Обсуждения и вопросы, Поговорим о весонабюдатели, обсудим, поделимся Опции

[Александра]

Александра пришлите мне на личный ящик свой e-mail адрес, я вам вышлю таблицу пунктов и материалы В-Н (если конечно хотите)
И еще советую Вам почитать темы В - Н с самого начала, здесь тоже есть очень много полезной информации и про пункты в том числе...

Спасибо, Людмила, но мне уже выслали все таблицы. Так там черешня, например, стоит 0 пунктов. Вот я и подумала, что ее можно есть в неограниченном количестве...

[ANFIZA]

А как считать пункты, если я, допустим, съела 1 кг черешни?

Теперь и я засомневалась. Вишни точно: 8 шт полпункта. А как черешня? Я считала так же?!
Александра, а в этих списках. где черешня -0, вишня сколько?

А если принимаем , что черешня "0", то если ты съела 1 кг черешни, то 400 гр идут как норма на день-ноль, остальные каждые 100 гр считается 1 пункт, т.е. 600 гр-наела на шесть пунктов. Вычёркиваешь их из зерновой группы.

[ва-юр]

Мммдаа... С черешней тоже буду знать. Спасибо, ANFIZA.

[Александра]

Теперь и я засомневалась. Вишни точно: 8 шт полпункта. А как черешня? Я считала так же?!
Александра, а в этих списках. где черешня -0, вишня сколько?

А если принимаем , что черешня "0", то если ты съела 1 кг черешни, то 400 гр идут как норма на день-ноль, остальные каждые 100 гр считается 1 пункт, т.е. 600 гр-наела на шесть пунктов. Вычёркиваешь их из зерновой группы.

В том-то и дело, что там вишня стоит 0,5, а черешня - 0!
Теперь надо завязывать с необузданным поглощением фруктов и овощей, а я-то радовалась!

[ва-юр]

И я, увы,зря радовалась!

[Ludmila]

В том-то и дело, что там вишня стоит 0,5, а черешня - 0!
Теперь надо завязывать с необузданным поглощением фруктов и овощей, а я-то радовалась!

Почему надо завязывать.Ешь фрукты, которые без пунктов + пунктовые, если даже и наешь несколько пунктов на фруктах, ничего страшного, съешь меньше хлеба или макарон. А овощи можно есть в день 900 гр, неужели ты можешь съесть больше, ведь кроме них тебе еще нужно обязательно и белок, и жир, и молочные. Лично я вообще столько много съесть просто не могу.

[ANFIZA]

Вот те на!!! А я на радостях сегодня черешню за ноль посчитала.
кстати. вчера в журнале каком-то вычитала две диеты на фруктах: одна на полтора кг вишни в день. Но, там написано, что к этому обязательно нужно выпить 2-3 стакана молока. чтобы нейтрализовать кислоту от вишни. А в черешневой диете отмечено. что можно есть до 2 кг и не нужно записвать молоком... Может на этом же основано и то, что в ВН вишни пукнтовые? А?
Хоть в офис звони и спрашивай. В группе нам только говорили. что черешня как и вишня...Но это ведь слова. мнение нашего рука...

[лера]

пивет.......есть кто

нетю

[greeneyesgirl]

Привет всем! Я уже неделю питаюсь по программе ВН, но у меня есть несколько вопросов. Во-первых, если мой вес 60 кг (рост 175), то я должна набирать в день 18 п или 21 (как у меня получилось в результате теста), во-вторых, я прочитала, что порция картошки, дающая насыщение - это 2п , а сколько это картофелин 2 или больше(я думаю двумя картофелинами вряд ли будешь сыт), в-третьих, какой бы вы мне посоветовали использовать сахарозаменитель , особенно при выпекании, чтобы не было специфического привкуса; в таблице написано, 3 ст.л отрубей - это о пунктов, а если 4?
Еще меня мучает, нужно ли учитывать пункты от фруктов (в одних источних написано, что не нужно, в других, что только первый фрукт не учитывается)? Спасибо size=2]

[ANFIZA]

Привет всем! Я уже неделю питаюсь по программе ВН, но у меня есть несколько вопросов. Во-первых, если мой вес 60 кг (рост 175), то я должна набирать в день 18 п или 21 (как у меня получилось в результате теста)

