Обсуждения и вопросы - 3, Поговорим о весонабюдатели, обсудим, поделимся |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
|
|||
Обсуждения и вопросы - 3, Поговорим о весонабюдатели, обсудим, поделимся |
1.10.2007, 7:03
Сообщение
#436
|
|
Новичок Группа: Посетители Сообщений: 2 Регистрация: 28.9.2007 Из: Норильск Пользователь №: 5,088 |
Здраствуйте, цель- похудеть немного. И пообщаться конечно! Начинаю читать...
|
|
|
1.10.2007, 7:06
Сообщение
#437
|
|
Наша Ивушка Группа: Форумчанин Сообщений: 15,778 Регистрация: 28.8.2006 Из: Питер Пользователь №: 322 |
|
|
|
2.10.2007, 19:02
Сообщение
#438
|
|
Новичок Группа: Форумчанин Сообщений: 31 Регистрация: 27.6.2007 Из: Россия, Москва Пользователь №: 4,698 |
Всем добрый день! У меня опять возник вопрос. Все с той же творожной запеканкой. Сделала вчера еще одну посчитала в сырых продуктах получилось 700г на 14,4 п. всего т.е. в 100г. 2,1 п. А потом взвесила готовую и оказалось 520 г. т.е. на "усушку и утруску" ушло почти 200г . А как пункты лучше считать в сыром виде или в готовом? И еще одно, сколько пунктов содержиться в сыром зеленом колотом горохе. Калорийность 262 на 100г. жиров 1,3 г. У меня получилось 5,34 на 100г. Это верно?
|
|
|
3.10.2007, 10:22
Сообщение
#439
|
|
Наша Принцесса Группа: Форумчанин Сообщений: 796 Регистрация: 31.3.2007 Пользователь №: 4,369 |
Всем добрый день! У меня опять возник вопрос. Все с той же творожной запеканкой. Сделала вчера еще одну посчитала в сырых продуктах получилось 700г на 14,4 п. всего т.е. в 100г. 2,1 п. А потом взвесила готовую и оказалось 520 г. т.е. на "усушку и утруску" ушло почти 200г . А как пункты лучше считать в сыром виде или в готовом? И еще одно, сколько пунктов содержиться в сыром зеленом колотом горохе. Калорийность 262 на 100г. жиров 1,3 г. У меня получилось 5,34 на 100г. Это верно? Пункты ты пощитала правильно (с сырой продукцыи). А дальше береш готовую продукцыю 520гр делиш ну к примеру на 5, это 104грама одна порцыя. Ну и пункты делиш на 5.И того в одной порцыи у тебя 2.88 п. |
|
|
3.10.2007, 14:16
Сообщение
#440
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
|
|
|
3.10.2007, 14:25
Сообщение
#441
|
|
Новичок Группа: Форумчанин Сообщений: 31 Регистрация: 27.6.2007 Из: Россия, Москва Пользователь №: 4,698 |
[quote name='Людмила' date='3.10.2007, 14:15' post='110504']
Горох сушеный 1 ст.л. 20 г - 1 п Горох сушеный 100 г - 5,5 п Diana ответила правильн Спасибо за ответ. Правильно ли я поняла, что суп мне нужно посчитать так: горох 7,4п (140г) + 1п. (масло растительное) + 1п. (сметана 1 ст.л) + брокколи 0 п + морковь 0 п =9,5 п Выход продукта 600г. В порции 200г. = 3 п. А горох считать в зерновые? Людмила, к Вам персональная просьба не дадите ли ссылку на рецепт творожного суфле, а то я в рецептах его не могу найти. |
|
|
3.10.2007, 14:56
Сообщение
#442
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
Спасибо за ответ. Правильно ли я поняла, что суп мне нужно посчитать так: горох 7,4п (140г) + 1п. (масло растительное) + 1п. (сметана 1 ст.л) + брокколи 0 п + морковь 0 п =9,5 п Выход продукта 600г. В порции 200г. = 3 п. А горох считать в зерновые? Людмила, к Вам персональная просьба не дадите ли ссылку на рецепт творожного суфле, а то я в рецептах его не могу найти. Все правильно исключая сметану, сметану считай уже в 1 порцию Сметана 10% 1 ч.л. 5 г - 0 Что то я не поняла что именно нужно, это ? Желе из творога |
