Обсуждения и вопросы, Поговорим о весонабюдатели, обсудим, поделимся |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
|
|||
Обсуждения и вопросы, Поговорим о весонабюдатели, обсудим, поделимся |
20.8.2006, 20:44
Сообщение
#571
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
У меня сын года три назад приташил карпа 6 кг, так я ему голову топором отрубала (мужчин дома не было) С головы наварила холодца, а филе ы духовке делала с луком помидорами и майонезом (запекала) - называется НАЕЛИСЬ ВСЕ... даже коллеги на работе и соседи.
Так что мне объяснять не нужно что это такое ... |
|
|
20.8.2006, 22:02
Сообщение
#572
|
|
Модератор-Муза вдохновительница Группа: Форумчанин Сообщений: 10,168 Регистрация: 22.2.2006 Из: Эстония Пользователь №: 46 |
QUOTE(Людмила @ Aug 20 2006, 06:44 PM) [snapback]13755[/snapback] У меня сын года три назад приташил карпа 6 кг, так я ему голову топором отрубала (мужчин дома не было) С головы наварила холодца, а филе ы духовке делала с луком помидорами и майонезом (запекала) - называется НАЕЛИСЬ ВСЕ... даже коллеги на работе и соседи. Так что мне объяснять не нужно что это такое ... |
|
|
23.8.2006, 9:41
Сообщение
#573
|
|
Волшебница Группа: Форумчанин Сообщений: 692 Регистрация: 27.7.2006 Из: Германия Пользователь №: 183 |
девочки нужна помощь! Вчера делала винегрет теперь немогу посчитать сколько пунктов в картошке.
300гр. Картофеля-???? 6 ст.л горошка-1,5П 3ст. л. масла-9П |
|
|
23.8.2006, 10:34
Сообщение
#574
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
QUOTE(Лиза @ Aug 22 2006, 08:41 PM) [snapback]13986[/snapback] девочки нужна помощь! Вчера делала винегрет теперь немогу посчитать сколько пунктов в картошке. 300гр. Картофеля-???? 6 ст.л горошка-1,5П 3ст. л. масла-9П Есть два варианта * 1 вариант 300гр. картофеля- 2 п (порция дающая насыщение) 6 ст.л горошка-1,5П 3ст. л. масла-9П ВСЕГО - 12,5 И это все съесть одной, но добавить 300 гр овощей, чтобы уравновесить картофель. * 2 вариант 300гр. картофеля- 4 пункта (300 гр это приблизительно 4 штуки) 6 ст.л горошка-1,5П 3ст. л. масла-9П ВСЕГО - 14,5 Можно съесть все само и сразу все порцию, тогда и будет у тебя эти 14,5 пунктов или подели соответственно на порции.... |
|
|
23.8.2006, 10:35
Сообщение
#575
|
|
Гуру ВН Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105 |
QUOTE(Лиза @ Aug 23 2006, 07:41 AM) [snapback]13986[/snapback] . 300гр. Картофеля-???? Картошка 80 гр-1 пункт Если съедаешь за один раз, соблюдая правило тарелки, 160 гр картошки и больше всё равно 2 пункта. Только практиковать такое объедание картошкой на 2 пункта рекомендуется не чаще чем раз в неделю... |
|
|
23.8.2006, 10:40
Сообщение
#576
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
QUOTE(Лиза @ Aug 22 2006, 08:41 PM) [snapback]13986[/snapback] 3ст. л. масла-9П Я никогда столовыми ложками масло не мерию, где ты взяла такую информацию, что 1 ст л 3 п , по весу масла ? |
|
|
23.8.2006, 10:51
Сообщение
#577
|
|
Волшебница Группа: Форумчанин Сообщений: 692 Регистрация: 27.7.2006 Из: Германия Пользователь №: 183 |
спасибо за картошечку. Одна я конечно не съем столько. у меня винегрета получилось 1400гр. остальные овощи 0П.
А про масло я посмотрела в книжечке от ВН у меня есть на немецком, я у коллеги одолжила. Там стоит 1ч.л 1П 1 ст.л 3П |
|
|
23.8.2006, 11:44
Сообщение
#578
|
|
Новичок Группа: Форумчанин Сообщений: 18 Регистрация: 11.8.2006 Пользователь №: 220 |
Прочитала в обсуждениях: "В день не менее 400 г овощей и 300 г фруктов
Если более 400 гр фруктов, то считай каждые следующие 100 гр за 1 пункт" Не поняла, как правильно считать фрукты и овощи??? Допустим, съела 500гр яблок и 600гр огурцов. Как правильно дальше считать? 1) вместе: 1100гр – 400гр=700 гр, и 7 пунктов 2) или по отдельности: яблоки 500-400=100=1 пункт огурцы 600-400=200=2 пункта всего 3п. получается? Или овощи в любом количестве «бесплатны» - тогда только 1п. добавить за яблоки? В общем, запуталась я очень-очень... |
|
|
23.8.2006, 11:53
Сообщение
#579
|
|
Модератор-Муза вдохновительница Группа: Форумчанин Сообщений: 10,168 Регистрация: 22.2.2006 Из: Эстония Пользователь №: 46 |
QUOTE(Бьюти @ Aug 23 2006, 09:44 AM) [snapback]14013[/snapback] Прочитала в обсуждениях: "В день не менее 400 г овощей и 300 г фруктов Если более 400 гр фруктов, то считай каждые следующие 100 гр за 1 пункт" Не поняла, как правильно считать фрукты и овощи??? Допустим, съела 500гр яблок и 600гр огурцов. Как правильно дальше считать? 1) вместе: 1100гр – 400гр=700 гр, и 7 пунктов 2) или по отдельности: яблоки 500-400=100=1 пункт огурцы 600-400=200=2 пункта всего 3п. получается? Или овощи в любом количестве «бесплатны» - тогда только 1п. добавить за яблоки? В общем, запуталась я очень-очень... Бьюти, привет! Добро пожаловать в семью худеющих! Второй вариант у тебя правильный. Но есть фрукты и овощи безпунктовые, к которым и относятся яблоки и огурцы. Кажется, в таком случае их можно есть в неограниченном кол-ве. Подождем Людмилочку или Анфису. Они зайдут и поправят меня. Так что , клубок распутаем обязательно! |
