IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

87 страниц V  « < 24 25 26 27 28 > »   
Тема закрытаНачать новую тему
> Обсуждения и вопросы, Поговорим о весонабюдатели, обсудим, поделимся
Александра
сообщение 4.7.2006, 7:16
Сообщение #376


Новичок
*

Группа: Форумчанин
Сообщений: 11
Регистрация: 29.6.2006
Пользователь №: 155



QUOTE(Людмила @ Jul 3 2006, 10:58 PM) [snapback]10167[/snapback]

Александра пришлите мне на личный ящик свой e-mail адрес, я вам вышлю таблицу пунктов и материалы В-Н (если конечно хотите)
И еще советую Вам почитать темы В - Н с самого начала, здесь тоже есть очень много полезной информации и про пункты в том числе... smile.gif

Спасибо, Людмила, но мне уже выслали все таблицы. Так там черешня, например, стоит 0 пунктов. Вот я и подумала, что ее можно есть в неограниченном количестве...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ANFIZA
сообщение 4.7.2006, 9:45
Сообщение #377


Гуру ВН
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 2,590
Регистрация: 16.5.2006
Из: RIGA LATVIA
Пользователь №: 105



QUOTE(Александра @ Jul 3 2006, 11:49 AM) [snapback]10131[/snapback]

А как считать пункты, если я, допустим, съела 1 кг черешни? blink.gif

Теперь и я засомневалась. Вишни точно: 8 шт полпункта. А как черешня? Я считала так же?!
Александра, а в этих списках. где черешня -0, вишня сколько?

А если принимаем , что черешня "0", то если ты съела 1 кг черешни, то 400 гр идут как норма на день-ноль, остальные каждые 100 гр считается 1 пункт, т.е. 600 гр-наела на шесть пунктов. Вычёркиваешь их из зерновой группы.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ва-юр
сообщение 4.7.2006, 10:47
Сообщение #378


Модератор-Муза вдохновительница
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 10,168
Регистрация: 22.2.2006
Из: Эстония
Пользователь №: 46




Мммдаа... С черешней тоже буду знать. Спасибо, ANFIZA.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Александра
сообщение 4.7.2006, 12:24
Сообщение #379


Новичок
*

Группа: Форумчанин
Сообщений: 11
Регистрация: 29.6.2006
Пользователь №: 155



QUOTE(ANFIZA @ Jul 4 2006, 11:45 AM) [snapback]10179[/snapback]

Теперь и я засомневалась. Вишни точно: 8 шт полпункта. А как черешня? Я считала так же?!
Александра, а в этих списках. где черешня -0, вишня сколько?

А если принимаем , что черешня "0", то если ты съела 1 кг черешни, то 400 гр идут как норма на день-ноль, остальные каждые 100 гр считается 1 пункт, т.е. 600 гр-наела на шесть пунктов. Вычёркиваешь их из зерновой группы.

В том-то и дело, что там вишня стоит 0,5, а черешня - 0!
Теперь надо завязывать с необузданным поглощением фруктов и овощей, а я-то радовалась! unsure.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ва-юр
сообщение 4.7.2006, 13:45
Сообщение #380


Модератор-Муза вдохновительница
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 10,168
Регистрация: 22.2.2006
Из: Эстония
Пользователь №: 46




И я, увы,зря радовалась! ohmy.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ludmila
сообщение 4.7.2006, 13:46
Сообщение #381


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




QUOTE(Александра @ Jul 3 2006, 11:24 PM) [snapback]10184[/snapback]

В том-то и дело, что там вишня стоит 0,5, а черешня - 0!
Теперь надо завязывать с необузданным поглощением фруктов и овощей, а я-то радовалась! unsure.gif

Почему надо завязывать.Ешь фрукты, которые без пунктов + пунктовые, если даже и наешь несколько пунктов на фруктах, ничего страшного, съешь меньше хлеба или макарон. А овощи можно есть в день 900 гр, неужели ты можешь съесть больше, ведь кроме них тебе еще нужно обязательно и белок, и жир, и молочные. Лично я вообще столько много съесть просто не могу.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ANFIZA
сообщение 5.7.2006, 13:20
Сообщение #382


Гуру ВН
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 2,590
Регистрация: 16.5.2006
Из: RIGA LATVIA
Пользователь №: 105



