 Обсуждения и вопросы - 3, Поговорим о весонабюдатели, обсудим, поделимся |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
|
|
|||
 |
|||
 29.5.2007, 8:42
Сообщение
#1
|
|
 Свой человек  Группа: Форумчанин Сообщений: 186 Регистрация: 16.4.2007 Из: Химки Пользователь №: 4,439  |
Мурка - рыбой и сыр покупаю плавленный 17% - получается чайная ложка 0,2 п или Президент там 0,5 п ч.л. , крабовые палочки и белок от яйца
|
 |
 
|
 |
Ответов
|
1.6.2007, 14:44
Сообщение
#2
|
|
 Лучик счастья Группа: Форумчанин Сообщений: 1,346 Регистрация: 20.12.2006 Из: Германия ,земля Гессен Пользователь №: 1,827 |
Ну вот перепишу сюда меню н аодин день из этой книги
Завтрак 2 куска хлеба цельнозернового ( это выходит 80 г) 2 ст. л творожной массы 30 % 2 ч.л варенья 250 г йогурта 1.5 % 1 фрукт на 0 п 1 ч.л сахара обед 100 г сельдерея 1 луковица 1 зубчик чеснока 90 г грудинки индюка 1 ч.л раст. масла 150 г томатов в соку из банки 100 мл овощного бульона (кубик) 180 г варёных маккарони 1 ч.л соевого соуса 3 ст. л сыра пармезан ужин 250 г картошки 6 ст. л творога обезжиреного 0.4 % 1 ч.л масла раст. 50 гр. креветок 6 редисок укроп, соль чеснок фрукт на 0 п. вот читая это, уже без подчётов видно что белков перебор. жиры в норме. молоко тоже .. жаль будет если это не подходит. Книга хорошая и рецепты интерессные и на весь день всё расписанно. считать не надо. |
|
|
|
|
2.6.2007, 0:45
Сообщение
#3
|
|
 Мисс Грация Группа: Форумчанин Сообщений: 1,641 Регистрация: 8.5.2007 Из: Москва Пользователь №: 4,530 |
Цитата(круглоглазик @ 29.5.2007, 8:41) [snapback]86990[/snapback] Мурка - рыбой и сыр покупаю плавленный 17% - получается чайная ложка 0,2 п или Президент там 0,5 п ч.л. , крабовые палочки и белок от яйца Президент тот который с плесенью?Он вроде жирный?Но жутко вкусный.  Цитата(Репка @ 29.5.2007, 10:37) [snapback]87019[/snapback] 43 кКал на 100 грамм.Много да? Да нет не много.Очень даже нормально.Ну значит просто порцию урезать.  Купила какой-то ванильный соевый напиток-1,9 гр жира и 43 кал на 100 грамм.А вопрос вот в чем-куда его писать?Он типа молочного.В молочку или ....?Че то я попуталась! |
|
|
|
|
4.6.2007, 8:42
Сообщение
#4
|
|
 Гуру ВН Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105 |
Цитата(Мурочка @ 1.6.2007, 22:45) [snapback]87504[/snapback] Купила какой-то ванильный соевый напиток-1,9 гр жира и 43 кал на 100 грамм.А вопрос вот в чем-куда его писать?Он типа молочного.В молочку или ....?Че то я попуталась! До 50 ккал на 100 гр- в молочку. Жирность, правда, великовата...  Цитата(круглоглазик @ 2.6.2007, 5:31) [snapback]87528[/snapback] Мурка Сыр плавленый , без плесени Я думаю в молочку он же до 50 ккал, хотя 1,9 надо поинтересоваться у Анфисы или Людмилы Я тож такие покупаю,( только н соевые) детю и сама иногда у него хлебну Сыры- в протеины! ИНОГДА!!! можно один из трёх молочных пунктов заменять на ТВЁРДЫЕ СОРТА СЫРА!!!
