 ГОТОВИМСЯ К ВЕСНЕ !, 2016 год |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
|
|
|||
 |
|||
 19.1.2016, 17:35
Сообщение
#1
|
|
 Модератор - Леди изящество  Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды:    |
2.Киевлянка
01.02.16. - 76,1 кг 08.02.16. - 75,6 (-0,500 кг) 15.02.16. - 74,4 кг ( - 1,1 кг) 22.02.16. - 75,7 кг ( + 1,2 кг) 29.02.16. - 74,1 кг ( - 1,6 кг) - 2,0 кг 15.03.16. - 74,0 кг ( - 0,100 кг) 21.03.16. - 73,8 ( - 0,200 кг) ************************************************************ Начинаем персональный марафон с нашей Мариночкой - Киевлянкой. Сегодня 11.04.16. стартуем ПЕРВЫЙ ЭТАП Вес 11.04.16.: 72,4 кг Объемы: - под грудью - 75 см - талия - 75 см - живот - 82 см - бедра 105 см - под попой - 102 см - ляжка ноги - 59 см - над коленкой - 42 см Вес: 11.04.16. - 72,4 кг 12.04.16. - 71,4 кг (минус 1,0 кг) 13.04.16. - 71,2 кг (минус 0,200 кг) 14.04.16. - 70,9 кг (минус 0,300 кг) 15.04.16. - 70,2 кг (минус 0,700 кг) 16.04.16. - 69,5 кг (минус 0,700кг) 17.04.16. - 69,3 кг ( минус 0,200 кг) 18.04.16. - 69,3 кг ИТОГО ЗА ПЕРВЫЙ ЭТАП: Вес: минус 3,1 кг Объемы: Под грудью - 75 см Талия - 72 см (-3 см) Живот - 80 см (-2 см) Бедра - 102 см (-3 см) Под попой - 100 см (-2 см) Ляжка ноги - 58 см (-1 см) Над коленкой - 41 см (-1 см) ВТОРОЙ ЭТАП Вес: 18.04.16. - 69,3 кг Объемы: Под грудью - 75 см Талия - 72 см Живот - 80 см Бедра - 102 см Под попой - 100 см Ляжка ноги - 58 см Над коленкой - 41 см Вес: 18.04.16. - 69,3 кг 19.04.16. - 69,5 кг (плюс 0,200 кг КД) 21.04.16. - 68,8 кг (минус 0,700 кг) 22.04.16. - 68,7 кг (минус 0,100 кг) 23.04.16. - 68,6 кг ( минус 0,100 кг) 24.04.16. - 68,6 кг 25.04.16. - 68,2 кг ( минус 0,400 кг) 26.04.16. - 68,2 кг 27.04.16. - 68,2 кг 28.04.16. - 67,9 кг ( минус 0,300 кг) ИТОГО ЗА ВТОРОЙ ЭТАП: Вес: минус 1,4 кг Объемы: Мои замеры: Под грудью - 75 см Талия - 71 см (-1см) Живот - 79 см (-1см) Бедра - 101 см (-1см) Под попой - 99 см (-1см) Ляжка ноги - 57 см (-1см) Над коленкой - 41 см ВСЕГО: - с 01.02.16. по 11.04.16. ( за 71 день) на ВН - 3,7 кг - с 11.04.16. по 28.04.16. (за 17 дней) - 4,5 кг ИТОГО: минус 8,3 кг Объемы за два этапа: Объемы: Под грудью - 0 Талия - миснус 4 см Живот - минус 3 см Бедра - минус 4см Под попой - минус 3см Ляжка ноги - минус 2см Над коленкой - минус 1 см ТРЕТИЙ ЭТАП 28.04.16. - 67,9 кг 01.05.16. - 67, 7 кг ( минус 0,100 кг) 04.05.16. - 67,6 кг ( минус 0,100 кг) 05.05.16. - 67,3 кг (минус 0,200 кг ) ИТОГО ЗА ТРЕТИЙ ЭТАП: Вес: 0,500 кг ИТОГО ЗА ТРЕТИЙ ЭТАП: Вес: минус 0,6 кг Объемы: Под грудью - 74 см (-1см) Талия - 71 см Живот - 79 см Бедра - 100 см (-1см) Под попой - 98 см (-1см) Ляжка ноги - 55 см (-2см) Над коленкой - 40 см (-1см) -------------------------------------------------------------------------- Наш эксперимент закончился  подводим итоги  ВСЕГО за период от 11.04.16. по 05.05.16. Потеря веса составляет: 5,1 кг Объемы снизились на: Под грудью - 1 см Талия - 4 см Живот - 3 см Бедра - 5 см Под попой - 4 см Ляжка ноги - 4 см Над коленкой - 2 см Фото   .   Вместе с ВН за период с 01.02.16. по 05.05.16. Марина похудела на 8,8 кг с чем мы ее и поздравляем  Продолжение следует: 16.05.16. - 67,0 кг |
