 Обсуждения и вопросы - 3, Поговорим о весонабюдатели, обсудим, поделимся |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
|
|
|||
 |
|||
 1.6.2007, 14:44
Сообщение
#1
|
|
 Лучик счастья  Группа: Форумчанин Сообщений: 1,346 Регистрация: 20.12.2006 Из: Германия ,земля Гессен Пользователь №: 1,827  |
Ну вот перепишу сюда меню н аодин день из этой книги
Завтрак 2 куска хлеба цельнозернового ( это выходит 80 г) 2 ст. л творожной массы 30 % 2 ч.л варенья 250 г йогурта 1.5 % 1 фрукт на 0 п 1 ч.л сахара обед 100 г сельдерея 1 луковица 1 зубчик чеснока 90 г грудинки индюка 1 ч.л раст. масла 150 г томатов в соку из банки 100 мл овощного бульона (кубик) 180 г варёных маккарони 1 ч.л соевого соуса 3 ст. л сыра пармезан ужин 250 г картошки 6 ст. л творога обезжиреного 0.4 % 1 ч.л масла раст. 50 гр. креветок 6 редисок укроп, соль чеснок фрукт на 0 п. вот читая это, уже без подчётов видно что белков перебор. жиры в норме. молоко тоже .. жаль будет если это не подходит. Книга хорошая и рецепты интерессные и на весь день всё расписанно. считать не надо. |
 |
 
|
 |
Ответов
|
11.6.2007, 5:03
Сообщение
#2
|
|
 Наша Радуга Группа: Форумчанин Сообщений: 654 Регистрация: 1.10.2006 Из: $$$$$$ Пользователь №: 573 |
Двочки вопрос на засыпку....сколько пунктов в стручковом горохе?Собралась завтра на ужин пожарить молодой горох в стрючках с мясом.
|
|
|
|
|
11.6.2007, 14:36
Сообщение
#3
|
|
 Гуру ВН Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105 |
Цитата(Алекс @ 11.6.2007, 3:03) [snapback]88766[/snapback] Двочки вопрос на засыпку....сколько пунктов в стручковом горохе?Собралась завтра на ужин пожарить молодой горох в стрючках с мясом. Фасоль и горох в стручках-0 в том случае, если фасолины и горошины только завязались...Если в наличии явные зёрна, то ,конечно. пункты надо считать... Цитата(Пупа @ 11.6.2007, 12:10) [snapback]88801[/snapback] Меня кстати врач пытается посадить на разгрузочные дни (считает, что я много набрала) -творожные и фруктовые -только я никогда не могда сидеть на одном продукте и мне кажется это гораздо вреднее, чем питаться разнообразно на ВН, вот и хотела я с помощью ВН остановиться. Я бы ( как бабушка  ) и разгрузочные дни не устраивала.А просто взяла за основу принципы правильного питания ( можно и по ВН)Приёмы пищи пять раз в день через3-4 часа. Объём порции примерно поллитра.половина овощи. Мясо постное, хлеб ржаной...обезжиренное молоко не повредит...сыр маложирный тоже... Главное. не худеть!!! Пробуй, взвешивайся...При худении( распаде жировых накоплений) выделяется в-во, вредное для мозга дитёнка!!!
|
|
|
|
|
11.6.2007, 16:00
Сообщение
#4
|
|
 Наша Принцесса Группа: Форумчанин Сообщений: 796 Регистрация: 31.3.2007 Пользователь №: 4,369 |
Цитата(ANFIZA @ 11.6.2007, 17:36) [snapback]88805[/snapback] Фасоль и горох в стручках-0 в том случае, если фасолины и горошины только завязались...Если в наличии явные зёрна, то ,конечно. пункты надо считать... А разве одни стручки лопать вкусно? Не ну стручки конечно сладенькие, но я их лопала в децтстве вместе с горохом. 