|
|
|
|
|
4.6.2007, 10:51
Сообщение
#5
|
|
|
Мисс Грация Группа: Форумчанин Сообщений: 1,641 Регистрация: 8.5.2007 Из: Москва Пользователь №: 4,530 |
Цитата(ANFIZA @ 4.6.2007, 8:42) [snapback]87784[/snapback] До 50 ккал на 100 гр- в молочку. Жирность, правда, великовата... Получилось 200 гр-2 п.На ночь выпиваю,когда недобор молочки.Оченно вкуснооо! Сыры- в протеины! ИНОГДА!!! можно один из трёх молочных пунктов заменять на ТВЁРДЫЕ СОРТА СЫРА!!!  Про сыры я знаю,нашла таки 17 %. Спасибочки!
|
|
|
|
Сообщений в этой теме
Natalie Обсуждения и вопросы - 3 1.6.2007, 14:44
круглоглазик Мурка
Сыр плавленый , без плесени
Я думаю в м... 2.6.2007, 7:31
Алекс передумала 3.6.2007, 4:56 Лизавета Девочки а сколько интересно пунктов в курином буль... 4.6.2007, 8:57 ANFIZA Цитата(Лизавета @ 4.6.2007, 6:56) 87791Де... 4.6.2007, 9:01
Лизавета Цитата(ANFIZA @ 4.6.2007, 13:01) 87794Бул... 4.6.2007, 9:44 GuNa Цитата(Лизавета @ 4.6.2007, 10:44) 87802н... 4.6.2007, 9:47 ANFIZA Цитата(Лизавета @ 4.6.2007, 7:44) 87802ну... 4.6.2007, 9:53 Лизавета Цитата(ANFIZA @ 4.6.2007, 13:52) 87808пос... 4.6.2007, 9:54 ANFIZA Цитата(Лизавета @ 4.6.2007, 7:54) 87809чт... 4.6.2007, 9:55 Алена Вот я почему то на овощном не хочу ! 4.6.2007, 10:00
ANFIZA Цитата(Алена @ 4.6.2007, 8:00) 87817Вот я... 4.6.2007, 10:12 Лизавета Цитата(Алена @ 4.6.2007, 14:00) 87817Вот ... 4.6.2007, 10:25 ANFIZA Цитата(Лизавета @ 4.6.2007, 8:25) 87826ну... 4.6.2007, 10:29 ANFIZA Вот что нашла...
ЦитатаНежирнный куриный бульон
об... 4.6.2007, 10:42 пупс Ой девченки, вы так вкусно про супчики рассказывае... 4.6.2007, 11:59 ANFIZA Цитата(пупс @ 4.6.2007, 9:58) 87848Ой дев... 4.6.2007, 12:08 GuNa Цитата(ANFIZA @ 4.6.2007, 13:07) 87853есл... 4.6.2007, 12:13 ANFIZA Цитата(GuNa @ 4.6.2007, 10:13) 87855 ... 4.6.2007, 12:18 GuNa Цитата(ANFIZA @ 4.6.2007, 13:18) 87859У т... 4.6.2007, 12:20 ANFIZA Цитата(GuNa @ 4.6.2007, 10:20) 87860Это я... 4.6.2007, 12:45 Diana Ru Цитата(ANFIZA @ 4.6.2007, 16:18) 87859У т... 4.6.2007, 13:42 ANFIZA Цитата(Diana Ru @ 4.6.2007, 11:42) 87918З... 4.6.2007, 13:45 Diana Ru Цитата(ANFIZA @ 4.6.2007, 17:44) 87919 ... 4.6.2007, 13:50 ANFIZA Цитата(Diana Ru @ 4.6.2007, 11:49) 87926Н... 4.6.2007, 13:54 Diana Ru Цитата(ANFIZA @ 4.6.2007, 17:54) 87930Дык... 4.6.2007, 13:56 ANFIZA Цитата(Diana Ru @ 4.6.2007, 11:56) 87931О... 4.6.2007, 14:08 Людмила Цитата(Diana Ru @ 4.6.2007, 0:49) 87926Ну... 5.6.2007, 10:32 Лизавета Цитата(Diana Ru @ 4.6.2007, 17:42) 87918Н... 4.6.2007, 13:46 пупс Цитата(ANFIZA @ 4.6.2007, 13:07) 87853Пуп... 4.6.2007, 14:11 ANFIZA Цитата(пупс @ 4.6.2007, 12:11) 87941ANFIZ... 