 Дневник питания Ленусика, обо мне и ........ |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
|
|
|||
 |
|||
 8.4.2016, 15:01
Сообщение
#1
|
|
 Модератор - Леди изящество  Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды:    |
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ
  |
 |
 
|
 |
Ответов
|
13.4.2016, 8:41
Сообщение
#2
|
|
 Постоянный посетитель Группа: Посетители Сообщений: 142 Регистрация: 2.4.2016 Из: германия заарланд Пользователь №: 10,702 |
спосибо Люда, я знаю как пун считать , и видела всю инфу.....значит переделаю сегоднишнее меню мапешу всё в граммах,сколько и чего. только позже
Цитата(saarladLena46 @ 13.4.2016, 8:31)  спосибо Люда, я знаю как пун считать , и видела всю инфу.....значит переделаю сегоднишнее меню мапешу всё в граммах,сколько и чего. только позже выпила 1ст воды через 30мин завтрок овсянка 40гр 2п/у 14гр изюма-0,5 п/у 2 черносливы и 2 кураги 28гр -1п/у 2ст ложки молока 18гр 3,5% -0,5п/м чай фруктовый Цитата(saarladLena46 @ 13.4.2016, 8:38) спосибо Люда, я знаю как пун считать , и видела всю инфу.....значит переделаю сегоднишнее меню мапешу всё в граммах,сколько и чего. только позже выпила 1ст воды через 30мин завтрок овсянка 40гр 2п/у 14гр изюма-0,5 п/у 2 черносливы и 2 кураги 28гр -1п/у 2ст ложки молока 18гр 3,5% -0,5п/м чай фруктовый по том как зделаю перекус напешу что и сколько насчёт хлеба я в булочной брала, у меня есть книга немецкая там все пун по продуктам и там написано 50гр 2п |
|
|
|
|
13.4.2016, 9:06
Сообщение
#3
|
|
|
Постоянный посетитель Группа: Посетители Сообщений: 142 Регистрация: 2.4.2016 Из: германия заарланд Пользователь №: 10,702 |
Цитата(saarladLena46 @ 13.4.2016, 8:41) спосибо Люда, я знаю как пун считать , и видела всю инфу.....значит переделаю сегоднишнее меню мапешу всё в граммах,сколько и чего. только позже выпила 1ст воды через 30мин завтрок овсянка 40гр 2п/у 14гр изюма-0,5 п/у 2 черносливы и 2 кураги 28гр -1п/у 2ст ложки молока 18гр 3,5% -0,5п/м чай фруктовый насчёт хлеба я в булочной брала, у меня есть книга немецкая там все пун по продуктам и там написано 50гр 2п перекус через 2часа кофе, молоко 3,5% 100мл -1,5/м хлеб 46гр -1,8 /у мяско индеуки 49гр -2/б салатный лист и помидор и кусочек |
|
|
|
Сообщений в этой теме
Ludmila Дневник питания Ленусика 8.4.2016, 15:01
saarladLena46 Цитата(Ludmila @ 8.4.2016, 15:01) ДОБРО П... 8.4.2016, 15:09
mirna Цитата(saarladLena46 @ 8.4.2016, 15:09) о... 8.4.2016, 16:45
saarladLena46 какие красоточки ох .... 8.4.2016, 16:53 mirna Оооооойййй опаздала 8.4.2016, 17:45 saarladLena46 всё добралась до своего дневника!!!... 10.4.2016, 7:45
