Рецепты от весонаблюдатели, вкусно и несложно Опции

[Ludmila]

БЛИНЧИКИ ИЗ БАНАНОВ С ФРУКТАМИ

2 блинчика – 5 пунктов

2 ст л муки - 1 п
80 мл 0,5 % молока - 0,5 п
Пол банана – 0,5 п
1 яйцо – 2 п
1 ч л раст. масла – 1 п
Разрвхлитель теста на кончике ножа - 0 п
1 ч л ванильного сахара - 0 п
Заменитель сахара – 0 п
Любые безпунктовые фрукты

Смешать все сухие компоненты, добавить постепенно молоко, хорошо вымешать, добавить яйцо и мелко порезанный банан, размешать и выпекать на сковороде смазанной 1 ч л растительного масла.ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ вкусно!!!



Фото из альбома S -V 2 сайта MoiFoto.ru

МОРКОВЬ С МЕДОМ - 1,5 п

200 гр „беби” моркови - 0 п
2 ч л меда - 0,5 п
Масло до 40% 2 ч л 10 гр - 1 п
1 ч л цедры апельсина
Выложить на сковороду с антипригарным покрытием все компоненты, закрыть крышкой и тушить 5 минут, затем крышку открыть и немного поджарить морковь, пока не выкипит вся жидкость.


Фото из альбома S -V 2 сайта MoiFoto.ru

[ва-юр]

Как после этого можно говорить, что ВН сидят голодные? И раскладка, и пунктики подсчитаны. Спасибо, Людмила!!!

[Kati]

Людмила!Я поражаюсь! Про такую морковку впервые слышу! Смортится очень заманчиво!А блинчики такие симпатичные и соблазнительные...

[Ludmila]

Про такую морковку впервые слышу!

Вот так она выглядит (для сравнения рядом бульонный кубик)


Фото из альбома S -V 2 сайта MoiFoto.ru


Фото из альбома S -V 2 сайта MoiFoto.ru

А блинчики такие симпатичные и соблазнительные...

Kati ты такие блинчики может спокойно делать, они ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ вкусные

[elena]

БЛИНЧИКИ ИЗ БАНАНОВ С ФРУКТАМИ

2 блинчика – 5 пунктов


[/url]

МОРКОВЬ С МЕДОМ - 1,5 п

мне очень понравились эти рецепты надо попробовать обязательно...

[Ludmila]

мне очень понравились эти рецепты надо попробовать обязательно...

очень рада, что понравились мои рецепты...
Попробуйте и поделитесь с нами своими впечатлениями.

[Kati]

Вот так она выглядит (для сравнения рядом бульонный кубик)

Морковку-то я видила,и покупала такую не раз,но вот что бы ее с медом приготовить...,мне даже и в голову не приходило!

[Ludmila]

Морковку-то я видила,и покупала такую не раз,

Sorry а я поняла не так....
А с медом и маслицем сливочным получилось вкусненько, да и запах апельсиновый...

[elena]

Куриные окорочка с черносливом.
На литровую банку из обычного стекла, где-то 6 оклорочков среднего размера. Специи по-вкусу (те, что любите).
Натереть специями и солью каждый кусочек и сложить плотно в банку чередуя окорочёк (ПУНКТЫ ЗАВИСЯТ ОТ ВЕСА), чеснок порезанный кусочками (если любите) и по 3шт. чернослива (1п). Поставить ХОЛОДНУЮ банку в ХОЛОДНУЮ ДУХОВКУ довести до готовности, приблизительно час. Да, банку поставьте на поддон, т.к. будет выделяться жидкость, чтобы потом не драить духовку.
Вкусно как в горячем, так и холодном виде. Напоминает курицу гриль.

это я нашла на сайте www.myjane.ru

[ва-юр]

Спасибо, elena! Я обычно так делаю в трех литровой банке и окорочка перекладываю овощами. Получается и мясо и гарнир сразу. Вкусно и горячими и холодными.

[Ludmila]

Куриные окорочка с черносливом.

Курочка с черносливом - это вкусно...
Вот только окорочка жирноваты для В-Н, даже и без кожи. Я ем или филе или куриную ножку без кожи, там меньше каллорий.

[Ленчик]

Девочки я столько много интересного для разнообразия нашла, но вот хочу и я с вами поделиться рецептиком, правда я точно не знаю правильно ли я пунктики посчитала.

Салатик мясной с грибами.

там получается где-то на 4 порции, 1 порция - 6п

Картошка (вареная) 4шт - 2п
Морковка (вареная) 4шт - 0п
Грибы соленые 150 гр - 0п
Яйца (вареные) 4шт - 8п
Постная говядина 200гр сырая - 3п
Сыр 20%жира 120гр - 6п
Майонез 100гр - 5п

Салат выкладывается слоями. Все компоненты протереть на крупной терке и выложить в салатницу. Порядок слоев не имеет значения, главное только что бы последний слой был сырный. Каждый слой заливается майонезом. Когда салат готов поставить его в холодильник приблизительно на час, и можно есть
Можно поделить салат и на меньшие порции, тогда пунктов в каждой порции будет меньше.

[Ludmila]

Салатик мясной с грибами.

Ленчик салатик интересный и вкусный, но какой майонез ты брала, жирность я имею ввиду ?
От жирности майонеза количество пунктов тоже изменится.

Майонез маложирный, до 20% 2 ч.л. 10 г - 0,5 пунктов
Майонез, до 50% 1 ч.л. 5 г - 0,5 пунктов

Мясо - тоже наверное будет больше немного пунктов

Говядина, внутренний кусок, сырой 1 кусочек 125 г - 3 пункта
Говядина, наружное филе, сырое 1 кусок 125 г - 3,5 пункта
Такой салатик хорош для тех ВН у кого пунктов много.

[Glo]

Ленчик, салатик этот очень вкусный, только я его без сыра делаю - так и пунктов поменьше .
Спасибо за рецепт

[Ленчик]

Да салатик очень вкусный! конечно я брала майонез до 20%, и я написала что там на 4 порции, но как оказалось там все 6 а то и больше, так что иногда на праздники можно побаловать себя такой вкуснятиной.