 Обсуждения и вопросы - 3, Поговорим о весонабюдатели, обсудим, поделимся |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
|
|
|||
 |
|||
  |
 11.2.2008, 8:36
Сообщение
#691
|
|
 Наша Ивушка  Группа: Форумчанин Сообщений: 15,778 Регистрация: 28.8.2006 Из: Питер Пользователь №: 322   |
Цитата(KASANDRA @ 11.2.2008, 6:30)  Доброе утро!!!  Как и чувствовала...отвечик маленький..всего -400.....вот отчитываюсь за результат недельный....Это всё пятница...но... Всё у меня впереди!!!  Ничего,главное,чтоб вес уходил! Я тоже всегда по немногу скидываю и не переживаю. 
|
 |
 
|
|
11.2.2008, 8:38
Сообщение
#692
|
|
 Постоянный посетитель Группа: Форумчанин Сообщений: 143 Регистрация: 30.1.2008 Из: Эстония Пользователь №: 5,655 |
Цитата(Алена @ 11.2.2008, 8:36) Ничего,главное,чтоб вес уходил! Я тоже всегда по немногу скидываю и не переживаю. Спастбо!!! Я успокоилась!!! Мне много и не надо! Медленно но верно!!!
|
|
|
|
|
11.2.2008, 9:40
Сообщение
#693
|
|
 Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды:  |
Цитата(Алена @ 10.2.2008, 19:02) Людмила,удачной поездки!!!!  Спасибо Аленушка, съездила хорошо  
|
|
|
|
|
11.2.2008, 14:10
Сообщение
#694
|
|
 Эксперт кулинарии Группа: Форумчанин Сообщений: 347 Регистрация: 7.2.2008 Из: Poland, Zakopane Пользователь №: 5,683 |
Всем привет после выходных. У меня возникла мааааленькая проблемка. Моему мужу по расчетам выходит 35 пунктов поэтому белка получается 10 - но он говорит что ему этого недостаточно (он "мясожерный"
 ) поэтому :- можно ли увеличить количества белковых пунктов?...для "особо мясожерных"  - сэкономленные пункты (за день или неделю) можно тратить только на экстра? - на сколько пунктов в день (без последствий) можно перебирать белка? - при почти каждодневных дополнительных тренингах (муж - бодибилдинг а я - пилатес минимум 3 раза в неделю) а ещё Бонжур йогуртовый к белку или можно к молочку?....если к белку то уже  |
|
|
|
|
11.2.2008, 15:41
Сообщение
#695
|
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
Цитата(Карлсончик @ 11.2.2008, 1:10) - можно ли увеличить количества белковых пунктов?...для "особо мясожерных" я бы сказала, что нет.....но можно использовать съэкономленные каждодневные зерновые пункты ( 4 пункта) Хотя Анфиса говорила, что опять у ВН какие то новшества и вроде бы обязательнвми являются только 2 - жира и 3 - молочки, но я не хожу в группу, поэтому не знаю этих изменений. Подождем, что скажет Анфиса по этому поводу. Цитата(Карлсончик @ 11.2.2008, 1:10) - сэкономленные пункты (за день или неделю) можно тратить только на экстра? конечно нет...  Цитата(Карлсончик @ 11.2.2008, 1:10) - на сколько пунктов в день (без последствий) можно перебирать белка? - при почти каждодневных дополнительных тренингах (муж - бодибилдинг а я - пилатес минимум 3 раза в неделю) насколько я знаю, у спортсменов и людей серьезно занимающихся спортом, есть какие то свои требования к питанию, особенно к белку У ВН нельзя ничего "перебирать", это сбалансированное питание во всем, поэтому и худеется без проблем. Нельзя себя ограничивая в чем то и перебирая чего то, считать что ты получаешь все что необходимо твоему организму. Я думаю Вам нужно советоваться с тренером, я не знаю ведь Ваших нагрузок. |
|
|
|
|
11.2.2008, 15:42
Сообщение
#696
|
|
|
Эксперт кулинарии Группа: Форумчанин Сообщений: 347 Регистрация: 7.2.2008 Из: Poland, Zakopane Пользователь №: 5,683 |
Спасибочки за ответ ....Тада подождемс ....А то он(муж
 ) уже бунтовать собирается... но я ему -  Да он говорит что белка должен иметь 2,5 грамма на кило веса - ну почти кило мяса!!!!......  .....
|
|
|
|
|
11.2.2008, 16:11
Сообщение
#697
|
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
Цитата(Карлсончик @ 11.2.2008, 2:42) Да он говорит что белка должен иметь 2,5 грамма на кило веса - ну почти кило мяса!!!!...... .....Ой....  ну так мног у ВН точно нельзя.......так что ему придется выбирать. А если он занимается таким спортом, ему еще и худеть нужно ? Они же специально массу наращивают....или я ошибаюсь ? 
|
|
|
|
|
11.2.2008, 16:34
Сообщение
#698
|
|
|
Эксперт кулинарии Группа: Форумчанин Сообщений: 347 Регистрация: 7.2.2008 Из: Poland, Zakopane Пользователь №: 5,683 |
Да он за зиму жирку нарастил немного... а мне то одной на ВН будет скучновато ну вот я его и хочу "приспособить"...а массу они наращивают мышечную ( а не просто вес) и поэтому белок как строитель мышц необходим... Да честно сказать и мне белочка маловато...