Вот те на!!! А я на радостях сегодня черешню за ноль посчитала.
кстати. вчера в журнале каком-то вычитала две диеты на фруктах: одна на полтора кг вишни в день. Но, там написано, что к этому обязательно нужно выпить 2-3 стакана молока. чтобы нейтрализовать кислоту от вишни. А в черешневой диете отмечено. что можно есть до 2 кг и не нужно записвать молоком... Может на этом же основано и то, что в ВН вишни пукнтовые? А?
Хоть в офис звони и спрашивай. В группе нам только говорили. что черешня как и вишня...Но это ведь слова. мнение нашего рука...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
лера
сообщение 12.7.2006, 8:42
Сообщение #383


Постоянный посетитель
**

Группа: Форумчанин
Сообщений: 65
Регистрация: 2.7.2006
Из: ангарск.Сибирь
Пользователь №: 158



пивет.......есть кто

нетю dry.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
greeneyesgirl
сообщение 12.7.2006, 8:52
Сообщение #384


Новичок
*

Группа: Members
Сообщений: 5
Регистрация: 12.7.2006
Пользователь №: 166



Привет всем! Я уже неделю питаюсь по программе ВН, но у меня есть несколько вопросов. Во-первых, если мой вес 60 кг (рост 175), то я должна набирать в день 18 п или 21 (как у меня получилось в результате теста), во-вторых, я прочитала, что порция картошки, дающая насыщение - это 2п , а сколько это картофелин 2 или больше(я думаю двумя картофелинами вряд ли будешь сыт), в-третьих, какой бы вы мне посоветовали использовать сахарозаменитель , особенно при выпекании, чтобы не было специфического привкуса; в таблице написано, 3 ст.л отрубей - это о пунктов, а если 4?
Еще меня мучает, нужно ли учитывать пункты от фруктов (в одних источних написано, что не нужно, в других, что только первый фрукт не учитывается)? Спасибо smile.gif size=2]
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ANFIZA
сообщение 12.7.2006, 10:43
Сообщение #385


Гуру ВН
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 2,590
Регистрация: 16.5.2006
Из: RIGA LATVIA
Пользователь №: 105



QUOTE(greeneyesgirl @ Jul 12 2006, 06:52 AM) [snapback]10488[/snapback]

Привет всем! Я уже неделю питаюсь по программе ВН, но у меня есть несколько вопросов. Во-первых, если мой вес 60 кг (рост 175), то я должна набирать в день 18 п или 21 (как у меня получилось в результате теста)

Может ты что-то не так посчитала . Должно бы около 18 получиться...,
во-вторых, я прочитала, что порция картошки, дающая насыщение - это 2п , а сколько это картофелин 2 или больше(я думаю двумя картофелинами вряд ли будешь сыт),

Это примерно две средних картофилины. До насыщения можно есть разок в неделю...
в-третьих, какой бы вы мне посоветовали использовать сахарозаменитель
лучше и безопаснее считается Кандерел. Для выпекания не годится. Для таких дел не заморачиваюсь, потому что пеку редко. Купила какой-то жидкий и всё... :roll:

, особенно при выпекании, чтобы не было специфического привкуса; в таблице написано, 3 ст.л отрубей - это о пунктов, а если 4?
Раньше отруби считали 10 гр- 1 пункт. Теперь отруби сделали - 0. Но съесть 4 ст.л отрубей-это не слабо, даже в течение дня...
Еще меня мучает, нужно ли учитывать пункты от фруктов (в одних источних написано, что не нужно, в других, что только первый фрукт не учитывается)? Спасибо smile.gif size=2]

Фрукты :норма на день 400 гр. За каждые след 100 гр - 1 пункт из зерновой группы. Теперь ввели новшество. Если переедаешь фруктов. нужно съесть столько же овощей...Но сама я это не практиковала... :roll:

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ва-юр
сообщение 12.7.2006, 11:27
Сообщение #386


Модератор-Муза вдохновительница
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 10,168
Регистрация: 22.2.2006
Из: Эстония
Пользователь №: 46




QUOTE(greeneyesgirl @ Jul 12 2006, 06:52 AM) [snapback]10488[/snapback]

Привет всем! Я уже неделю питаюсь по программе ВН, ........