Ludmila Цитата(saarladLena46 @ 9.4.2016, 18:45) и... 10.4.2016, 10:16 Tata Цитата(saarladLena46 @ 10.4.2016, 8:45) в... 10.4.2016, 13:26 mirna Цитата(saarladLena46 @ 10.4.2016, 7:45) в... 10.4.2016, 13:54 mirna RE: Дневник питания Ленусика 10.4.2016, 12:34 mirna RE: Дневник питания Ленусика 10.4.2016, 14:22 Ludmila Вот это я понимаю поддерка Молодцы девчонки, э... 10.4.2016, 17:26 saarladLena46 Цитата(Ludmila @ 10.4.2016, 17:26) Вот эт... 11.4.2016, 7:52 Ludmila Цитата(saarladLena46 @ 10.4.2016, 18:52) ... 11.4.2016, 8:30 saarladLena46 Цитата(Ludmila @ 11.4.2016, 8:30) Лена ты... 11.4.2016, 11:32 mirna Цитата(saarladLena46 @ 11.4.2016, 7:52) Д... 11.4.2016, 12:35 Ludmila Ну и слава богу 11.4.2016, 12:27 Киевлянка Как все в тему! И стишок хорош 👍
А лиш... 11.4.2016, 13:08 saarladLena46 Цитата(Киевлянка @ 11.4.2016, 13:08) Как ... 11.4.2016, 13:21 mirna Цитата(Киевлянка @ 11.4.2016, 13:08) Как ... 11.4.2016, 13:45 Tata Девушки мне 54 года и у меня климакс уже несколько... 11.4.2016, 20:03 saarladLena46 Цитата(Tata @ 11.4.2016, 20:03) Девушки м... 11.4.2016, 20:16 Tata Лен
У тебя такие мотания то в одну сторону, то в ... 11.4.2016, 20:28 Ludmila Лена я тебе в теме марафон, где ты задала вопрос п... 11.4.2016, 21:40 Ludmila Лен ну как у тебя дела ? Разобралась с рецептами и... 12.4.2016, 7:53 saarladLena46 Цитата(Ludmila @ 12.4.2016, 7:53) Лен ну ... 12.4.2016, 8:02 Ludmila Цитата(saarladLena46 @ 11.4.2016, 19:02) ... 12.4.2016, 10:08 saarladLena46 Цитата(Ludmila @ 12.4.2016, 10:08) Лена с... 12.4.2016, 11:01 Ludmila Цитата(saarladLena46 @ 11.4.2016, 22:01) ... 12.4.2016, 11:12 saarladLena46 Цитата(Ludmila @ 12.4.2016, 11:12) А пунк... 12.4.2016, 11:16 Ludmila Цитата(saarladLena46 @ 11.4.2016, 22:14) ... 12.4.2016, 11:16 saarladLena46 Цитата(Ludmila @ 12.4.2016, 11:16) Тебе н... 12.4.2016, 12:58 Ludmila Цитата(saarladLena46 @ 11.4.2016, 23:58) ... 12.4.2016, 13:11 saarladLena46 Цитата(Ludmila @ 12.4.2016, 13:08) Зачем ... 12.4.2016, 13:12 Киевлянка Приветик
Я вот думаю а может к правильному питани... 12.4.2016, 8:37 Ludmila Лена ЖМИ ЗДЕСЬ
Там все, что тебе сейчас нужно. ... 12.4.2016, 9:35 Киевлянка Какой-то жирненький йогурт.
Греческий? Впервые о ... 12.4.2016, 13:00 saarladLena46 Цитата(Киевлянка @ 12.4.2016, 13:00) Како... 12.4.2016, 13:06 Ludmila У нас местный йогурт вот такой, он 2% очень вкусны... 12.4.2016, 13:20 saarladLena46 Цитата(Ludmila @ 12.4.2016, 13:20) У нас ... 12.4.2016, 13:22 Ludmila Цитата(saarladLena46 @ 12.4.2016, 0:22) в... 12.4.2016, 13:25 Киевлянка А мы тоже в 2013-м были в Греции на Крите. В кафеш... 12.4.2016, 13:42 Ludmila Цитата(Киевлянка @ 12.4.2016, 0:42) А мы ... 12.4.2016, 14:39 saarladLena46 Цитата(Ludmila @ 12.4.2016, 14:39) А мы и... 12.4.2016, 15:37 Ludmila Цитата(saarladLena46 @ 12.4.2016, 2:37) с... 12.4.2016, 16:14 saarladLena46 Цитата(Ludmila @ 12.4.2016, 16:14) Лена т... 12.4.2016, 16:54 Ludmila Цитата(saarladLena46 @ 12.4.2016, 3:54) Л... 13.4.2016, 8:18 saarladLena46 разчитала, может неправельно но как сообразила, жи... 12.4.2016, 14:09 Tata Привет!
