НАШИ ОТЧЕТЫ, Поделимся о том, как мы провели свой день..... Опции

[elder_berry]

Девочки, добрый вечер! Моих отчетиков пока не будет, я в Юрмале на "Новой волне". Пока держусь в рамках . Всем удачи!

[Kati]

девочки большое спасибо за такой тёплый приём. Я пока только втягиваюсь. Читаю инфо.

Как собиретесь-присоеденяйтесь к нашей дружной компании!Будем очень рады принять Вас в наш коллектив!
elder_berry,приятного отдыха!А мы пока подождем велеколепных отчетов!

[Ludmila]

Людмила,как всегда бесподобно!Сижу,и с трудом сглатываю слюнки...

[elder_berry]

А что это такое?

На пляже фестиваль исполнителей песен, была даже Руслана. Город тусовался два дня и две ночи. Было продано 45 тыс. билетовэ, это не считая, что днем вход был бесплатный.

Как собиретесь-присоеденяйтесь к нашей дружной компании!Будем очень рады принять Вас в наш коллектив!

Девочки, не стесняйтесь, присоединяйтесь к нам!

elder_berry,приятного отдыха!А мы пока подождем велеколепных отчетов!

Спасибочки!!!

[ва-юр]

elder_berry, а я только вспоминала о тебе. Думала, ну где ты потерялась? Приятного отдыха тебе!

[Ludmila]

Девочки, добрый вечер! Моих отчетиков пока не будет, я в Юрмале на "Новой волне". Пока держусь в рамках . Всем удачи!

И где же ты там компьютер разыскала

[Guest_Lili_*]

Доброе утро!
У вас такой хороший сайт, я пытаюсь его весь прочитать, но так много полезной инфы я думаю справлюсь не скоро.
Отчётики обязательно писать буду.
Мне можно 19 пунктов в день. очень нравится.
А как у вас результаты и за какое время.

[Ludmila]

[color=#3333FF]Доброе утро!
У вас такой хороший сайт....

А как у вас результаты и за какое время. [/color]

Lili а вы регистрируйтесь и будем общаться, может быть у Вас вопросы будут, рады помочь всегда.
Я в В-Н уже давно, но раньше просто питалась по ВН месяц-два, чтобы просто сбросить 5-6кг, корые набирались за зиму. А в этом году пришлось "потрудиться " дольше, так как из за болезни много лишних кг набрала. За 4 месяца я похудела на 14 кг...
Так что давайте регистрируйтесь, мне есть что Вам рассказать и АНФИСА вот скоро из "прогулки" вернется....

[elder_berry]

И где же ты там компьютер разыскала

Юрмала - не глухая деревня !

[Ludmila]

Юрмала - не глухая деревня !

Ну даааа!
Я то думала - горячий репортаж прямо с концерта... (шучу конечно..)
А вообще я тебе завидую, что ты в Юрмале сейчас.....Кого из знаменитостей удалось увидеть ?

[Kati]

Lili,регестрируйтесь и присоеденяйтесь к нам!Если что-то будет не понятно,наши девочки всегда прийдут на помощь и помогут!

[Лиза]

приветик! вот я и зарегестрировалась! Lili

[Kati]

Лиза,рады приветствовать!Добро пожаловать!

[Ludmila]

27.07.06.
Мои пункты – 17

ЗАВТРАК – 5 пунктов
Вода – 500 мл

Кофе без сахара
Каша: простокваша 2,5% 250 мл - 3 п/ молочные
Овсяные хлопья 3 ст л - 1,5 п/зерновые
Изюм 2 ст л – 0,5 п/фрукты

Вода – 1000

ОБЕД – 3,5 пунктов

Вода – 500 мл

Суп овощной – 0 п
Филе куриное отварное 100 гр – 2 п/белок
1/2 ч л раст масло для обжарки грибов - 0,5 п/ жиры
Грибы - 0 п/овощи
Св. помидор, малосольный огурец - 0 п/овощи
Хлеб ржаной 1 кусочек 30 гр - 1 п/зерновые


Вода – 500 мл

УЖИН – 8,5 пункта

Салат - 3,5 п


Фото из альбома S-V 3

Св. огурец, помидоры, чеснок, лук - 0 п/овощи
Тунец конс. с/соку 3 ст л - 1,5 п/белок
Майонез 20% 2 ч л - 1 п/жиры
Зеленый горошек конс. 4 ст л - 1 п /зерновые
Соль, перец

Блинчики из овсяных хлопьев 2 штуки - 5 пунктов
(рецепт здесь)


Фото из альбома S-V 3

4 ст л овсяных хлопьев - 2 п/зерновые
1 яйцо - 2 п/белок
Раст. масло 1 ч л - 1 п/жиры
1 ч л варенья - 0 п/экстра
Яблоко, персик - 0 п/фрукты
Сахарозаменитель, ванильный сахар
Разрыхлитель

Персик, яблоко по 1 шт - 0 п/фрукты

ИТОГО – 16 пунктов
Сегодня съела на 16 пунктов:
зерновые – 4,5 п ,
белок – 5,5 п,
жир – 2,5 п,
молочные – 3 п,
фрукты – 0,5 п,
Экономия – 1 п

[Ludmila]

приветик! вот я и зарегестрировалась! Lili

Привет !!!
Очень рада, что у нас новый член нашей дружной команды...


Фото из альбома Kartiņas 2