IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

91 страниц V  « < 3 4 5 6 7 > »   
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Болталки похудалок - 3, поболтаем ?
Ludmila
сообщение 21.2.2010, 11:21
Сообщение #61


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




Цитата(Наталья-65 @ 20.2.2010, 19:47) *
всем привет.вчера встала на весы и задумалась:вроде всё делаю правильно а вес не уходит.

А продукты ты взвешиваешь или на глаз отмеряешь ?

Проверь еще раз все продукты, которые ты используешь, правильно ли ты их по группам разделила - часто зачисляют в другую группу такие продукты как творог, сыр, сметана, фасоль, картофель, орехи, сухофрукты....

Как дела с водичкой ?

Меню свое составляешь заранее, все записываешь ?

Как дела с солено - маринованными продуктами ?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Наталья-65
сообщение 21.2.2010, 11:36
Сообщение #62


Постоянный посетитель
**

Группа: Форумчанин
Сообщений: 53
Регистрация: 5.1.2010
Из: Н.Новгород
Пользователь №: 8,366



Цитата(Людмила @ 21.2.2010, 12:21) *
А продукты ты взвешиваешь или на глаз отмеряешь ?

Проверь еще раз все продукты, которые ты используешь, правильно ли ты их по группам разделила - часто зачисляют в другую группу такие продукты как творог, сыр, сметана, фасоль, картофель, орехи, сухофрукты....

Как дела с водичкой ?

Меню свое составляешь заранее, все записываешь ?

Как дела с солено - маринованными продуктами ?


Продукты я взвашиваю в обязательном порядке.
По группам вроде всё правильно.
А вот с составлением меню за раннее-проблемы sad.gif -не получается.Вот сегодня распечатаю примерное меню на неделю и буду подстраиваться.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ludmila
сообщение 21.2.2010, 14:53
Сообщение #63


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




Цитата(Наталья-65 @ 20.2.2010, 22:36) *
А вот с составлением меню за раннее-проблемы sad.gif -не получается

А как же ты пункты считаешь ? ohmy.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Наталья-65
сообщение 21.2.2010, 17:14
Сообщение #64


Постоянный посетитель
**

Группа: Форумчанин
Сообщений: 53
Регистрация: 5.1.2010
Из: Н.Новгород
Пользователь №: 8,366



Цитата(Людмила @ 21.2.2010, 15:53) *
А как же ты пункты считаешь ? ohmy.gif

Обычно с вечера собираю еду на работу,считаю и записываю,а уж на ужин смотрю,что осталось из пунктов.Я знаю что это не правильно sleep.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ludmila
сообщение 22.2.2010, 10:16
Сообщение #65


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




Цитата(Наталья-65 @ 21.2.2010, 4:14) *
Я знаю что это не правильно sleep.gif

Ну почему же, можно и так
В этом случае, ты должна знать сколько пунктов в твоих блюдах, когда их готовишь, ведь ты же не берешь с собой сырое мясо? ohmy.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Julyashka
сообщение 22.2.2010, 10:58
Сообщение #66


Новичок
*

Группа: Посетители
Сообщений: 10
Регистрация: 11.2.2010
Из: Бельгия
Пользователь №: 8,453



Людмила, а Вы не могли бы и мне выслать дневничок и табличку: juliaden369@gmail.com
Заранее благодарю!
Почитала я сайт несколько дней и пришла к выводу, что раньше люди намного активнее были.
Неужели никто больше не хочет худеть вместе, это же так здорово и намного проще, чем в одиночку!!!
А весенний марафон будет???
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Наталья-65
сообщение 22.2.2010, 11:16
Сообщение #67


Постоянный посетитель
**

Группа: Форумчанин
Сообщений: 53
Регистрация: 5.1.2010
Из: Н.Новгород
Пользователь №: 8,366



Цитата(Людмила @ 22.2.2010, 11:16) *
Ну почему же, можно и так
В этом случае, ты должна знать сколько пунктов в твоих блюдах, когда их готовишь, ведь ты же не берешь с собой сырое мясо? ohmy.gif


Да,я знаю сколько пунктов в моих блюдах.Моя ошибка в другом.Вот например:возьмём куринную голень,в таблице даной здесь на форуме в ней 2п.А в материалах,которые прислали-3п.Я думаю,что верить нужно тому,что прислали. wink.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ludmila
сообщение 22.2.2010, 15:23
Сообщение #68


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




Цитата(Наталья-65 @ 21.2.2010, 22:16) *
Я думаю,что верить нужно тому,что прислали. wink.gif

Таблицы с форума немного устарели.
Счита
й по той, что я тебе прислала - куриная ножка (без кожи) = 3п

А что не знаешь, или сомневаешься, спрашивай smile.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Julyashka
сообщение 23.2.2010, 12:25
Сообщение #69


Новичок
*

Группа: Посетители
Сообщений: 10
Регистрация: 11.2.2010
Из: Бельгия
Пользователь №: 8,453



Людмила, будьте добры, пришлите мне тоже таблички, дневничок и калькулятор ............, если можно, и помогите расчитать количество пунктов на день, если мои разрешенные пункты 26: сколько и чего надо есть в течение дня. Буду очень благодарна.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ludmila
сообщение 28.2.2010, 21:02
Сообщение #70


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




Цитата(Julyashka @ 22.2.2010, 23:25) *
Людмила, будьте добры, пришлите мне тоже таблички, дневничок и калькулятор ............, если можно, и помогите расчитать количество пунктов на день, если мои разрешенные пункты 26: сколько и чего надо есть в течение дня. Буду очень благодарна.


