Полезные статьи, советы для худеющих, Где мы нашли или прочитали, поделимся.... Опции

[ANFIZA]

Миф 4
Потребление пищи после 20.00 ведет к увеличению веса.
Факт
Не важно, в какое время суток Вы едите, важно, сколько Вы едите в течение всего дня, и сколько упражнений Вы делаете для увеличения или снижения веса.
Миф 5
Некоторые продукты, например ананас, грейпфрут, сельдерей или суп из капусты, могут сжигать жир и снижать вес.
Факт
Нет таких продуктов, которые сжигают жир. Некоторые продукты при воздействии с кофеином могут увеличить скорость метаболизма (скорость, при которой тело сжигает энергию или калории) на небольшой промежуток времени, но эти продукты не являются причиной снижения веса. Самый лучший способ снижения веса - уменьшение количества потребляемых калорий и увеличение физической активности.
Миф 9
Свежие фрукты и овощи более питательны, чем замороженные или измельченные.
Факт
Многие фрукты и овощи естественно, мало жирные и низкокалорийные. Замороженные и измельченные фрукты, и овощи такие же питательные, как и свежие. Замороженные и измельченные продукты часто упаковываются сразу же после сбора, что позволяет сохранять большинство питательных веществ. Свежие продукты могут иногда терять питательные вещества от воздействия света и воздуха и при длительном хранении.

[Алена]

факт 4,лично мне очень нравится !

[ANFIZA]

факт 4,лично мне очень нравится !

А я выбрала то. что мне нравится...

[Ludmila]

Анфис, спасибочки за инфу, очень интересно и полезно прочесть....

[ПАВЛИНА]

Анфиса, спасибо большое за информацию.

[ANFIZA]

тОЛЬКО ПОЛЬЗЫ ДЛЯ...

[Honda]

Анфиса! Спасибо за интересную информацию.

[ПАВЛИНА]

Продукты, которые укорачивают Вам жизнь
Из-за неправильного питания можно серьезно повредить своему здоровью. В первую очередь пострадают сердце, органы пищеварительной системы. Несбалансированный прием пищи приведет к ожирению. Вареная пища притупляет чувство насыщения. Грубая растительная пища стимулирует работу пищеварительной системы. Поэтому составлять свой ежедневный рацион таким образом, чтобы он включал в себя как можно больше сырых овощей и фруктов.

Об этом пишет УНИАН-Здоровье.

Список вредных продуктов:

1. Жевательные конфеты, пастила, «мэйбоны», «чупа-чупсы». В них содержится огромное количество сахара, химические добавки, красители, заменители и так далее.

2. Чипсы, как кукурузные, так и картофельные - очень вредны для организма. Чипсы - это ничто иное, как смесь углеводов и жира, в оболочке красителей и заменителей вкуса. Так же ничего хорошего не принесет поедание картофеля - фри.

3. Сладкие газированные напитки - смесь сахара, химии и газов - чтобы быстрее распределить по организму вредные вещества. Кока-кола, например, замечательное средство от известковой накипи и ржавчины. Газированные сладкие напитки вредны и высокой концентрацией сахара - в эквиваленте четыре-пять чайных ложек, разбавленных в стакане воды. Поэтому, утолив жажду такой газировкой, вы через уже пять минут снова хотите пить.

4. Шоколадные батончики. Это гигантское количество калорий в сочетании с химическими добавками, генетически модифицированными продуктами, красителями и ароматизаторами.

5. Сосиски и колбасы. Мясные деликатесы остаются одними из самых вредных продуктов. Они содержат так называемые скрытые жиры (свиная шкурка, сало, нутряной жир), все это вуалируется ароматизаторами и заменителями вкусов. Многие производители мясных изделий используют трансгены. Так сосиски, сардельки, колбасы на 80 % состоят из трансгенной сои.

6. Жирное мясо способствует образованию холестериновых бляшек на сосудак, что ускоряет старение организма и ведет к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний.

7. Майонез. Майонез очень калорийный продукт, кроме этого содержит огромное количество жиров и углеводов, а также красители, подсластители, заменители и так далее. К числу вредных продуктов относится не только майонез, но и кетчуп, различные соусы и заправки, в широком ассортименте представленные на прилавках наших магазинов. Содержание красителей, заменителей вкусов и генно-модифицированных продуктов в них, к сожалению, не меньшее.

8. Лапша быстрого приготовления. Все это сплошная химия, наносящая несомненный вред вашему организму.

9. Соль. Соль понижает давление, нарушает соле-кисловой баланс в организме, способствует скоплению токсинов. Поэтому если отказаться от неё вы не в силах, то, как минимум, старайтесь не употреблять ее в больших количествах.

10. Алкоголь. Даже в минимальных количествах мешает усваиванию витаминов. Кроме этого алкоголь очень калориен сам по себе.

[ANFIZA]

На психологическом тренинге по похудению женщина говорит, что она не может сказать себе "нет" , не может отказать себе в сладком...не может удержаться...
Тогда тренер ей предлагает выйти вперёд и снять юбку

Она тут же отказалась...хотя не умеет говорить "нет".
Резюме тренера:
Вы без малейшего усилися сказали нет, потому что это для вас действительно важно.А если в похудании пока так не получается, значит оно вам не настолько важно...

[Ludmila]

А если в похудании пока так не получается, значит оно вам не настолько важно... [/b] [/color]

Ну вот.... и я оБ том же.....золотые слова.

[Карлсончик]

Ой девочки что я про молоко начиталааааа какие ужасти пишут....
Молоко, в особенности коровье, никогда не предназначалось природой для питья взрослого человека, а только для очень маленького теленка, пока он еще не может есть твердой пищи. Никогда не следует пить молоко за обедом, ужином и завтраком. Многие утверждают, что, питаясь в течение 15-30 дней одним только молоком, улучшают свое здоровье. При молочной диете помогает не молоко, а замаскированная голодовка. Потребление молока, в особенности пастеризованного, вызывает запор, чего многие не знают.
От колыбели и до гробовой доски для человека молоко является самым предательским продуктом и причиняет его потребителям инфлюэнцу, бронхиальные болезни, астму, сенную лихорадку, чахотку.

В коровьем молоке на 300 % больше казеина, чем в женском. Корова имеет от 1000 до 2000 фунтов веса, а человек всего 200 фунтов.

Из казеина делают расчески, гребенки и самый крепкий столярный клей. Вот и вспомните утверждение знахарей и многих ученых прошлых времен, что от молока суставы черствеют, а артерии твердеют…

[ANFIZA]

Из казеина делают расчески, …

НЕ ВЕРЮ!!!

[Карлсончик]

НЕ ВЕРЮ!!!

Ну про расчески можешь не верить а вот клей точно делают воть ужасти то какие

[ANFIZA]

Ну про расчески можешь не верить а вот клей точно делают воть ужасти то какие

А ещё...а ещё... знаете проблема с кладбищами...раньше через 20 лет можно было делатьперезахоронения на том же месте. а теперь трупы не разлагаются...так напичканы консервантами...о-о-о-охо-о-о-о... что с человеком не делай...
А ЧЕМ МЫ ДИШИМ!!! МАма дорогая!!!

[KASANDRA]

А ещё...а ещё... знаете проблема с кладбищами...раньше через 20 лет можно было делатьперезахоронения на том же месте. а теперь трупы не разлагаются...так напичканы консервантами...о-о-о-охо-о-о-о... что с человеком не делай...
А ЧЕМ МЫ ДИШИМ!!! МАма дорогая!!!

О ГОСПОДИ!!! Какие страсти....Даже думать про это не хочется...