Я решила худеть, выбираю ВН !!!, Поедлитесь, что стало решающим в принятом решении! :) Опции

[Delphin]

Напиши, пожалуйста, как строго ты придерживаласб ВН-питания, что был такой классный результата - за 3 мес 10 кг!!! Может, есть какие-то впечатления, пожелания..? Пли-и-и-из



Ну, тогда может вместе попробуем? Еще раз? Главное, что мы тут не одни, есть кому подсказать, плечо друга подставить. Мне это так чувствуется...

Давай вместе. Вместе всегда легче.

Ты знаешь, с весом все очень просто на самом деле. Все подчинено закону сохранению энергии, так что чем больше отрицательная разница между притоком энергии и ее отдачей, тем скорее худеется. Делала я очень малокалорийную диету. За две недели 6 кг. Одного размера как ни бывало. Ну и что? Одно лето наслаждалась худобой, а далее? Опять набралось. Так и идет у меня все время уже лет 10. Весенняя диета, а после нее опять набираю, пока не лопается терпение, и я снова не начинаю новую весеннюю диету. Раньше для меня 68 кг были кошмаром, когда надо бросать есть и худеть, а теперь 75.

Лето - время гриля +Со. В темное время года вообще аппетит возрастает. И после НГ каждое утро одеваешься и думаешь, ах ты блин, опять разожралась дальше некуда, опять над любимыми штанами складка жира висит. Не удается держать вес!!!

Вот думаю, пришло время попробовать систему. Может, поможет сохранить относительный статус-кво.

[Honda]

Honda
Я очень педантично все исполняла - старалась точно уложиться в пункты белков-зерновых и т.п, воды пила 2 л. При этом каждый день спорта по 40 мин-часу (заставила себя дома!) и эти премиальные пункты не использовала. Экстру ела редко - и то выбирала самые "безобидные" вредности. А чтобы не ошибиться с пунктами - почти всегда взвешивала. Ну, сейчас так не получится, приходится в столовке обедать

Я, кстати, теперь не думаю, что это очень классный результат, так как это нездоровые темпы похудания, особенно если речь идет о не очень большом начальном весе Теперь буду исп. премиальные пункты и позволять себе экстру чаще

Как-то нужно приучить себя к этим ограничениям.

[ANFIZA]

Как-то нужно приучить себя к этим ограничениям.

Говорят. что привыкаешь... На себе проверено ( может у других по-другому...) конечно, я не ем всякую жирнятину, как раньше. Безусловно поменялось отношение к еде, к выпечке, сладостям, конфеткам между делом, жареном на масле. Это ж даже страшно подумать, сколько жира с пищей я поглощала Сейчас ( по прошествии 6 лет вн) конечно, не так...НО!!!
1. Это уже не способствует похудению...а как бы само собой разумеющееся и любой грех прилипает куда не надо в виде жирка...
2. По-прежнему вкусно то, что привычно, жирно...
3.Хочется нерекомендуемого, порой нестерпимо...
Так что поговорку с детства помню:
Приучал цыган лошадь не есть, почти уже приучил,жалко-сдохла.

[Алена]

!!!

[Ludmila]

1. Это уже не способствует похудению...а как бы само собой разумеющееся и любой грех прилипает куда не надо в виде жирка...

Наверное это чисто индивидуально. У меня как то уже 10 лет все нормально. Если вес и прибавляется, то сама я виновата. Но стараюсь более 3-4 кг не позволять себе прибавление веса.....

[Мурочка]

Honda


Я, кстати, теперь не думаю, что это очень классный результат, так как это нездоровые темпы похудания,

Если ты нормально себя чувствовала,то почему не классный результат? Я к примеру худела приблизительно на 3 кг в месяц.Т.е то на то и выходит.

