НАШИ ОТЧЕТЫ, Поделимся о том, как мы провели свой день..... Опции

[ANFIZA]

Решила посчитатьсъеденные сегодня пункты. А то так можно переесть...
утро арбуз гр 300-0п
перекус супчик холодный 250 гр- 1 п
обед 4 переп яйца и 2 кус хлеба-4п
перекус тоже самое - 4 п
итого 9 пунктов...
овощей нет-морковка не лезет. Даже чистить её не хочется...вода не пьётся


Зато прогулялась в обед минут 20 и на 6-ой этаж без лифта вскарабкалась...

[Ludmila]

Да..... начтупает осень и водички уже так не хочется как летом. У меня на работе вода (горячая с холодной) под боком стоит, будем переходить на ягодно-фруктовые теплые чаи.
Я теперь много ем салата из своих огурчиков и томатов. Делаю кабачек в различных видах.
ANFIZA а почему ты так мало ешь на завтрак - только арбузик...

[ва-юр]

.....итого 9 пунктов...

И что, это 9 пунктов за весь день?

[Лиза]

Мой отчёт за 15.08.06
Мои 19 Пунктов

[Ludmila]

Ого... уже профессионально отпечатано.
Лиза молодец все очень хорошо, только опять нужно чуть-чуть меньше белка и чуть-чуть больше зерновых В отдельные дни конечно может так быть (допустим от рецепта может зависить), но старайся все-таки составить блюдо так, чтобы слблюдать пропорции. В этом и заключается фишка ВН - все сбалансировано так, что ничего не должно быть лишнего, тогда ничего и не откладывается организмом впрок.... И я понимаю, что без сладенького тебе трудно - тоже правильную тактику выбрала. Лучше каждый день по чуть-чуть, чем потом сорваться, только учитывай, сколько ты экстры съедаешь за неделю.
МОЛОДЕЦ !!!!

[ANFIZA]

Лиза, КРУТО!!! А творог у вас только 10%? Может побольше но менее жирного?
А я вчера вечером ... ой, уж лучше промолчу...
Зато сегодня утром выпила таки свои поллитра воды!!!
Достала дневничок с полочки и взяла в руки весы...Правда, батарейки сели...Надо прикупить новые...
Вечером приготовила овощи с грибами, так что день начат вовсеоружии...Нам бы только день и вечер простоять...Ух и тяжкая это работа тащить себя за шкирку в ВН

[Лиза]

да нет есть конечно и меньше, но он уже открытый в холодильнике стоит, поетому надо доедать. А муж мой его не ест.

[ва-юр]

.......... в холодильнике стоит, поетому надо доедать. А муж мой его не ест.

Вот так мы и толстеем.....

[ANFIZA]

Вот так мы и толстеем.....

Точно! Это жабка жадности в нас сидит и под руки подпихивает. Не ыбрасывать же!!1

[Лиза]

laugh.gif Вот так мы и толстеем..... smile.gif

вот поэтому всего 2 ч. л. и съела
Мой отчёт за 16.08.06

[Ludmila]

Лиза МОЛОДЧИНА, даже сегодня без экстры обошлась....
А у меня эту неделю сплошные нарушения по независящим от меня обстаятельствам. Сегодня надо было ехать в Ригу к зубному, вставла в 6 утра, есть конечно не хотелось, потом было некогда, потом - нельзя. Потом была встреча с подругой, с которой давно не виделись, по этому поводу пошли в кафе попить кофе.... в результате наше питье кофе закончилось огромной порцией лосося гриль с овощами и по 200, потом еще 200 гр сухого вина.Отказаться просто было неприлично, так как подруга все это заказала заранее и уже все оплатила.... Лососик был вкусненький с каким то интересным соусом и с лимончиком. Так что не берите с меня пример на этой неделе, но я процесс контролирую.....

[ва-юр]

Лиза, молодец! Так держать!

Людмила, лосось с овощами не так уж и страшно. Зато вкусно было.

[Ludmila]

Людмила, лосось с овощами не так уж и страшно. Зато вкусно было.

Было вкусно...

[ANFIZA]

Сегодня надо было ехать в Ригу к зубному, вставла в 6 утра, есть конечно не хотелось, потом было некогда, потом - нельзя.

О! Зубной-это классное средство от обжорства...Мне, когда зубик вырвали...ТАКО-О-ОЙ разгрузочный день получился...Даже слюну не глотала, а выплёвывала...Ноль калорий в организм поступило

[Ludmila]

О! Зубной-это классное средство от обжорства...Мне, когда зубик вырвали...ТАКО-О-ОЙ разгрузочный день получился...Даже слюну не глотала, а выплёвывала...Ноль калорий в организм поступило

У меня ситуация друга.... ничего не болело и ничего не сверлили, не дергали. Я просто была на проверке - почистили просто камень и отполировали..... просто чем то там намазали зубы и какое то время нельзя было есть...