 |
 
|
 |
Ответов
|
21.1.2016, 14:41
Сообщение
#2
|
|
|
Постоянный посетитель Группа: Форумчанин Сообщений: 63 Регистрация: 9.1.2014 Пользователь №: 10,373 |
Цитата Мы - ДА laugh.gif А как у тебя успехи ? успехи вроде...нормализовываются...у меня тут всё скакало и прыгало,даже руки хотелось опустить ....но всё нормализовалось именно сегодня так как оно свершилось КД пришли...так что иду в нужном направленииединственное....я по ходу по пунктам не набираю в течении дня...не успеваю просто...из за работы и из за детей...вот переживаю...пока на потере веса это не сказывается,а как потом будет не знаю... но пью много...чай ,водичка... |
|
|
|
|
21.1.2016, 17:26
Сообщение
#3
|
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
Цитата(Frankonia @ 21.1.2016, 1:41)  единственное....я по ходу по пунктам не набираю в течении дня...не успеваю просто...из за работы и из за детей...вот переживаю...пока на потере веса это не сказывается,а как потом будет не знаю... но пью много...чай ,водичка... Нельзя чтобы было меньше 17 пунктов, если ты ешь на меньшее количество, то это плохо отразится и на здоровье и на процессе сброса веса. Если в течении дня не добрала, то съешь лучше сладость (зефир, шоколад 70%, мармелад) после работы  и пункты доберешь и удовольствие получишь  |
|
|
|
Сообщений в этой теме
Ludmila ГОТОВИМСЯ К ВЕСНЕ ! 19.1.2016, 17:35
Tata МОЛОДЕЦ ЛЮДМИЛ - Я НЕ СОМНЕВАЮСЬ В ТВОЕМ УСПЕХЕ... 19.1.2016, 21:08
Diana Ru Я тоже к вам присоединяюсь Поправилась сильно з... 20.1.2016, 18:15 Ludmila Наташа два кг в месяц это немного, обычно с таким ... 19.1.2016, 22:36 Diana Ru У меня вес стоит на месте... У нас были гости на ... 1.2.2016, 21:52 Ludmila Доброе утро !
- Продукты закупила
Так... 20.1.2016, 9:17 Frankonia всем привет....молодцы...мобилизируетесь 20.1.2016, 17:09 Ludmila Всем привет !
Цитата(Frankonia @ 20.1.20... 21.1.2016, 12:25 Frankonia ЦитатаНельзя чтобы было меньше 17 пунктов, если ты... 21.1.2016, 20:12 Tata ВСЕМ ПРИВЕТ!
Людмил ты молодец и меню все раз... 21.1.2016, 21:41
Ludmila Привет !
Цитата(Tata @ 21.1.2016, 8... 22.1.2016, 8:45 mirna Цитата(Tata @ 21.1.2016, 21:41) ВСЕМ ПРИВ... 1.2.2016, 22:25 Ludmila Да. кстати про воду..... я птю каждый день 1,5 - 2... 22.1.2016, 8:57 Frankonia всем привет.... у меня на этой неделе не стабильно... 22.1.2016, 15:24 Ludmila Цитата(Frankonia @ 22.1.2016, 2:24) в общ... 22.1.2016, 16:36 Tata Людмил я без мяса не могу.......у меня тогда жор н... 22.1.2016, 22:26 Ludmila Цитата(Tata @ 22.1.2016, 9:26) Людмил я б... 23.1.2016, 11:07 Frankonia спасибо...буду стараться дальше
ЦитатаА что это ... 23.1.2016, 1:14 Tata СПАСИБО ЛЮДМИЛ за советы!
Я пробовала когда-... 24.1.2016, 1:26 Ludmila Привет !
Девушки, я на первой страничке темы... 24.1.2016, 11:13
Diana Ru Цитата(Ludmila @ 24.1.2016, 4:13) Привет ... 24.1.2016, 20:57 Ludmila 24.01.16.