|
|
23.8.2006, 12:41
Сообщение
#580
|
|
Новичок Группа: Форумчанин Сообщений: 18 Регистрация: 11.8.2006 Пользователь №: 220 |
QUOTE(ва-юр @ Aug 23 2006, 03:53 PM) [snapback]14015[/snapback] Так что , клубок распутаем обязательно! Да, распутать надо. Потому что я действительно могу столько съесть и фруктов, и овощей. И рамки какие-то дожны быть. Вот только какие? Как? Сколько? |
|
|
23.8.2006, 13:05
Сообщение
#581
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
QUOTE(Лиза @ Aug 22 2006, 09:51 PM) [snapback]14001[/snapback] Там стоит 1ч.л 1П 1 ст.л 3П Спасибо, буду знать. |
|
|
23.8.2006, 13:38
Сообщение
#582
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
QUOTE(Бьюти @ Aug 22 2006, 10:44 PM) [snapback]14013[/snapback] Прочитала в обсуждениях: "В день не менее 400 г овощей и 300 г фруктов Если более 400 гр фруктов, то считай каждые следующие 100 гр за 1 пункт" Не поняла, как правильно считать фрукты и овощи??? Допустим, съела 500гр яблок и 600гр огурцов. Как правильно дальше считать? 1) вместе: 1100гр – 400гр=700 гр, и 7 пунктов 2) или по отдельности: яблоки 500-400=100=1 пункт огурцы 600-400=200=2 пункта всего 3п. получается? Или овощи в любом количестве «бесплатны» - тогда только 1п. добавить за яблоки? В общем, запуталась я очень-очень... С этими фруктами и овощами действительно очень запутано написано у В-Н, так же как и с макаронами-картофелем. Я думаю что будет так, но давайте подождем ANFIZU - она ходила в группу и имеет большой опыт, она ответит точно * Фрукты - минимум - 200 гр - не менее 400 гр рекомендуется - 200 гр идут за 0 пунктов - яблоки 500 гр - 400 гр = 100 гр - 1 пункт * овощи - минимум - 300 гр - не менее 600 гр рекомендуется - не более 900 гр рекомендуется (иначе овощи служат щеткой и выгоняют уже полезные вещества из организма - огурцы 600 гр - 600 гр = 0 пунктов Нужно учесть то, что ты кроме овощей ты обязана съедать и белок, и зерновые, и молоко, и жир, поэтому навряд ли ты сможешь съесть больше 900 гр овощей. Я уже говорила, что я не ходила в группу, я самоучка, когда я начинала 8 лет назад, была система подсчета каллорий, а не пунктов, поэтому заранее прошу прощения, если где то в начале обсуждения этой темы и я может что то напутала. Я просто никогда не ем больше, чем положено. |
|
|
23.8.2006, 13:56
Сообщение
#583
|
|
Гуру ВН Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105 |
Девочки, ВН-цы совершенствуют свою стстему всё время. Вот вроде с сентября опять пойдёт обновлённая программа. Последняя была сейчас флекси пойнт. По ней ( отбрасываю весь предыдущий опыт и свои домыслы) в день нужно съедать 400 гр фруктов. Есть таблица пунктовых и нулевых фруктов. Овощи 500(минимум)- 900( можно больше) в день.
НОВШЕСТВО ЭТОЙ СИСТЕМЫ: Если переели фруктов то нужно съесть ещё столько же овощей! Я не практиковала. Картошка больше 160 гр(до насыщения)- 2 пункта(не часто). Макароны так же на 4 пункта.Главное с картошкой и макаронами соблюсти правило тарелки. QUOTE овощи в любом количестве «бесплатны» - тогда только 1п. добавить за яблоки Точно так! |
|
|
23.8.2006, 14:17
Сообщение
#584
|
|
Новичок Группа: Форумчанин Сообщений: 28 Регистрация: 16.8.2006 Из: РБ, г. Минск Пользователь №: 240 |
Н-да...каждый раз надо совершенствоваться
Людмила Какая ты молодец! Без группы, все сама! Анфиса Столько сбросить! Прости, бога ради, а на сколько размеров ты стала меньше? Девочки, а если все соблюдать не перебирать и не недобирать, сколько можно скинуть за неделю? В моем случае... Анфиса Прям так в глазки заглядываешь Девочки, у меня еще вопрос: вот я творог разбавляю ягодами, сейчас сезон закончится и думаю буду использовать пару ложек йогурта (хоть молочку выберу до конца ), а сегодня обратила внимание, что есть йогурт с добавлением мюсли (фирма Данон), как его считать, там ведь "все в одном флаконе"? |
|
|
23.8.2006, 14:26
Сообщение
#585
|
|
Новичок Группа: Форумчанин Сообщений: 18 Регистрация: 11.8.2006 Пользователь №: 220 |
Туго доходит... уточните пожалуйста, сколько можно максимум "бесплатно" фруктов и овощей съедать? Назовите мне эти 2 загадочные цифры! Фрукты - ...гр и овощи - ... гр
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 1.11.2024, 12:37 |