НАШИ ОТЧЕТЫ, Поделимся о том, как мы провели свой день..... |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
|
|||
НАШИ ОТЧЕТЫ, Поделимся о том, как мы провели свой день..... |
4.8.2006, 23:35
Сообщение
#106
|
|
Модератор-Муза вдохновительница Группа: Форумчанин Сообщений: 10,168 Регистрация: 22.2.2006 Из: Эстония Пользователь №: 46 |
elder_berry, все удивляюсь, как ты имея всего 17 пунктов умудряешься еще и постоянно экономить? Я, наверное, ходила бы голодная и злая.
|
|
|
5.8.2006, 12:02
Сообщение
#107
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
Экономить сложно, но можно (хотя на 17- ти пунктах экономить не рекомендуется, очень уж мало пунктов). Нужно есть только очень малоколлорийные продукты, маленькие порции и много овощей...
Получается, что обязательно нужно * 2 пункта жира * 3 пункта молока и остается всего - ничего * 4 пункта белка * 8 пунктов зерновых Экономить можно на зерновых... |
|
|
5.8.2006, 12:19
Сообщение
#108
|
|
Модератор-Муза вдохновительница Группа: Форумчанин Сообщений: 10,168 Регистрация: 22.2.2006 Из: Эстония Пользователь №: 46 |
QUOTE(Людмила @ Aug 5 2006, 10:02 AM) [snapback]12335[/snapback] Экономить сложно, но можно (хотя на 17- ти пунктах экономить не рекомендуется, очень уж мало пунктов). Нужно есть только очень малоколлорийные продукты, маленькие порции и много овощей... Получается, что обязательно нужно * 2 пункта жира * 3 пункта молока и остается всего - ничего * 4 пункта белка * 8 пунктов зерновых Экономить можно на зерновых... Ужааас! Можно помереть с голодуууу....! |
|
|
5.8.2006, 20:42
Сообщение
#109
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
QUOTE(ва-юр @ Aug 4 2006, 11:19 PM) [snapback]12340[/snapback] Ужааас! Можно помереть с голодуууу....! Вот я и не экономлю. И еще заметила, что если всю неделю хорошо себя веду , а в выходные ем то же что и мои домашние, вес стоит на месте, что меня очень устраивает... Поэтому у меня до понедельника ВЫХОДНЫЕ !!!!!!! |
|
|
5.8.2006, 21:22
Сообщение
#110
|
|
Модератор-Муза вдохновительница Группа: Форумчанин Сообщений: 10,168 Регистрация: 22.2.2006 Из: Эстония Пользователь №: 46 |
QUOTE(Людмила @ Aug 5 2006, 06:42 PM) [snapback]12400[/snapback] И еще заметила, что если всю неделю хорошо себя веду , а в выходные ем то же что и мои домашние, вес стоит на месте, что меня очень устраивает... Поэтому у меня до понедельника ВЫХОДНЫЕ !!!!!!! Вот как? Попробую. |
|
|
5.8.2006, 23:06
Сообщение
#111
|
|
Новичок Группа: Форумчанин Сообщений: 14 Регистрация: 30.7.2006 Пользователь №: 188 |
QUOTE(elder_berry @ Aug 4 2006, 09:45 PM) [snapback]12252[/snapback] Карамелька, с праздником тебя! Пусть сынок растет здоровым, умным, на радость вам! ДЕВОЧКИ Спасибо большое ! Только только народ разогнала и малявку уложила! Ноги Боляяяяяяяят . Я сегодня всё испортила ...... нажрюкалась всего чего не попадя! Завтра я свами ооп ть |
|
|
5.8.2006, 23:10
Сообщение
#112
|
|
Модератор-Муза вдохновительница Группа: Форумчанин Сообщений: 10,168 Регистрация: 22.2.2006 Из: Эстония Пользователь №: 46 |
Карамелька, ты в детскую деньрожденьевскую темку заглядывала?
|
|
|
7.8.2006, 19:08
Сообщение
#113
|
|
Постоянный посетитель Группа: Форумчанин Сообщений: 72 Регистрация: 1.6.2006 Из: Псков, Россия Пользователь №: 123 |
QUOTE(ва-юр @ Aug 4 2006, 11:35 PM) [snapback]12278[/snapback] elder_berry, все удивляюсь, как ты имея всего 17 пунктов умудряешься еще и постоянно экономить? Я, наверное, ходила бы голодная и злая. Девочки, ну, не экономлю я специально и не голодаю!!! Так получается, что я сыта в день в среднем на 13,5 - 14,5 пунктов, наверно за счет овощей. Когда планирую меню в первую очередь распределяю обязательные пункты, а потом зерновые. Ну, что мне делать - ем только картошку, я ее просто обожаю! Не люблю ни гречку, ни рис, ни макароны, ем раз - два в месяц. Вообще, я по натуре сладкоежка и если чего-нибудь захочу, пока не проглочу не успокоюсь. В последнее время по вечерам подсела на малокалор. варенье с зерновым черным хлебом. А вчера меня прорвало на картофель фри, гуляли в парке, зашли в летнее кафе, так я смолотила, аж, две порции . |
|
|
7.8.2006, 19:31
Сообщение
#114
|
|
Постоянный посетитель Группа: Форумчанин Сообщений: 72 Регистрация: 1.6.2006 Из: Псков, Россия Пользователь №: 123 |
Мой отчетик за 6.08.
