 Обсуждения и вопросы - 4, Задаем вопросы, обсуждаем |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
|
|
|||
 |
|||
  |
 24.11.2009, 10:49
Сообщение
#706
|
|
 Модератор - Леди изящество  Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды:    |
 |
 |
 
|
|
29.11.2009, 23:03
Сообщение
#707
|
|
|
Новичок Группа: Посетители Сообщений: 2 Регистрация: 20.7.2009 Пользователь №: 8,020 |
Всем привет! Девочки а можно и мне, пожалуйста, выслать все необходимые материалы для весонаблюдателя. Очень хочется к вам присоединиться. Заранее огромное спасибо!
 icard@mail.zp.ua
|
|
|
|
|
5.12.2009, 15:42
Сообщение
#708
|
|
 Эксперт кулинарии Группа: Форумчанин Сообщений: 494 Регистрация: 6.2.2008 Из: Москва Пользователь №: 5,680 |
icard, материалы полетели, лови!
|
|
|
|
|
6.12.2009, 23:00
Сообщение
#709
|
|
|
Новичок Группа: Посетители Сообщений: 2 Регистрация: 20.7.2009 Пользователь №: 8,020 |
Сова, огромное спасибо за высланные материалы!
Приступаю к изучению! 
|
|
|
|
|
7.12.2009, 23:06
Сообщение
#710
|
|
|
Эксперт кулинарии Группа: Форумчанин Сообщений: 494 Регистрация: 6.2.2008 Из: Москва Пользователь №: 5,680 |
Цитата(icard @ 7.12.2009, 0:00)  Сова, огромное спасибо за высланные материалы! Приступаю к изучению! Не за что. Вливайся!
|
|
|
|
|
27.12.2009, 16:14
Сообщение
#711
|
|
 Новичок Группа: Посетители Сообщений: 7 Регистрация: 27.12.2009 Пользователь №: 8,341 |
всем добрый вечер) заинтересовала эта тема
 хотела тоже присоединиться))))) пока пытаюсь разобраться что к чему)))) если можно скиньте на маил материалы) 
|
|
|
|
|
27.12.2009, 17:24
Сообщение
#712
|
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
Цитата(Аленка сот @ 27.12.2009, 3:14) всем добрый вечер) если можно скиньте на маил материалы) Вечер добрый А адрес ? |
|
|
|
|
27.12.2009, 17:50
Сообщение
#713
|
|
|
Новичок Группа: Посетители Сообщений: 7 Регистрация: 27.12.2009 Пользователь №: 8,341 |
................
заранее спасибо) |
|
|
|
|
29.12.2009, 9:43
Сообщение
#714
|
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
Цитата(Аленка сот @ 27.12.2009, 4:50) заранее спасибо) отправила
|
|
|
|
|
29.12.2009, 16:51
Сообщение
#715
|
|
|
Новичок Группа: Посетители Сообщений: 7 Регистрация: 27.12.2009 Пользователь №: 8,341 |
Цитата(Людмила @ 29.12.2009, 13:43) отправила Людмила большое спасибо!!!!!  я получила))) читаю 
|
|
|
|
|
29.12.2009, 16:59
Сообщение
#716
|
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
самое ценное в этих материалах, это калькулятор и табличка продуктов с пунктами, остальное читайте в теме, здесь очень много ценной информации собрано. если что то непонятно, спрашивайте, не стесняйтесь
|
|
|
|
|
29.12.2009, 17:18
Сообщение
#717
|
|
|
Новичок Группа: Посетители Сообщений: 7 Регистрация: 27.12.2009 Пользователь №: 8,341 |
Цитата(Людмила @ 29.12.2009, 20:59) самое ценное в этих материалах, это калькулятор и табличка продуктов с пунктами, остальное читайте в теме, здесь очень много ценной информации собрано. если что то непонятно, спрашивайте, не стесняйтесь да я тут уже смотрю читаю) интересно очень) я много разных систем смотрела и изучала) эта мне очень понравилась и считаю ее довольно рациональной) вот только придется себя кое к чему приучить))))) считать пункты и записывать их))) е есть 3 раза в день)))))))))))) я обычно один и несколько перекусов))) |
|
|
|
|
29.12.2009, 19:38
Сообщение
#718
|
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
Цитата(Аленка сот @ 29.12.2009, 4:18) считать пункты и записывать их))) е есть 3 раза в день)))))))))))) я обычно один и несколько перекусов))) питаться нужно не менее 3-х раз в день, можете разделить на 5 частей |
|
|
|
|
4.1.2010, 0:15
Сообщение
#719
|
|
 Новичок Группа: Посетители Сообщений: 1 Регистрация: 3.1.2010 Пользователь №: 8,360 |
Девоньки здравствуйте,возьмете к себе?
 Готовилась к сессии случайно наткнулась на этот сайт ,уже два дня всё изучаю очень интересно у вас!Может посмотрите моё меню на завтра? Что-то не хватает и не могу понять как и что это всё включить в рацион... Завтрак 1. вода 200гр 2. молоч. кашка :200 гр молока 3,2% 3п (молоч) 6 ст л гречки 3п (зернов) 2 шт чернослива 2п (зернов?) чай фруктов 0п 1 яблоко, 3 мандаринки 0п вода 1000гр Обед 1. салат :помидор+лук+1ч.л. сметаны 15% 0п 2. рис 5ст.л.2,5п (зернов) курин. бедро без шкурки 150гр 3,5п (белок) морковка 1шт,вода 700гр Ужин 1. салатик: 1/2 вар картошки 0,5п (зерн) 1/2 вар морковки 1/2 вар яйца 1п (белок) 50гр вар колбасы Докторская 3,5п ?(экстра?) 1/2 сол.огурца 0,5п ?(зерн ?) 1 ч.л. раст. масла 1п (жир) вода 500гр Итого мне нужно 25 пунктов(7,5,11,2,0,0) / вышло 20,5 пунктов жиры 2п/1п молоко 3п/3п белки 7п/4,5п зернов 13п/12п=8,5+3,5экстра Не ругайте сильно я старалась честно может такое "оливье" есть и нельзя,  но уж очень хочется, новый год ведь позади   ,что убрать?добавить? Подскажите пожалуйста и научите меня  Еще кто-нибудь поделитесь пожалуйста со мной Ехеl-евскими материалами и калькулятором на мыло Lovely_bee@list.ru
|
|
|
|
|
5.1.2010, 14:18
Сообщение
#720
|
|
 Постоянный посетитель Группа: Форумчанин Сообщений: 53 Регистрация: 5.1.2010 Из: Н.Новгород Пользователь №: 8,366 |
Добрый день,всем и С НОВЫМ ГОДОМ! Праздники позади и надо бы начинать худеть.По этому прошу принять меня к себе.Но для начала подскажите с чего начать?И материалы пришлите пожалуйста.Мой адрес:swroezhka@mail.ru
|
|
|
|
|
7 чел. читают эту тему (гостей: 7, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
Текстовая версия | Сейчас: 17.2.2025, 3:39 |