4.6.2007, 14:12 пупс У меня еще есть грешок который меня очень мучает ... 4.6.2007, 14:22 GuNa Цитата(пупс @ 4.6.2007, 15:21) 87945У мен... 4.6.2007, 14:30 ANFIZA Цитата(GuNa @ 4.6.2007, 12:30) 87947ОХ и ... 4.6.2007, 14:38 пупс Цитата(GuNa @ 4.6.2007, 15:30) 87947ОХ и ... 4.6.2007, 14:44 Алена Цитатапупс
Может дадите дельный советик... Пожалуй... 4.6.2007, 12:04 GuNa Цитата(Алена @ 4.6.2007, 13:04) 87850Дево... 4.6.2007, 12:05 пупс Никогда не думала что у киви со шкуркой такое посл... 4.6.2007, 14:06 Лизавета Девочки а как суши посчитать, ну я прям не знаю 5.6.2007, 8:55 Людмила Цитата(Лизавета @ 4.6.2007, 19:54) 88121Д... 5.6.2007, 13:03 Лизавета Цитата(Людмила @ 5.6.2007, 17:03) 88157За... 5.6.2007, 13:07 круглоглазик А покупные?? Сделай сама и считать проще 5.6.2007, 9:09 Лизавета Цитата(круглоглазик @ 5.6.2007, 13:08) 88... 5.6.2007, 12:08 Людмила Ну и молодец 5.6.2007, 13:21 GuNa У меня ШОК вчера взвешивалась с утра, была 106.... 5.6.2007, 13:30 Алена Не думаю,что это прибавка.Наверное вода немного за... 5.6.2007, 14:07 GuNa Цитата(Алена @ 5.6.2007, 15:07) 88171Не д... 5.6.2007, 14:13 Людмила Гуна не переживай, бывает что вес "ходит... 5.6.2007, 15:09 GuNa Цитата(Людмила @ 5.6.2007, 16:08) 88179Гу... 5.6.2007, 15:34 Алена Я сейчас на весы встаю два раза в день.Утром и веч... 5.6.2007, 16:14 GuNa Цитата(Алена @ 5.6.2007, 17:14) 88188Я се... 5.6.2007, 17:01 Людмила Цитата(GuNa @ 5.6.2007, 4:01) 88199Я тоже... 5.6.2007, 17:47 GuNa Цитата(Людмила @ 5.6.2007, 18:47) 88204не... 5.6.2007, 23:39 GuNa ошибка 5.6.2007, 17:13 Алена Гуна,как сегодня ведет себя твой организм? 6.6.2007, 8:55 GuNa Цитата(Алена @ 6.6.2007, 9:55) 88255Гуна,... 6.6.2007, 9:01 Алена Вообщем ты его газонокосилкой напугала по полной п... 6.6.2007, 9:04 GuNa Цитата(Алена @ 6.6.2007, 10:03) 88259Вооб... 6.6.2007, 9:09 Лизавета Гуна а ты случайно свои котлетки Дурашки по пункта... 6.6.2007, 11:09 GuNa Нет, как-то не пришлось 6.6.2007, 11:30 Мурочка Доброе утро девульки!Я за помощью!Ничего н... 8.6.2007, 7:07 GuNa Цитата(Мурочка @ 8.6.2007, 8:07) 88568Пом... 8.6.2007, 8:22