21.01.16. вес был 71,0 кг - сегодня 24.... 24.1.2016, 11:25 Лёлюшка Всем привет! Не ожидали меня здесь увидеть?
... 24.1.2016, 12:14 Ludmila Цитата(Лёлюшка @ 23.1.2016, 23:14) Всем п... 25.1.2016, 9:11 Frankonia ЦитатаС какой циферки Наталья и Ксюша Вам записать... 24.1.2016, 17:37 Ludmila 25.01.16. - понедельник день тяжелый
Вода 250 ... 25.1.2016, 9:31 Frankonia ЦитатаДля начала пришли мне в личку свой электронн... 25.1.2016, 13:48 Ludmila Цитата(Frankonia @ 25.1.2016, 0:48) а мож... 25.1.2016, 14:28 Ludmila Ссылка для новичков:
Здесь обсуждение и ответы н... 25.1.2016, 15:01 Diana Ru Цитата(Ludmila @ 25.1.2016, 8:01) Если во... 25.1.2016, 22:28 Tata Всем привет!
Людмил я писала, что начинаю тут... 25.1.2016, 21:07 Ludmila Всем хорошего и доброго утра !
Цитата(Tata ... 26.1.2016, 9:28 Ludmila 26.01.2016.
Завтрак 7:00 - 2,5 п/у, 0,6п/м
вода 2... 26.1.2016, 9:42 Natalie девчонки, я рада что темка ожила!
Я возвращаюс... 26.1.2016, 13:34 Tata Цитата(Natalie @ 26.1.2016, 13:34) девчон... 26.1.2016, 16:53
Natalie Цитата(Tata @ 26.1.2016, 15:53) Мы тоже р... 26.1.2016, 18:49 Лёлюшка Цитата(Natalie @ 26.1.2016, 14:34) девчон... 26.1.2016, 19:33 Natalie Цитата(Лёлюшка @ 26.1.2016, 18:33) Натали... 27.1.2016, 8:37 Ludmila Цитата(Natalie @ 26.1.2016, 0:34) девчонк... 26.1.2016, 18:52 Natalie Цитата(Ludmila @ 26.1.2016, 17:52) Привет... 26.1.2016, 18:54 Ludmila 27.01.16. вторник
Завтрак 6:45 - 2п/б, 2,4п/у
Вод... 27.1.2016, 8:39 Natalie Людмила, вес 102,6
Да, да, меня разнесло. Как стал... 27.1.2016, 9:13 Ludmila Цитата(Natalie @ 26.1.2016, 20:13) Людмил... 27.1.2016, 12:39 Natalie Цитата(Ludmila @ 27.1.2016, 11:39) Режим ... 27.1.2016, 14:01 Tata Если в голове екнуло, значит результат будет! 27.1.2016, 15:49 Natalie Отчёт
Пунктов у меня 24
Завтрак
яйцо 1 шт/2 п
бе... 27.1.2016, 20:57 Tata Натали очень вкусное меню у тебя получилось, фотки... 27.1.2016, 21:10 Natalie Цитата(Tata @ 27.1.2016, 20:10) Натали оч... 27.1.2016, 21:18 Ludmila Наташа а горошек зеленый ты не считаешь ?
Очень-... 27.1.2016, 22:06 Natalie Цитата(Ludmila @ 27.1.2016, 21:06) Наташа... 28.1.2016, 9:46 Tata Цитата(Ludmila @ 27.1.2016, 22:06) Насчеш... 28.1.2016, 21:03 Ludmila 28.01.16. - четверг
Завтрак 6:45 - 2,5п/у, 0,6п/м... 28.1.2016, 9:50 Frankonia ЦитатаНатали очень вкусное меню у тебя получилось,... 28.1.2016, 11:21 Natalie На завтрак были сырники
пачка обезжиренного твор... 28.1.2016, 14:16 Ludmila Цитата(Natalie @ 28.1.2016, 1:16) На завт... 28.1.2016, 17:39 Natalie Цитата(Ludmila @ 28.1.2016, 16:39) красив... 29.1.2016, 0:29 Лёлюшка Какие сырнички красивые 28.1.2016, 17:44 Frankonia всем приветик...так отчитываюсь
за неделю у меня ... 29.1.2016, 8:23 Ludmila Цитата(Frankonia @ 28.1.2016, 19:23) всем... 29.1.2016, 9:08 Tata Насчет прогулки я довольна и уже втянулась, у меня... 29.1.2016, 11:30 Ludmila Цитата(Tata @ 28.1.2016, 22:30) Чтобы пун... 29.1.2016, 13:26 Natalie Людмил, а у меня вот дилема поп рограмме питания м... 29.1.2016, 11:32 Ludmila Цитата(Natalie @ 28.1.2016, 22:32) Людмил... 29.1.2016, 13:47 Frankonia ЦитатаПоздравляю с отвесиком Ксения!
