НАШИ ОТЧЕТЫ, Поделимся о том, как мы провели свой день..... Опции

[ANFIZA]

! Бывает по разному....

[Анюточка]

А я сегодня первый раз поела в 12 дня. Сделала себе зерновой творог со сгущёнкой: творог 3 ст.л. (1,5 п.) смешала с двумя чайными ложками сгущёнки (0,5 п.). Всего: 2 п. Ещё выпила большую кружку кофе и тоже со сгущёнкой: кофе (0 п.), сгущёнка - 4 ч.л. (1 п.). Всего: 1 п. Итого за завтрак, и пока что за целый день, я набрала - 3 п. Ну и конечно же пью, пью и пью, воду кончно. А есть пока больше не хочу. Но думаю через пол. часика покушаю супчик, вчера приготовила. Суп очень простой, рецепт сейчас напишу в разделе: Наши блюда ВН - угощайтесь

[ANFIZA]

А есть пока больше не хочу.

Ложки сгущёнки брала с горкой? Я могу 6-ю ложками полбанки вычерпать


Ой, неправильно это всё!!!
начинай сначала читать материалы ВН.
Сгущёнка-это лакомство! 14 пунктов в неделю.
Кушать надо!!! Завтрак.обед ужин5-6 пунктов, 2 перекуса по 1-2 пункта. Овощи и фрукты ОБЯЗАТЕЛЬНО. Иначе всё превращается в болтовню и не имеет смысла!!!
Дерзай!

[Анюточка]

Ложки сгущёнки брала с горкой? Я могу 6-ю ложками полбанки вычерпать
Ой, неправильно это всё!!!
начинай сначала читать материалы ВН.
Сгущёнка-это лакомство! 14 пунктов в неделю.
Кушать надо!!! Завтрак.обед ужин5-6 пунктов, 2 перекуса по 1-2 пункта. Овощи и фрукты ОБЯЗАТЕЛЬНО. Иначе всё превращается в болтовню и не имеет смысла!!!
Дерзай!

Знаю, что неправильно... А кофе с чем пить? Без сахара и сгущёнки? Кстати, Анфисочка, может подскажешь мне сколько пунктов в сахарном песке, а то я копалась-копалась и ни чего не нашла? Плиз...

[Glo]

Знаю, что неправильно... А кофе с чем пить? Без сахара и сгущёнки? Кстати, Анфисочка, может подскажешь мне сколько пунктов в сахарном песке, а то я копалась-копалась и ни чего не нашла? Плиз...

Сгущенку можно, но вместе с остальными лакомствами ее нельзя наедать больше, чем на 14 пунктов в неделю. А сахар - 1 ст.л. - 1 пункт. Чайная ложка до трех раз в день - бесплатно

(Ничего, что я вместо Анфисы ответила? )

[Анюточка]

Сгущенку можно, но вместе с остальными лакомствами ее нельзя наедать больше, чем на 14 пунктов в неделю. А сахар - 1 ст.л. - 1 пункт. Чайная ложка до трех раз в день - бесплатно

(Ничего, что я вместо Анфисы ответила? )

Молодец, что ответила. Теперь буду знать. Спасибо тебе большое!!!

[Ludmila]

Анюта.....сгущенкой не балуйся
Я сахар вообще не употребляю. Кофе можно пить с молоком и сахарозаменителем. Если не хочешь сахарозаменитель, то клади на чашку кофе сахара 1 ч л без горки, так за день можно три чашки выпить, но не больше. ВН - это сбалансированное питание, не зря ведь люди сидели и пункты эти выдумывали. Нужо есть все как Анфиса тебе написала, иначе результата не будет. Если ты поздно встаешь, делай себе обед совмещенный с завтраком или позавтракай легко, а через часок поешь нормально. Чтобы правильно использовать пункты, необходимо с предыдущего дня написать на бумаге, что ты завтра будешь кушать.
Я так до сих пор делаю, хоть уже продуктам пункты наизусь знаю.
Так что лучше лишний раз спроси если что то не знаешь.

[Ленчик]

Анюточка! я вот тебя очень хорошо понимаю, сгущенка это очень вкусно, только если ты всерьез задумала сбросить вес то от этого лакомства тебе надо отказаться.

[Анюточка]

Ладно, как скажите, откажусь от сгущёнки, а то действительно ни чего не выйдет. А кофе буду пить с сахаром(немножко сахара), я всё-равно его пью только утром. Что-то я проголодалась с утра, пойду посмотрю, что у меня в холодильнике есть

[Ленчик]

Ну вот и прекрасно. Как прошел завтрак? чем же ты себя порадовала?

[Анюточка]

Ну вот и прекрасно. Как прошел завтрак? чем же ты себя порадовала?

Ленчик, я съела два варённых яичка в смяточку. Очень вкусно. А на обед приготовлю тушеные кабачки с морковкой и сладким кетчупом. Так хочется жареной картошечки, но сегодня не судьба. А ты чем себя на завтрак накормила?

[Glo]

Анюточка, молодцом ! Становишься на путь истинный! А про жареную картошку советую надолго забыть! Знаю, что тяжело. Сама своим домашним ее готовлю и еле держусь, чтоб и себе заодно не насыпать Но я просто стараюсь все время готовить для себя что-то новое и вкусненькое, поэтому на всякие нежелательные продукты не так уж и тянет Советую тебе покопаться по рецептам на этом форуме и по другим сайтам с рецептами. Я лично завела для этого целую папочку и копирую туда все рецепты, которые подходят под категорию диетических и стараюсь каждый день готовить себе что-то новенькое

[Алена]

Я тоже себе все рецептики скапировала и подстраиваю под себя.
Правда 1кг за эту неделю меня неочень радует, хотелось больше скинуть.

[Анюточка]

[quote name='Glo' date='Sep 12 2006, 01:46 PM' post='15953']
Анюточка, молодцом ! Становишься на путь истинный!



Спасибо, я стараюсь

[Glo]

Я тоже себе все рецептики скапировала и подстраиваю под себя.
Правда 1кг за эту неделю меня неочень радует, хотелось больше скинуть.

Аленка, я считаю, что лучше меньше да лучше Был у меня опыт и быстрого похудения. Но все молниеносно вернулось назад Поэтому я теперь помудрела и не гонюсь за быстрыми результатами.