Обсуждения и вопросы - 3, Поговорим о весонабюдатели, обсудим, поделимся Опции

[EviAn]

Хих, бывает Надо просто сначала посмотреть что почем, а потом лопать
[/quote]
Я на улице их лопала..Мама у меня любительница семечек, вот я и поддалась на ее агитацию...Ехх, перечень пунктов с собой теперь носить, что ли?

[KASANDRA]

Касандрик, отправила!

Cпасибки!!!
Всё получила! Столько много всего...
Мне нравится окунаться во всё .что касается ВН...Только худелось бы хорошо!!!

[Irysia]

Привет, всем! Я 4 день пытаюсь разобраться с системой ВН, и только сейчас обнаружила, что пункты, надо разбивать на группы, как это сделать, не пойму....
У меня 18 п, 2-жир, 3-кальций, 4-белок, 9-углеводы - это я нарыла, получается, съев 2 яйца или 100 гр. курицы у меня 4п белков и больше мне ничего нельзя с содержанием белка, но в других продуктах он тоже есть, или только овощи потом кушать, Я совсем запуталась, помогите!
Если можно вышлите, Berettka, и мне чудо-калькулятор, может пойму чего..... Pchelka_Iren@mail.ru

[Карлсончик]

Привет, я только осваиваю ВН , как распределять продукты по группам не поняла, т.е если мне надо 4 белка, я должна съесть 125 г горбуши или 2 яйца и все, но в других продуктах белок тоже есть....объясните, пожалуйста.
Девочки, вышлите и мне волшебный калькулятор, помогите разобраться, а то другие методы похудения мне не подходят

Привет новеньким!!!
Почти в каждом продукте питания есть и белки и жиры и углеводы..Я так поняла что продукты в ВН распределены по "приоритетам".. то есть если в данном продукте больше белка - то мы относим их в белковую группу, если больше жира то соответственно в жир ну а если преобладают углеводы - то соответственно в зерновую группу.. Если я ошибаюсь то нашу гуру меня поправят ...

Правильно ты все поняла, только помимо белка ты должна съесть ООООООчень много еды

[Ludmila]

Привет, я только осваиваю ВН , как распределять продукты по группам не поняла, т.е если мне надо 4 белка, я должна съесть 125 г горбуши или 2 яйца и все, но в других продуктах белок тоже есть....объясните, пожалуйста.
Девочки, вышлите и мне волшебный калькулятор, помогите разобраться, а то другие методы похудения мне не подходят

Смотри ЗДЕСЬ все о системе питания ВН, изучай, если будут вопросы, задавай, будем разбираться

ЗДЕСЬ информация как распределять продукты по группам и какие продукты входят в каждую группу

А ЗДЕСЬ список продуктов с пунктами, можешь пока пользоваться этими таблицами, потом когда немного разберешься и пообщаешься, напиши свой e-mail адресс я тебе вышлю на электронную почту.

[Сова]

Привет, я только осваиваю ВН

Irysia, привет Обязательно почитай информацию на сайте. Здесь она очень хорошо изложена. Я тоже в ВН недавно. К белкам относится мясо, курица, рыба, сыр, творог, яйца.

Девочки, у меня вопрос по продуктам экстра, которые 0п. Вот,например, я съела в течение дня 2 ч.л. сахара ( 0п ), а вечером выпила какао с 1 ч.л. сахара. В итоге, я считаю сахар за 0п, а какао как считать?
А сегодня купила баранки, посмотрела состав и что-то засомневалась: не экстра ли это. Посмотрите,пожалуста:
Энергетическая ценность в 100г. - 486 ккал;
жиры в 100г. - 14г.
Посчитала, 20г. 4 штуки -2п. Их можно есть, чтобы набрать углеводы или не стоит? Как думаете?
И ещё, дурацкий вопрос наверное, но спрошу всё-таки... Какую группу продуктов можно переесть не перебрав разрешённое количество дневных пунктов?

[Irysia]

Спасибо, что вы все откликнулись , читаю, вникаю Людмила, прошлась скоком-боком по форуму, (если фамильярность, сорри)твоя отзывчивость меня поразила, просто, я живу оч. близко к столице нашей Родины(а это откладывает такой отпечаток на людей)для меня ты получилась МИЛА...
.... ящик это мой
Сова, смотрю, тоже не спит, как я грызет ВН
А про сметану, где-то написано 1 ст. л - о.5 п, а где-то 3 ложки бесплатно, , как быть....
Целую всех

[Juli]

Опубликовано новое сообщение

Спасибо, что вы все откликнулись , читаю, вникаю Людмила, прошлась скоком-боком по форуму, (если фамильярность, сорри)твоя отзывчивость меня поразила, просто, я живу оч. близко к столице нашей Родины(а это откладывает такой отпечаток на людей)для меня ты получилась МИЛА...
..... ящик это мой
Сова, смотрю, тоже не спит, как я грызет ВН
А про сметану, где-то написано 1 ст. л - о.5 п, а где-то 3 ложки бесплатно, , как быть....
Целую всех