Мурочка Цитата(GuNa @ 8.6.2007, 8:22) 88575Не пер... 8.6.2007, 8:55 Людмила Цитата(Мурочка @ 7.6.2007, 18:07) 88568До... 8.6.2007, 9:28 круглоглазик У меня такое было , когда активно занималась силов... 8.6.2007, 8:24 GuNa Цитата(круглоглазик @ 8.6.2007, 9:24) 885... 8.6.2007, 8:29 Мурочка Людмилочка я уже успокаиваюсь!Буду делать,как ... 8.6.2007, 9:59 Diana Люди а если пить контрацептивы, как худеется? 9.6.2007, 9:32 Лизавета Цитата(Diana @ 9.6.2007, 13:32) 88679Люди... 9.6.2007, 9:33 Diana Цитата(Лизавета @ 9.6.2007, 12:33) 88680о... 9.6.2007, 9:42 Лизавета Цитата(Diana @ 9.6.2007, 13:41) 88681А мн... 9.6.2007, 9:47 Людмила Цитата(Diana @ 8.6.2007, 20:32) 88679Люди... 10.6.2007, 16:53 Diana Цитата(Людмила @ 10.6.2007, 19:53) 88726б... 10.6.2007, 18:51 круглоглазик Диана , я пью таблетки - худеется , мне кажется по... 9.6.2007, 10:18 Diana Никого нет на форуме посмотрела ваще ниодного пол... 10.6.2007, 13:48 круглоглазик Странно , а я так часто попадаю 10.6.2007, 14:21 Diana Абычно когда захожу хоть один да есть. 10.6.2007, 14:36 Алекс Двочки вопрос на засыпку....сколько пунктов в стру... 11.6.2007, 5:03 Diana Цитата(Алекс @ 11.6.2007, 8:03) 88766Двоч... 11.6.2007, 6:04 ANFIZA Цитата(Алекс @ 11.6.2007, 3:03) 88766Двоч... 11.6.2007, 14:36 Diana Цитата(ANFIZA @ 11.6.2007, 17:36) 88805Фа... 11.6.2007, 16:00 GuNa Цитата(Diana @ 11.6.2007, 17:00) 88813А р... 11.6.2007, 22:10 ANFIZA Цитата(GuNa @ 11.6.2007, 20:10) 88823А мн... 12.6.2007, 8:01 GuNa Цитата(ANFIZA @ 12.6.2007, 9:01) 88851ВРЁ... 12.6.2007, 8:04 ANFIZA Цитата(GuNa @ 12.6.2007, 6:03) 88852так м... 12.6.2007, 13:23 GuNa Цитата(ANFIZA @ 12.6.2007, 14:22) 88861Пр... 12.6.2007, 13:26 ANFIZA Цитата(GuNa @ 12.6.2007, 11:25) 88862без ... 13.6.2007, 7:54 GuNa Цитата(ANFIZA @ 13.6.2007, 8:54) 88940 Д... 13.6.2007, 8:54 Diana Ru Девочки, а мороженое в ЭКСТРА записывать или в угл... 13.6.2007, 11:54 Людмила Цитата(Diana Ru @ 12.6.2007, 22:53) 88958... 13.6.2007, 13:15 ANFIZA Цитата(Diana Ru @ 13.6.2007, 9:53) 88958Д... 13.6.2007, 13:26 Людмила Цитата(ANFIZA @ 13.6.2007, 0:26) 88979Люд... 13.6.2007, 13:28 Пупа Привет всем. У меня вопрос к знатокам:
сколько пун... 11.6.2007, 13:34 Людмила Нельзя Внаблюдаться при беременности и грудном вск... 11.6.2007, 13:45 Пупа Цитата("Людмила")Нельзя Внаблюдаться при... 11.6.2007, 14:10 Репка Цитата(Пупа @ 11.6.2007, 14:10) 88801Жалк... 11.6.2007, 14:16 Пупа Цитата("Репка")А ты попробуй питаться по... 11.6.2007, 15:12 |
4 чел. читают эту тему (гостей: 4, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
Текстовая версия | Сейчас: 27.11.2024, 8:05 |