Обсуждения и вопросы, Поговорим о весонабюдатели, обсудим, поделимся |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
|
|||
Обсуждения и вопросы, Поговорим о весонабюдатели, обсудим, поделимся |
4.7.2006, 7:16
Сообщение
#376
|
|
Новичок Группа: Форумчанин Сообщений: 11 Регистрация: 29.6.2006 Пользователь №: 155 |
QUOTE(Людмила @ Jul 3 2006, 10:58 PM) [snapback]10167[/snapback] Александра пришлите мне на личный ящик свой e-mail адрес, я вам вышлю таблицу пунктов и материалы В-Н (если конечно хотите) И еще советую Вам почитать темы В - Н с самого начала, здесь тоже есть очень много полезной информации и про пункты в том числе... Спасибо, Людмила, но мне уже выслали все таблицы. Так там черешня, например, стоит 0 пунктов. Вот я и подумала, что ее можно есть в неограниченном количестве... |
|
|
4.7.2006, 9:45
Сообщение
#377
|
|
Гуру ВН Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105 |
QUOTE(Александра @ Jul 3 2006, 11:49 AM) [snapback]10131[/snapback] А как считать пункты, если я, допустим, съела 1 кг черешни? Теперь и я засомневалась. Вишни точно: 8 шт полпункта. А как черешня? Я считала так же?! Александра, а в этих списках. где черешня -0, вишня сколько? А если принимаем , что черешня "0", то если ты съела 1 кг черешни, то 400 гр идут как норма на день-ноль, остальные каждые 100 гр считается 1 пункт, т.е. 600 гр-наела на шесть пунктов. Вычёркиваешь их из зерновой группы. |
|
|
4.7.2006, 10:47
Сообщение
#378
|
|
Модератор-Муза вдохновительница Группа: Форумчанин Сообщений: 10,168 Регистрация: 22.2.2006 Из: Эстония Пользователь №: 46 |
Мммдаа... С черешней тоже буду знать. Спасибо, ANFIZA.
|
|
|
4.7.2006, 12:24
Сообщение
#379
|
|
Новичок Группа: Форумчанин Сообщений: 11 Регистрация: 29.6.2006 Пользователь №: 155 |
QUOTE(ANFIZA @ Jul 4 2006, 11:45 AM) [snapback]10179[/snapback] Теперь и я засомневалась. Вишни точно: 8 шт полпункта. А как черешня? Я считала так же?! Александра, а в этих списках. где черешня -0, вишня сколько? А если принимаем , что черешня "0", то если ты съела 1 кг черешни, то 400 гр идут как норма на день-ноль, остальные каждые 100 гр считается 1 пункт, т.е. 600 гр-наела на шесть пунктов. Вычёркиваешь их из зерновой группы. В том-то и дело, что там вишня стоит 0,5, а черешня - 0! Теперь надо завязывать с необузданным поглощением фруктов и овощей, а я-то радовалась! |
|
|
4.7.2006, 13:45
Сообщение
#380
|
|
Модератор-Муза вдохновительница Группа: Форумчанин Сообщений: 10,168 Регистрация: 22.2.2006 Из: Эстония Пользователь №: 46 |
И я, увы,зря радовалась!
|
|
|
4.7.2006, 13:46
Сообщение
#381
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
QUOTE(Александра @ Jul 3 2006, 11:24 PM) [snapback]10184[/snapback] В том-то и дело, что там вишня стоит 0,5, а черешня - 0! Теперь надо завязывать с необузданным поглощением фруктов и овощей, а я-то радовалась! Почему надо завязывать.Ешь фрукты, которые без пунктов + пунктовые, если даже и наешь несколько пунктов на фруктах, ничего страшного, съешь меньше хлеба или макарон. А овощи можно есть в день 900 гр, неужели ты можешь съесть больше, ведь кроме них тебе еще нужно обязательно и белок, и жир, и молочные. Лично я вообще столько много съесть просто не могу. |
|
|
5.7.2006, 13:20
Сообщение
#382
|
|
Гуру ВН Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105 |
Вот те на!!! А я на радостях сегодня черешню за ноль посчитала.
