IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

87 страниц V  « < 37 38 39 40 41 > »   
Тема закрытаНачать новую тему
> Обсуждения и вопросы, Поговорим о весонабюдатели, обсудим, поделимся
Ludmila
сообщение 20.8.2006, 20:44
Сообщение #571


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




У меня сын года три назад приташил карпа 6 кг, так я ему голову топором отрубала (мужчин дома не было) С головы наварила холодца, а филе ы духовке делала с луком помидорами и майонезом (запекала) - называется НАЕЛИСЬ ВСЕ... laugh.gif даже коллеги на работе и соседи. tongue.gif
Так что мне объяснять не нужно что это такое ... laugh.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ва-юр
сообщение 20.8.2006, 22:02
Сообщение #572


Модератор-Муза вдохновительница
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 10,168
Регистрация: 22.2.2006
Из: Эстония
Пользователь №: 46




QUOTE(Людмила @ Aug 20 2006, 06:44 PM) [snapback]13755[/snapback]

У меня сын года три назад приташил карпа 6 кг, так я ему голову топором отрубала (мужчин дома не было) С головы наварила холодца, а филе ы духовке делала с луком помидорами и майонезом (запекала) - называется НАЕЛИСЬ ВСЕ... laugh.gif даже коллеги на работе и соседи. tongue.gif
Так что мне объяснять не нужно что это такое ... laugh.gif

ohmy.gif blink.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Лиза
сообщение 23.8.2006, 9:41
Сообщение #573


Волшебница
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 692
Регистрация: 27.7.2006
Из: Германия
Пользователь №: 183



девочки нужна помощь! Вчера делала винегрет теперь немогу посчитать сколько пунктов в картошке.
300гр. Картофеля-????
6 ст.л горошка-1,5П
3ст. л. масла-9П
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ludmila
сообщение 23.8.2006, 10:34
Сообщение #574


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




QUOTE(Лиза @ Aug 22 2006, 08:41 PM) [snapback]13986[/snapback]

девочки нужна помощь! Вчера делала винегрет теперь немогу посчитать сколько пунктов в картошке.
300гр. Картофеля-????
6 ст.л горошка-1,5П
3ст. л. масла-9П

Есть два варианта
* 1 вариант
300гр. картофеля- 2 п (порция дающая насыщение)
6 ст.л горошка-1,5П
3ст. л. масла-9П
ВСЕГО - 12,5
И это все съесть одной, но добавить 300 гр овощей, чтобы уравновесить картофель.

* 2 вариант
300гр. картофеля- 4 пункта (300 гр это приблизительно 4 штуки)
6 ст.л горошка-1,5П
3ст. л. масла-9П
ВСЕГО - 14,5
Можно съесть все само и сразу все порцию, тогда и будет у тебя эти 14,5 пунктов или подели соответственно на порции....
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ANFIZA
сообщение 23.8.2006, 10:35
Сообщение #575


Гуру ВН
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 2,590
Регистрация: 16.5.2006
Из: RIGA LATVIA
Пользователь №: 105



QUOTE(Лиза @ Aug 23 2006, 07:41 AM) [snapback]13986[/snapback]

.
300гр. Картофеля-????


Картошка 80 гр-1 пункт
Если съедаешь за один раз, соблюдая правило тарелки, 160 гр картошки и больше всё равно 2 пункта. Только практиковать такое объедание картошкой на 2 пункта рекомендуется не чаще чем раз в неделю...
smile.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ludmila
сообщение 23.8.2006, 10:40
Сообщение #576


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




QUOTE(Лиза @ Aug 22 2006, 08:41 PM) [snapback]13986[/snapback]

3ст. л. масла-9П

Я никогда столовыми ложками масло не мерию, где ты взяла такую информацию,
что 1 ст л 3 п , по весу масла ?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Лиза
сообщение 23.8.2006, 10:51
Сообщение #577


Волшебница
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 692
Регистрация: 27.7.2006
Из: Германия
Пользователь №: 183



