IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> Для нас,любимых, немного ленивых...
Оле-хадашка.
сообщение 16.11.2006, 19:20
Сообщение #1


Постоянный посетитель
**

Группа: Форумчанин
Сообщений: 64
Регистрация: 13.11.2006
Из: Израиль
Пользователь №: 965



УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ.

Упражнения можно делать, не привлекая к себе внимания, в течение дня в любую свободную минуту — за столом, сидя в транспорте, перед телевизором. Если проявлять достаточно настойчивости и часто повторять их, можно получить довольно большую физическую нагрузку.

1. В положении сидя, ступни вместе. Не отрывая пяток от пола, попеременно с усилием поднимите носки, имитируя ходьбу в гору. Повторите 60 раз.

2. Положение то же, но не отрывая носки от пола, попеременно с усилием поднимите пятки. Повторите 60 раз.

3. Дайте нагрузку ягодичным мышцам. Напрягите их, а потом расслабьте. Повторите 30 раз.

4. Втяните живот, напрягая мышцы, вдохните; на выдохе удерживайте в напряжении мышцы в течение 3 секунд. Повторите 15 раз.

5. Сведите и разведите лопатки. Повторите 30 раз.

6. Сжимайте и разжимайте кисти рук. Повторите 60 раз.

Вся гимнастика занимает 6-7 минут
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
 
Начать новую тему
Ответов
светуня
сообщение 16.5.2007, 13:13
Сообщение #2


Светлячок нашего форума
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 5,202
Регистрация: 21.10.2006
Из: Москва
Пользователь №: 727



Сразу вспомнила о медовом массаже laugh.gif Кто нибудь делал себе???
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Багира
сообщение 16.5.2007, 13:23
Сообщение #3


Эксперт кулинарии
******

Группа: Форумчанин
Сообщений: 469
Регистрация: 23.1.2007
Из: Москва
Пользователь №: 2,908



Цитата(светуня @ 16.5.2007, 15:13) [snapback]84029[/snapback]
Сразу вспомнила о медовом массаже laugh.gif Кто нибудь делал себе???


Да я делала, незнаю об одном и томже мы виде массажа говорим или нет, но во время этой процедуры вода выходит. Мне очень нравиться!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
светуня
сообщение 17.5.2007, 8:04
Сообщение #4


Светлячок нашего форума
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 5,202
Регистрация: 21.10.2006
Из: Москва
Пользователь №: 727



Цитата(Багира @ 16.5.2007, 15:23) [snapback]84038[/snapback]
Да я делала, незнаю об одном и томже мы виде массажа говорим или нет, но во время этой процедуры вода выходит. Мне очень нравиться!



И не только вода! Соли, разгоняет целлюлит, кожу делает оооооооооочень упругой. ЛЕЧИТ остерохондрозы разные. И еще чего то там, уже не помню.

Могу рассказать, что эффект потрясающий. Если вы выдержите хотя бы несколько процедур. Очень болезненный. Но безпроигрышный.

Больной или "клиент" должен полностью быть расслаблен laugh.gif laugh.gif laugh.gif (если потом он сможет быть расслабленным).Тот кто делает, намазывает густо то место, где нужно делать массаж медом, но это должен быть небольшой участок. Например - только поясница, только грудной отдел или шейный.

Все это тщательно размазывается ииииииии НАЧИНАЕМ. ПРОСТО нужно ладони полностью прижимать к телу, а потом отрывать. И ВСЕ. Вначале все нормально. А потом начинается "песня" . По мере выведения соли и воды из под кожи ладони начинают очень прилипать сильно. Но их надо отрывать все-равно. Делать надо до тех пор, пока на ладонях массажиста не появится бело-серый слой всякой дряни (читала, что это и есть все плохое, что вытягивается из организма).У меня это было очень болезненно, В некоторых местах появились потом синяки. Но, повторюсь, ЭФФЕКТ МЕНЯ СРАЗИЛ. ВЫЛЕЧИЛ Кожа после этого была прекрасной. НО БОЛЬНО ОЧЕНЬ БЫЛО!!!

Такой массаж делали????????? smile.gif smile.gif smile.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Багира
сообщение 17.5.2007, 11:53
Сообщение #5


Эксперт кулинарии
******

Группа: Форумчанин
Сообщений: 469
Регистрация: 23.1.2007
Из: Москва
Пользователь №: 2,908



Цитата(светуня @ 17.5.2007, 10:03) [snapback]84267[/snapback]
Такой массаж делали????????? smile.gif smile.gif smile.gif