кстати. вчера в журнале каком-то вычитала две диеты на фруктах: одна на полтора кг вишни в день. Но, там написано, что к этому обязательно нужно выпить 2-3 стакана молока. чтобы нейтрализовать кислоту от вишни. А в черешневой диете отмечено. что можно есть до 2 кг и не нужно записвать молоком... Может на этом же основано и то, что в ВН вишни пукнтовые? А? Хоть в офис звони и спрашивай. В группе нам только говорили. что черешня как и вишня...Но это ведь слова. мнение нашего рука... |
|
|
12.7.2006, 8:42
Сообщение
#383
|
|
Постоянный посетитель Группа: Форумчанин Сообщений: 65 Регистрация: 2.7.2006 Из: ангарск.Сибирь Пользователь №: 158 |
пивет.......есть кто
нетю |
|
|
12.7.2006, 8:52
Сообщение
#384
|
|
Новичок Группа: Members Сообщений: 5 Регистрация: 12.7.2006 Пользователь №: 166 |
Привет всем! Я уже неделю питаюсь по программе ВН, но у меня есть несколько вопросов. Во-первых, если мой вес 60 кг (рост 175), то я должна набирать в день 18 п или 21 (как у меня получилось в результате теста), во-вторых, я прочитала, что порция картошки, дающая насыщение - это 2п , а сколько это картофелин 2 или больше(я думаю двумя картофелинами вряд ли будешь сыт), в-третьих, какой бы вы мне посоветовали использовать сахарозаменитель , особенно при выпекании, чтобы не было специфического привкуса; в таблице написано, 3 ст.л отрубей - это о пунктов, а если 4?
Еще меня мучает, нужно ли учитывать пункты от фруктов (в одних источних написано, что не нужно, в других, что только первый фрукт не учитывается)? Спасибо size=2] |
|
|
12.7.2006, 10:43
Сообщение
#385
|
|
Гуру ВН Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105 |
QUOTE(greeneyesgirl @ Jul 12 2006, 06:52 AM) [snapback]10488[/snapback] Привет всем! Я уже неделю питаюсь по программе ВН, но у меня есть несколько вопросов. Во-первых, если мой вес 60 кг (рост 175), то я должна набирать в день 18 п или 21 (как у меня получилось в результате теста) Может ты что-то не так посчитала . Должно бы около 18 получиться..., во-вторых, я прочитала, что порция картошки, дающая насыщение - это 2п , а сколько это картофелин 2 или больше(я думаю двумя картофелинами вряд ли будешь сыт), Это примерно две средних картофилины. До насыщения можно есть разок в неделю... в-третьих, какой бы вы мне посоветовали использовать сахарозаменитель лучше и безопаснее считается Кандерел. Для выпекания не годится. Для таких дел не заморачиваюсь, потому что пеку редко. Купила какой-то жидкий и всё... :roll: , особенно при выпекании, чтобы не было специфического привкуса; в таблице написано, 3 ст.л отрубей - это о пунктов, а если 4? Раньше отруби считали 10 гр- 1 пункт. Теперь отруби сделали - 0. Но съесть 4 ст.л отрубей-это не слабо, даже в течение дня... Еще меня мучает, нужно ли учитывать пункты от фруктов (в одних источних написано, что не нужно, в других, что только первый фрукт не учитывается)? Спасибо size=2] Фрукты :норма на день 400 гр. За каждые след 100 гр - 1 пункт из зерновой группы. Теперь ввели новшество. Если переедаешь фруктов. нужно съесть столько же овощей...Но сама я это не практиковала... :roll: |
|
|
12.7.2006, 11:27
Сообщение
#386
|
|
Модератор-Муза вдохновительница Группа: Форумчанин Сообщений: 10,168 Регистрация: 22.2.2006 Из: Эстония Пользователь №: 46 |
QUOTE(greeneyesgirl @ Jul 12 2006, 06:52 AM) [snapback]10488[/snapback] Привет всем! Я уже неделю питаюсь по программе ВН, ........ Наша "теплая компания" растет! Привет, greeneyesgirl! |