Может ты что-то не так посчитала . Должно бы около 18 получиться...,
во-вторых, я прочитала, что порция картошки, дающая насыщение - это 2п , а сколько это картофелин 2 или больше(я думаю двумя картофелинами вряд ли будешь сыт),

Это примерно две средних картофилины. До насыщения можно есть разок в неделю...
в-третьих, какой бы вы мне посоветовали использовать сахарозаменитель
лучше и безопаснее считается Кандерел. Для выпекания не годится. Для таких дел не заморачиваюсь, потому что пеку редко. Купила какой-то жидкий и всё... :roll:

, особенно при выпекании, чтобы не было специфического привкуса; в таблице написано, 3 ст.л отрубей - это о пунктов, а если 4?
Раньше отруби считали 10 гр- 1 пункт. Теперь отруби сделали - 0. Но съесть 4 ст.л отрубей-это не слабо, даже в течение дня...
Еще меня мучает, нужно ли учитывать пункты от фруктов (в одних источних написано, что не нужно, в других, что только первый фрукт не учитывается)? Спасибо size=2]

Фрукты :норма на день 400 гр. За каждые след 100 гр - 1 пункт из зерновой группы. Теперь ввели новшество. Если переедаешь фруктов. нужно съесть столько же овощей...Но сама я это не практиковала... :roll:

[ва-юр]

Привет всем! Я уже неделю питаюсь по программе ВН, ........

Наша "теплая компания" растет! Привет, greeneyesgirl!

[Ludmila]

Привет всем! Я уже неделю питаюсь по программе ВН, но у меня есть несколько вопросов. Во-первых, если мой вес 60 кг (рост 175), то..........

Привет!!!
Цитата из материалов для В-Н

А теперь давайте разберем, нужно ли вам (при общей моде) худеть?Посмотрите таблицу, которая поможет вам в этом разобраться.

Ваш рост в СМ. .... . Вес , который не вредит вашему здоровью

150 - 151............... 45-57
152 - 153 .............. 46-59
154 - 155............... 47-60
156 - 157............... 49-62
158 - 159............... 50-63
160 - 161................ 51-65
162 - 163................ 52-66
164 - 165................ 54-68
166 - 167................ 55-70
168 - 169................ 56-71
170 - 171................. 58-73
172 - 173................. 59-75
174 - 175................. 61-77

Ты хочешь худеть или держать вес?

[greeneyesgirl]

Привет, девчонки! Я очень рада, что нашла здесь столько единомышленников. Я понимаю, что мой вес в норме с т.з. здоровья, но полгода назад я весила 54 кг. и чувствовала себя просто великолепно. Потом меня потянуло на "подвиги": решила, что смогу похудеть до 50 кг и прыгала с одной диеты на другую, но в результате не только не похудела, но и поправилась. Сейчас хочу вернуться к своим 54 кг. Что касается отрубей, то съесть 4 ст.л. не проблема.(может быть просто мы говорим о разных отрубях: я имею ввиду отруби "Лито", они очень вкусные: похожи на кукурузные палочки.) Еще я хотела узнать, не вредно ли использовать ксилит или сорбит в качестве сахарозаменителя, а то я смогла в аптеке найти только их. Еще там был какой-то немецкий сахарозаменитель(название не помню), но в нем были цикломаты вредные для почек.

[лера]

Привет!!!
Цитата из материалов для В-Н

А теперь давайте разберем, нужно ли вам (при общей моде) худеть?Посмотрите таблицу, которая поможет вам в этом разобраться.

Ваш рост в СМ. .... . Вес , который не вредит вашему здоровью

150 - 151............... 45-57
152 - 153 .............. 46-59
154 - 155............... 47-60
156 - 157............... 49-62
158 - 159............... 50-63
160 - 161................ 51-65
162 - 163................ 52-66
164 - 165................ 54-68
166 - 167................ 55-70
168 - 169................ 56-71
170 - 171................. 58-73
172 - 173................. 59-75
174 - 175................. 61-77

Ты хочешь худеть или держать вес?

ты уверена что это нормально?мой рост 160 и вес гдето 52 и я толстая

[ANFIZA]

Да, девочки, цифры в этой таблице-это действительно НОРМАЛЬНЫЙ вес для женщины. И меньше этого медики допускают 1-2 кг!!! Система питания ВН тем и ПРЕКРАСНА, что она позволяет похудеть тем, кому это нужно и привести вес к норомальному тем, у кого его недостаточно!!!