 А килограмм мяса это и правда безобразие  Ну может Анфиса чё хорошего скажет....
|
|
|
|
|
11.2.2008, 20:16
Сообщение
#699
|
|
 Постоянный посетитель Группа: Форумчанин Сообщений: 110 Регистрация: 15.11.2006 Из: Germany Пользователь №: 994 |
Привет всем!
Подскажите как считать фунчезу? |
|
|
|
|
11.2.2008, 20:29
Сообщение
#700
|
|
|
Эксперт кулинарии Группа: Форумчанин Сообщений: 347 Регистрация: 7.2.2008 Из: Poland, Zakopane Пользователь №: 5,683 |
Я думаю так :посчитай отдельно все ингридиенты ( то есть мясо отдельно, лапшу отдельно ну и маселко на котором поджаривалосьа) потом раздели на количество порций: а морковка и лук безпунтовые.... а Джунсай наверное как чеснок то есть тоже 0....
Людмилочка а если сэкономленные пункты можно тратить на что угодно то можно лучше на белок (чем на жирок с пирожного )?????
|
|
|
|
|
11.2.2008, 20:58
Сообщение
#701
|
|
|
Постоянный посетитель Группа: Форумчанин Сообщений: 110 Регистрация: 15.11.2006 Из: Germany Пользователь №: 994 |
Мне нужно подсчитать именно сухую лапшу фунчезу.
|
|
|
|
|
11.2.2008, 21:11
Сообщение
#702
|
|
|
Эксперт кулинарии Группа: Форумчанин Сообщений: 347 Регистрация: 7.2.2008 Из: Poland, Zakopane Пользователь №: 5,683 |
Вообще то мне каца что "фунчеза" это блюдо а лапша там специальная кладется - крахмальная ,которую ты если сама не делаешь то только по калькулятору сможешь посчитать
|
|
|
|
|
12.2.2008, 8:47
Сообщение
#703
|
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
Цитата(Карлсончик @ 11.2.2008, 8:11) Вообще то мне каца что "фунчеза" это блюдо а лапша там специальная кладется - крахмальная ,которую ты если сама не делаешь то только по калькулятору сможешь посчитать Совершенно верно. Лапша - смотри информацию на упаковке (калорийность и содержание жира в 100 гр продукта) и посчитай по ВН калькулятору. Остальнве все ингридиенты смотри по таблице. Сложи вместе и раздели на порции. Цитата(Карлсончик @ 11.2.2008, 7:29) Людмилочка а если сэкономленные пункты можно тратить на что угодно то можно лучше на белок (чем на жирок с пирожного )?????Конечно.... 
|
|
|
|
|
12.2.2008, 8:58
Сообщение
#704
|
|
 Новичок Группа: Посетители Сообщений: 18 Регистрация: 3.2.2008 Пользователь №: 5,670 |
Цитата(Sea @ 4.2.2008, 10:45) Я стараюсь не налегать на мучное. Ем шоколад, например. В сухариках тоже поменьше пунктов. Ну и фрукты там много безпунктовых Да я тоже стараюсь не есть мучное,вернее совсем перестала,теперь ведь на ВН!С шоколадом все сложнее А сухарики-то вовсе не сладкие!Цитата(ПАВЛИНА @ 4.2.2008, 12:51) Я так борюсь : покупаю замороженные ягодки (они все 0 пунктов) И любой обезжиренный йогурт, с ягодками мне нравиться ванильный, кислое и сладкое, и этим десертом балую себя вечером. Спасибо за подсказку!Стала тоже покупать клубнику и сверху заменитель сахара чуть.Спасает вроде бы!
|
|
|
|
|
12.2.2008, 9:18
Сообщение
#705
|
|
|
Новичок Группа: Посетители Сообщений: 18 Регистрация: 3.2.2008 Пользователь №: 5,670 |
Цитата(ANFIZA @ 4.2.2008, 13:00) Лично я жуткая сладкоежка. Я планомерно каждый день в 16.00 съедала на 2 пункта конфетку ВН. И как-то перебивалась. Вообще ВН говорят, что если соблюдать все принципы ВН питания, то НЕ ДОЛЖНО хотеться сладкого безумно... Всего должно хватать... Слыхала ещё, что берут замороженый горошек и по одной едят...Главное-отвлечь себя в момент безумной тяги хоть чем-нибудь... Анфиса ты оказалась права.Уже не так безумно хочется сладкого,хотя первая неделя ВН пришлась как раз на ожидание ЭТИХ дней.  Видимо поэтому и на весе практически не отразилось.Только надеюсь,что следующая будет продуктивнее.
|
|
|
|
|
18 чел. читают эту тему (гостей: 18, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
Текстовая версия | Сейчас: 18.2.2025, 7:53 |