Обсуждения и вопросы - 4, Задаем вопросы, обсуждаем Опции

[Ludmila]

Я воду пью только до обеда, тогда ночью можно спать спокойно.....

Девочки, я на некоторое время пропаду, Вы меня совсем не теряйте
Жедаю всем хороших отвесиков, пока

[Сова]

VITALILIA, материалы отправила.

[Ленаz]

Приветик!!! С понедельника уже худею вместе с вами Можете мне материалы прислать.........на огромнейшее спасибо!!!!!
По возможности изучаю темы в форуме, ну куча вопросов ????
Мне бы таблицы .. что бы на холодильник повесить

[VITALILIA]

VITALILIA, материалы отправила.

Огромное спасибо теперь буду разбиратся.

[Наталья-65]

Ой,девочки,эта неделя вся идёт на смарку .С утра всё нормально,а потом.....В крещение пришли подруги,принесли пиво,ну и к пиву.Сегодня муж приехал с командировки привёз вкусности А завтра у доченьки день рождение.Буду печь пицу,ну естественно не устою. Но с четверга я опять с вами

[Сова]

Огромное спасибо теперь буду разбиратся.

На здоровье. Если возникнут вопросы, спрашивай, поможем чем можем.

Ой,девочки,эта неделя вся идёт на смарку  .

Не горюй, главное овощей побольше на тарелку положи и в первую очередь их сгрызи, тогда вкусняшек много не влезет. И воду старайся всю выпивать.
Поздравляю с доченькой! Пусть растёт счастливой и здоровой!

[Сова]

Девочки, я уезжаю на дачу на 1-2 недели , если смогу, буду к вам заглядывать.

Не хулиганьте тут. Пока!

[irunja]

Девочки, я уезжаю на дачу на 1-2 недели , если смогу, буду к вам заглядывать.

Не хулиганьте тут. Пока!

Ой ,ну на кого вы нас оставляете а как мы без вас .......Ладно ,не замёрзните там главное и возвращайся скорей!!!!!

[VITALILIA]

А я сегодня стала на весы,не выдержала до конца недели и уже -1 кг(за 4 дня).Хотя вчера схалявила и на ночь налопалась печенья.

[Ленаz]

Огромное спасибо теперь буду разбиратся.

Привет!! А вы не могли бы мне таблицы отправить

[зязя]

девочки, привет! чего-то тихо тут... чет я с линеечкой запуталась буду разбираться!
у меня вопросик-меня терзают смутные сомнения-я хожу сытая-и жду похудения-так бывает? вроде все считаю правильно.. баллы не экономлю-я должна выбирать 20-так и получается, ну может на 1-2 иногда меньше. но кушаю полноценно-к примеру-сегодня на завтрак- кофе с молоком -1п, овсянка на обезж молоке 3п+горсть изюма0,5п, обед-борщ 2,5п, кусок черн хлеба 1п, чай с 2ч л меда 0п, перекус-салат из свеклы с 1ст.л сметаны -1п. остается еще дофига, простите , много пунктов на ужин!
конечно, пришлось убрать из рациона всякие лишние сладости, жиры -но в целом питаюсь отлично! скажите-так и должно быть? просто я привыкла к диетам, которые сопровождаются голодом..

да, и еще вопросик-относительно того, правильно ли я считаю пункты в готовых блюдах-к примеру-сегодня варила борщ -
говядина постная 120гр-3п (доче варила еду))
филе куриное - 200гр - 5п
картошка 3 шт - 3п
остальные овощи (свекла, морковь, капуста ,помидор, чеснок, лук) - 0
раст масло для зажарки - 6ч.л. - 6п
специи, соль - 0
итого в кастрюльке - 17пунктов, 7 порций на порцию-около 2,5п - верно?
т.е. если варишь суп на нежирном мяске-то вполне можно варить для всей семьи-не делать себе отдельно? (на прошлой неделе ела часто овощ.суп отдельно).
спасибо за помощь и советы!

[Ludmila]

Мне бы таблицы .. что бы на холодильник повесить

их нельзя повесить на холодильник...это документы в Ofice Excel

А я сегодня стала на весы,не выдержала до конца недели и уже -1 кг(за 4 дня).Хотя вчера схалявила и на ночь налопалась печенья.

все что схомячено...выйдет боком через 3 - 4 дня

Привет!! А вы не могли бы мне таблицы отправить

отправлю позже

у меня вопросик-меня терзают смутные сомнения-я хожу сытая-и жду похудения-так бывает?

этим мне и нравятся ВН

+горсть изюма0,5п - 14 гр = 0,5п


чай с 2ч л меда 0п - 2ч л меда без гоки

в целом питаюсь отлично! скажите-так и должно быть? просто я привыкла к диетам, которые сопровождаются голодом..
так и должно быть.... чем больше вес тела...тем больше пунктов и сытнее меню... но.....


Во время снижения веса количество твоих дневных пунктов может измениться.
Поэтому время от времени повторяй анализ пунктов, особенно если показатель десяток веса изменился: например, вес снизился с 90 кг до 89 кг.


да, и еще вопросик-относительно того, правильно ли я считаю пункты в готовых блюдах-к примеру-сегодня варила борщ -
говядина постная 120гр-3п (доче варила еду)) - 125 гр = 3 п
филе куриное - 200гр - 5п - 120 гр = 2 п
картошка 3 шт - 3п - правильно
остальные овощи (свекла, морковь, капуста ,помидор, чеснок, лук) - 0
раст масло для зажарки - 6ч.л. - 6п - правильно
специи, соль - 0
итого в кастрюльке - 17пунктов, 7 порций на порцию-около 2,5п - верно? - принцие деления правильный....но в одной порции пункты из разных групп продуктов

т.е. если варишь суп на нежирном мяске-то вполне можно варить для всей семьи-не делать себе отдельно? (на прошлой неделе ела часто овощ.суп отдельно).- конечно
спасибо за помощь и советы!

прошу прощения за свои коментарии без знаков препинания....пишу одной рукой...временные трудности

[зязя]

спасибо за помощь!! буду двигаться дальше к поставленной цели!

[Ludmila]

спасибо за помощь!! буду двигаться дальше к поставленной цели!

удачи

Девочки, я уезжаю на дачу

привет не замезни там

[Ludmila]

Можете мне материалы прислать.........

отправила