завтрак мин вода "Sigulda" - 250мл = 0п./ за 15 мин. до еды/ кофе - 250 мл = 0п. зерновой хлеб - 1шт-50г = 1п./з./ маргар. 20% - 2 ч.л. =0,5п./ж./ ветчина сырокоп., пост. - 20г = 1п./б./ яблоко - 100г = 0 п. /ф./ вода - 500мл обед вода - 250мл = 0п. / за 15 мин. до еды/ овощной суп - 300мл = 0п. сметана 10% - 1ч.л. = 0 п. пшенич. отруби - 1ч. л. =0п. молоко - 250мл =1,5п. /молоч./ тунец - 45г + овощ. салат - 300г = 1,5 /б.=1,5п. + ов.=0п./ мин вода "Sigulda" - 500мл = 0п. ч/смородина - 100г + лакомство со вкусом сгущ молока - 25г = 1,5 п. /ф.=0п + экстра=1,5п./ ужин вода - 250мл = 0п. / за 15 мин. до еды/ куриное мясо с туш. овощами = 2,5п./ б.=1,5п. + з.=1п./ РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ! салат: св. огурец, помидор, зелень, редис - 250г + майонез 15% - 6ч.л. = 1,5п. /овощи=0п.+ж.=1,5п/ чай мятный с лимоном -250мл. обезжир. йогурт - 150мл =1,5п. /молоч./ зерновой хлеб - 1шт. + малокал. варенье - 2ч.л. =1п./з./ Норма: 17п. Съедено: 13.5п. (жир-2п., молочка-3п., белок-4п., зернов.-4,5п., овощи-550г, фрукты-260г, вода-2,5л) Осталось: 3.5п Премиальные: Сэкономлено:3.5п. |
|
|
7.8.2006, 20:29
Сообщение
#115
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
У меня сегодня был очень тяжелый день. Во первых утром проспала и пришлось бегом бежать (вернее ехать... ), на завтрак не было времени. На работе только выпила кофе. А к самому обеду пришлось выехать из своей родной деревни, так что осталась и без обеда - мимолетом пробегая мимл магазина съела 1 булочку и яблоко по дороге домой.
Пришла после работы, настроение плохое, дома никого нет и есть одной совсем не хотелось. Зделала себе большую салатницу овощного салата и съела его с куском ржаного хлеба, выпила минералки (молоко забыла в суматохе купить). Сейчас сделала себе на завтра обед - курочку с рисом и кабачко и съела немного риса без мяса. Ну что тут считать.....ступор, ничего не хочется. Надеюсь, что завтра настроение изменится к лучшему..... А варенье малокалорийное ням...ням.... (особенно абрикосовое ) |
|
|
7.8.2006, 23:20
Сообщение
#116
|
|
Модератор-Муза вдохновительница Группа: Форумчанин Сообщений: 10,168 Регистрация: 22.2.2006 Из: Эстония Пользователь №: 46 |
QUOTE(elder_berry @ Aug 7 2006, 05:31 PM) [snapback]12596[/snapback] [color=#333399]Мой отчетик за 6.08. тунец - 45г + овощ. салат - 300г = 1,5 /б.=1,5п. + ов.=0п./ ........ А тунец консервированный или готовила сама? QUOTE(Людмила @ Aug 7 2006, 06:29 PM) [snapback]12612[/snapback] У меня сегодня был очень тяжелый день. ....... К сожалению, бывает и так в нашей жизни. Все пройдет, не отчаивайся. |
|
|
7.8.2006, 23:38
Сообщение
#117
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
QUOTE(ва-юр @ Aug 7 2006, 10:20 AM) [snapback]12642[/snapback] К сожалению, бывает и так в нашей жизни. Все пройдет, не отчаивайся. Спасибо Ва-юр за поддержку |
|
|
7.8.2006, 23:49
Сообщение
#118
|
|
Модератор-Муза вдохновительница Группа: Форумчанин Сообщений: 10,168 Регистрация: 22.2.2006 Из: Эстония Пользователь №: 46 |
QUOTE(Людмила @ Aug 7 2006, 09:38 PM) [snapback]12650[/snapback] Спасибо Ва-юр за поддержку Сегодня все в черном цвете, завтра выглянет солнышко и разгонит тучки. У тебя такая хорошая улыбка на фотках! Помни об этом! |
|
|
7.8.2006, 23:57
Сообщение
#119
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
|
|
|
8.8.2006, 0:05
Сообщение
#120
|
|
Модератор-Муза вдохновительница Группа: Форумчанин Сообщений: 10,168 Регистрация: 22.2.2006 Из: Эстония Пользователь №: 46 |
QUOTE(Людмила @ Aug 7 2006, 09:57 PM) [snapback]12659[/snapback] Не страдай, подружка. Ты мне разрываешь сердце.... А хочешь, я составлю тебе компанию? Боль или грусть разделенная с кем то не так давит. |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 1.10.2024, 13:27 |