спасибо..... 29.1.2016, 13:42 Tata Цитата(Frankonia @ 29.1.2016, 13:42) так ... 29.1.2016, 15:55 Ludmila Цитата(Frankonia @ 29.1.2016, 0:42) спаси... 29.1.2016, 16:43 Frankonia ЦитатаУ меня другая система......и без горячей пищ... 30.1.2016, 1:04 Ludmila 30.01.16. - суббота
Завтрак 8:30 - 2,5п/у, 0,6п/м... 30.1.2016, 17:49 Tata Ну вот и я отчитываюсь о выполнении задания Людмил... 30.1.2016, 19:19 Ludmila Вот что значит знаток своего дела
Наташа посмо... 30.1.2016, 19:31 Tata Это пастила натур продукт, хорошо посмотрю что у ... 30.1.2016, 20:28 Ludmila Цитата(Tata @ 30.1.2016, 7:28) Это пастил... 30.1.2016, 20:58 Ludmila ДОБРОГО ВОСКРЕСНОГО УТРА !
Сегодня у ... 31.1.2016, 10:16 Лёлюшка Доброе утро! Как приятно увидеть такую открытк... 31.1.2016, 10:27 Ludmila Цитата(Лёлюшка @ 30.1.2016, 21:27) Доброе... 31.1.2016, 10:45 Лёлюшка Ну тогда вечерком напишу сколько чего получилось 31.1.2016, 10:50 Наташа Всем привет!
Людмила, поздравляю с хорошим от... 31.1.2016, 15:51 Ludmila Цитата(Наташа @ 31.1.2016, 2:51) Всем при... 31.1.2016, 18:05 Tata Цитата(Наташа @ 31.1.2016, 15:51) Всем пр... 1.2.2016, 9:35 Наташа Цитата(Ludmila @ 31.1.2016, 21:05) Рассчи... 31.1.2016, 18:35 Лёлюшка Наташа, привет
Люда, я пришла.
Утро: вода 250 ... 31.1.2016, 21:20 Лёлюшка Татуля, спасибо
Поздравляю с отвесиком 1.2.2016, 9:40 Tata Спасибо Лен
Да, я вот до 85 доходила несколько ... 1.2.2016, 9:47 Frankonia Цитатаа что ты готоришь на горячее, овощные супчик... 1.2.2016, 11:04 Ludmila Цитата(Frankonia @ 31.1.2016, 22:04) супч... 1.2.2016, 16:49 Ludmila Цитата(Лёлюшка @ 31.1.2016, 8:20) Люда, я... 1.2.2016, 17:21 Лёлюшка Люда! Спасибо 1.2.2016, 18:15 Лёлюшка А что у нас сегодня получилось
7 утра кофе с мо... 1.2.2016, 20:03 Tata Людмил спасибо!
Лелюшка как красиво у тебя... 1.2.2016, 20:42 Frankonia ЦитатаА как ты грибной делаешь ? Со сливками или б... 1.2.2016, 23:53 Ludmila Доброе утро девочки !
Цитата(Лёлюшка @ ... 2.2.2016, 8:48 Лёлюшка Цитата(Ludmila @ 2.2.2016, 9:48) Доброе у... 2.2.2016, 8:54 Natalie Цитата(Ludmila @ 2.2.2016, 7:48) Доброе у... 2.2.2016, 8:57 mirna Цитата(Ludmila @ 2.2.2016, 8:48) Доброе у... 2.2.2016, 13:24 Natalie Привет красоточки!
Отошла отночной смены. Выхо... 2.2.2016, 8:53 Лёлюшка Цитата(Ludmila @ 2.2.2016, 9:48) Пришла м... 2.2.2016, 9:00 Ludmila Цитата(Natalie @ 1.2.2016, 19:53) Ура ура... 2.2.2016, 13:51 Лёлюшка Цитата(Ludmila @ 2.2.2016, 14:51) Ага....... 2.2.2016, 15:25 |
3 чел. читают эту тему (гостей: 3, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
Текстовая версия | Сейчас: 10.4.2025, 4:37 |