спасибо за картошечку. Одна я конечно не съем столько. у меня винегрета получилось 1400гр. остальные овощи 0П.
А про масло я посмотрела в книжечке от ВН у меня есть на немецком, я у коллеги одолжила. Там стоит 1ч.л 1П 1 ст.л 3П
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Бьюти
сообщение 23.8.2006, 11:44
Сообщение #578


Новичок
*

Группа: Форумчанин
Сообщений: 18
Регистрация: 11.8.2006
Пользователь №: 220



Прочитала в обсуждениях: "В день не менее 400 г овощей и 300 г фруктов
Если более 400 гр фруктов, то считай каждые следующие 100 гр за 1 пункт"


Не поняла, как правильно считать фрукты и овощи???
Допустим, съела 500гр яблок и 600гр огурцов.
Как правильно дальше считать?
1) вместе: 1100гр – 400гр=700 гр, и 7 пунктов
2) или по отдельности:
яблоки 500-400=100=1 пункт
огурцы 600-400=200=2 пункта
всего 3п. получается?
Или овощи в любом количестве «бесплатны» - тогда только 1п. добавить за яблоки?

В общем, запуталась я очень-очень... unsure.gif blink.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ва-юр
сообщение 23.8.2006, 11:53
Сообщение #579


Модератор-Муза вдохновительница
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 10,168
Регистрация: 22.2.2006
Из: Эстония
Пользователь №: 46




QUOTE(Бьюти @ Aug 23 2006, 09:44 AM) [snapback]14013[/snapback]

Прочитала в обсуждениях: "В день не менее 400 г овощей и 300 г фруктов
Если более 400 гр фруктов, то считай каждые следующие 100 гр за 1 пункт"
Не поняла, как правильно считать фрукты и овощи???
Допустим, съела 500гр яблок и 600гр огурцов.
Как правильно дальше считать?
1) вместе: 1100гр – 400гр=700 гр, и 7 пунктов
2) или по отдельности:
яблоки 500-400=100=1 пункт
огурцы 600-400=200=2 пункта
всего 3п. получается?
Или овощи в любом количестве «бесплатны» - тогда только 1п. добавить за яблоки?

В общем, запуталась я очень-очень... unsure.gif blink.gif

Бьюти, привет! Добро пожаловать в семью худеющих! smile.gif Второй вариант у тебя правильный. Но есть фрукты и овощи безпунктовые, к которым и относятся яблоки и огурцы. Кажется, в таком случае их можно есть в неограниченном кол-ве. Подождем Людмилочку или Анфису. Они зайдут и поправят меня. smile.gif Так что , клубок распутаем обязательно! smile.gif smile.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Бьюти
сообщение 23.8.2006, 12:41
Сообщение #580


Новичок
*

Группа: Форумчанин
Сообщений: 18
Регистрация: 11.8.2006
Пользователь №: 220



QUOTE(ва-юр @ Aug 23 2006, 03:53 PM) [snapback]14015[/snapback]

Так что , клубок распутаем обязательно! smile.gif smile.gif



Да, распутать надо. Потому что я действительно могу столько съесть и фруктов, и овощей. И рамки какие-то дожны быть. Вот только какие? Как? Сколько? blink.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ludmila
сообщение 23.8.2006, 13:05
Сообщение #581


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




QUOTE(Лиза @ Aug 22 2006, 09:51 PM) [snapback]14001[/snapback]

Там стоит 1ч.л 1П 1 ст.л 3П

Спасибо, буду знать. smile.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ludmila
сообщение 23.8.2006, 13:38
Сообщение #582


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




QUOTE(Бьюти @ Aug 22 2006, 10:44 PM) [snapback]14013[/snapback]

Прочитала в обсуждениях: "В день не менее 400 г овощей и 300 г фруктов
Если более 400 гр фруктов, то считай каждые следующие 100 гр за 1 пункт"
Не поняла, как правильно считать фрукты и овощи???
Допустим, съела 500гр яблок и 600гр огурцов.
Как правильно дальше считать?
1) вместе: 1100гр – 400гр=700 гр, и 7 пунктов
2) или по отдельности:
яблоки 500-400=100=1 пункт
огурцы 600-400=200=2 пункта
всего 3п. получается?
Или овощи в любом количестве «бесплатны» - тогда только 1п. добавить за яблоки?

