IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

81 страниц V  « < 28 29 30 31 32 > »   
Тема закрытаНачать новую тему
> Обсуждения и вопросы - 3, Поговорим о весонабюдатели, обсудим, поделимся
Gvendolin
сообщение 1.10.2007, 7:03
Сообщение #436


Новичок
*

Группа: Посетители
Сообщений: 2
Регистрация: 28.9.2007
Из: Норильск
Пользователь №: 5,088



Здраствуйте, цель- похудеть немного. И пообщаться конечно! rolleyes.gif Начинаю читать...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Алена
сообщение 1.10.2007, 7:06
Сообщение #437


Наша Ивушка
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 15,778
Регистрация: 28.8.2006
Из: Питер
Пользователь №: 322




Цитата(Gvendolin @ 1.10.2007, 5:02) *
Здраствуйте, цель- похудеть немного. И пообщаться конечно! rolleyes.gif Начинаю читать...


Удачи!!!! smile.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
InnaSh
сообщение 2.10.2007, 19:02
Сообщение #438


Новичок
*

Группа: Форумчанин
Сообщений: 31
Регистрация: 27.6.2007
Из: Россия, Москва
Пользователь №: 4,698



Всем добрый день! У меня опять возник вопрос. Все с той же творожной запеканкой. Сделала вчера еще одну посчитала в сырых продуктах получилось 700г на 14,4 п. всего т.е. в 100г. 2,1 п. А потом взвесила готовую и оказалось 520 г. т.е. на "усушку и утруску" ушло почти 200г dry.gif . А как пункты лучше считать в сыром виде или в готовом? И еще одно, сколько пунктов содержиться в сыром зеленом колотом горохе. Калорийность 262 на 100г. жиров 1,3 г. У меня получилось 5,34 на 100г. Это верно?

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Diana
сообщение 3.10.2007, 10:22
Сообщение #439


Наша Принцесса
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 796
Регистрация: 31.3.2007
Пользователь №: 4,369



Цитата(InnaSh @ 2.10.2007, 22:02) *
Всем добрый день! У меня опять возник вопрос. Все с той же творожной запеканкой. Сделала вчера еще одну посчитала в сырых продуктах получилось 700г на 14,4 п. всего т.е. в 100г. 2,1 п. А потом взвесила готовую и оказалось 520 г. т.е. на "усушку и утруску" ушло почти 200г dry.gif . А как пункты лучше считать в сыром виде или в готовом? И еще одно, сколько пунктов содержиться в сыром зеленом колотом горохе. Калорийность 262 на 100г. жиров 1,3 г. У меня получилось 5,34 на 100г. Это верно?



Пункты ты пощитала правильно (с сырой продукцыи). А дальше береш готовую продукцыю 520гр делиш ну к примеру на 5, это 104грама одна порцыя. Ну и пункты делиш на 5.И того в одной порцыи у тебя 2.88 п. smile.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ludmila
сообщение 3.10.2007, 14:16
Сообщение #440


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




Цитата(InnaSh @ 2.10.2007, 6:02) *
И еще одно, сколько пунктов содержиться в сыром зеленом колотом горохе.

Горох сушеный 1 ст.л. 20 г - 1 п
Горох сушеный 100 г - 5,5 п


Цитата(InnaSh @ 2.10.2007, 6:02) *
А как пункты лучше считать в сыром виде или в готовом?

Diana ответила правильно
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
InnaSh
сообщение 3.10.2007, 14:25
Сообщение #441


Новичок
*

Группа: Форумчанин
Сообщений: 31
Регистрация: 27.6.2007
Из: Россия, Москва
Пользователь №: 4,698



[quote name='Людмила' date='3.10.2007, 14:15' post='110504']
Горох сушеный 1 ст.л. 20 г - 1 п
Горох сушеный 100 г - 5,5 п



Diana ответила правильн
Спасибо за ответ. Правильно ли я поняла, что суп мне нужно посчитать так: горох 7,4п (140г) + 1п. (масло растительное) + 1п. (сметана 1 ст.л) + брокколи 0 п + морковь 0 п =9,5 п Выход продукта 600г. В порции 200г. = 3 п. А горох считать в зерновые?
Людмила, к Вам персональная просьба не дадите ли ссылку на рецепт творожного суфле, а то я в рецептах его не могу найти.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ludmila
сообщение 3.10.2007, 14:56
Сообщение #442


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




Цитата(InnaSh @ 3.10.2007, 1:25) *
Спасибо за ответ. Правильно ли я поняла, что суп мне нужно посчитать так: горох 7,4п (140г) + 1п. (масло растительное) + 1п. (сметана 1 ст.л) + брокколи 0 п + морковь 0 п =9,5 п Выход продукта 600г. В порции 200г. = 3 п. А горох считать в зерновые?


Людмила, к Вам персональная просьба не дадите ли ссылку на рецепт творожного суфле, а то я в рецептах его не могу найти.

Все правильно исключая сметану, сметану считай уже в 1 порцию

Сметана 10% 1 ч.л. 5 г - 0


Что то я не поняла что именно нужно, это ?

