... если конечно этого хочется

Оксанчик заходи в тему фотографий. у тебя доступ открыт