|
|
3.10.2007, 15:58
Сообщение
#443
|
|
Новичок Группа: Форумчанин Сообщений: 31 Регистрация: 27.6.2007 Из: Россия, Москва Пользователь №: 4,698 |
[quote name='Людмила' date='3.10.2007, 14:56' post='110513']
Все правильно исключая сметану, сметану считай уже в 1 порцию Сметана 10% 1 ч.л. 5 г - 0 Сметану я непосредственно в кастрюлю при кипячении супа (под занавес) добавляла. Подумала, что молоко, которое обычно добавляю в овощные супы-пюре с горохом будет не очень хорошо. Что то я не поняла что именно нужно, это ? Желе из творога Да, спасибо за рецепт . А то надоело творог с 0% кефиром трескать по утрам и запеканки, хочется десерт ВН иногда себе приготовить. |
|
|
3.10.2007, 17:38
Сообщение
#444
|
|
Постоянный посетитель Группа: Форумчанин Сообщений: 116 Регистрация: 21.7.2007 Из: германия Пользователь №: 4,779 |
приветики у меня очень большая проблема я никак немогу 2литра воды выпить в день что делать почему уменя вес всегда идет навверх нипонемаю ведь я держусь и несрываюсь
|
|
|
3.10.2007, 17:48
Сообщение
#445
|
|
Наша Ивушка Группа: Форумчанин Сообщений: 15,778 Регистрация: 28.8.2006 Из: Питер Пользователь №: 322 |
а у меня уже 2-ю неделю снижается по 100-200гр.
Но у меня всегда так первые две недели нормально спадает,а потом тянется по немножеееечку вниз.Но до НГ время у нас еще есть |
|
|
3.10.2007, 17:59
Сообщение
#446
|
|
Постоянный посетитель Группа: Форумчанин Сообщений: 116 Регистрация: 21.7.2007 Из: германия Пользователь №: 4,779 |
|
|
|
3.10.2007, 19:21
Сообщение
#447
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
|
|
|
3.10.2007, 21:45
Сообщение
#448
|
|
Постоянный посетитель Группа: Форумчанин Сообщений: 116 Регистрация: 21.7.2007 Из: германия Пользователь №: 4,779 |
|
|
|
4.10.2007, 9:41
Сообщение
#449
|
|
Постоянный посетитель Группа: Форумчанин Сообщений: 116 Регистрация: 21.7.2007 Из: германия Пользователь №: 4,779 |
приветики сегодня я буду писать что я ем чтобы понять в чем моя проблема у меня вес идет на вверх а не в низ так вот 2 булочки это 4 пункта зерновые,30грамм салями 2 пункта это жыры,1чайная ложка сливочного масла 1 пункт это жыры.9 чайных ложек варенья первые 3 бесплатно а остальные,0,5про 1 чайную ложку 0,5умножить на 6 это будет 3 пункта эхтра.правильно я подсчитала может что то нетак
|
|
|
4.10.2007, 11:04
Сообщение
#450
|
|
Наша Принцесса Группа: Форумчанин Сообщений: 796 Регистрация: 31.3.2007 Пользователь №: 4,369 |
приветики сегодня я буду писать что я ем чтобы понять в чем моя проблема у меня вес идет на вверх а не в низ так вот 2 булочки это 4 пункта зерновые,30грамм салями 2 пункта это жыры,1чайная ложка сливочного масла 1 пункт это жыры.9 чайных ложек варенья первые 3 бесплатно а остальные,0,5про 1 чайную ложку 0,5умножить на 6 это будет 3 пункта эхтра.правильно я подсчитала может что то нетак Про булки непонятно.Что за булки вес, калории,жиры. Салями 10гр-1п и того30гр-3п и это не жиры а белки Масло правильно. Мала таго что ты сьедаеш безплатные так потом еще на три пункта. Экстра можна тока 2п в день. И еще похоже ты неправилино распределяеш пункты по групам. Цитата 30грамм салями 2 пункта это жыры,1чайная ложка сливочного масла 1 Жиров можно в день тока 2п. А ты пыталась сьесть 3п. Благо солями это белки хотя и нелучший выбор. Напиши сколько тебе положено пунктов в день тебе их распределят. |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 12.11.2024, 3:21 |