Наши блюда ВН - угощайтесь, Заходите на нашу кухню |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
|
|||
Наши блюда ВН - угощайтесь, Заходите на нашу кухню |
20.3.2007, 20:50
Сообщение
#2
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
МЯСНЫЕ ТЕФТЕЛЬКИ БЕЗ ОБЖАРКИ.
6 штук (3 порции) всего 4 пункта Фарш из телятины 120 г - 3 п/белок 1 яичный белок - 0,5 п/белок 1 ст ложка муки - 0,5 п/зерновые 1 средняя морковь - 0 п 1 маленькая луковица - 0 п 2 зубчика чеснока соль, перец, приправы без соли 1 баночка 135 гр очищенных томатов в с/соку - 0 п 3 ч ложки сахар - 0 п зелень петрушки В фарш добавить натертую на крупной терке морковь, порезанный лук, выдавленный через пресс чеснок, муку, белок и все специи. Вымешать как следует и оставить на 10 - 15 минут. За это время протираем через ситичко консервированные очищенные томаты в собственном соку, добавляем к ним соль, сахар специи и измельченую зелень петрушки, доводим до кипения. Из фарша формируем биточки, укладываем аккуратно в соус из томатов и тушимим на медленном огне под закрытой крышкой 10 минут. Даем настояться. Белок - 3,5 п Зерновые - 0,5 п Цитата(АЛЁНКИН @ 20.3.2007, 7:39) [snapback]66152[/snapback] Я ж на диете. Хотя все мне говорят, что пора остановиться. Ну вот и остановись |
|
|
20.3.2007, 20:52
Сообщение
#3
|
|
Наше Солнце Группа: Форумчанин Сообщений: 3,340 Регистрация: 8.12.2006 Из: New York, USA Пользователь №: 1,463 |
Цитата(Людмила @ 20.3.2007, 13:50) [snapback]66156[/snapback] МЯСНЫЕ ТЕФТЕЛЬКИ БЕЗ ОБЖАРКИ. И тефтельки хороши! Остановиться не могу, поскольку дала обязательство похудеть до 52 кг. Еще 1 кг остался. |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 22.9.2024, 2:49 |