Вот я тоже удивляюсь когда ты Людмила... 12.4.2016, 16:34 Ludmila Молодец, только пункты бы еще подсчитать нужно был... 12.4.2016, 17:28 saarladLena46 Цитата(Ludmila @ 12.4.2016, 17:28) Молоде... 12.4.2016, 17:31 saarladLena46 Цитата(saarladLena46 @ 12.4.2016, 17:31) ... 12.4.2016, 17:46 Киевлянка Жиров многовато 12.4.2016, 18:20 Ludmila Цитата(saarladLena46 @ 12.4.2016, 4:46) м... 12.4.2016, 18:25 saarladLena46 на завтрок добавлю яйцо 2п, овощи тушить буду на 1... 12.4.2016, 18:27 saarladLena46 Доброе утро мой дневничёк!!!!... 13.4.2016, 6:42 Ludmila Привет Лена !
А с нами ты поздороваться не хо... 13.4.2016, 7:20 saarladLena46 Цитата(Ludmila @ 13.4.2016, 7:20) Привет ... 13.4.2016, 7:23 saarladLena46 Цитата(saarladLena46 @ 13.4.2016, 9:06) п... 13.4.2016, 9:17 Лёлюшка Доброе утро!
Тут так активно! Лена, удачи ... 13.4.2016, 9:34 saarladLena46 Цитата(Лёлюшка @ 13.4.2016, 9:34) Доброе ... 13.4.2016, 9:49 Киевлянка Полностью с тобой согласна Лелюшка! 👍... 13.4.2016, 10:28 Ludmila Цитата(saarladLena46 @ 12.4.2016, 19:41) ... 13.4.2016, 10:17 saarladLena46 Люда спосибо большое тебе!!!!... 13.4.2016, 10:43 Ludmila Цитата(Киевлянка @ 12.4.2016, 21:28) Полн... 13.4.2016, 11:13 saarladLena46 обед 1ст воды через 30 мин обедать буду
рыба в ду... 13.4.2016, 12:06 Киевлянка Лена а чай имбирный ты сама готовишь или покупной? 13.4.2016, 12:28 saarladLena46 Цитата(Киевлянка @ 13.4.2016, 12:28) Лена... 13.4.2016, 12:34 saarladLena46 ужин хлеб 33гр-1,5/у
кусочек запечёной индейки 4... 13.4.2016, 18:56 saarladLena46 Цитата(saarladLena46 @ 13.4.2016, 18:56) ... 13.4.2016, 19:09 Ludmila Марин когда форум открыт, наверху справа есть ... 13.4.2016, 20:47 Киевлянка Спасибо большое!😊
Теперь буду знать. А... 13.4.2016, 21:02 Ludmila Цитата(Киевлянка @ 13.4.2016, 8:02) А поо... 13.4.2016, 21:07 saarladLena46 я когда захочу через телефон, немогу здесь писать,... 13.4.2016, 20:48 Киевлянка Люда а ты как в Латвии оказалась. Ты вроде не коре... 13.4.2016, 20:53 Ludmila Цитата(saarladLena46 @ 13.4.2016, 7:52) с... 13.4.2016, 21:01 Киевлянка Так я и так уже почти без хлеба...куда уж еще 13.4.2016, 21:08 Киевлянка Лена а у моего мужа родной дядя и братья в Гановер... 13.4.2016, 21:25 saarladLena46 Доброе утро всем!!!! у меня опять ... 14.4.2016, 6:37 saarladLena46 Завтрак воду с лимоном выпила вот мой завтрак
овс... 14.4.2016, 7:02 saarladLena46 RE: Дневник питания Ленусика 14.4.2016, 10:03 saarladLena46 перекус
100гр йогурта 10% -3.1/м
148гр груш 14.4.2016, 10:17 |
16 чел. читают эту тему (гостей: 16, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
Текстовая версия | Сейчас: 25.11.2024, 7:47 |