|
|
|
|
|
11.6.2007, 22:10
Сообщение
#5
|
|
 Cладкая пчёлка Группа: Форумчанин Сообщений: 2,871 Регистрация: 24.1.2007 Пользователь №: 2,935 |
Цитата(Diana @ 11.6.2007, 17:00) [snapback]88813[/snapback] А разве одни стручки лопать вкусно? Не ну стручки конечно сладенькие, но я их лопала в децтстве вместе с горохом. А мне очень вкусно  Пакетик заморож-й фасоли ( стручки) любимое блюдо теперь, у меня
|
|
|
|
|
12.6.2007, 8:01
Сообщение
#6
|
|
|
Гуру ВН Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105 |
Цитата(GuNa @ 11.6.2007, 20:10) [snapback]88823[/snapback] А мне очень вкусно : ВРЁШЬ!!! 
|
|
|
|
|
12.6.2007, 8:04
Сообщение
#7
|
|
|
Cладкая пчёлка Группа: Форумчанин Сообщений: 2,871 Регистрация: 24.1.2007 Пользователь №: 2,935 |
Цитата(ANFIZA @ 12.6.2007, 9:01) [snapback]88851[/snapback] ВРЁШЬ!!! Не.... не.... единственное что могу есть с большим удовольствием так это зеленые стручки..... так мне они нра |
|
|
|
|
12.6.2007, 13:23
Сообщение
#8
|
|
|
Гуру ВН Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105 |
Цитата(GuNa @ 12.6.2007, 6:03) [snapback]88852[/snapback] так мне они нра Прям без никакой приправы?
|
|
|
|
|
12.6.2007, 13:26
Сообщение
#9
|
|
|
Cладкая пчёлка Группа: Форумчанин Сообщений: 2,871 Регистрация: 24.1.2007 Пользователь №: 2,935 |
Цитата(ANFIZA @ 12.6.2007, 14:22) [snapback]88861[/snapback] Прям без никакой приправы? без никакой, не знаю, но мне почему-то и так вкусно  |
|
|
|
|
13.6.2007, 7:54
Сообщение
#10
|
|
|
Гуру ВН Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105 |
Цитата(GuNa @ 12.6.2007, 11:25) [snapback]88862[/snapback] без никакой, не знаю, но мне почему-то и так вкусно Да-а-а-а, мать,...оголодала...
|
|
|
|
|
13.6.2007, 8:54
Сообщение
#11
|
|
|
Cладкая пчёлка Группа: Форумчанин Сообщений: 2,871 Регистрация: 24.1.2007 Пользователь №: 2,935 |
Цитата(ANFIZA @ 13.6.2007, 8:54) [snapback]88940[/snapback] Да-а-а-а, мать,...оголодала... |
|
|
|
|
13.6.2007, 11:54
Сообщение
#12
|
|
 Эксперт кулинарии Группа: Форумчанин Сообщений: 382 Регистрация: 12.3.2007 Из: USA, Ohio Пользователь №: 4,281 |
Девочки, а мороженое в ЭКСТРА записывать или в углеводы? Кстати - сколько это будет пунктов? Кто знает? Я нашла в одном месте 100 г - 3 пункта, в другом - 2... А я вчера в кафе 2 шарика съела...
на вид там меньше 100 граммов...
|
|
|
|
Сообщений в этой теме
Natalie Обсуждения и вопросы - 3 1.6.2007, 14:44
круглоглазик Мурка
Сыр плавленый , без плесени
Я думаю в м... 2.6.2007, 7:31
Алекс передумала 3.6.2007, 4:56 Лизавета Девочки а сколько интересно пунктов в курином буль... 4.6.2007, 8:57 ANFIZA Цитата(Лизавета @ 4.6.2007, 6:56) 87791Де... 4.6.2007, 9:01
Лизавета Цитата(ANFIZA @ 4.6.2007, 13:01) 87794Бул... 4.6.2007, 9:44 GuNa Цитата(Лизавета @ 4.6.2007, 10:44) 87802н... 4.6.2007, 9:47 ANFIZA Цитата(Лизавета @ 4.6.2007, 7:44) 87802ну... 4.6.2007, 9:53 Лизавета Цитата(ANFIZA @ 4.6.2007, 13:52) 87808пос... 4.6.2007, 9:54 ANFIZA Цитата(Лизавета @ 4.6.2007, 7:54) 87809чт... 4.6.2007, 9:55 Алена Вот я почему то на овощном не хочу ! 4.6.2007, 10:00
ANFIZA Цитата(Алена @ 4.6.2007, 8:00) 87817Вот я... 4.6.2007, 10:12 Лизавета Цитата(Алена @ 4.6.2007, 14:00) 87817Вот ... 4.6.2007, 10:25 ANFIZA Цитата(Лизавета @ 4.6.2007, 8:25) 87826ну... 4.6.2007, 10:29 ANFIZA Вот что нашла...