В общем, запуталась я очень-очень... unsure.gif blink.gif

С этими фруктами и овощами действительно очень запутано написано у В-Н, так же как и с макаронами-картофелем.
Я думаю что будет так, но давайте подождем ANFIZU - она ходила в группу и имеет большой опыт, она ответит точно
* Фрукты
- минимум - 200 гр
- не менее 400 гр рекомендуется
- 200 гр идут за 0 пунктов
- яблоки 500 гр - 400 гр = 100 гр - 1 пункт

* овощи
- минимум - 300 гр
- не менее 600 гр рекомендуется
- не более 900 гр рекомендуется (иначе овощи служат щеткой и выгоняют уже полезные вещества из
организма
- огурцы 600 гр - 600 гр = 0 пунктов
Нужно учесть то, что ты кроме овощей ты обязана съедать и белок, и зерновые, и молоко, и жир, поэтому навряд ли ты сможешь съесть больше 900 гр овощей.
Я уже говорила, что я не ходила в группу, я самоучка, когда я начинала 8 лет назад, была система подсчета каллорий, а не пунктов, поэтому заранее прошу прощения, если где то в начале обсуждения этой темы и я может что то напутала. Я просто никогда не ем больше, чем положено.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ANFIZA
сообщение 23.8.2006, 13:56
Сообщение #583


Гуру ВН
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 2,590
Регистрация: 16.5.2006
Из: RIGA LATVIA
Пользователь №: 105



Девочки, ВН-цы совершенствуют свою стстему всё время. Вот вроде с сентября опять пойдёт обновлённая программа. Последняя была сейчас флекси пойнт. По ней ( отбрасываю весь предыдущий опыт и свои домыслы) в день нужно съедать 400 гр фруктов. Есть таблица пунктовых и нулевых фруктов. Овощи 500(минимум)- 900( можно больше) в день.
НОВШЕСТВО ЭТОЙ СИСТЕМЫ:
Если переели фруктов то нужно съесть ещё столько же овощей! huh.gif Я не практиковала.
Картошка больше 160 гр(до насыщения)- 2 пункта(не часто).
Макароны так же на 4 пункта.Главное с картошкой и макаронами соблюсти правило тарелки.

QUOTE

овощи в любом количестве «бесплатны» - тогда только 1п. добавить за яблоки

Точно так!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Иветта
сообщение 23.8.2006, 14:17
Сообщение #584


Новичок
*

Группа: Форумчанин
Сообщений: 28
Регистрация: 16.8.2006
Из: РБ, г. Минск
Пользователь №: 240



Н-да...каждый раз надо совершенствоваться smile.gif
Людмила
Какая ты молодец! Без группы, все сама! huh.gif biggrin.gif
Анфиса
Столько сбросить! Прости, бога ради, а на сколько размеров ты стала меньше?
Девочки, а если все соблюдать не перебирать и не недобирать, сколько можно скинуть за неделю? В моем случае... dry.gif


Анфиса
Прям так в глазки заглядываешь biggrin.gif

Девочки, у меня еще вопрос: вот я творог разбавляю ягодами, сейчас сезон закончится и думаю буду использовать пару ложек йогурта (хоть молочку выберу до конца smile.gif ), а сегодня обратила внимание, что есть йогурт с добавлением мюсли (фирма Данон), как его считать, там ведь "все в одном флаконе"? huh.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Бьюти
сообщение 23.8.2006, 14:26
Сообщение #585


Новичок
*

Группа: Форумчанин
Сообщений: 18
Регистрация: 11.8.2006
Пользователь №: 220



Туго доходит... уточните пожалуйста, сколько можно максимум "бесплатно" фруктов и овощей съедать? Назовите мне эти 2 загадочные цифры! Фрукты - ...гр и овощи - ... гр
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

87 страниц V  « < 37 38 39 40 41 > » 
Тема закрытаНачать новую тему
90 чел. читают эту тему (гостей: 90, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 1.11.2024, 10:28