Извините, не заметила ваш пост.
Материалы я отправила.

26 пунктов, из них:

2 п - жиры
3 п - молочные
7 п - белки
14 п - зерновые

Овощи - не менее 600 гр и не более 1 кг. Все овощи имеют 0 пунктов.

Фрукты - не менее 200 гр и не более 500гр. Каждые последующие 100 гр фруктов необходимо считать как 1 пункт и записывать в зерновые
Почти все фрукты имеют 0 пунктов, но есть и такие, которые имеют пункты - смотрите таблицу.

В день необходимо выпивать 1,5 - 2 литра чистой негазированной воды. Больше 3 литров пить НЕЛЬЗЯ !!!!

Все соки фруктовые и овощные сделанные дома - считать пункты как у фруктов.
Все покупные соки имеют пункты, смотрите на информацию на этикете и считайте по калькулятору ВН.

Какие продуты входят в каждую группу ?


жиры - все животные жиры, растительное масло, маргарин, сливочное масло, майонез, сметана, орехи, авокадо
молочные - молоко, кефир, пахта, простокваша, йогурт
белки - мясо, рыба, птица, морепродукты, субпродукты, творог, сыр, яйца
зерновые - хлеб, мука, макароны, рис, все крупы, бобовые, конс. кукуруза, конс. зеленый горошек, картофель
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
зязя
сообщение 2.3.2010, 13:22
Сообщение #71


Новичок
*

Группа: Форумчанин
Сообщений: 33
Регистрация: 13.1.2010
Из: Калининград
Пользователь №: 8,381



девочки, привет! всех поздравляю с началом весны!! ура!!
хочу поделится радостью-у меня доча пошла!!! laugh.gif biggrin.gif теперь только и лови!
вот подумываю-может пора увеличить кол-во моих пунктов? двигательная активность с "в основном сидя" стала "в основном бегом" biggrin.gif laugh.gif шучу, конечно!
когда же закончатся эти праздники??!! huh.gif wink.gif если бы не они, думаю, то я бы была ближе к своей цели! а так... food.gif каждую неделю нарушения.. поругайте меня скорее! blush.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Julyashka
сообщение 8.3.2010, 22:34
Сообщение #72


Новичок
*

Группа: Посетители
Сообщений: 10
Регистрация: 11.2.2010
Из: Бельгия
Пользователь №: 8,453



Зязя, поздравляю с новым видом спорта!!! laugh.gif
Одно преимущество в нем - что его не отменишь, как неохо тную тренировку, придется бегать следом за дочей laugh.gif
У меня тоже появился новый вид спорта, чему я очень рада - сейчас потеплело и теперь мы каждый день с дочей гуляем на улице по 2 часа, вернее она спит в коляске, а я 2 часа пешком хожу без остановок... Хоть какое-то движение.
Так что продолжайте в том же духе, это очень даже полезно laugh.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ludmila
сообщение 9.3.2010, 11:57
Сообщение #73


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




Девочки какой приятный у вас вид спорта biggrin.gif

Цитата(зязя @ 2.3.2010, 0:22) *
девочки, привет! всех поздравляю с началом весны!! ура!!
хочу поделится радостью-у меня доча пошла!!!


Поздравляю с весной и с такой замечательной радостью. Желаю доче не падать и не спотыкаться на своем жизненном пути rolleyes.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
зязя
сообщение 9.3.2010, 12:40
Сообщение #74


Новичок
*

Группа: Форумчанин
Сообщений: 33
Регистрация: 13.1.2010
Из: Калининград
Пользователь №: 8,381



девочки, спасибо за поздравления и пожелания!! rolleyes.gif
да, спорт приятный+обязательный!
гулять с коляской-отличное занятие! поначалу меня как-то с непривычки напрягала-вроде как гуляю и ничего не делаю laugh.gif потом привыкла, летом вообще здорово было! сейчас гуляем не каждый день и по часику-полтора-больше я не выдерживаю-холодновато таки! dry.gif сегодня вот опять снег валит mellow.gif , видимо, будем дома тусить целый день
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Сова
сообщение 18.4.2010, 17:27
Сообщение #75


Эксперт кулинарии
******

Группа: Форумчанин
Сообщений: 494
Регистрация: 6.2.2008
Из: Москва
Пользователь №: 5,680



Девочки, привет всем и старожилам, и новосёлам! Засосала меня реальная жизнь по самую макушку, расслабилась, обленилась... итог + 2кг, правда на неделе какое-то время держала себя в руках, но на сладкое тянет, сил нет wub.gif , ем тоннами. Дайте мне пинка хорошего dubinka.gif . Завтра контрольный завес, посмотрю что и как. 

Пойду почитаю внимательно, что тут произошло.

Всех целую, обнимаю. Я с вами.

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

91 страниц V  « < 3 4 5 6 7 > » 
Ответить в данную темуНачать новую тему
7 чел. читают эту тему (гостей: 7, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 23.11.2024, 11:24