Полезные статьи, советы для худеющих, Где мы нашли или прочитали, поделимся.... Опции

[ANFIZA]

Код

Сообщение от Ва-юр

У нас собралось уже большое количество разных интересных статей о похудении и здоровом питании и я решила, для удобства форумчан и гостей, открыть для них отдельную тему. Давайте здесь делиться всякими полезностями, которые нам помогут правильно крепить наш физический и моральный дух.

10 причин для похудения

У каждого нашего действия разные причины. Даже у одного и того же дела! Ниже приведённые 10 причин похудения могут оказаться необходимой последней каплей, чтобы сделать этот шаг, важный для здоровья, самочувствия и хорошего внешнего вида (чего уж там отрицать?).

Эти причины написала одна из участниц Svara Vērotāji, которая удачно достигла желаемого веса. Пусть эти советы будут показателем вашей готовности - чем с большим количеством советов вы согласитесь, тем больше будет ваше желание незамедлительно поломать эти причины одну за другой.

10. Надоел "полинявший" и "мешковатый" вид, хочется приобретать более изысканные и модные вещи.

9. Надоело быть усталой/-ым.

8. В общественном месте хочу чувствовать себя более комфортно и свободно.

7. Хочу без усилий делать такие вещи, как, например, подниматься по лестнице, сидеть на полу и легко с него вставать.

6. Хочу без смущения ходить в купальнике.

5. Хочу получать больше удовольствия от жизни.

4. Хочу хорошо и уверенно чувствовать себя из-за своего облика.

3. Хочу, чтобы было лучшее здоровье.

2. Надоело использовать свой вес как прикрытие, чтобы избегать новых и более тесных контактов с людьми.

1. Понимаю желание близкого человека: чтобы внутренняя красота, которую он видит во мне, была в оправе, на которую приятно смотреть.

Напишите на бумаге важную для вас причину похудения. Сохраните этот лист, и когда покажется: "что уж там, какая/-ой есть, такой/-ому и надо жить" - загляните в него и вперёд к победе!

Источник www.svara-verotaji.lv

[ANFIZA]

http://www.rbbw.msk.ru/glav/txt/imm.htm

Резкое похудание может привести к катастрофическим результатам – возникновение почечных болезней, болезней сердца, желудочно-кишечного тракта, а главное – нервной системы. Резкое, ничем не оправданное похудание, напрямую ведёт к потере иммунитета, возникновению стрессовых состояний, повышенной агрессивности и неадекватности поведения, ухудшению ментальных (умственных) способностей.


 Прежде чем садиться на диету, и, тем более применять различные таблетки и добавки, следует проконсультироваться у эндокринолога. Добиться направления на всевозможные анализы, которые в поликлиниках обязаны делать бесплатно, такие как:
1. Анализ на содержание сахара в крови;
2. Биохимический анализ крови;
3. Гормональные анализы щитовидной и поджелудочной желез
и надпочечников;
4. Анализы полового гормонального фона;
5. Анализы суточного солевого обмена. Этот анализ совершенно необходим. Дело в том, что у каждого человека по-разному работаю почки. Продукт, рекомендованный, как чрезвычайно полезный, одному, может быть, крайне вреден для другого! Знаете ли вы, что при некоторых видах солевого обмена совершенно противопоказано употреблять в пищу такие, казалось бы, полезные для почек продукты, как арбузы и огурцы? А знаете ли вы особенности своего обмена? Вряд ли!!!


Но, если уж вы, всё-таки, так не любите себя и решили похудеть, не смотря ни на что даже на фоне общего здоровья, то будьте осторожны и бдительны! Не подпускайте к себе шарлатанов! Не поддавайтесь на рекламу, созданную только для того, чтобы заработать на вас деньги! По отзывам врачей института иммунологии в настоящее время нет ни одного препарата, который бы, в самом деле, способствовал похуданию! Есть препараты поддерживающие, общеукрепляющие, но от них ещё никто не похудел!!! А вот препараты, содержащие в себе медикаментозные добавки, имеющие мочегонные, или слабительные свойства, могут и зачастую бывают просто опасными для здоровья!