Разнообразные диеты |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
|
|||
Разнообразные диеты |
15.12.2005, 10:35
Сообщение
#1
|
|
Шеф-повар Группа: Members Сообщений: 1,196 Регистрация: 22.11.2005 Из: Ukraine Пользователь №: 20 |
Очень волнующая темка. Скоро праздники, пишите, как вы боретесь с обжорством! Это конечно шутка, но что делать. Скоро праздники и так всего хочется попробовать, что просто завал! Мало того столько соблазнов, а шоколада! И что делать...
Сообщение отредактировал admin - 19.12.2005, 9:51 |
|
|
16.12.2005, 9:31
Сообщение
#2
|
|
Гурман тележизни и кулинарии Группа: Форумчанин Сообщений: 235 Регистрация: 24.11.2005 Пользователь №: 22 |
По поводу диет.
Не обязательно чтобы похудеть мало есть. Можно есть и много, только главное что есть. Надо кушать по больше фруктов, овощи тоже много каллорий не дают – если в отварном или тушеном виде. А вот мучное, особенно сладости надо ограничить, ну и конечно же шоколадки и конфеты. Ещё надо пить по-больше жидкости, лучше всего зеленый чай, он и полезный очень и аппетит немного перебивает. А вот кофе и сигареты, конечно очень спасают от повышенного аппетита. Но конечно же это не выход. Я, например, майонез вообще не ем. Для семьи делаю, а себе отдельно, без майонеза. В салатики вместо майонез а можно добавить сметану, или плавленный сырок, такой, что по жиже - очень нежные получаются салаты, и не перебивается вкус остальных компонентов блюда. Если вы что-то запекаете – сметана тоже хорошо заменяет майонез, опять же нежирная. Поменьше надо есть всяких булочек и конечно же хлеба. Хлеб лучше кушать серый или с отрубями – он полезный очень и очищает организм. Раз в неделю надо делать разгрузочные день: в этот день я ем только кефир с хлебом, или только яблоки, или делаю такое блюдо: грейпфруты, лимоны, апельсины, примерно в равной пропорции пропускаю через соковыжималку, смешиваю сок и мякоть – должно получиться около 2л смеси и пью её целый день – говорят, очищает лимфу и вообще весь организм. А ещё для очистки организма, особенно если вы прошли курс лечения анитибиотиками хорошо подходит запаренный овес. Покупаете овёс на птичьем рынке – не дробленный и не очищенный – таким попугайчиков кормят и заливаете его кипятком, чтобы было воды на 1 см больше. Всё это на водяной бане греете 30мин. Потом настаиваете 3 часа и можно потихоньку есть – по2-3 стол. ложки 3-4 раза в день. Невкусно, но полезно. А вообще это уже из другой темы, может открыть тему "здоровье"? |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 28.9.2024, 23:51 |