|
|
12.7.2006, 11:36
Сообщение
#387
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
QUOTE(greeneyesgirl @ Jul 11 2006, 07:52 PM) [snapback]10488[/snapback] Привет всем! Я уже неделю питаюсь по программе ВН, но у меня есть несколько вопросов. Во-первых, если мой вес 60 кг (рост 175), то.......... Привет!!! Цитата из материалов для В-Н А теперь давайте разберем, нужно ли вам (при общей моде) худеть?Посмотрите таблицу, которая поможет вам в этом разобраться. Ваш рост в СМ. .... . Вес , который не вредит вашему здоровью 150 - 151............... 45-57 152 - 153 .............. 46-59 154 - 155............... 47-60 156 - 157............... 49-62 158 - 159............... 50-63 160 - 161................ 51-65 162 - 163................ 52-66 164 - 165................ 54-68 166 - 167................ 55-70 168 - 169................ 56-71 170 - 171................. 58-73 172 - 173................. 59-75 174 - 175................. 61-77 Ты хочешь худеть или держать вес? |
|
|
13.7.2006, 1:31
Сообщение
#388
|
|
Новичок Группа: Members Сообщений: 5 Регистрация: 12.7.2006 Пользователь №: 166 |
Привет, девчонки! Я очень рада, что нашла здесь столько единомышленников. Я понимаю, что мой вес в норме с т.з. здоровья, но полгода назад я весила 54 кг. и чувствовала себя просто великолепно. Потом меня потянуло на "подвиги": решила, что смогу похудеть до 50 кг и прыгала с одной диеты на другую, но в результате не только не похудела, но и поправилась. Сейчас хочу вернуться к своим 54 кг. Что касается отрубей, то съесть 4 ст.л. не проблема.(может быть просто мы говорим о разных отрубях: я имею ввиду отруби "Лито", они очень вкусные: похожи на кукурузные палочки.) Еще я хотела узнать, не вредно ли использовать ксилит или сорбит в качестве сахарозаменителя, а то я смогла в аптеке найти только их. Еще там был какой-то немецкий сахарозаменитель(название не помню), но в нем были цикломаты вредные для почек.
|
|
|
13.7.2006, 8:06
Сообщение
#389
|
|
Постоянный посетитель Группа: Форумчанин Сообщений: 65 Регистрация: 2.7.2006 Из: ангарск.Сибирь Пользователь №: 158 |
QUOTE(Людмила @ Jul 12 2006, 09:36 AM) [snapback]10497[/snapback] Привет!!! Цитата из материалов для В-Н А теперь давайте разберем, нужно ли вам (при общей моде) худеть?Посмотрите таблицу, которая поможет вам в этом разобраться. Ваш рост в СМ. .... . Вес , который не вредит вашему здоровью 150 - 151............... 45-57 152 - 153 .............. 46-59 154 - 155............... 47-60 156 - 157............... 49-62 158 - 159............... 50-63 160 - 161................ 51-65 162 - 163................ 52-66 164 - 165................ 54-68 166 - 167................ 55-70 168 - 169................ 56-71 170 - 171................. 58-73 172 - 173................. 59-75 174 - 175................. 61-77 Ты хочешь худеть или держать вес? ты уверена что это нормально?мой рост 160 и вес гдето 52 и я толстая |
|
|
13.7.2006, 8:53
Сообщение
#390
|
|
Гуру ВН Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105 |
Да, девочки, цифры в этой таблице-это действительно НОРМАЛЬНЫЙ вес для женщины. И меньше этого медики допускают 1-2 кг!!! Система питания ВН тем и ПРЕКРАСНА, что она позволяет похудеть тем, кому это нужно и привести вес к норомальному тем, у кого его недостаточно!!!
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 2.11.2024, 0:26 |