Желе из творога
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
InnaSh
сообщение 3.10.2007, 15:58
Сообщение #443


Новичок
*

Группа: Форумчанин
Сообщений: 31
Регистрация: 27.6.2007
Из: Россия, Москва
Пользователь №: 4,698



[quote name='Людмила' date='3.10.2007, 14:56' post='110513']
Все правильно исключая сметану, сметану считай уже в 1 порцию

Сметана 10% 1 ч.л. 5 г - 0
Сметану я непосредственно в кастрюлю при кипячении супа (под занавес) добавляла. Подумала, что молоко, которое обычно добавляю в овощные супы-пюре с горохом будет не очень хорошо.

Что то я не поняла что именно нужно, это ?

Желе из творога

Да, спасибо за рецепт food1.gif . А то надоело творог с 0% кефиром трескать по утрам и запеканки, хочется десерт ВН иногда себе приготовить.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
пивчик
сообщение 3.10.2007, 17:38
Сообщение #444


Постоянный посетитель
**

Группа: Форумчанин
Сообщений: 116
Регистрация: 21.7.2007
Из: германия
Пользователь №: 4,779



приветики у меня очень большая проблема я никак немогу 2литра воды выпить в день что делать unsure.gif почему уменя вес всегда идет навверх нипонемаю ведь я держусь и несрываюсь help.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Алена
сообщение 3.10.2007, 17:48
Сообщение #445


Наша Ивушка
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 15,778
Регистрация: 28.8.2006
Из: Питер
Пользователь №: 322




а у меня уже 2-ю неделю снижается по 100-200гр. sad.gif
Но у меня всегда так первые две недели нормально спадает,а потом тянется по немножеееечку вниз.Но до НГ время у нас еще есть smile.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
пивчик
сообщение 3.10.2007, 17:59
Сообщение #446


Постоянный посетитель
**

Группа: Форумчанин
Сообщений: 116
Регистрация: 21.7.2007
Из: германия
Пользователь №: 4,779



Цитата(Алена @ 3.10.2007, 17:47) *
а у меня уже 2-ю неделю снижается по 100-200гр. sad.gif
Но у меня всегда так первые две недели нормально спадает,а потом тянется по немножеееечку вниз.Но до НГ время у нас еще есть smile.gif



cray.gif cray.gif cray.gif cray.gif cray.gif cray.gif не верю
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ludmila
сообщение 3.10.2007, 19:21
Сообщение #447


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




Цитата(пивчик @ 3.10.2007, 4:37) *
приветики у меня очень большая проблема я никак немогу 2литра воды выпить в день что делать unsure.gif почему уменя вес всегда идет навверх нипонемаю ведь я держусь и несрываюсь help.gif

чтобы ответить на твой вопрос, нужно знать ЧТО, СКОЛЬКО и КАК ты ешь...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
пивчик
сообщение 3.10.2007, 21:45
Сообщение #448


Постоянный посетитель
**

Группа: Форумчанин
Сообщений: 116
Регистрация: 21.7.2007
Из: германия
Пользователь №: 4,779



Цитата(Людмила @ 3.10.2007, 19:20) *
чтобы ответить на твой вопрос, нужно знать ЧТО, СКОЛЬКО и КАК ты ешь...



хорошо завтра вечером я напишу все поподробнее
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
пивчик
сообщение 4.10.2007, 9:41
Сообщение #449


Постоянный посетитель
**

Группа: Форумчанин
Сообщений: 116
Регистрация: 21.7.2007
Из: германия
Пользователь №: 4,779



приветики сегодня я буду писать что я ем чтобы понять в чем моя проблема у меня вес идет на вверх а не в низ dry.gif так вот 2 булочки это 4 пункта зерновые,30грамм салями 2 пункта это жыры,1чайная ложка сливочного масла 1 пункт это жыры.9 чайных ложек варенья первые 3 бесплатно а остальные,0,5про 1 чайную ложку 0,5умножить на 6 это будет 3 пункта эхтра.правильно я подсчитала unsure.gif может что то нетак
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Diana
сообщение 4.10.2007, 11:04
Сообщение #450


Наша Принцесса
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 796
Регистрация: 31.3.2007
Пользователь №: 4,369



Цитата(пивчик @ 4.10.2007, 12:40) *
приветики сегодня я буду писать что я ем чтобы понять в чем моя проблема у меня вес идет на вверх а не в низ dry.gif так вот 2 булочки это 4 пункта зерновые,30грамм салями 2 пункта это жыры,1чайная ложка сливочного масла 1 пункт это жыры.9 чайных ложек варенья первые 3 бесплатно а остальные,0,5про 1 чайную ложку 0,5умножить на 6 это будет 3 пункта эхтра.правильно я подсчитала unsure.gif может что то нетак



Про булки непонятно.Что за булки вес, калории,жиры.
Салями 10гр-1п и того30гр-3п и это не жиры а белки
Масло правильно.
Мала таго что ты сьедаеш безплатные так потом еще на три пункта. Экстра можна тока 2п в день.

И еще похоже ты неправилино распределяеш пункты по групам.


Цитата
30грамм салями 2 пункта это жыры,1чайная ложка сливочного масла 1


Жиров можно в день тока 2п. А ты пыталась сьесть 3п. Благо солями это белки хотя и нелучший выбор.

Напиши сколько тебе положено пунктов в день тебе их распределят. wink.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

81 страниц V  « < 28 29 30 31 32 > » 
Тема закрытаНачать новую тему
3 чел. читают эту тему (гостей: 3, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 12.11.2024, 3:21