ЦитатаНежирнный куриный бульон
об... 4.6.2007, 10:42 пупс Ой девченки, вы так вкусно про супчики рассказывае... 4.6.2007, 11:59 ANFIZA Цитата(пупс @ 4.6.2007, 9:58) 87848Ой дев... 4.6.2007, 12:08 GuNa Цитата(ANFIZA @ 4.6.2007, 13:07) 87853есл... 4.6.2007, 12:13 ANFIZA Цитата(GuNa @ 4.6.2007, 10:13) 87855 ... 4.6.2007, 12:18 GuNa Цитата(ANFIZA @ 4.6.2007, 13:18) 87859У т... 4.6.2007, 12:20 ANFIZA Цитата(GuNa @ 4.6.2007, 10:20) 87860Это я... 4.6.2007, 12:45 Diana Ru Цитата(ANFIZA @ 4.6.2007, 16:18) 87859У т... 4.6.2007, 13:42 ANFIZA Цитата(Diana Ru @ 4.6.2007, 11:42) 87918З... 4.6.2007, 13:45 Diana Ru Цитата(ANFIZA @ 4.6.2007, 17:44) 87919 ... 4.6.2007, 13:50 ANFIZA Цитата(Diana Ru @ 4.6.2007, 11:49) 87926Н... 4.6.2007, 13:54 Diana Ru Цитата(ANFIZA @ 4.6.2007, 17:54) 87930Дык... 4.6.2007, 13:56 ANFIZA Цитата(Diana Ru @ 4.6.2007, 11:56) 87931О... 4.6.2007, 14:08 Людмила Цитата(Diana Ru @ 4.6.2007, 0:49) 87926Ну... 5.6.2007, 10:32 Лизавета Цитата(Diana Ru @ 4.6.2007, 17:42) 87918Н... 4.6.2007, 13:46 пупс Цитата(ANFIZA @ 4.6.2007, 13:07) 87853Пуп... 4.6.2007, 14:11 ANFIZA Цитата(пупс @ 4.6.2007, 12:11) 87941ANFIZ... 4.6.2007, 14:12 пупс У меня еще есть грешок который меня очень мучает ... 4.6.2007, 14:22 GuNa Цитата(пупс @ 4.6.2007, 15:21) 87945У мен... 4.6.2007, 14:30 ANFIZA Цитата(GuNa @ 4.6.2007, 12:30) 87947ОХ и ... 4.6.2007, 14:38 пупс Цитата(GuNa @ 4.6.2007, 15:30) 87947ОХ и ... 4.6.2007, 14:44 Алена Цитатапупс
Может дадите дельный советик... Пожалуй... 4.6.2007, 12:04 GuNa Цитата(Алена @ 4.6.2007, 13:04) 87850Дево... 4.6.2007, 12:05 пупс Никогда не думала что у киви со шкуркой такое посл... 4.6.2007, 14:06 Лизавета Девочки а как суши посчитать, ну я прям не знаю 5.6.2007, 8:55 Людмила Цитата(Лизавета @ 4.6.2007, 19:54) 88121Д... 5.6.2007, 13:03 Лизавета Цитата(Людмила @ 5.6.2007, 17:03) 88157За... 5.6.2007, 13:07 круглоглазик А покупные?? Сделай сама и считать проще 5.6.2007, 9:09 Лизавета Цитата(круглоглазик @ 5.6.2007, 13:08) 88... 5.6.2007, 12:08 Людмила Ну и молодец 5.6.2007, 13:21 GuNa У меня ШОК вчера взвешивалась с утра, была 106.... 5.6.2007, 13:30 Алена Не думаю,что это прибавка.Наверное вода немного за... 5.6.2007, 14:07 GuNa Цитата(Алена @ 5.6.2007, 15:07) 88171Не д... 5.6.2007, 14:13 Людмила Гуна не переживай, бывает что вес "ходит... 5.6.2007, 15:09 GuNa Цитата(Людмила @ 5.6.2007, 16:08) 88179Гу... 5.6.2007, 15:34 Алена Я сейчас на весы встаю два раза в день.