[ANFIZA]

А про сметану, где-то написано 1 ст. л - о.5 п, а где-то 3 ложки бесплатно, , как быть....
Целую всех

Привет!
А со сметаной так :
Если у тебя есть ещё три чайные ложки на день-можешь их съесть сметаной...
Если уже их израсходовала, то сметану нужно считать...
Ложки БЕЗ ГОРКИ

[EviAn]

Я тоже почитала сслылочли.Спасибо все очень доступно написано, ничего лишнего.
Назрел вопрос:"• если хочется сладкого, съешьте фрукт, который дает 0 пунктов (запомните, что 0 пунктов дает только первый фрукт, каждый следующий – 2 пункта)".Допустим я съела яблоко, не наелась взяла второе, то это уже 2 пункта, так?А допустим я ем яблоки ( они ведь по 0 пунктов) на завтрак, обед и ужин, то получается за яблоки которые я съем на обед и ужин мне надо по 2 пункта приплюсовать - всего 4 .Так? ОбяЬасните пожайлуста.

[Ludmila]

.... 0 пунктов дает только первый фрукт, каждый следующий – 2 пункта

ОбяЬасните пожайлуста.

Эта информация уже устарела.
Фрукты - не менее 200 гр и не более 400 гр в день, все что более 400 гр нужно прибавлять за каждые 100 гр 1 пункт.

.....для меня ты получилась МИЛА...

ящик это мой.........

Я отправила

Девочки, у меня вопрос по продуктам экстра, которые 0п. Вот,например, я съела в течение дня 2 ч.л. сахара ( 0п ), а вечером выпила какао с 1 ч.л. сахара. В итоге, я считаю сахар за 0п, а какао как считать?

Сахар правильно посчитала
Какао 1 ч л - 0 пунктов
Я какао делаю так: насыпаю в кружку 1 ч л сухого порошка какао, добавляю сахар (или заменитель), перемешиваю, заливаю горячим молоком или 50% молоко, а 50% вода. Если будешь делать так же, то посчитать нужно только молоко.

А сегодня купила баранки, посмотрела состав и что-то засомневалась: не экстра ли это.

Их можно есть, чтобы набрать углеводы или не стоит? Как думаете?

Конечно это ЭКСТРА.

Для того, чтобы набирать углеводы есть не нужно, т.к. экстра ограничена.

Какую группу продуктов можно переесть не перебрав разрешённое количество дневных пунктов?

ОВОЩИ

[Карлсончик]

Привет!
А со сметаной так :
Если у тебя есть ещё три чайные ложки на день-можешь их съесть сметаной...
Если уже их израсходовала, то сметану нужно считать...
Ложки БЕЗ ГОРКИ

Чего то я в непонятках .
Анфис просвяти плиз. Что значит "если у тебя ЕСТЬ ЕЩЁ три чайные ложки"???? Я всегда считала что могу например безплатно съесть 3л сахара или варенья или меда, а ещё могу бесплатно съесть 3ч.л. сметаны или йогурта или сыра или кетчупа... А получается что всего 3 ложки ЧЕГО ТО ИЗ СПИСКА БЕСПЛАТНЫХ???? То есть либо сахар либо сметана??

[марья]

Приветики!я хочу к вам присоединиться!я когда то худела по ВН,но потом забросила и опять я здесь!

Карлсончик "если у тебя ЕСТЬ ЕЩЁ три чайные ложки"??" у тебя всего 3 ч л бесплатные в день,а не всего по 3 ложечки!

[Карлсончик]

Приветики!я хочу к вам присоединиться!я когда то худела по ВН,но потом забросила и опять я здесь!

Карлсончик "если у тебя ЕСТЬ ЕЩЁ три чайные ложки"??" у тебя всего 3 ч л бесплатные в день,а не всего по 3 ложечки!

Приветики . С ПРИСОЕДИНЕНИЕМ!!!
Дык я и не говорю что ВСЕГО, только сахар, мед и варенье - это одна группа, а сметана, сыр и йогурт другая... так вот мне непонятно - почему 3 ложки "все равно чего"???
Тут девочки писали что "или 3 сахара или 3 варенья" ну это понятно..только тада должно быть "или 3 сметаны или 3 сыра".... странненько все это
Анфис, Людмилкин -

[Ludmila]

... так вот мне непонятно - почему 3 ложки "все равно чего"???

Всего 3 ч ложки.... или....или....

....или 3 сыра"....

а ты где про сыр вычитала

Приветики!я хочу к вам присоединиться!я когда то худела по ВН,но потом забросила и опять я здесь!

Приветик, добро пожаловать