Наша "теплая компания" растет! Привет, greeneyesgirl!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ludmila
сообщение 12.7.2006, 11:36
Сообщение #387


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




QUOTE(greeneyesgirl @ Jul 11 2006, 07:52 PM) [snapback]10488[/snapback]

Привет всем! Я уже неделю питаюсь по программе ВН, но у меня есть несколько вопросов. Во-первых, если мой вес 60 кг (рост 175), то..........

Привет!!!
Цитата из материалов для В-Н

А теперь давайте разберем, нужно ли вам (при общей моде) худеть?Посмотрите таблицу, которая поможет вам в этом разобраться.

Ваш рост в СМ. .... . Вес , который не вредит вашему здоровью

150 - 151............... 45-57
152 - 153 .............. 46-59
154 - 155............... 47-60
156 - 157............... 49-62
158 - 159............... 50-63
160 - 161................ 51-65
162 - 163................ 52-66
164 - 165................ 54-68
166 - 167................ 55-70
168 - 169................ 56-71
170 - 171................. 58-73
172 - 173................. 59-75
174 - 175................. 61-77

blink.gif blink.gif blink.gif
Ты хочешь худеть или держать вес?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
greeneyesgirl
сообщение 13.7.2006, 1:31
Сообщение #388


Новичок
*

Группа: Members
Сообщений: 5
Регистрация: 12.7.2006
Пользователь №: 166



Привет, девчонки! Я очень рада, что нашла здесь столько единомышленников. Я понимаю, что мой вес в норме с т.з. здоровья, но полгода назад я весила 54 кг. и чувствовала себя просто великолепно. Потом меня потянуло на "подвиги": решила, что смогу похудеть до 50 кг и прыгала с одной диеты на другую, но в результате не только не похудела, но и поправилась. Сейчас хочу вернуться к своим 54 кг. Что касается отрубей, то съесть 4 ст.л. не проблема.(может быть просто мы говорим о разных отрубях: я имею ввиду отруби "Лито", они очень вкусные: похожи на кукурузные палочки.) Еще я хотела узнать, не вредно ли использовать ксилит или сорбит в качестве сахарозаменителя, а то я смогла в аптеке найти только их. Еще там был какой-то немецкий сахарозаменитель(название не помню), но в нем были цикломаты вредные для почек.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
лера
сообщение 13.7.2006, 8:06
Сообщение #389


Постоянный посетитель
**

Группа: Форумчанин
Сообщений: 65
Регистрация: 2.7.2006
Из: ангарск.Сибирь
Пользователь №: 158



QUOTE(Людмила @ Jul 12 2006, 09:36 AM) [snapback]10497[/snapback]

Привет!!!
Цитата из материалов для В-Н

А теперь давайте разберем, нужно ли вам (при общей моде) худеть?Посмотрите таблицу, которая поможет вам в этом разобраться.

Ваш рост в СМ. .... . Вес , который не вредит вашему здоровью

150 - 151............... 45-57
152 - 153 .............. 46-59
154 - 155............... 47-60
156 - 157............... 49-62
158 - 159............... 50-63
160 - 161................ 51-65
162 - 163................ 52-66
164 - 165................ 54-68
166 - 167................ 55-70
168 - 169................ 56-71
170 - 171................. 58-73
172 - 173................. 59-75
174 - 175................. 61-77

blink.gif blink.gif blink.gif
Ты хочешь худеть или держать вес?

ты уверена что это нормально?мой рост 160 и вес гдето 52 и я толстая sad.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ANFIZA
сообщение 13.7.2006, 8:53
Сообщение #390


Гуру ВН
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 2,590
Регистрация: 16.5.2006
Из: RIGA LATVIA
Пользователь №: 105



Да, девочки, цифры в этой таблице-это действительно НОРМАЛЬНЫЙ вес для женщины. И меньше этого медики допускают 1-2 кг!!! Система питания ВН тем и ПРЕКРАСНА, что она позволяет похудеть тем, кому это нужно и привести вес к норомальному тем, у кого его недостаточно!!!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

87 страниц V  « < 24 25 26 27 28 > » 
Тема закрытаНачать новую тему
36 чел. читают эту тему (гостей: 36, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 2.11.2024, 0:26