Утром и веч... 5.6.2007, 16:14 GuNa Цитата(Алена @ 5.6.2007, 17:14) 88188Я се... 5.6.2007, 17:01 Людмила Цитата(GuNa @ 5.6.2007, 4:01) 88199Я тоже... 5.6.2007, 17:47 GuNa Цитата(Людмила @ 5.6.2007, 18:47) 88204не... 5.6.2007, 23:39 GuNa ошибка 5.6.2007, 17:13 Алена Гуна,как сегодня ведет себя твой организм? 6.6.2007, 8:55 GuNa Цитата(Алена @ 6.6.2007, 9:55) 88255Гуна,... 6.6.2007, 9:01 Алена Вообщем ты его газонокосилкой напугала по полной п... 6.6.2007, 9:04 GuNa Цитата(Алена @ 6.6.2007, 10:03) 88259Вооб... 6.6.2007, 9:09 Лизавета Гуна а ты случайно свои котлетки Дурашки по пункта... 6.6.2007, 11:09 GuNa Нет, как-то не пришлось 6.6.2007, 11:30 Мурочка Доброе утро девульки!Я за помощью!Ничего н... 8.6.2007, 7:07 GuNa Цитата(Мурочка @ 8.6.2007, 8:07) 88568Пом... 8.6.2007, 8:22
Мурочка Цитата(GuNa @ 8.6.2007, 8:22) 88575Не пер... 8.6.2007, 8:55 Людмила Цитата(Мурочка @ 7.6.2007, 18:07) 88568До... 8.6.2007, 9:28 круглоглазик У меня такое было , когда активно занималась силов... 8.6.2007, 8:24 GuNa Цитата(круглоглазик @ 8.6.2007, 9:24) 885... 8.6.2007, 8:29 Мурочка Людмилочка я уже успокаиваюсь!Буду делать,как ... 8.6.2007, 9:59 Diana Люди а если пить контрацептивы, как худеется? 9.6.2007, 9:32 Лизавета Цитата(Diana @ 9.6.2007, 13:32) 88679Люди... 9.6.2007, 9:33 Diana Цитата(Лизавета @ 9.6.2007, 12:33) 88680о... 9.6.2007, 9:42 Лизавета Цитата(Diana @ 9.6.2007, 13:41) 88681А мн... 9.6.2007, 9:47 Людмила Цитата(Diana @ 8.6.2007, 20:32) 88679Люди... 10.6.2007, 16:53 Diana Цитата(Людмила @ 10.6.2007, 19:53) 88726б... 10.6.2007, 18:51 круглоглазик Диана , я пью таблетки - худеется , мне кажется по... 9.6.2007, 10:18 Diana Никого нет на форуме посмотрела ваще ниодного пол... 10.6.2007, 13:48 круглоглазик Странно , а я так часто попадаю 10.6.2007, 14:21 Diana Абычно когда захожу хоть один да есть. 10.6.2007, 14:36 Diana Цитата(Алекс @ 11.6.2007, 8:03) 88766Двоч... 11.6.2007, 6:04 Людмила Цитата(Diana Ru @ 12.6.2007, 22:53) 88958... 13.6.2007, 13:15 ANFIZA Цитата(Diana Ru @ 13.6.2007, 9:53) 88958Д... 13.6.2007, 13:26 Людмила Цитата(ANFIZA @ 13.6.2007, 0:26) 88979Люд... 13.6.2007, 13:28 Пупа Привет всем. У меня вопрос к знатокам:
сколько пун... 11.6.2007, 13:34 Людмила Нельзя Внаблюдаться при беременности и грудном вск... 11.6.2007, 13:45 Пупа Цитата("Людмила")Нельзя Внаблюдаться при... 11.6.2007, 14:10 Репка Цитата(Пупа @ 11.6.2007, 14:10) 88801Жалк... 11.6.2007, 14:16 Пупа Цитата("Репка")А ты попробуй питаться по... 11.6.2007, 15:12 |
8 чел. читают эту тему (гостей: 8, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
Текстовая версия | Сейчас: 27.11.2024, 1:48 |