Обсуждения и вопросы - 3, Поговорим о весонабюдатели, обсудим, поделимся Опции

[Ludmila]

Думаю, что в группе наверняка книжечки дают какие-то по этой теме

Я в группу не хожу

[elena_dom]

Здравствуйте!
уже три дня сиду на ВН все читаю и считаю на бумажке. можно и мне материал и калькулятор?

elena_dom(собака)bk.ru

[Irysia]

Спасибо громадное всем за поправки, буду стараться кушать правильно, это так здорово оказывается, знать, что тебе все можно
Людмила, вот это ДА! Можно, любимую себя, такими изысками баловать , а варенье вообще, отпад, язык проглотишь...
Но все-таки, по-вашим советам, приняла решение, пока не худеется, лакомиться сладкими хруктами, 1 раз в 3 дня есть варенье, можно, но 2 ч.л. сразу

[марья]

Девочки,кофе без кофеина ржанное с цикореем надо восполнять водой?

[Ludmila]

Девочки,кофе без кофеина ржанное с цикореем надо восполнять водой?

Пей не меньше 2 литров а день и не ошибешься....
Насчет кофе с цикорием....не знаю

[Irysia]

Всем доброго дня и силы воли! Считаю я свои продукты, и попала в тупик, подскажите, дорогу вперед....
1. Как посчитать овощную смесь(шампиньоны 30%, картофель, морковь, капуста брокколи, кольраби, сельдерей, лук)всего 400гр, на 100г. жиры 0,3, углеводы 5,6г., белки 2,3г, ккал 35,
картошку считать, за 0,5 пункта, или весь супец за 0п...

2.Если я съем 4 стл. ложки красной консервированой фасоли - это 2 п, правильно, а отнести их в белок или зерно (или можно варьировать туда , где недостача)
Вообще я заметила, чем больше считаешь, те меньше думаешь о еде

[Ludmila]

Всем доброго дня и силы воли! Считаю я свои продукты, и попала в тупик, подскажите, дорогу вперед....
1. Как посчитать овощную смесь(шампиньоны 30%, картофель, морковь, капуста брокколи, кольраби, сельдерей, лук)всего 400гр, на 100г. жиры 0,3, углеводы 5,6г., белки 2,3г, ккал 35,
картошку считать, за 0,5 пункта, или весь супец за 0п...

2.Если я съем 4 стл. ложки красной консервированой фасоли - это 2 п, правильно, а отнести их в белок или зерно (или можно варьировать туда , где недостача)
Вообще я заметила, чем больше считаешь, те меньше думаешь о еде

1. Если супа много получилось, то я бы посчитала за 0 пунктов,
потому что все овощные смеси калорийностью до 40 % = 0

2. фасоль это белки

[Сова]

Девочки, может кто-нибудь знает, что говорят специалисты ВН о приеме поливитаминов? Мы вроде бы много едим овощей и фруктов... Понятно, что витамины надо пить. Но как? С перерывами или постоянно?

И по поводу незаменимых жирных кислот W3, W6. Вы принимаете? Или достаточно 10г растительного масла в день?

[Ksyu]

А у меня вопрос не по ВН, а по линеечкам.... даже и незнаю кому задать, но может кто знает.. У меня они перестали двигаться, ребенок растет, а линеечка на месте почему то?? Раньше все нормально было!

[Irysia]

Людмила, спасибо за просвещение , а можно ли при ВН делать 1 раз в неделю разгрузочный день или это тормозит процесс....
С понедельника принялась за ВН обдуманно, но вот незадача прибавился КИЛОГРАММ, ужас, мне ведь надо бы сбросить 8 кг, а теперь-то все 9 ,а это почти 10, как то пугает меня это...
А я даже ЭКСТРУ не употребляю, что же не так может быть...
У кого-то так было, поделитесь!

[Irysia]

Облазила всякие темки, не могу найти ни в болталках, ни в покупках, но где-то было точно, РАМА КРЕМ БУНЖУР сколько пунктов в ч.л., по-моему, это Людмила писала.... уж очень какого-то разнообразия хочется, подскажите, пожалуйста

[Сова]

Irysia, если у тебя нет калькулятора пунктов, то посчитай сама по формуле:
ккал : 60 + жиры : 9 = кол-во пунктов в 100г. В чайной ложке примерно 5г.

Скажи пожалуйста, а у тебя йогуртовый крем бонжур? У меня творожный, другого не нашла...

[Карлсончик]

Людмила, спасибо за просвещение , а можно ли при ВН делать 1 раз в неделю разгрузочный день или это тормозит процесс....
С понедельника принялась за ВН обдуманно, но вот незадача прибавился КИЛОГРАММ, ужас, мне ведь надо бы сбросить 8 кг, а теперь-то все 9 ,а это почти 10, как то пугает меня это...
А я даже ЭКСТРУ не употребляю, что же не так может быть...
У кого-то так было, поделитесь!

У меня прибавки небыло - были "простои"(вес стоял) но у девченок были такие моменты, а потом все как гадо - вес вниз пошёл, так что ты не впадай в истерику раньше времени - все у тебя получится!!!! Воду пьёшь? Сколько? Обязательно 2 литра чистой(минеральной) воды, кроме супов и чая

Облазила всякие темки, не могу найти ни в болталках, ни в покупках, но где-то было точно, РАМА КРЕМ БУНЖУР сколько пунктов в ч.л., по-моему, это Людмила писала.... уж очень какого-то разнообразия хочется, подскажите, пожалуйста

Сыр йогуртовый бонжур ( 20 гр- 1 пункт, вся пачка-11 пунктов) Совенок права - чайная ложка - 5 грамм

[Ludmila]

Девочки, может кто-нибудь знает, что говорят специалисты ВН о приеме поливитаминов?

И по поводу незаменимых жирных кислот W3, W6. Вы принимаете?

Лично я принимаю дополнительно только кальций.
О витаминах и жирных кислотах информации к меня лично нет, я в группу не хожу.
Но мое мнение - почему бы и не принимать, если это нужно твоему организму.

[Ludmila]

А у меня вопрос не по ВН, а по линеечкам....

Скорее всего проблемы на том сайте, где ты брала эту линеечку (при условии, что ты все сделала правильно)
Просто поставь ее заново

.... а можно ли при ВН делать 1 раз в неделю разгрузочный день или это тормозит процесс....

С понедельника принялась за ВН обдуманно, но вот незадача прибавился КИЛОГРАММ

Категорически рпзгрузочные дни делать НЕЛЬЗЯ !!!!!

Продукты взвештваешь ? Воду пьешь 2 литра ? Продукты по группам правильно разделила ? Пункты экономишь, сколько ?

Облазила всякие темки, не могу найти ни в болталках

Напиши свой мэйл адрес я вышлю калькулятор

Сыр йогуртовый бонжур ( 20 гр- 1 пункт, вся пачка-11 пунктов) Совенок права - чайная ложка - 5 грамм

Я покупаю тоже только йогуртовый