[Kosha]

Мурочка Да, чувствовала-то я себя отлично, да вот только месячные у меня пропали, я писала выше. Цикл смогла восстановить только гормонами, без них - только с задержками. Я боюсь, что отчасти это спровоцировали темпы похудения плюс то, что я дохуделась ниже веса, который мне положен в здоровом промежутке. Вот такой капризный организм у меня оказался

Правда, я тут распинаюсь о медленных темпах, а у самой за 2 недели - 2 кг

[Honda]

Если ты нормально себя чувствовала,то почему не классный результат? Я к примеру худела приблизительно на 3 кг в месяц.Т.е то на то и выходит.

Скажи, пожалуйста, а 3 кг в месяц - это строгое соблюдение принципов?

Наверное это чисто индивидуально. У меня как то уже 10 лет все нормально. Если вес и прибавляется, то сама я виновата. Но стараюсь более 3-4 кг не позволять себе прибавление веса.....

Девочки, милые, ну я понимаю, что вы уже, наверно, раз 100 рассказывали, как это было у вас, ноя вот, например, новенькая, так хочется услышать о чьем-то хорошем опыте, чтобы и себя как-то настроить... Может найдете минуту, напишите с чего начинали, сколько шли к желаемому результату?

Мурочка Да, чувствовала-то я себя отлично, да вот только месячные у меня пропали, я писала выше. Цикл смогла восстановить только гормонами, без них - только с задержками. Я боюсь, что отчасти это спровоцировали темпы похудения плюс то, что я дохуделась ниже веса, который мне положен в здоровом промежутке. Вот такой капризный организм у меня оказался

Правда, я тут распинаюсь о медленных темпах, а у самой за 2 недели - 2 кг

Ты смотри, какая умница! Все соблюдала, да?

[Kosha]

Кстати, я сейчас абсолютно не строго соблюдаю, а так - шаляй-валяй. А все равно работает.
В смысле, в пункты укладываюсь, а в соотношение белки-молочка-зерновые укладываюсь сильно приблизительно. И воду мало пью, не могу.

[ANFIZA]

Мурочка Да, чувствовала-то я себя отлично, да вот только месячные у меня пропали, я писала выше. Цикл смогла восстановить только гормонами, без них - только с задержками. Я боюсь, что отчасти это спровоцировали темпы похудения плюс то, что я дохуделась ниже веса, который мне положен в здоровом промежутке. Вот такой капризный организм у меня оказался

Правда, я тут распинаюсь о медленных темпах, а у самой за 2 недели - 2 кг

Навело меня на мысль спросить...
Кош, тебе сколько лет, какой твой вес. рост... если не секркт, конечно, и по-моему, для твоей же пользы...

[Kosha]

ANFIZA
Конечно, не секрет. Рост у меня 167, а вес - сейчас 59,5. Желаемый - 55 (в диапазоне здорового самочувствия ). А лет мне 26.

Какой вердикт?

[ANFIZA]

ANFIZA
Конечно, не секрет. Рост у меня 167, а вес - сейчас 59,5. Желаемый - 55 (в диапазоне здорового самочувствия ). А лет мне 26.

Какой вердикт?

Удачи в похудении!!!

[Алена]

Я чуть со стула не сволилась,читаю приведущий пост,а в нем написано Анфиса рост....,вес 59.5.
У меня аж в зобу пересохло !!!!Думаю,вот она какая ,куда ей дальше худеть?

[ANFIZA]

Я чуть со стула не сволилась,читаю приведущий пост,а в нем написано Анфиса рост....,вес 59.5.
У меня аж в зобу пересохло !!!!Думаю,вот она какая ,куда ей дальше худеть?

Спасибо, друХ, что ты такое хоть про меня подумала...

[Мурочка]

Я боюсь, что отчасти это спровоцировали темпы похудения плюс то, что я дохуделась ниже веса, который мне положен в здоровом промежутке. Вот такой капризный организм у меня оказался

Вот это возможно!А организм не капризный,он очень умный . И сам решает когда,сколько и за сколько он сбросит,чтобы для него это было безопасно.Но мы то всегда хотим по-больше и по-быстрее желательно.