Обсуждения и вопросы - 3, Поговорим о весонабюдатели, обсудим, поделимся Опции

[Мурочка]

Надо это отправить в пособие по применению ВН!! Для новичков!

[Rittta]

А как у нас с шоколадом ? Совсем не поощряется ? Я вот с удовольствием 7 грамм черного ( 70%) оприходовала ... ( Нужно же было себя поддержать за отказ от лимонных вафель ). Кажется, это должен быть 1 пункт.

[Diana]

А как у нас с шоколадом ? Совсем не поощряется ? Я вот с удовольствием 7 грамм черного ( 70%) оприходовала ... ( Нужно же было себя поддержать за отказ от лимонных вафель ). Кажется, это должен быть 1 пункт.

У ВН можно все. Главное правельно распределить все по пунктам. Шоколад это экстра продукт. Экстра продукты можно сьедать на два пунта в день. Такшто поиди сьеш еще кусочек.

[Rittta]

У ВН можно все. Главное правельно распределить все по пунктам. Шоколад это экстра продукт. Экстра продукты можно сьедать на два пунта в день. Такшто поиди сьеш еще кусочек.

Эх ма, поздно прочитала ! Придется сегодня наверстать

[Ludmila]

Экстра продукты можно сьедать на два пунта в день.

вернее будет 14 п в неделю !!!! Можно хоть за один раз все 14 п съесть...

[lenchen07]

Здравствуйте, а как быть, если вместо положенных 18 пунктов, получилось за день 20,5?

[Ludmila]

Здравствуйте, а как быть, если вместо положенных 18 пунктов, получилось за день 20,5?

А никак... ну.... можешь километров так 20 пробежать, может поможет....

Что уж съедено, о уж обратно не вернешь...

[irunja]

Здравствуйте, а как быть, если вместо положенных 18 пунктов, получилось за день 20,5?

Ну так побежишь или нет ...а если не хоччешь бегать ...тады тряпку в руки и прямиком на кухню стенки мыть и всё остальное а потом плавно перемещаешься в ванну и туалет ...и так трёшь душевно, душевно, с чувсвом с тактом с расстановкой , шоб потом и мыслей не приходило сходить перекусить чё лишнего

[Rittta]

вернее будет 14 п в неделю !!!! Можно хоть за один раз все 14 п съесть...

а потом зубы на полку сложить!

[Украиночка]

Всем Весонаблюдаделям Доброе утро! Спасибо что приняли в свою компанию, у меня возникли трудности в распределении пунктов,20 мне нужных получаеться,а вот распределить их 2п на жиры,5п на белки,10 на углеводы и 3п на молочное никак,читала что имено это очень важно.

Мое меню:
Завтрак
Яичница с грибами -5 п 2 яйца,подсолнечное масло 1ст.л,
Хлеб 1п 1кус
Помидор 1 0п
Обед
Макароны 2п
Сосискка 2п
Хлеб 1п 1 кус
Салат из помидор,огурца,перца без ничего -0п. примерно 400гр
Ужин
Какао 2 чашки 7п
Йогурт 1 2,5п
Пересусы
2 груши +2 яблока

[Ludmila]

Всем Весонаблюдаделям Доброе утро! Спасибо что приняли в свою компанию, у меня возникли трудности в распределении пунктов,20 мне нужных получаеться,а вот распределить их 2п на жиры,5п на белки,10 на углеводы и 3п на молочное никак,читала что имено это очень важно.

Мое меню:
Завтрак
Яичница с грибами -5 п 2 яйца,подсолнечное масло 1ст.л, - это уже перебор.....1 ч л =2 п/жир (это норма на 1 день)
Хлеб 1п 1кус (какой хлеб и сколько гаммов ????)
Помидор 1 0п
Обед
Макароны 2п (сколько ???)
Сосискка 2п (сосиски есть вообще не рекомендуют ВН, сколько гр была Ваша сосиска ??? (Сардельки 1 шт. 65 г = 4 пункта, Сосиски 1 шт. 30 г = 2 пункта)


Хлеб 1п 1 кус (какой хлеб и сколько гаммов ????)
Салат из помидор,огурца,перца без ничего -0п. примерно 400гр
Ужин
Какао 2 чашки 7п (что там в этих 2 чашках ???? молоко, сахар....???)
Йогурт 1 2,5п (это что 12,5 пунктов у Вас ????)
Пересусы
2 груши +2 яблока

По Вашему отчету видно, что материалов ВН Вы не читали или читали очень поверхностно....напрсано

ЗДЕСЬ, как распределить пункты...

[Мурочка]

2 яйца=4 п (белок)
+Сосика=2п(белок)ИТОГО-уже 6 белка,а у вас 5 должно быть.

Фрукты взвешивала?Если среднего размера,то на глаз это по 200 грамм где-то,т.е.может быть нужно и в зерновые 1 п добавить.

Ты лучше выпиши себе что к какой группе относится и всегда сверяйся.Или распечатай памятку и на холодильник повесь.Все равно поначалу придется нырять в записи каждый раз,пока в голове не "образуется" автоматический калькулятор. Ну и разумеется лучше заранее знать что ,когда и в каком количестве ты будешь кушать.

[Украиночка]

Людмила я нашла что подсолнечное масло 1 ч.л 1 п. Почему у Вас 2 п.? Хлеб ржаной общая ккал-210, в моем кусочке 30гр,макароны 4ст.л.,сосиска молочная 30гр.,какао 2,5%молоко+2ч.л.какао+1ч.л. сахара, йогурт один 1,8%. Подскажите, что я не так как надо считаю
Мурочка спасибо за советы,поняла попробую применить на практике

[Ludmila]

Людмила я нашла что подсолнечное масло 1 ч.л 1 п. Почему у Вас 2 п.? Хлеб ржаной общая ккал-210, в моем кусочке 30гр,макароны 4ст.л.,сосиска молочная 30гр.,какао 2,5%молоко+2ч.л.какао+1ч.л. сахара, йогурт один 1,8%. Подскажите, что я не так как надо считаю

Если Вы хотите чтобы Ваше меню проверили, то просто подробнее писать меню нужно, как во втором случае,
ведья не знаю сколько каких Ккал у Вас на этикетках было, как же я проверить могу ????

[Diana]

Можно хоть за один раз все 14 п съесть...

Не я лучше растену удовольствие на неделю.