Да, впринцепи методика такая же, но я обошлась такой боли, просто дискомфорт был. Я по 5-ть сеансов каждый сезон делаю, мне очень нравиться, кожа и правда просто превосходная становиться. Но у меня вода выходила и потом кости немного болели, а так я довольна smile.gif!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Сообщений в этой теме
Оле-хадашка.   Для нас,любимых, немного ленивых...   16.11.2006, 19:20
Оле-хадашка.   Призываю всех крутить обруч по утрам перед душем, ...   20.11.2006, 21:12
Kati   Цитата(Оле-хадашка. @ 20.11.2006, 20...   20.11.2006, 21:27
Оле-хадашка.   Цитата(Kati @ 20.11.2006, 21:27) 25850 Я ...   21.11.2006, 19:46
Kati   Цитата(Оле-хадашка. @ 21.11.2006, 18...   21.11.2006, 20:18
Алена   Когда я была молодая,купила себе обруч пласмасовый...   21.11.2006, 20:24
Kati   Цитата(Алена @ 21.11.2006, 19:24) 26003 К...   21.11.2006, 20:27
Оле-хадашка.   Цитата(Алена @ 21.11.2006, 20:24) 26003 К...   22.11.2006, 15:28
podruga   А я купила обычный,алюминивый,не тяжелый,а на нем ...   22.11.2006, 15:41
ва-юр   Цитата(podruga @ 22.11.2006, 15:41) 26141...   23.11.2006, 2:07
Оле-хадашка.   Синяки быстро исчезают, талия постепенно вырисовыв...   1.12.2006, 21:43
Elja   я тоже кручу обруч уже месяц результат -4,5см + не...   17.12.2006, 15:28
Багира   Мы все знаем о пользе физических упражнений на наш...   6.4.2007, 21:36
Kati   Багира,я соеденила втою тему с этой. Будет интерес...   6.4.2007, 21:50
Pups   Kati, ну ты шустра...я пока отвечала Багире, ты уж...   6.4.2007, 22:03
Kati   Цитата(Pups @ 6.4.2007, 14:03) 71992Kati,...   7.4.2007, 6:58
Алена   ЦитатаPups Kati, ну ты шустра...я пока отвечала Ба...   7.4.2007, 7:45
Багира   Цитата(Алена @ 7.4.2007, 9:45) 72062А тем...   12.5.2007, 21:34
Алена   Багира спасибо.   12.5.2007, 21:44
Багира   Предлагаю несколько упражнений, благодаря которым ...   14.5.2007, 17:05
Багира   Несколько лет назад муж столкнулся с такой проблем...   16.5.2007, 10:19
светуня   Сразу вспомнила о медовом массаже Кто нибудь дела...   16.5.2007, 13:13
ва-юр   Цитата(светуня @ 16.5.2007, 13:13) 84029С...   16.5.2007, 13:18
Багира   Цитата(светуня @ 16.5.2007, 15:13) 84029С...   16.5.2007, 13:23
светуня   Цитата(Багира @ 16.5.2007, 15:23) 84038Да...   17.5.2007, 8:04
Багира   Цитата(светуня @ 17.5.2007, 10:03) 84267Т...   17.5.2007, 11:53
irunja   Цитата(светуня @ 16.5.2007, 13:13) 84029С...   16.5.2007, 13:17
светуня   Цитата(irunja @ 16.5.2007, 15:17) 84030Св...   17.5.2007, 7:50
irunja   Светуня ,да ,про такой тож знаю , делали ......но ...   17.5.2007, 13:14
светуня   Так ктож болючи то лю??? Но ингода приходится . Н...   17.5.2007, 13:25
irunja   Цитата(светуня @ 17.5.2007, 14:25) 84424Т...   17.5.2007, 14:51
Nerazumna   Светуля!!!! а мне делали 1 раз мед...   27.5.2007, 11:25
светуня   Цитата(Nerazumna @ 27.5.2007, 13:25) 8670...   29.5.2007, 8:22
Репка   Цитата(Nerazumna @ 27.5.2007, 11:25) 8670...   29.5.2007, 9:33
ANFIZA   Цитата(Репка @ 29.5.2007, 7:32) 87010?Вот...   29.5.2007, 9:40
Репка   Цитата(ANFIZA @ 29.5.2007, 9:39) 87011Как...   29.5.2007, 9:49
ANFIZA   Цитата(Репка @ 29.5.2007, 7:48) 87014он о...   29.5.2007, 9:54
Репка   Цитата(ANFIZA @ 29.5.2007, 9:53) 87015А м...   29.5.2007, 10:36
Nerazumna   а я воском делаю..... в салоне .... только "м...   30.5.2007, 15:45
Багира   Я думаю что каждая из нас сталкивалась с проблемой...   22.6.2007, 18:29
Nerazumna   хорошее упражнение!!! еще хорошо делат...   22.6.2007, 19:21
Людмила   Очень простое (но физически трудное упражнение) б...   22.6.2007, 22:25
Stern   Сюда больше не хожу! Дайте мне умереть спокой...   23.6.2007, 3:35
Людмила   Цитата(Stern @ 22.6.2007, 14:35) 90707Сюд...   23.6.2007, 11:55
Nerazumna   Цитата(Stern @ 23.6.2007, 4:35) 90707Сюда...   24.6.2007, 11:42
Stern   Если не буду физическими упражнениями заниматься,п...   24.6.2007, 19:42
Kati   Цитата(Stern @ 24.6.2007, 12:42) 90926Мне...   24.6.2007, 20:13
Stern   Цитата(Kati @ 24.6.2007, 20:12) 90932Это ...   24.6.2007, 20:57
Людмила   Цитата(Stern @ 24.6.2007, 7:56) 90945 ...   24.6.2007, 21:09
Kati   Цитата(Stern @ 24.6.2007, 13:56) 90945 ...   24.6.2007, 21:58
Stern   RE: Для нас,любимых, немного ленивых...   25.6.2007, 6:16
светуня   Ох как хорошо с утреца посмеяться !!...   25.6.2007, 7:22


Быстрый ответОтветить в данную темуНачать новую тему
5 чел. читают эту тему (гостей: 5, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 10.11.2024, 20:16